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1、大学生如何适应社会王洁 1206030308摘要：大 学 生 社 会 适 应 能 力 是 大 学 生 在 大 学 校 园 生 活 环 境 中 为 达到 与 所 处 环 境 的 和 谐 状 态 而 必 须具备的一种综合能力，主要由认知能力、独立生活能力、学习能力、人际交往能力、应对挫折能力和实践能力等方面构成。通过查阅已有成果及调查研究表明，大学生在社会适应能力方面存在着诸多不足，如认知能力较差，不能正确评价自我和他人；缺乏有效的学习方法和 自 主 学 习 的 能 力 ； 人 际 交 往 存 在 障 碍 ； 实 践 能 力 弱等 。 要 提 高 大 学 生 社 会 适 应 能 力 ， 应 从 学
2、校教育和大学生自我教育两个方面入手，主要包括：强化认知训练，提高大学生的认知能力；加大“三自”教育力度，提高大学生的独立生活能力；注重学习方法的训练，提高大学生的学习能力；加强人际沟通，提高大学生的人际交往能力；优化心理适应的辅导，提高大学生的应对挫折能力；加大实践性教育的力度，提高大学生的应变能力等等，不断提高大学生社会适应能力、促使大学生健康人格的养成，从而最终促使大学生顺利适应新的社会角色。关键词：大学生、社会适应能力、培养正文：面对复杂多变、竞争激烈的社会环境，只有具有较强适应能力的人才能获得更充分的生存与发展的条件，大学生作为社会成员中的一员，必须学会做事、学会求知、学会与人共处、学
3、会生存。大学生社会适应能力的强弱，关系着他们未来事业的发展与成功，因此，增强社会适应能力，具有十分重要的现实意义。社会适应能力也是大学生成才的内在要求。大学教育是学校教育的最后阶段，大学时代是人的社会化最重要的时期，其主要任务就是促进大学生适应社会，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化建设的合格人才。大学生社会化的任务是多重的，既有文化传授、智力培养、技能训练等内容，也有社会认知、社会角色转换等方面的内容。如何在大学阶段培养和训练学生的社会适应能力，使他们在跨入社会后能尽快地适应社会，是教育者不能回避的问题。只有提高大学生的社会适应能力，通过采取有效途径和方法，才能使大学生正确认
4、识自我，合理地调动自身潜能；才能客观地理解自我与他人的关系以及自我与环境的关系，有策略地解决各种生活困难，摆脱各种生存困境，科学地把握自己的人生之路；才能实现人生目标和成才的愿望。社会适应能力是指个体独立处理日常生活与承担社会责任达到他的年龄和所处社会文化条件所期望的程度，也就是个体适应自然和环境的有效性。这里的适应有个体应对、顺应自然和社会环境的意思，包括两个方面，其一是个体自己独立生活和把握自己的能力程度；其二是对个人和社会所提出的文化要求自己所能满足的程度。社会适应能力是一种社会实践能力，其特征不仅包括个体改变自己以适应环境，也包括个体改变环境使之适合自身的需要。 “社会适应能力的指标可
5、以从以下几个方面来认识：生活方面，包括几乎全部使自己能为社会所接受的日常生活技能和习惯，如自理能力、饮食、穿戴等；人际沟通方面，即表达和理解他人的能力，如人际交往能力、语言等；社会技能方面，包括和他人共同生活及合作必需的技能，对于青少年来说，则是与人合作的能力和顺应社会行为规范的能力以及实践能力等。 ”大学生社会适应包含大学生在校学习生活期间的各种适应，如学校生活环境的适应、学校学习环境的适应、学校人际环境的适应等等，并在大学期间找到和社会的衔接点。大学生社会适应能力是大学生在学校和在社会生活中为达到与所处环境的和谐状态而必须具备的一种综合能力。当代大学生的社会适应能力主要涉及适应时代、适应大
6、学校园生活和从学校走向社会顺利发展等三大环节的能力，包含适应知识经济、适应市场经济、适应高等教育改革发展、适应大学环境变化、增进心理健康、学会学习、素质发展、树立正确择业观及就业观、实现角色转换和从业后顺利发展等具体能力。本文所论述的大学生社会适应能力主要指大学生在大学校园生活环境中所必需具备的各种能力。大学校园环境是社会环境的一部分，是社会环境的缩影，大学校园环境是一个开放的系统，它和家庭、社会等都有着密切的联系。如果把大学作为进入社会的最后一个缓冲带，那么，大学生在校期间培养的各种能力和适应大学校园环境的程度如何，将对大学生将来适应社会大环境产生一定影响。在大学校园环境中，大学生除了学习上
