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1、水平四跨越式跳高课时计划年级：八年级 学生：40人 课次：第1次课 教师：林天培教学内容1、跨越式跳高（助跑与起跳）2、素质练习：“健康”超市重点 助跑与起跳的结合难点 正确的起跳技术及起跳效果教学目标1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法，运用所学跳跃各种障碍。2、通过辅助练习和专项练习有80%以上的学生能掌握跨越式跳高助跑和起跳的动作要领及技巧，发展学生的跳跃能力，有30%以上学生跑跳的协调性较好。3、让学生通过练习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活和学习态度。课的结构教学内容教师活动学生活动组织和要求运动负荷数量时间开始部分一、课堂常规：1、集合整队2、
2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生1、集合整队2、向学生问好3、宣布本课的内容4、安排见习生1、向教师问好2、明确本课的内容和要求组织：成四列横队要求：快、静、齐 1次 1准备部分一、队列队形：反口令练习二、热身游戏“打鸭脚”1、讲解练习方法，口令指挥学生练习。2、讲解打鸭脚的游戏规则并说明次游戏的作用和意义1、认真听讲，积极练习。2、认真观察，跟随老师积极参与游戏。队形：成四列横队组织：四组圆圈要求：精神饱满，积极性高34次 1次 3 5基本部分一、跨越式跳高1、讲解丈量步点的方法（1）跑步丈量（2）走步丈量2、助跑步点练习（1）技术要领：侧面直线助跑（2）一般采用自热走14步1、 启发
3、学生，怎么助跑，跑多少步2、 讲解怎么丈量自己的助跑步数1、老师说明助跑的动作要领2、示范跨越式跳高助跑动作，让学生观察是怎样助跑1、想象并思考。2、学生自主练习，用多种方法来丈量自己的步点。1、体会动作要领，并积极的思考练习。2、听讲解和观察图片然后按自己的步点练习助跑丈量步点示意图：要求：练习有序，注意安全组织：分成四组各自练习助跑 1次23次 2 4课的结构教学内容教师活动学生活动组织和要求运动负荷数量时间基本部分3、 辅助性练习（1） 上一步踢橡皮筋（2）左右垫步跨跳橡皮筋4、起跳专项练习（1）原地起跳摸球（2）上1步起跳摸球（3）短距离3步助跑起跳摸球5、助跑与起跳结合的练习（1）分
4、组用6步或者8步助跑练习（2）纠正动作与表扬示范评价（3）自主尝试过杆二、“健康”超市：1、 深蹲跳起2、 原地跨步跳3、双脚直腿收腹跳1、讲解示范，并指挥学生进行集体练习2、巡回指导，个别纠错，鼓励学生1、 引导学生积极的分组练习，逐步达到课程的要求2、 对表现突出的进行表演并示范，同时指出易犯错误3、 最后通过尝试过杆的体验为下一堂课做准备1、教师讲解练习方法及要求2、巡回、参与、指导、及时评价1、明白练习的目的2、通过辅助练习，体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调。3、从原地，一步到三步助跑，依次进行递进的练习。4、根据自己完成动作的情况进行自评，然后总结再练习。1、明确练习的内容及要求，男女
5、分组。2、学生积极参与练习，有困难者可在练习中向老师寻求帮助3、在一个低难度的情况下体会过杆及落地的动作。1、 按老师要求的完成练习内容。2、 动作规范，讲求按质按量完成。组织：分四组进行各自辅助练习要求：按老师要求体验动作练习队形：组织：按完成动作的情况改进提高练习要求：全脚掌着地，助跑积极，不赶步，起跳有力，起跳腿快速蹬直。组织：四路纵队要求：按要求完成练习内容23 次35次12次 2次 37 6 5结束部分一、放松活动二、整队小结三、收拾器材四、师生再见1、教师示范，语言提示：沙滩、海风、阳光、海燕2、课堂小结与评价3、指挥学生快速收拾器材4、向学生再见1、跟老师一起随音乐做放松活动2、认真听讲，接受点评，反思不足3、收拾器材4、向老师再见组织：围成一个圆圈要求：放松身心 1次 4场地器材空地一块，跳高架4付，橡皮筋4根、展示图6张、海绵垫8个、竹竿8根、气球10个，放音机1台预计负荷练习密度35%左右平均心率120-130次/分3 / 3
