《身体肌肤护理范文》由会员分享，可在线阅读，更多相关《身体肌肤护理范文（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、身体肌肤护理范文 一个精致的女人,不仅仅只是看脸,身上的皮肤一样重要身体肌肤护理知识大家都知道?都了解?下面小编就教大家如何身体肌肤护理快来学学吧 身体护理误区 误区一：洗澡要用力搓 一些人认为洗澡洗得越干净越好于是每次都用尽力气搓澡甚至搓到皮肤发红.殊不知高强度的搓洗很容易伤害皮肤保护层使细菌更容易侵入体内 误区二：水果可以代替正餐 有人说水果内含有人体所需要的所有营养成分而且还能祛火、消暑是热季最不可缺少的美食替代正餐都没有问题.如果你是这种观点的坚决拥护者那你就大错特错了 水果是永远都无法取代正餐的因为它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充.食用水果过多还会造成体内积累过
2、多的糖分进而导致内分泌失调.所以我们还是应该保持良好的用餐习惯谨记：正餐永远没有代替品 误区三：阳光毒避免户外运动 太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏甚至放弃.但如此一来会让内分泌无法正常“运行”让面子也受到“株连” 所以户外运动仍然是热季的“主角”只不过要有些小技巧在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”不但可以保证有氧运动量恢复内分泌的平衡更可以避免受到汽车尾气的污染呼吸新鲜空气增加生命活力 误区四：药物卫生巾经常使用 对于敏感体质的女性来说更应该慎用药物卫生巾因为可能会引起皮肤过敏出现s.c瘙痒等症状.皮肤敏感的人最好选用柔软舒适对皮肤刺激小的棉质卫生巾 除了少用药物卫生巾外还要注意使
3、用卫生巾前一定要洗手否则极易导致s.c感染 另外很多女性习惯将卫生巾放在洗手间殊不知卫生巾受潮后细菌更易侵入.拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的地方受潮后就不要再使用 身体护理方法 一、沐浴 1、沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物利于皮肤的排泄和吸收 2、沐浴使皮肤代谢能力增强加速皮肤的新陈代谢 3、沐浴可以促进皮肤的健美并且加速皮肤与肌肉的血液循环而且可以使皮肤获得更多的营养 4、温度适当的水对皮肤神经有镇静作用有助于止痒、止痛和缓解其他不适感或异感 5、沐浴可以治疗皮肤疾病在浴水中加入浴盐、浴油、精油等可使这些产品中有效成分直接经皮肤吸收对皮肤病的治疗有益处也利于皮肤的润泽 注 沐浴产品可以根据皮肤
4、性质及爱好选择各种沐浴精及泡泡浴液 二、深层清洁去除角质定期使用磨砂产品 1、身体肌肤象脸部肌肤一样也需要一套从清洁到滋润再到特殊护理的完善的日常护理程序任何的护肤程序都要从清洁开始再给肌肤进行滋润、保湿或特殊护理 2、肌肤细胞的代谢周期是28天但如果肌肤缺水干燥的话这个过程就会变慢老废细胞会在肌肤表面堆积令它难以正常呼吸肌肤会变得暗哑不够柔滑甚至变得粗糙 3、所以需要进行定期按摩并使用磨砂膏进行去除死皮细胞从而促进细胞的再生使得肌肤滋养净白 使用磨砂膏进行去除死皮细胞 三、润体护理滋养紧致 身体由70%的水分组成而其中的大部分都在肌肤中肌肤的皮脂膜是一种天然的滋润剂它能防止水分流失并在肌肤上
5、形成一道天然的保护层抵御外界环境对肌肤的侵害这样肌肤得以保持其弹性和紧致 由于身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少7倍身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象因此每天使用针对自己肌肤问题的身体花香露、身体滋润乳或润体油适时给肌肤补充营养和水分是必不可少的 四、注意防晒 不要长时间在阳光下暴晒注意涂抹防晒霜涂防晒霜要均匀涂抹于全身同时晚上睡觉之前要把防晒霜洗掉哦 身体护理步骤 第一步：正确判断身体肌肤是否需要紧致护理 先观察一下大腿根部、臀部和腹部捏一捏那里的肌肤如果你的肌肤在手的触摸下不够柔软随触摸而牵扯拉动缺乏舒适感在身体的某些部位有横纹;你移动的时候它看上去显得松弛 而你的肌肤表面
6、有不均匀的块状触摸时感觉不平滑就算不捏它也能明显地看出桔皮组织那么紧致松弛的身体肌肤刻不容缓 第二步：简单又有效的身体乳按摩方法 不要以为身体乳只要涂上去就解决所有问题按摩才是重点用双手搓揉肌肤会产生热度令血液循环更加顺畅产品搽上后肌肤更容易吸收而且借由按摩动作也帮身体做运动对维持身材的曲线也助益颇多 在进行全身按摩时要顺着淋巴回流方向画圆圈用手掌包住肌肤似的要以享受肌肤触感的心理来按摩按摩深度达脂肪层但不可以用力擦揉 按摩产生的温热可以使血液循环更通畅皮肤也会增加光泽且更有弹性整个过程中要重点按摩手臂、腰腹、大腿、臀部每个部位约5分钟按至温热感恰好 第三步：定期去除肌肤角质 身体肌肤像脸部肌肤一样也需要一套从清洁到滋润再到特殊护理的完善的日常护理程序任何的护肤程序都要从清洁开始再给肌肤进行滋润、保湿或特殊护理 一般说来肌肤细胞的代谢周期是28天但如果肌肤缺水干燥的话这个过程就会变慢老废细胞会在肌肤表面堆积令它难以正常呼吸 这样肌肤会变得暗哑不够柔滑甚至变得粗糙所以定期去死皮可以人为清除老旧角质加速肌肤新陈代谢但是过度频繁的去角质会损伤皮脂膜所以理想的频率应该是每周12次 结语：以上就是小编为大家分享的身体肌肤护理的知识啦要想肌肤好想要让身体护理做得好一定要避免小编说的这些误区才行哦
