《内蒙古鄂尔多斯市东胜区七年级政治上册 6.2 学会调控情绪学案（无答案） 新人教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《内蒙古鄂尔多斯市东胜区七年级政治上册 6.2 学会调控情绪学案（无答案） 新人教版（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、6.2学会调控自己的情绪【学习目标】背诵课本重点知识，能用课本知识点回答相关问答题。能利用本节课所学的关于调控情绪具体方法排解生活中产生的不良情绪。【自主学习】一 完成下列问题 1 我们是否可以通过自己的努力来控制自己的情绪？ 答：情绪与个人的 是紧密相连的。一个有 态度的人，往往会有更多的 的情绪表现。所以，在生活中我们是可以通过改变自己的 来控制自己的情绪的。 2 我们需要调控自己的情绪，那么调节情绪的方法有哪些呢？ 答：调节情绪有很多具体的方法，如 、 、 等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 3 表达情绪时要注意哪些问题？ 答：只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是
2、不通人情的做法。我们应当学会在 、 表达情绪。 如果我们能够对别人给予更多的 ，共享彼此的 ，分享彼此的 ，那么我们相互之间的友谊将更加深厚。【合作探究】从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开洗衣店。每逢下雨天，老奶奶就发愁说：“哎，老天呀！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀，要是干不了，顾客就会来找麻烦，那该怎么办？”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁的说：“呀，老天呀，看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天天衰老下去，便去对她说：“老奶奶，你真是好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖的特别好，天一晴，
3、你小儿子的店顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我怎么就没有想到呢！从此以后，老奶奶就不再为雨天晴天发愁了。她吃的香，睡得甜，整天乐呵呵的，邻居们见了都说她好像变了一个人似的。老奶奶为什么会从消极的情绪变为积极的情绪？ 老奶奶通过理智控制法调控自己的情绪，你还知道哪些调控情绪的方法？ 邻居看老奶奶因为情绪影响健康便去主动开解她，那我们在生活中要把表达情绪与关心他人如何结合在一起呢？ 【能力提升】一 单项选择题1（11-12）小冬每次考试都会因情绪紧张影响水平正常发挥。又要考试了，以下小冬调节情绪的做法合理的是（ ） 适当听听音乐，放松自己 进行一些感兴趣的户外活动 通过自我暗示，松弛紧
4、张情绪 熬夜看书做作业，打“疲劳战” A B C D 2（08-09）人们常说“笑比哭好”，但儒林外史中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明（ ） 喜其实是一种不良情绪 情绪对人的影响具有双重性 人们应当学会调控情绪 宣泄是调控情绪的最佳方式 A B C D 3（08-09）人们常在心情不好时，换一个环境，如出去欣赏一下景色，或外出散步，看看周围环境。这里主要采用的方法是（ ） A 自我静心 B 转移注意力 C 自我暗示 D 合理发泄4（07-08）张伟已是七年级的学生了，可每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。这不，又到期末考试了，张伟可以选择的合理调节情绪的做法是（ ） 适当听听音乐，放松自己 进行一些感兴趣的户外活动 通过自我的暗示，松弛紧张情绪 熬夜看书做作业，打“疲劳战” A B C D 二 是非判断题1（11-12） 哭，是一种无能的表现，它对解除紧张、烦恼与痛苦情绪是无效的。（ ）2（08-09）我们要做情绪的主人，学会调节情绪，让情绪为我们的学习、生活服务。（ ）三 简答题1（10-11）在2020年北京奥运会上，丢失首金的杜丽，控制不了自己的情绪，掩面痛哭的哭了。她的情绪表现属于四类情绪中的哪一种？ 她调节情绪的方法是什么？
