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1、想要生一个健康的宝宝 避免导致畸形的危 险因素 需要在妊娠前及妊娠早期就加以注意 具体来说 应重视以下九个方面 看看备孕期间 妈妈要谨记的九大必备 一 摄入叶酸 叶酸是 B 族维生素的一种 准妈妈在怀孕前 和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的 健康发育 预防脑和脊髓的出生缺陷 还有研究 指出 叶酸能够帮助预防中风 结肠癌和乳腺癌 准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该 将摄入 叶酸作为日常饮食的重要部分 富含天然叶酸的食品主要包括 强化早餐谷 物 扁豆 芦笋 菠菜 黑豆 花生 莴苣 椰 菜和橙汁等 然而 一般人每天仅通过食物难以 获得足够的叶酸 因此 在多吃富含天然叶酸的 食品同时 还应适当补充含
2、有叶酸的多种维生素 这一次他戴着那个银白色的耳机 对于他的违纪 老师从不过问 似乎班上没 片 目前 大多数维生素片都含有足够剂量的叶 酸 但服用前最好确认一下标签上的说明 确保 所服用的维生素至少含有 400 微克的叶酸 只有在怀孕前和孕期的前几周 即胎儿的神 经管正在发育为大脑和脊髓时服用叶酸才能起 作用 如果胎儿的神经管闭合不正确 就会导致 神经管畸形这一严重的出生缺陷 中国是神经管 畸形的高发国家 如果所有的女性能在怀孕前和 早期服用适量的叶酸 70 的神经管畸形可以得 到预防 二 孕前检查 孕前检查可以评估准妈妈的健康状况 并找 出可能影响怀孕的风险 而只有尽可能地规避这 些因素 才能
3、使整个怀孕过程更加安全 健康 不少女性认为 自己每年都进行体检 无需 这一次他戴着那个银白色的耳机 对于他的违纪 老师从不过问 似乎班上没 额外进行检查 其实 普通体检并不能代替孕前 检查 因为孕前检查的主要检测对 象是生殖器官 以及与之相关的免疫系统 同时还包括了解自身 的遗传病史等 部分项目需要夫妻双方共同接受 检查 三 保持健康体重 女性在怀孕之前 就应注意维持正常的体重 和合理饮食 体重过重或过轻都容易导致内分泌 紊乱 增加受孕的难度 怀孕后如果盲目 则可 能会对发育中的宝宝产生严重影响 全面均衡的饮食是健康怀孕的基础 日常饮 食要保证水果 蔬菜 蛋白质 谷物和奶制品的 摄入 远离咖啡
4、因 四 戒烟并避免二手烟 女性最好在准备怀孕前戒烟 吸烟会增加受 这一次他戴着那个银白色的耳机 对于他的违纪 老师从不过问 似乎班上没 孕的难度 研究发现 女性吸烟者怀孕流产率可 高达 60 有些烟草化学物质进入体内后还具有 一定的蓄积性 会影响受孕后胚胎和胎儿的发 育 导致胎儿唇裂 腹裂等畸形的发生率显著增 加 此外 烟草燃点时 尼古丁会以蒸气形态释 放 残留在衣服 头发 墙壁等数周 也就是所 谓的 三手烟 其对人体危害更大 因此 准 备要宝宝的夫妻双方在戒烟的同时 最好尽可能 地避免二手烟和三手烟 五 戒酒 饮酒首先会增加受孕的难度 同时 孕前和 孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体
5、重 心脏畸形以及大脑发育问题等 六 检查药 品 这一次他戴着那个银白色的耳机 对于他的违纪 老师从不过问 似乎班上没 怀孕前后服用药物 无论是处方或非处方药 物 甚至某些和保健药品都有可能对母婴带来危 险 因此 怀孕前后所有药品的使用 都需要仔 细阅读药 品说明书并医生的专业意见 权衡利 弊 如果不确定自己是否怀孕 无论什么原因到 就诊 都要提醒医生自己正在备孕阶段 以避免 不必要的 X 线照射和致畸药品的使用 七 防止感染 避免吃生肉 生鱼 未消毒的奶制品等 蔬 菜 水果务必洗净后再吃 蔬果表皮残留的杀虫 剂有致胎儿畸形的风险 夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物 因 为很多宠物 动物都可能感
6、染有弓形体原虫 并 具有传染性 孕妇如果感染弓形体原虫 会直接 影响胎儿的发育 导致流产 早产 死胎及胎儿 这一次他戴着那个银白色的耳机 对于他的违纪 老师从不过问 似乎班上没 畸形 家中如果饲养宠物 应在孕前检查时 告知 医生 进行相关检查 排除弓形虫感染的可能 八 避免有害化学品 尽量避免接触有害化学品 远离味道浓烈的 清洁剂 化学品和颜料 苯和甲醛是装修材料中 常见的致畸因素 家居装修应选用绿色环保材 料 装修后不要立即入住 注意通风换气 九 消除压力 锻炼身体 高强度的压力会增加早产和低出生体重的 风险 每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好 方法 具体选择哪些项目要因人而异 夏季最好 不要剧烈运动 散步 游泳和瑜伽等都是不错的 选择 1cc0f8ca1 美国助孕产子和美国试管婴儿 谢谢您的观看
