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1、高一年级技巧单元教学计划 男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。 女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。一、 教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联 合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、 教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。 三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。四、教学顺序：课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点
2、 1学习变换燕式平衡（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢、弹跳和腰腹力量，发展动作的协调性、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。认真复习已掌握的动作，进一步提高其质量。重点：提高鱼跳前滚翻侧手翻的动 作。难点：掌握分段的连接技巧 2继续巩固提高单动作的质量，掌握全套的连接技术，增强上肢、腹背的肌肉力量，发展动作的协调性和控制、平衡身体的能力，培养坚毅顽强，克服困难的意志品质。认真练习互相帮助。重点：全套动作的连接，特别是 鱼跃滚翻接挺身跳。难点：解决个别动作的质量 3通过考核检查教学效果 ，提高教学质量。全套动作连贯协调完成，动作准确。重点：全套动作的连接，特别是 鱼跃滚翻接挺身跳。难点：解决个别动作的质量 4重点：难点； 5重点：难点： 6重点：难点：考核标准分数10095908580757060女生男生考核标准：及格：动作不够准确 ，姿势有显著错误 ，全套连接有明显停顿 。良好：动作基本准确 ，姿势有轻微错误 ，全套稍有停顿 。优秀：按动作规格完成 ，动作准确 ，姿势好 ，连接连贯 。教学小结：动作不圆滑 ，动作不规范 ，连接不好 。
