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1、这些部位需重点呵护头发一项调查表明，女性如果一年染发次数超过12次，患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。而且，染发剂颜色越深越危险。用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。 因此，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试。即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。眼睛：视力危机，几乎贯穿女性一生，青春期近视眼随着身体发育加深；经期易产生视疲劳、视物模糊等；妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；绝经期则同老花眼形影不离。妊娠期可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，别戴隐形眼镜。鼻子据统计，鼻腔一
2、天累计吸进和呼出1.5万升空气。鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。乳房乳房是女性最脆弱的部位，性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌概率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。生孩子意味着患乳腺癌的可能性减少7%。母乳喂养则可降低4.3%。肺 一项报告显示：每年死于和吸烟有关的疾病，如癌症和支气管炎及肺气肿，其中女性占39%。心脏体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。如果女性一年中体重减少或增
3、加超过10斤，那心脏就会受到明显损害，应渐进式减肥。肝脏酗酒对女性的危害显然更大些。一般饮酒超过5年，女性每天大于20克，或2周内有大量饮酒史（每天大于80克）会可能导致肝功能异常，及出现相关临床症状。臂和手腕由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。因此，女性在日常生活中，应注意让手腕充分休息，比如用打电话代替发电子邮件。用电脑时，键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷。每隔半个小时停下来活动一下手腕。皮肤添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，防紫外线最好的方法就是用防晒霜，SPF15以上就能防紫外线了，选口红时最好不要选择珠光的，因为它
4、们含有更多的有害金属。生殖系统每年死于宫颈癌的女性，其年龄主要集中在25岁45岁！因此，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。如果发现自己内裤上的分泌物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治。同时，做好生育计划，避免多次人工流产。肠 报告显示，没有生育过的女性会增加患结、直肠癌的风险。此外，长期食用高脂肪、高蛋白食物也可导致结、直肠癌的发生。腿 尤其是现代女性，长时间坐办公室，影响血液循环，会导致腿部深处静脉形成血栓。如果血栓顺着血流到肺部或脑部，甚至可能引起肺栓塞或脑中风。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。膝盖女性膝盖受伤的几率比男人高28倍。这是由
5、于女性常穿高跟鞋导致的。从事篮球、排球和足球运动的女性膝盖更脆弱。对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动，爬楼梯对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲压力。脚穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还可能导致脚趾甲外翻。因此，条件允许时，尽量少穿高跟鞋。高跟鞋的鞋跟高度最好不要高于2寸。同时，买任何一双鞋时都要保证它有一定的缓冲能力。膀胱20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝68杯水，隔两三个小时小便一次；穿棉质内裤。骨骨质疏松更容易困扰女性，尤其是更年期后。据统计，50岁以上女性有1/3因骨质疏松而骨折。预防骨质疏松要保持均衡饮食，摄取足够的钙和维生素D；定期进行负重运动，如跑步、跳绳、打网球等。
