第三讲 个性及其塑造课件

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1、1,大学生心理素质教育,个性及其塑造,2,冥想放松法,（1）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。 （2）闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。 （3）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。 （4）想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。,热身活动,3,本讲要

2、点：,个性及其构成 个性倾向性人的心理动力系统 个性心理特征气质与性格 个性常见问题 优化个性的途径与方法,4,一、什么是个性,个性指一个人的整个心理面貌，即具有一定倾向性的各种心理特征的总和。,整体性 稳定性和可塑性 独特性 功能性,5,个 性 的 结 构,6,什么是心理动力？ 心理动力是指由个体的需要、兴趣、动机以及信念、理想、世界观、价值观、人生观等个性心理倾向所产生的，来自主体自身的驱动力。,回忆点滴,7,二、个性倾向性,内容：需要、动机、兴趣以及理想、信念、世界观、价值观、人生观等 人的心理动力系统 以需要为基础的动力系统 动力究竟有多大？ 何为理想（一个心理学实验）,8,价值观测试

3、,写下你生命中对你最为重要的五样。 在迫不得已的情况下，你不得不舍弃其中的一样。划掉这一项。 接着，如果你必须得舍弃第二样，把它划掉。 如此一直划下去，到最后只能保留一样。 看一看，现在剩下的是什么？ 结合你依次划下来的顺序想一想，在你独特的生命中，什么是对你最为重要的？,小游戏,9,需要一切活动的动力和源泉,需要是机体内部生理或心理上的一种不平衡状态。 马斯洛需要层次理论,10,马斯洛需要层次理论,自我实现 的需要,尊重的需要,爱与归属的需要,生理的需要,安全的需要,11,动力究竟有多大？,5000次/小时，1520小时,比尔盖茨,胡达克鲁斯,12,你的动力来自哪里？你有目标吗？,13,开学

4、的时候许多同学没有目标，只是一味地玩，没有目的。 总是感觉很烦，生活没有意义，梦想总会成为空想。自己越来越没有自信。 不知道自己需要什么，突然没有目标。觉得过得不真实，感觉像是在回忆往事，有时会想为什么我在这儿。会突然烦躁不安，总感觉有什么事要发生，但往往都没有发生任何事情。,体验分享,14,生活中有时会有无来由的困扰，觉得看着周围的人或事就烦，甚至自己都不知道为什么会成为这样令人讨厌的人。感觉自己活着似乎被别人操纵，不是为自己活，也不知道怎样为自己活。想想自己身上的责任，就觉得好沉重，好希望自己现在是一个退休老人就好了，没什么好操心的，多好。,体验分享,15,在初中、高中都是佼佼者，到了大学

5、突然发现自己成了最差的学生。 大学里人才济济，自己不够优秀，所以选择封闭自己，不与别人接触，知道这种做法不对，可是不知怎样才能使自己优秀。害怕完成一些与学习知识无关的任务。 踌躇、多虑、恐惧,体验分享,16,花这么多的时间和钱上大学值不值？对学习没啥兴趣怎么办？我的未来会是怎样，美好吗？不喜欢现在的专业。 想好好学习又总是不能控制自己。不知道上大学值不值，总觉得学的东西以后用不到。 每天都觉得明天会更完美，但每个明天都是原地踏步，结果很失望。,体验分享,17,我对我的成绩一直很不满意，其实我可以做得更好，但不知怎样处理爱情和学习的关系。我出生在石油家庭，但学的却是与其毫不相关的电子信息工程专业

6、，我应该去石工吗？家人都尊重我的意见，但他们很想让我去石工。 找工作。我担心自己将来能不能找到一份好的工作。我总是不由自主地想起这个问题。现实社会中的种种丑恶现象让我悲伤，但自己却无力改变，我感到很犹豫。,体验分享,18,你的动力来自哪里？你有目标吗？ 规划人生方向，激发个性潜力。 职业生涯规划,19,职业生涯规划（范文举例）,O、前言 一、自我盘点 二、解决自我盘点中的劣势和缺点 三、职业取向分析测试 四、测试结果 五、未来职业规划 （一）确定职业通路 （二）未来人生职业总规划 （三）短期目标规划,20,O 前言 未来，掌握在自己手中 花开花又落，春去春又回。 踏着时光车轮，我已走到20岁的

