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1、秋冬干燥，如何润燥养肺周红，省中医院急诊科主任医师，教授。擅长上呼吸道感染的中医治疗。大洋网：发布于：11-24 16:22:11下午 2 时 30 分：咽痛、干咳、流鼻血中医认为秋冬是伤肺之时，秋冬如何润燥养肺？省中医院急诊科主任医师周红教授，将做客本报报网直播室，谈“肺燥”的调治以及食疗方法。大洋网：发布于：11-24 16:48:27秋冬最易咽痛干咳流鼻血主持人：发布于：11-25 14:42:24网友们，下午好。欢迎来到这周的名医养生在线，最近天气转凉了，也变得非常干燥，很多朋友都觉得鼻子会血，有的人会咳嗽，出现这些症状，中医有一句话是秋养肺，冬养肾，现在是秋天，应该养肺，秋天如何进补
2、，今天请到省中医院急诊科主任医师周红教授，您好。周红：发布于：11-25 14:42:37您好。主持人：发布于：11-25 14:42:50中医讲的秋养肺，肺跟平时了解是不是不一样？周红：发布于：11-25 14:52:44对。不一样，中医的肺包括范围很广，包括皮肤、鼻腔的呼吸道，包括肺都归属于肺。主持人：它比西医的肺概念更广？周红：对。主持人：到了秋天出现一些问题，比如说皮肤干燥，痒，流鼻血，老想咳嗽，这些问题是否把肺养好了，这些问题都可以解决了。周红：应该说还是解决很多问题，中医讲肺是主气的，司呼吸，还主皮毛，开窍于鼻，我们的天气干燥，天气寒冷对呼吸道的黏膜有直接的损害，呼吸道的分泌物会增
3、多，黏膜的运动会减少，很容易引起这些疾病，包括皮肤因为天气干燥，又寒冷，所以失水比较多，容易出现痒。主持人：刚刚中医讲的春养肝，夏养心，秋养肺，为什么是秋天养肺，是不是说肺容易受到损害。周红：肺从五行来讲是属金的，从五脏来分也是归属于金，所以秋天对应的脏腑主要是肺，秋天肝脏肺是喜润特别怕干燥，秋天来讲对肺的损伤影响比较大。主持人：所以秋天要养肺？周红：对。主持人：广东的民间有不少养肺土的方法，包括煲汤，煲很滋润的汤喝，比如说煲水果汤，你觉得这些养肺的方法是否对，究竟怎么养肺是正确的？周红：一般来说养肺除了饮食之外，生活当中方方面面应该都可以通过生活比较正确的调理起到养肺的作用，刚刚谈到肺主气，
4、开窍于鼻，首先鼻的本身功能和疾病就会影响肺，鼻子的分泌物堵塞鼻道会引起肺的通塞功能会有影响，首先是要有鼻腔的保护很重要，鼻腔的保护，空气的湿润，多喝水，鼻子本身的疾病及时治疗，都可以达到很好养肺的作用。另外除了鼻病之外，饮食方面，秋天要滋阴润燥，润肺，给予的饮食都是尽量避免温燥的药和食物，多吃滋润的，比如说秋梨，木耳、大枣、百合。主持人：大枣不是温燥的吗？周红：是中性的，这些在这个季节当中可以多吃一些，另外就是锻炼，不管是鼻还是肺，最终是自己有抵抗力，才能真正的抵抗外邪，最近天气比较寒冷，锻炼的时候要注意，可以做一些慢跑，散布、打太极拳，打打篮球，运动量不要太大，主要是注意活动的时间，天气太冷
5、了，尽量避免早上和晚上气温低的时候在室外活动，可以在太阳出来以后，中午、或者是傍晚多活动会好一些。在生活中要注意调解自己的情绪，经常做一些开心的事情，大笑和唱歌都很好，对胸肌的扩展都很重要。主持人：您刚刚说到大笑，我前几天看到新闻，在深圳组织一帮人在公园中定时联大笑，是养生的方法，真的有效？周红：对。现在生活节奏很快，每个人都有自己的烦心事，通过大笑可以促进血液循环可以带来很多好处。主持人：可能很多人会觉得一帮人在公园里傻傻的笑，但是对身体还是有好处的。关于养肺，您觉得日常在和病人接触中他们是否有误区？周红：发布于：11-25 14:58:06养肺谈得最多是药疗和食疗，这方面的误区多些。这种天
