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1、上边毛，下边毛， 中间有颗黑葡萄。 有它可以看书报， 有它可以看世界。 猜一猜 我们一起做一个跟眼睛有 关的游戏。通过游戏你读 懂了什么？ 想一想 说一说 1.不能在光线很暗的地方看书。 2.不能在太阳光下看书。 3.不能走在路上看书。 4.不能坐在车上看书。 5.不能躺着或趴着看书。 6.不能长时间的看书及电视、电脑。 我们在平时的学习、读书 、写字时应该怎样做？ 1、读书写字的姿势要端 正。 2、连续读书写字一小时 左右要休息片刻 正确坐姿三个正确坐姿三个“ “一一” ” 手离笔尖一寸远手离笔尖一寸远 胸离书桌一拳远胸离书桌一拳远 眼离书本一尺远眼离书本一尺远 胡萝卜胡萝卜 芹菜芹菜 菠菜
2、菠菜 橘子橘子 苹果苹果 炒胡萝卜芹菜炒肉菠菜炒木耳 炒猪肝西红柿炒鸡蛋炸花生 爱护眼睛拍手歌爱护眼睛拍手歌 你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。 你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。 你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。 你拍四，我拍四，端正姿势来写字。 你拍五，我拍五，走路坐车别看书。 你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 你拍七，我拍七，不要躺着来学习。 你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。 你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持。 保护视力保护视力 自己做自己做 1 1、熨眼法、熨眼法 坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌， 使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开， 两眼也同时用劲一睁，如此35次。 2 2、眼睛跟着走、眼睛跟着走 坐好，全身放松，头部不要动，眼睛跟着摆动的物件来回 移动 3 3、做好眼保健操、做好眼保健操 勤剪指甲，手干净， 节拍准确，姿势对。 做好眼操要注意 : 敬请各位老师指导！ 祝愿同学们“不要因为今天的近 视而影响明天的远征，愿大家 拥有一双明亮而健康的眼睛”。
