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1、近视的预防 什么是近视 眼在不使用调节作用的状态下 平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点 然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈 这种屈光状态称为近视眼 病因及危险因素 近视眼的发病原因至今还不太清楚 但眼球前后轴的增长与遗传因素是有密切关系的 不少变性型近视是具有家族遗传因素的 青少年由于不注意用眼的良好习惯 过度使用眼的调节力和辐辏力而发生青少年假性近视 因此 后天因素对近视的影响是不能忽视的 近视的症状 眼在不使用调节作用的状态下 平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点 然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈 这种屈光状态称为近视眼 主要症状如下 1 视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下
2、降 视远物模糊不清 近视力正常 但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜 脉络膜变性引起 其远近视力都不好 有时还伴有眼前黑影浮动2 视力疲劳 近视眼患者调节力很好 但在近距离工作时需要过度使用辐辏力 这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调 导致肌性视疲劳症状 其表现为眼胀 眼痛 头痛 视物有双影虚边等自觉症状 3 外斜视 中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节 相应地减弱辐揍作用 可诱发眼位向外偏斜 形成外斜视 4 眼底改变 轻度近视患者眼底一般无改变 中度以上近视患者视乳头较大 色淡 其边缘有新月形或半月形弧形斑 高度近视患者 常出现玻璃体液化 混浊 眼底呈豹纹状 视乳头周围的脉络膜被牵拉
3、暴露巩膜 弧形斑不断扩大 形成大片脉络膜萎缩斑 严重者可形成巩膜后葡萄肿 视网膜相继萎缩变性 视网膜周边部可出现囊样变性 从而发生裂孔 导致视网膜脱离 严重影响视力 5 眼球突出 高度近视眼由于服轴增长 眼球变大 外观上呈现眼球向外突出的状态 为了使我们心灵的窗户更加明亮 更好的保护我们的眼睛 我们该怎么做呢 一 爱护眼睛 预防近视 第一 书写姿势正确 注意 三个一 眼离书面一尺 胸离桌一拳 手指尖离笔尖一寸 第二 读书姿势要端正 应采用坐姿 不要躺着看书 第三 读写时光线很重要 采用左侧采光 不在强光下看书 也不要在走路的时候看书 第四 控制阅读时间 不可太长 必须有间断性休息 可以采取远眺
4、 闭目 散步 做眼保健操等方式 第五 每天有组织地 自觉地做眼保健操 保质保量地完成 第六 积极参加体育运动 运动能加速血液循环 有利于眼睛的健康 第七 营养丰富 不挑食 不偏食 多吃含维生素A的食物 第八 保证睡眠 小学生保证9 10小时的睡眠 第九 注意看电视卫生 距离不可太近 看电视时间不宜太长 更不能躺在床上看电视 二 爱护眼睛 预防眼外伤 中小学期间是青少年精力充沛 活泼好动时期 男孩子喜好追逐 打闹 玩枪舞棒 最好不要玩弹弓 箭 小刀等 以防眼睛意外伤害发生 三 爱护眼睛 防治眼病 少年儿童常见的眼病有沙眼 急性结膜炎 注意用眼卫生 不共用毛巾 脸盆 手绢 近视和近视眼一样吗 近视
5、是视力概念 目光短浅而已 远视力低常 近视力正常 近视眼是屈光概念 指一类近视性屈光不正 以眼的屈光学诊断为准 近视眼必定近视 但近视并非一定是近视眼 真性和假性近视眼 假性近视一般是由于长时间近距离工作 用眼姿势不良 伏在桌上 躺在床上或动荡不稳的车厢里看书 光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张 疲劳状态 造成视力减退 如经适当休息或用阿托品药水滴眼 使麻痹痉挛的睫状肌放松 视力就可恢复 小结 今天我们学习了近视的有关知识 明白了近视的危害和原因 掌握了近视了预防措施 在以后的学习 生活中 一定要身体力行努力保护好眼睛 最后 老师忠心的祝愿同学们不要因为今天的近视而影响明天的远征 希望同学们拥有一双明亮而健康的眼睛