6、气很容易感冒、咳嗽，有一些老人家原来就有慢性支气管炎的老病就容易复发，出现咳嗽不止的人，用药方面，老百姓一般是轻病自己治，自己买药，因为我咳嗽就直接买止咳药就能治好我的咳嗽，其实不是的，咳嗽只是疾病的症状，咳嗽只是一种反射性的表现，这个表现我们通常作为保护性的反应，因为你通过咳嗽，很多痰液，呼吸道的垃圾咳出来，其实是保护性的反应，如果光是止咳，可能让一些本来要排出来的垃圾排不出来，所以堵在气管里面使痰液出不来，引起呼吸道的疾病。治疗首先要了解咳嗽是什么引起的，多半来说是 90%的咳嗽都跟感冒有关系，感冒以后的咳嗽有一些很顽固，这个咳嗽也不是很多，就是病人咳得比较厉害，一般来说我们在抗病毒和抗细
7、菌的同时，止咳药和化痰药同时要，首先要了解是什么病源。主持人：这个是用药方面。周红：对。一般老百姓有时候煲什么汤吃一吃，能不能对咳嗽比较好，也是这样的，因为每个人的体质不一样，有寒体，有热体，很多老百姓在外面买一些凉茶喝，或者是炖一点雪梨，川贝来喝，但是每个人的体质不一样，不是每个人都适合喝。比如说热的体质，咳嗽痰比较少，比较合适用雪梨炖川贝，他会有清热、滋阴、润燥的作用，真正一些年纪大了，体质很虚，一咳就喘，一喘就出汗，手脚冰凉，这时候病人就要从固肾的角度来治疗，我们用核桃、枸杞加一点冰糖可以煲汤。主持人：也是要看个人的体质来喝。不是说开一个方子大家都适合？周红：咳嗽的病人有寒咳和热咳，顽固
8、的咳嗽寒咳比较多。因为热咳的病人，市场上的凉茶，很多中成药，还有一些抗生素都比较适合热咳的人，这些人一吃这些药基本上很快就好了，寒咳的人吃这些药越吃越咳，最后没办法才求助于医院。主持人：首先要了解自己，然后再对症下药。周红：对。大洋网友：发布于：11-25 15:08:53中医讲求以形补形，吃猪肺真的对治疗支气管那些疾病好吗？周红：民间是有这样的说，真正来讲肺能够补肺，从细胞学的角度讲能否吸收，进入人体之后只能是高蛋白的饮食，是补充营养的一种，是否能够补到肺，好象还没有太多的依据。主持人：但是广州人煲汤，咳嗽的时候经常会选择橄榄煲猪肺。周红：对。你刚刚讲的橄榄煲猪肺有滋阴、润肺的作用，像霸王花
9、煲猪肺，民间确实有很多这样的方子，一直用也很好，是否以形以形我确实没有太多的根据来说。主持人：这可能是生活的经验。大洋网友：得了肺气肿能喝自己用枸杞等药材泡的药酒吗？另外肺气肿病人饮食应注意什么？谢谢主持人：像肺气肿的病人是否到了秋天就好发？周红：肺气肿应该是很多年的慢性支气管炎，一般诊断是每年咳嗽 3 个月以上，连续两年都是这样。这样的病人往往是到了冬春季比较多，到那时候分泌物多，这时候病人感冒，感冒就复发，复发之后又不容易控制，时间长了，就会引起肺气肿，这种病人到了寒冷的季节是比较难受的，刚刚这位网友提到的能否用枸杞泡酒，这也说不上是治疗，只能说是做一些保健。枸杞是滋补肝肾的，如果网友的痰
10、特别多，而且是浓痰特别多不是很合适，滋补偏腻。这种情况下用得不合适不利于他的疾病恢复。如果枸杞在中药中搭配一些健脾、养肺，化痰的中药，也不是说不可以，因为肺和肾，肺主呼吸，肾主纳气。一升一降气才能通常，如果你在保护肺的同时用补肾的药合适还是可以，但是单纯用枸杞来治疗肺气肿就不合适，要看他具体的情况。肺气肿饮食方面，芋头、番薯这个季节吃就不是太好，另外生冷的容易国民的东西比如说鱼、虾、蟹，还是要看具体的病人，每个人的体质都是不一样的。这位网友如果有兴趣，他可以到医院来，我们有一个体质辨别中心，有一个健康保健门诊，都可以了解一下自己是属于哪部分偏哪方面的体质，平时注意什么医生给可以给建议。大洋网友
11、：我家宝宝一个月了，现在早上起来老是咳嗽怎么办？白天不大咳嗽，晚上也不咳，有没有问题啊？主持人：咳嗽有些人会集中某一时间咳嗽。周红：对。咳嗽有过敏性的咳嗽，感冒不咳嗽，这种类型咳嗽的病人有 50%，如果治疗得不恰当会转变为过敏性哮喘，这种咳嗽有一个特点，在晚上和早上咳得比较厉害，白天反而会好一些。小孩往往有一些过敏的体质，比如说婴幼儿有湿疹，过敏性鼻烟，还有这种咳痰不失很多，有一些会听到喉咙有一些声音，这种不分春冬季，一年四季都会复发，他用药时要加抗过敏的，保护呼吸道黏膜的，促进呼吸道黏膜修复的治疗。主持人：最好能去到医院。周红：对。确诊一下这本身是过敏的体质，他的病名叫咳嗽变异性哮喘，这种病
