大一新生情绪适应.

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1、掌控情绪，面对挑战， 大学新生的情绪情感问题 南开大学社会心理学系 李强 （Email：liqiangp ） 一、情绪情感活动一般特点 二、情绪情感活动异常（情感障碍）的一般 表现（症状） 三、一般和严重情绪情感问题 四、大学新生情绪情感问题 五、基本干预方法 一、情绪情感活动一般特点 n n 情绪情感情绪情感人对客观事物是否满足（符合）人对客观事物是否满足（符合） 自身需要而产生的体验。自身需要而产生的体验。 n n 特点一：特点一：它与它与需要需要相联系，反映了相联系，反映了人的需人的需 要要与与客观事物客观事物之间的之间的关系关系，是人对该事物，是人对该事物 需要程度的反映。需要程度的反

2、映。 其中，其中，情绪情绪是与是与生理需要生理需要满足程度相联系的满足程度相联系的 ，而，而情感情感是与是与社会性需要社会性需要满足与否相联系满足与否相联系 的。的。 n n 特点二：特点二：情绪情感又是一种情绪情感又是一种状态状态或或背景背景， 它与它与认知活动认知活动、意志活动意志活动以及以及人格特征人格特征紧紧 密联系密联系。通常，情感活动与其他心理活动。通常，情感活动与其他心理活动 协调一致，但在病态情况下，这种协调一协调一致，但在病态情况下，这种协调一 致受到破坏，其他心理活动过程的障碍可致受到破坏，其他心理活动过程的障碍可 导致情感障碍，反之亦然。导致情感障碍，反之亦然。当然，当然

3、，情感问情感问 题或情感障碍的产生题或情感障碍的产生主要是主要是由情感活动本由情感活动本 身规律受到破坏所致，身规律受到破坏所致，持久刺激持久刺激，刺激（刺激（ 需求满足程度）过大或不足需求满足程度）过大或不足超出心理活动超出心理活动 可能忍受的范围，就可能导致情感活动异可能忍受的范围，就可能导致情感活动异 常。常。 n n 特点三：特点三：情绪情感活动有着广泛的情绪情感活动有着广泛的大脑神大脑神 经生理生化经生理生化基础，使大脑皮层、皮层下结基础，使大脑皮层、皮层下结 构和内分泌系统等不同水平的神经结构和构和内分泌系统等不同水平的神经结构和 神经体液系统协同活动的结果，其中任何神经体液系统协

4、同活动的结果，其中任何 一个环节产生故障都可能造成情感的障碍一个环节产生故障都可能造成情感的障碍 。 二、情绪情感活动异常（情感障碍）的 一般表现（症状） 情绪情感障碍通常表现三种形式：情绪情感障碍通常表现三种形式： n n 情感性质的改变情感性质的改变 n n 情感波动性的改变情感波动性的改变 n n 情感协调性的改变情感协调性的改变 （一）情感性质的改变 n n 主要表现为情感高涨（躁狂）、情感爆发主要表现为情感高涨（躁狂）、情感爆发 、病理性激情、情感低落（抑郁）、焦虑、病理性激情、情感低落（抑郁）、焦虑 和恐惧等。正常人在一定处境下也可表现和恐惧等。正常人在一定处境下也可表现 上述情感

5、反应，只有当此种反应不能依其上述情感反应，只有当此种反应不能依其 处境来解释时方可作为精神症状。处境来解释时方可作为精神症状。 （二）情感波动性的改变（二）情感波动性的改变 n n 情绪不稳情绪不稳：情感反应（如喜怒哀愁等）极易变化，：情感反应（如喜怒哀愁等）极易变化， 从一个极端波动到另一极端。与外界环境有关的轻从一个极端波动到另一极端。与外界环境有关的轻 度的情绪不稳可以是一种性格的表现，与外界环境度的情绪不稳可以是一种性格的表现，与外界环境 无相应关系的情感不稳则是精神疾病（躁郁症）的无相应关系的情感不稳则是精神疾病（躁郁症）的 表现。表现。 n n 情感淡漠情感淡漠：对外界刺激缺乏相应

6、的情感反应，即使：对外界刺激缺乏相应的情感反应，即使 对自身有密切利害关系的事情也如此。（精分）对自身有密切利害关系的事情也如此。（精分） n n 易激惹：易激惹：极易因小事而引起较强烈的情感反应。除极易因小事而引起较强烈的情感反应。除 疲劳状态外，人格障碍、神经症或偏执型精神病常疲劳状态外，人格障碍、神经症或偏执型精神病常 见。见。 （三）情感协调性的改变（三）情感协调性的改变 n n 情感倒错情感倒错：情感表现与其内心体验或处境：情感表现与其内心体验或处境 不相协调（甚至完全相反）。表情倒错（不相协调（甚至完全相反）。表情倒错（ 精分）精分） n n 情感幼稚情感幼稚：成人的情感反应如同小