7、年轮边界。驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。 身处信息世界，作为一名电子信息专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。，在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？ 水无点滴量的积累，难成大江河。 人无点滴量的积累，难成大气候。 没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？ 没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？ 只有付出，才能有收获。 未来，掌握在自己手中。,21,由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表

8、现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？ 一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。 而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，在经过

9、一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。,22,职业生涯规划（范文举例）,O、前言 一、自我盘点,23,1自己兴趣爱好大盘点： 业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品 红楼梦、战争与和平、老人与海、平凡的世界；喜欢的歌曲 爱拼才会赢、红日、流年；心中偶像 周恩来、比尔盖茨。 2自己优势盘点： 学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。 3自己劣势盘点： 目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。 4自己的优点盘点： 做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面 5自己缺

10、点盘点： 性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉，惰性较大。 6生活中成功经验的盘点： 成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。 7生活中失败的教训： 高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。,24,规划书二、解决自我盘点中的劣势和缺点,所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应

11、加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。 加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。,25,霍兰德职业倾向测验量表,26,职业生涯规划书四、测试结果,1由上述的第二部分第八部分所测试结果，本人适宜从事的职业类型主要为： 木匠、农民、操作X光的技师、工

12、程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。 厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。 表格所测本人适合的职业主要为：无线电修理工，电工。 2综上所述，本人所适宜的未来职业倾向类型主要为工程技术类，即无线电服务、电工类。,27,职业生涯规划书五、未来职业规划,大学生职业生涯规划书（一）确定职业通路 据已确定的自己的职业发展领域，确定自己何时内部发展何时重新选择及发展通路。简单如下：职业类型：工程技术型 典型特

13、征：性格内向，喜欢独立思考，做事谨慎细致。职业选择时，主要注意力是工作的实际技术。即使提升，也不愿到全面管理的位置，而只愿在技术职能区提升。 成功标准：在本技术区达到最高管理位置，保持自己的技术优势。 主要职业领域：工程技术、电类专业。 个人职业通路设计：一线操作员技术维修技术员助理工程师工程师高级工程师副总工程师公司总工程师。在担任高级工程师两年后，如果本企业发展不佳，到大中型企业发展。培训和准备：3年内取得助理工程师资格，7年内取得工程师资格，工程师后5年内成为高级工程师。在业余时间进修管理学知识。需要提高处理信息的能力，保持积极的心态。,28,职业生涯规划书（二）未来人生职业总规划 围绕

14、可能的职业发展通路，本人特对未来五十年作初步规划如下： 120032006年 学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作好专转本或就业准备。（具体规划见后） 220062009年 熟悉适应期：利用3左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。,29,完成主要内容： （1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从专科走向本科，途径：参加进修、自学或函授、夜大或脱产等；专业技能较熟练，达到助理工程师技术水平，途径：专业学习、培训，熟悉工作环境。 （2）个人发展、人际关系：在这一时期，主要做好职业生涯的基础工作

15、，与同事友好相处，获得领导认同，打好基础，职位升迁暂不考虑。途径：加强沟通，虚心求教。 （3）婚姻家庭：暂不考虑，有缘份可顺其自然，不强求。 （4）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成较有规律的良好个人习惯，并参加体育活动，如跑步、打球等。途径：制定生活时间表，约束自己更好执行。,30,大学生职业生涯规划书（三）短期目标规划 大学生职业生涯规划书A、在校期间总的目标规划 1思想政治及道德素质方面： 以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。 定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的

16、言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。 积极参加党团活动，“三学”活动等。 2社会实践与志愿服务方面： 适时参加社会调查活动、下厂参观实习等工作。 适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。 3科技学术创新创业方面： 扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。 4文体艺术、社团活动与身心发展方面：,31,三、个性心理特征,个性心理特征是指一个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点。 能力 气质 性格,32,1、气质,气质：人的心理活动中典型的、稳定的个体的动力特征。 心理过程的强度 心理过程的速度和稳定性 心理活动指向性,33,气质的生理基础,兴奋过程和抑制过程 神经过程的强度、神经过程的平衡性和神经过程的灵活性,34,气质类型,气质类型是指在一类人身上共同具有的各种气质特征的结合。 古希腊医生希波克拉底的气质学说 巴甫洛夫的高级神经活动类型说,35,气 质 特 征,36,你属于哪种气质？,气质测量,37,气质测试,下面60道题大致可确