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1、中考临考前家长会发言稿尊敬的各位家长：晚上好！今天是孩子初中阶段召开的最后一次家长会，而且挤用的是晚上的时间，希望大家不要嫌学校烦、管得太多。还有3天就中考了，在这最关键的时期，把各位家长请来就学生的考前心理疏导、考试相关政策要求以及家长应该注意的事项等相关问题一起进行探讨，为他们在今年中考中，考出好成绩，做出我们最大最有效的努力。这个阶段学生做的最多的是就是恢复，各学科老师包括班主任老师都在尽最大努力帮助学生树立信心、指导答题以及进行必要的心理疏导。我也是一个过来之人，很能体谅到绝大多数家长的心理，说不紧张是假的，何况处在焦点的同学们呢？当然，明天晚上，我还要最后一次为学生助威、鼓劲、加油、
2、呐喊！有人说中考“六分靠实力，三分靠心理，一分靠运气”（当然，我跟同学们说的是“四分考实力，六分考心理”，是不想让他们有侥幸心理）。成绩的好坏不仅取决于学生知识的高低，也取决于学生的心理素质。考生只有心理稳定，心态平和，才能冷静思考，敏捷思维，灵活多变地处理考试中的问题。因此，我说的第一个话题是：给孩子创造一个舒适的考试环境，做到关心适度；（ 做到“四要”、“两不要”。）两不要：不要过高的期望，让考生心里有“底”。由于家长总爱拿自己当年的亲身经历和现在的成就教育学生，有的家长经常和考生算账，说自己培养子女如何辛苦，甚至自己节衣缩食为孩子花了多少钱等。使考生形成了巨大的精神压力。考生是为家长“面
3、子”去应试，是为满足家长“考得不错、比我当年强”的虚荣心去应试，这是心理压力之源，家长一定要彻底丢掉“面子”，减轻考生压力。首先，家长要相信孩子有把握、有能力、有信心对付这场考试，相信学校为考试所作的一系列准备工作。不要去过多地渲染考前的紧张气氛，尽量让孩子保持平静的心情，稳定的状态。对孩子，家长应该有着正确的定位，不要去和别人攀比，只要孩子能够发挥出正常的水平，就已经成功了，就值得庆贺、高兴。在现阶段，孩子已经有着沉重的心理压力了，千万不要反复叮咛、唠叨，相反应该找一些轻松的话题，让孩子放松一下紧张的神经。降低过高的期望，让考生心里有“底”。这里我还想特别强调一点：对目前成绩不太理想的同学，
4、我们的家长要鼓励孩子不要泄气，一定有学校上（有的家长说，考不上高中就不要上，学生一想，我已经这样了，不如破罐子破摔）。不要唠叨。整天把中考挂在嘴边，时刻对孩子说，要抓紧最后的时间抱抱佛脚，其实，孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。四要：要制造良好的家庭气氛：考前家庭氛围一定要自然、和谐、轻松，拒绝 “戒严”。把中考的这段时间看做平常的日子，家长与孩子之间的对话要和平常一样和谐。 要情绪稳定：临近中考，家长比孩子还着急，家长有时会情不自禁地紧张，对孩子来说这等于是火上浇油，因此舒缓压力首先从家长做起。这段时间，家长要使自己完全放松下来，
5、保持和平时一样的心情，这样孩子也会随之轻松起来。即便紧张，也要尽量掩饰，绝不能让孩子看出父母心神不宁。家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。要合理搭配饮食，注意营养，要让考生首先应养成良好的饮食习惯，不仅要吃早餐，还应吃好早餐，可以选择牛奶、鸡蛋、面包等，这样才能保持人体必需的能量。随着天气越来越热，有些考生早上起床后没有胃口，不想吃早饭。对于这种情况，可让考生起床后稍微活动活动，之后再吃饭。午餐和晚餐应可口，营养丰富，易消化，家长可以多变化每日的食谱，合理搭配肉、蔬菜等饮食，晚上要多喝稀饭，避免吃刺激性大、硬或不好消化
6、的食物。如果考生晚上学习较累，睡觉前也可以适当加餐。此外，生吃瓜果、蔬菜时一定要洗干净，避免在外面吃不干净的食物，尤其是凉拌、油炸食品。不要吃太多冷饮如汽水、冰水等。不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。（在家吃饭要尽量不吃豆类食品）要调节考生兴奋点。中考的时间要求是很严格的，所以考生在最后10天要保持和中考时间和科目同样的步调。中考的时间是安排在上午的9点11点半，下午的2点半到5点，所以必须让学生在这一阶段思维能力达到最旺盛的状态。这一阶段我们的作息时间也就是这么安排的。，学生晚上要有合适的睡眠时间，最迟10:30前一定要睡觉，提倡9:40左右，早上6:00左右起床。坚决不看电视，最多听