12、误诊率非常高，还有一些咳嗽是鼻子的疾病，比如说鼻窦炎，鼻炎，因为鼻子有一些分泌物往里面流，刺激了咽喉引起了咳嗽，小孩往往带着儿科诊断，可以到耳鼻喉科看一下是不是鼻子的问题。主持人：有时候是一个症状，不能说咳嗽就是喉咙的问题。周红：发布于：11-25 15:13:09还有一些食道反流性的咳嗽，有些小孩食道的功能不是发育得很好，可能他会有一些东西倒流，刺激后也会咳嗽，这些咳嗽白天会咳得厉害一些，一般我们建议一直咳嗽不停的小宝宝，最好睡觉时枕头放高一点，睡觉的时候最好是两边换着睡，最好不要仰卧，侧卧。大洋网友：现在父亲是一咳就找川贝琵琶露来喝，但效果根本就不好。他非得要喝，好像要上了瘾一样，请问医生
13、，川贝琵琶露那些止咳的喝多了会对人体有害吗？周红：还是涉及到前面谈到，一个是咳嗽的原因是什么？第二你本身的体质是什么样的体质，你的咳嗽原因没有找到，没有针对性的治疗，老是吃咳嗽药就不好。咳嗽有一个病源引起的咳嗽，有些病人就说我一直用抗生素，也吃了感冒药，为什么还是不好，其实有一些咳嗽并不是说体内有病毒和细菌，但是病毒和细菌已经损害了病人呼吸道的黏膜，造成呼吸道黏膜损伤和功能受到影响才会咳，最好是根据自己的体质，用一些本身是提高病人的免疫力，保护呼吸道的黏膜，单纯吃川贝枇杷露不是很好，要到医院看一些到底是属于哪一种，再进行针对的治疗这样效果会好一些。主持人：这位网友说到他爸要是上瘾，是否对身体有
14、伤害，如果这个人是寒体，又喝凉性的，这样会不会对身体有伤害。周红：对。川贝枇杷是清痰热，比较滋润的药，如果你是寒体，你的咳嗽会越来越不好，他吃这个药可能是无奈的选择，不知道该怎么办。大洋网友：发布于：11-25 15:23:46原因就是天气变了，就咳嗽了。他以为这是小事，随便自己找点药来吃就好了。劝他看医生，也不听。主持人：其实很多咳嗽都是因为天气变化引起的。周红：天气寒冷对呼吸道的黏膜损伤比较大，分泌物会增多，所以很容易引起咳嗽，有一些咳嗽是因为细菌和病毒引起的，有一些不是这些原因引起的，本身气道受到了损伤，单纯是黏膜的充血、水肿，是气道炎症的反应，或者是大气污染，灰尘他的反应特别敏感，一刺
15、激就会马上气管痉挛就咳嗽，这一种就要增强自己的抵抗力，加强合适的运动，加强室内的空气，尽量要流通，灰尘不要太大，达到一定的适度，要多喝水，还可以用一个杯子装一点热水，鼻子对着热口湿润呼吸道，每一次 10-20 分钟，一天两次就可以减少空气对呼吸道的刺激。主持人：这也是一个好方法。而且也很简便。大洋网友：我患有多年的慢性支气管炎，有没有秋冬季节养肺的中药方子？主持人：今天不是在网上看病，而是给你一些建议，你也没有说你是什么体质，也很难说给你中药方子，对于患有多年慢性支气管炎的病人，周主任还是有一些建议给他。周红：对。慢性支气管炎的病人尽可能不要受凉，这时候要及时添加衣服，晚上早点睡，早上不要起得
16、太早，尽量避免天气冷的时候，低温的时候，在室内会好一些，到室外一般我们强调像冬天要早睡晚起，自己饱暖。第二要做一些运动，可以做深吸，慢呼，这样就会把废气排出去，最好是到空气比较清新的地方，这样肺的功能会增强。一旦受凉以后引起咳嗽，如果比较严重最好是看医生，因为医生给你针对性用一些药，因为托的时间越长，对肺的影响功能越大，因为慢性支气管炎对肺泡影响比较大，肺功能的严重损伤会引起呼吸衰竭，这些并发症比较麻烦。主持人：周主任出诊的时间是什么时候？周红：星期四的下午在大德路门诊，3 楼，内科诊室，星期五的下午在二沙岛 3 楼的专家诊室。主持人：您刚刚提到要多喝水，这对所有体质的人在这个季节都应该做的事情。周红：对。天气寒冷对皮肤的刺激非常大，尽管他感觉到冷不出汗，但是他的皮肤失水还是比较厉害，我们自己都可以感觉到天气寒冷口腔干，嘴唇干，这时候要多喝水，建议每天补水 2 千毫升左右，一般是多吃少量，主张早上起床吃早餐前进 200 毫升，晚上睡觉前进 200 毫升，其余的时候就在中午那餐补进来。主持人：很多人由于工作忙大部分人都不到 2 千