7、孩，变：成人的情感反应如同小孩，变 得幼稚，缺乏理性控制，没有节制和掩饰得幼稚，缺乏理性控制，没有节制和掩饰 。（癔症）。（癔症） 三、一般和严重情绪情感问题 一般情绪情感问题一般情绪情感问题 1. 1. 刺激的性质：刺激的性质：由于由于 现实生活、工作学习现实生活、工作学习 压力、处境失误等因压力、处境失误等因 素而产生心理冲突，素而产生心理冲突， 并因此体验到不良情并因此体验到不良情 绪（如厌烦、后悔、绪（如厌烦、后悔、 懊丧、自责等）。懊丧、自责等）。 严重情绪情感问题严重情绪情感问题 1. 刺激的性质：刺激的性质：较强烈的较强烈的 、对个体威胁较大的、对个体威胁较大的 现实刺激等因素而

8、产现实刺激等因素而产 生严重心理冲突，并生严重心理冲突，并 因此体验到痛苦情绪因此体验到痛苦情绪 （如仇恨、悔恨、恼（如仇恨、悔恨、恼 怒、冤屈、悲哀绝望怒、冤屈、悲哀绝望 等）。等）。 2. 2. 反应的持续时间：反应的持续时间：不不 良情绪不间断地持续良情绪不间断地持续 满一个月，或不良情满一个月，或不良情 绪间断地持续两个月绪间断地持续两个月 仍不能自行化解。仍不能自行化解。 2. 2. 反应的持续时间：反应的持续时间：不不 良情绪不间断地持续良情绪不间断地持续 满两个月以上，半年满两个月以上，半年 以下。以下。 反应的强度：反应的强度：不良情不良情 绪反应仍在相当程绪反应仍在相当程 度

9、度 的理智控制之下，的理智控制之下， 能能 保持行为不是常态保持行为不是常态 ， 基本维持正常生活基本维持正常生活 、 学习、社会交往，学习、社会交往， 但但 效率有所下降。效率有所下降。 3. 3. 反应的强度：反应的强度：不良情不良情 绪反应强烈，多数绪反应强烈，多数 情情 况下会暂时失去理况下会暂时失去理 智智 控制，在后来的持控制，在后来的持 续续 时间里强度逐渐减时间里强度逐渐减 弱。但是，单纯地弱。但是，单纯地 依依 靠自然发展或非专靠自然发展或非专 业业 性的干预，难以解性的干预，难以解 脱。对生活、学习脱。对生活、学习 工工 作、社交有一定程作、社交有一定程 度影响。度影响。

10、4. 4. 反应是否泛化：反应是否泛化：自始自始 至终，不良情绪的激至终，不良情绪的激 发因素仅仅局限与最发因素仅仅局限与最 初事件，即便是与最初事件，即便是与最 初事件有联系的其他初事件有联系的其他 事件，也不能引起此事件，也不能引起此 类不良情绪。类不良情绪。 （心理咨询师（心理咨询师3 3， p.38 p.38） 4. 4. 反应是否泛化：反应是否泛化：痛苦痛苦 不但能被最初的刺激不但能被最初的刺激 引起，而且与最初刺引起，而且与最初刺 激相类似、相关联的激相类似、相关联的 刺激也能引起此类刺激也能引起此类 痛苦，既反应对象被痛苦，既反应对象被 泛化。泛化。 （心理咨询师（心理咨询师3

11、3， p.45p.45） 四、大学新生情绪情感问题 n n 大学新生情绪情感问题主要由于入学后对压力的大学新生情绪情感问题主要由于入学后对压力的 适应不良而出现的情绪应激反应。适应不良而出现的情绪应激反应。 压力源、中介系统和临床后果 n一般单一性压力 n叠加性压力（同时叠加性和继时性压力） n破坏性压力（极端压力） 压力（应激源）的种类 n躯体性应激源 n心理性应激源 n社会性应激源 n心理性应激源 易感素质（内省力强、执着心强、追求完 美、自我中心、好担心、敏感多疑、不灵 活、求生欲望极强）例如，具有“特质性 焦虑”人格特征的人，容易把本来没有危 害的人或事物看成是对自己的威胁，从而 产生