7、几首歌，时间不宜过长，也可适当做点运动。要以看书为主，坚决不做难题，不增加心理负担。我说的第二个话题是：家长自身要有一个平和的心态（刚才也有所提及）现在的社会比较浮躁、我们有的家长的心态有时也比较浮躁、把子女的不成功迁就与学校、社会等其他原因，有时为一点小事很容易怒气冲天，不晓得忍让，在紧要关头，只顾面子，不顾子女的实际情况。（举许钰的例子，其他人点火）过高的期望会造成家长心态的失衡，会给孩子施加不当压力。因此，要特别提醒各位家长，保持正常的期望心理，接受孩子现实表现、现有能力；不要期待孩子中考考场能超常发挥。家长可以通过分散注意力实现减压。首先，不要停止工作，把所有的关注点集中在孩子身上只能
8、给自己和孩子带来更大压力；每天考后回家随意聊些轻松的话题有助于放松彼此的心情；和同龄人尤其是同样“家有考生”的朋友多交流，你会发现，谁家的孩子都不那么“省心”，你不必为孩子身上存在的一些小毛病彻夜难眠。家长也不应用超规格的关怀，从而使他们产生巨大的压力。过高的期望值，过分的关怀和照料，反而会使他们增加负担。家长应当保持一个良好的心态，对孩子进行必要的心理暗示，鼓励孩子从容应考。你的心态平和了、宽容了，可能他的应考也就从容了。各位家长更不要担心考试的不公平，这种关乎到千家万户、关乎到学生前途命运的考试，没有人会无知到去犯错误。我们学校就连平时的月考都反复强调诚信考试，何况这种考试，而且对监考和阅
9、卷有特别的要求。第三个话题：考试期间准备1考前一天。家长最重要的任务是引导自己的孩子好好放松。孩子不必要看太多的复习资料，要适当休息，听听音乐，看点休闲的书，或者陪孩子逛逛孙庄大街（时间不宜过长主要是散下心、分散一下紧张的氛围），聊聊天。比平时稍微早一点点休息。2充分的物质准备。这个环节也是很重要的。最好是，考生亲手准备第二天要用的东西，在这个过程中自然地想象考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实。给孩子准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑；我建议给让他自己选（也可随意一点，如果平时衣服都是家长拿的，那还是你拿（举中考期间我打游戏的例子），不要低估了它们的作用。有的学生
10、会积极地自我暗示，他会认为给他带来幸运。积极的自我暗示的作用可不可小视；按要求准备好考试用具，如文具、手表（一定不能有计算器和记忆功能）、准考证等，确认它们的准确性和可用性；特别是手表，我觉得还是比较需要的；有个学生在这方面就吃了亏。平时，这个考生的心理素质还比较好，成绩也都考的不错。结果中考的时候忘带了手表，试场中又没有钟表，考试时，该考生老是去注意考试时间，影响了考试成绩的发挥。依天气情况准备雨具。 适当准备点饮料（最好是纯净水，哪怕质量好一点，我们也会提醒学生少喝碳酸类饮料和过甜的饮料）。3考点。不要早到，也不要迟到。就按照平时上学的时间（规定7:00）。考试之前不讨论，要心平气和，情绪
11、稳定。4考后。考试后家长不要急于过问考试情况，也不要跟孩子谈论，以便让孩子稳定情绪，静下心来投入下场考试。可以适当的休息后，翻翻下一门的学科资料，做好准备。5及时作好考试期间的心理调整。6月15日晚有兴奋，有紧张。6月16日首次进中考考场，有点紧张、神秘。（尽管有过全真模拟）但中考毕竟是人生的一次重要选择，焦虑、紧张纯属正常。语文考后觉得也没什么，因为语文学科考生心态良好，不会太差，也不会太好。6月18日下午考物化，就有几家欢乐，几家愁。高兴的，家长要给予鼓励，使自己的孩子能乘胜追击，考得更好；忧愁的要学会放松，希望仍在，自己难，别人也难，不要气馁。所以，第二天家长要多给予关心和支持，尤其要鼓励（有考得不好的学生形容的第一天是安乐死、第二天是逐渐死，第三天是直接死），一定要让孩子带着良好的心态参加考试。各位家长，中考是人生的转折点，是走向辉煌的起点，当然就成为学子全家，乃至几代人关注的一个焦点。我能理解你们此刻的心情,每个家长都是望子成龙,望女成凤。但中考是一项综合指标测试，它不仅是学生的知识水平，身心素质的考试，也是学校、家庭合力作用的结果，是老师、家长密切配合，师生共同努力、共同备战的结果。我们坚信，只要我们学校、你们家长、学生自己三方共同努力，心往一处想，力往一处使，激情满怀的面对中考，变恐惧为平常，变焦虑为渴望，变压抑为昂扬，就一定能实现我们共同的美好的目标。谢谢各位。