7、的适应之外，还要在生活习惯、行为方式上作出相应的改变，以适应大学生活的特点。这种适应的范围越广泛，对大学生的影响就越明显。这些改变不仅仅是大学生所需要的，任何一个处于这一年龄段的人都必须在新环境下作出改变，因为这是个体发展不可缺少的一步，甚至在将来进入社会之后同样的情境还会出现。大学生在应对校园生活中一系列问题的挑战时，其社会认知的能力、独立生活的能力、人际交往的能力以及实际操作的能力都得到了相应的提高，而这些能力在处理现实问题时，又都是相互制约、相互促进的。对大学校园生活环境的适应可以看作是大学生进入社会前的一次模拟演练，它最大的好处是，使大学生开始独立解决生活中出现的重大问题，自己教育自己
8、、自己管理自己。因此，培养大学生的社会适应能力是现代社会的需要，也是教育改革和为社会培养人才的趋势。我国目前的家庭教育还没有摆脱“摇篮教育”的状况。学生在家庭生活圈里受到全方位的保护和照顾，如同在摇篮里的婴儿惟一的任务就是“好好吃饭”一样，其惟一的任务就是“好好学习” ，基本上处于“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书” 。在整个学前教育和基础教育阶段几乎过着“衣来伸手、饭来张口”的生活，很少有与父母与社会进行接触和交流的机会。他们年龄在不断增长，生活自理能力却长进很慢，以至于很多孩子上了大学后还不知道如何洗衣服、如何叠被、如何与人相处等一些基本的生活常识。从人的全面发展看，可以说，这种“摇篮”式的
9、家庭教育其实是一种“无教育”的家庭教育。大学阶段是大学生成才的一个极其重要的阶段，在大学阶段所获得的经验将有助于培养大学生全面适应社会的能力。因此，大学生在适应大学的学习和生活的过程中，必须学会独立（相对于中学时的依赖） ，学会学习（主动求学） ，学会与人相处（真正意义上的社交） ，学会选择（面对各种机会与得失） ，学会自我调节（面对不时出现的压力） ，从而真正获得大学生的社会角色，并为今后适应社会能力的形成搭建现实的平台。此外，大学生的社会适应能力的提高，也离不开家庭教育的支持和大学生自我教育意识的提高。只有社会、学校、家庭和大学生自我的共同努力，才能使大学生彻底摆脱“适应问题”的困扰，增强
10、社会适应能力，更好地适应社会，服务社会，健康生活。提高大学生社会适应能力的途径主要从学校教育和大学生自我教育两个方面入手，主要包括以下几个方面：1、 强化认知训练，有利于大学生提高对自己、他人和社会的认识、了解，并对此作出正确的评价。2、 注重大学生理想、信念和责任感的培养，发展主体意识。3、 大学生自己也要不断优化自我意识，提高认知能力。健全的自我意识是个体健康成长、全面发展并走向成功的必备因素。4、 加大“三自”教育力度提高大学生的独立生活能力。5、 注重学习方法的训练，提高大学生的学习能力。6、 加强人际沟通，提高大学生的人际交往能力。7、 优化心理适应的辅导，提高大学生的应对挫折能力。
11、8、 加大实践性教育的力度，提高大学生的应变能力。总之，以上多种能力培养的最终目的都是为了提高大学生的社会适应能力，各种能力培养的途径是交叉的、相互的，并不是一种途径只对一种能力的培养起作用，只有把各种培养途径综合起来，形成合力，才能真正使大学生的社会适应能力得以提高，满足大学生社会化的需要，满足社会发展的需要。参考文献：1 陈态著.学生心理健康与社会适应M, 北京：国际文化出版公司、教育科学出版社, 20022 韩翼祥, 常雪梅主编.大学生心理辅导M, 杭州：浙江大学出版社, 20033 郑希付主编.健康心理学M, 上海：华东师范大学出版社, 20034 陈青萍著.现代临床心理学M, 北京：中国社会科学出版社, 20045 张再生编著. 职业生涯管理M, 北京：经济管理出版社, 20026 刘爱莲, 吴远编著. 高等教育管理M, 南京：河海大学出版社, 20017 拿破仑.希尔 N. V.皮尔著.积极心态的力量M, 成都：四川人民出版社, 20008 李悦辉. 关于大学生社会适应及教育的研究J, 河南社会科学, 2002 （4）9 王学臣, 朱庆忠. 大学毕业生社会适应状况调查J, 健康心理学杂志, 2001 （4）