12、心理应激。 n社会性应激源： n重大生活事件，指那些造成人生活风格上的变化、并要求 对其适应和应对的社会生活情境和事件。主要有社会动荡 ，战争灾荒，社会经济制度的重大变化； n日常生活中的困扰（微应激源），包括重大生活变故的“ 余波效应”和日常生活中的遇到各种轻微而频繁的琐事 微应激源 n工作学习相关应激源，包括（1）个人的特点（知识、能 力、经验、态度、个性、年龄、身体状况等身心条件）是 否满足工作学习的要求以及满足的程度；（2）工作学习 是否能满足人的需要（主导的、急迫的）以及满足的程度 。 大学新生的主要压力源 n n 对大学生活环境的不适应（住宿条件、气候、饮对大学生活环境的不适应（住

13、宿条件、气候、饮 食、语言、风俗习惯）食、语言、风俗习惯） n n 对大学学习方法及要求的不适应对大学学习方法及要求的不适应 n n 对大学集体生活和人际关系的不适应对大学集体生活和人际关系的不适应 n n 对大学较高学习费用和生活费用的不适应对大学较高学习费用和生活费用的不适应 n n 贫困大学生的心态：贫困大学生的心态： 高校贫困生的的心理状况有两种主要表现：一种是高校贫困生的的心理状况有两种主要表现：一种是 以积极乐观的心态和不断进取的实际行动对待生活的挑以积极乐观的心态和不断进取的实际行动对待生活的挑 战。另一种是有的贫困生自卑、压抑、焦虑、孤僻、退战。另一种是有的贫困生自卑、压抑、焦

14、虑、孤僻、退 缩，掩饰性过强，面对社会支持存在趋避心理冲突。后缩，掩饰性过强，面对社会支持存在趋避心理冲突。后 一部分学生更应引起社会各界的关注。一项对南京大一部分学生更应引起社会各界的关注。一项对南京大 学、河海大学等江苏省学、河海大学等江苏省5 5所大学所大学197197名贫困大学生的调查名贫困大学生的调查 显示，贫困对大学生的心理影响很大，特别是在大学一显示，贫困对大学生的心理影响很大，特别是在大学一 年级阶段。在被调查的贫困大学生中，年级阶段。在被调查的贫困大学生中，83.24%83.24%的人表示的人表示 自己存在心理困扰，自己存在心理困扰，33.5%33.5%的人承认存在的人承认存

15、在“因贫困而来的因贫困而来的 心理压力心理压力”，43.%43.%的人的人“对前途感到渺茫对前途感到渺茫”。 n n “这是一份盖了四个公章的受灾证明书这是一份盖了四个公章的受灾证明书 ！是父亲跑了无数趟县城，走了数十里！是父亲跑了无数趟县城，走了数十里 山路，辛辛苦苦弄来的证明。开学了，山路，辛辛苦苦弄来的证明。开学了， 这份证明书却一直被我藏在抽屉的最底这份证明书却一直被我藏在抽屉的最底 层，不敢交上去。自从告别家乡来到学层，不敢交上去。自从告别家乡来到学 校，就莫名其妙地感到压抑。校，就莫名其妙地感到压抑。” n n “昨天，是系里给特困生发补助的日子，昨天，是系里给特困生发补助的日子，

16、 我和十几个特困生同学都低着头，静静地我和十几个特困生同学都低着头，静静地 坐在教室里，心情是复杂的。贫困是一种坐在教室里，心情是复杂的。贫困是一种 不能正视的痛苦，接受资助总有一种被不能正视的痛苦，接受资助总有一种被 施舍施舍的味道。此时的我，神经变得特别的味道。此时的我，神经变得特别 敏感。一抹夕阳从窗口探入教室，想以它敏感。一抹夕阳从窗口探入教室，想以它 柔和的光辉照亮我的眼睛，但是很难，深柔和的光辉照亮我的眼睛，但是很难，深 秋的夕阳更让我伤感，我深深的埋下了头秋的夕阳更让我伤感，我深深的埋下了头 ” n n “贫困贫困的帽子一扣就是四年，虽然贫的帽子一扣就是四年，虽然贫 困不是我的错，但每每缺钱时，钱就像个困不是我的错，但每每缺钱时，钱就像个 阴郁的影子跟着我，无论如何也轻松不起阴郁的影子跟着我，无论如何也轻松不起 来。就连与别的同学一起照相时，我也总来。就连与别的同学一起照相时，我也总 是找一个不起眼的角落站着。是找一个不起眼的角落站着。”