.目 次●人生計畫表 2 ●10年計畫表 3● 1 年計畫表 4●月次計畫表 5●1日計畫表 6●資格挑戰表 7●資格選定表 8●典範人物表 9●開班實現表 10●用功時間抽用表（一） 11●用功時間抽用表（二） 12●用功時間抽用表（三） 13●上班時間壓縮表 14●時間效率分析表 15●時間投資分析表 16●每小節效率提高表 17●用功場所發現表 18●進修性質表 19●進修內容活用表 20●應試一週前檢查表 21●應試當天檢查表 22●英語四大基柱表 23●聽力教材檢查表 24●聽力訓練時間表 25●英文交涉表 26●演講摘要表 27●專門用語表 28●閒聊內容表 29●發音Ｑ＆Ａ表 30●字首、字尾分類表 31●睡眠品質檢查表 32●睡眠品質提升表 33●安眠二分表 34●提高動腦效率飲食表 35●全家協力表 36●讀書計畫表 37●三分法讀書表 38●如虎添翼人脈表 39●正確提問表 40●正確搜尋關鍵字表 41 Word 资料 人生計畫表年 代事 業 目 標個 人 目 標歲前歲前歲前歲前歲前歲前歲前歲前►按年代順序條列出應達成的目標►事業與個人的目標一起寫下 10年計畫表 歲前目標 歲前的進修目標 年目標 年進修目標 年目標 年進修目標 年目標 年進修目標 年目標 年進修目標 年目標 年進修目標►反推時間算出何時必須完成什麼，然後條列出來►參考人生計畫表與典範人物表後製作 1 年計畫表1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月►根據這個計畫，每份教材做成月次計畫表►開始時先概略看過整體 月次計畫表五1六2日3一4二5三6四7五8六9日10一11二12三13四14五15六16日17一18二19三20四21五22六23日24一25二26三27四28五29六30日31►在月底讀完第三輪►週六是調整日，週日休息 1日計畫表時 間內 容項目‧頁數►快速手寫下來►不只內容，連項目和頁數都要決定好►再做微調資格挑戰表目 標選 項利 潤實現可能性成 本►大致算出所有選項的成本、利潤與實現可能性 資格選定表資格評價軸1評價軸2評價軸3評價軸4評價軸5收 入安定感興趣獨立可能性實現可能性►自己的橫軸最多填入五個►以◎、○、△、Ｘ來評價 典範人物表►目標人物►發揮的能力►經驗與學習經歷►自己的學習經歷►今後自己應充實的經驗與學習方向►選擇自己週邊的人做為模範►差距就是自己應充實的經驗與學習 開班實現表有講師與興趣關聯性低31與興趣關聯性高42無講師►尋找與目標範圍接近，但競爭較少的領域 用功時間抽用表（一）時間利用法體眼手耳口►在每個時間利用法上，按「體」「眼」「手」「耳」「口」等五項的自由度，分析其運用方法►配合下一節的教材運用，在時間帶上找到適當的利用法 用功時間抽用表（二）項 目體眼手耳口►在「體」「眼」「手」「耳」「口」等五個觀點上，將需要者打○，不需要者打Ｘ，以區分教材用功時間抽用表（三）時 間利 用 法►保有可以「一身二用」的時間►將每日的行動固定下來 上班時間壓縮表 緊急度高重要性低31重要性高42緊急度低►清楚劃分出必須優先的事項 時間效率分析表 分數 1009080 70605040302010 1 2 3 4 5 6 7 時間 ►把時間用在只要追加用功一小時就能達到效果的地方 時間投資分析表 追加效果大 分 數 佔 比 小31分數佔比大42 追加效果小►追加效果太小的地方，基本上放棄不讀►把重點放在占比高的地方 每小節效率提高表模式1用功15分鐘休息5分鐘 每回合效率（ 頁／20分鐘）模式2用功30分鐘休息10分鐘 每回合效率（ 頁／40分鐘）模式3用功45分鐘休息15分鐘 每回合效率（ 頁／60分鐘）►找出自己最佳的用功休息模式 用功場所發現表場所交通預算網路環境聽力訓練發聲家中家外►寫下所有想到的地方，再從各觀點給予評價 進修性質表 體系性高 雙 向 性 低31雙向性高42 體系性低►進修的花費也要做些高低搭配►體系性與雙向性越高，進修越需要花費成本 進修內容活用表實際的業務進修內容驗證作業►寫出實際的業務與進修內容，驗證它們之間的關連性 應試一週前檢查表一週前檢 查 項 目備 註□ 住宿□ 路徑調查□ 製作當天檢查表□ 備妥當天物品□ 生理時鐘□ 放棄新測驗卷□ 演練舊測驗卷最好兩天前前往現場利用網路與考試當天相同一日前檢 查 項 目備 註□ 確認天氣預報□ 檢查當天物品□ 確認行程□ 前往考試會場與考試日同樣的時段 應試當天檢查表檢 查 項 目備 註□ 准考證□ 鉛筆‧自動鉛筆□ 削鉛筆器‧筆芯□ 橡皮擦2個□ 手錶□ 錢包□ 電子計算機（如果許可的話）□ 手機□ 便當□ 飲料□ 公車‧火車時刻表□ 到試場的地圖□ 糖果點心□ 暖暖包□ 雨具□ 圍巾‧毛毯最重要注意硬度（HB等）配合鉛筆或自動鉛筆有兩個較安心手機不能帶入場可以用錢因應場面準備平時常用的那台緊急時需要帶著較安心以備自動販賣機人多擁擠時間依據第一次去時需要需要時可以吃天氣冷時很好用有可能天氣突變防止腳冷 英語四大基柱表 期 間水 準讀 聽寫 說►選擇合乎目標的教材 聽力教材檢查表檢 查 項 目評 價。