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1、第二章 职业生涯规划 学习目标 能力目标： 能写出适合自己发展的职业生涯规划书 能根据职业生涯规划书的要求指导、安排自己的就业之路 知识目标： 了解什么是职业生涯规划 理解职业生涯对职业发展的重要意义 掌握制作职业生涯规划书的要求和技巧 第一节 职业生涯规划基础 一、什么是职业生涯 二、规划职业生涯的意义 三、影响职业生涯发展的因素 四、职业生涯发展阶段 一、什么是职业生涯 二、规划职业生涯的意义 (一)有利于高职学生提高自身素质 (二)有利于高职生实现人生理想 (三)有利于高职学生更快适应社会发展需要 (四)有利于学校对高职人才培养体系的完善 三、影响职业生涯发展的因素 (一)家庭的影响 (
2、二)教育的影响 (三)性格的影响 (四)价值观的影响 (五)社会环境的影响 (六)性别的影响 (七)身心健康情况的影响 (八)机遇的影响 四、职业生涯发展阶段 (一)成长阶段(014岁) (二)探索阶段(1524岁) (三)建立阶段(2444岁) 1.尝试子阶段 2.稳定子阶段 3.中期危机阶段 (四)维持阶段(4565岁) (五)衰退阶段(65岁以上) 第二节 制订出色的职业生涯规划 一、确定职业生涯目标 二、出色职业生涯规划的制订 一、确定职业生涯目标 (一)确定职业生涯目标的意义 (二)个性特征对职业目标选择的影响 1.性格与职业 一、确定职业生涯目标 (1)性格与职业选择。性格是指人对
3、客观现实的态度以及与之相适应的 、习惯化的行为方式方面的个性心理特征。对性格定义的理解应注意 以下方面：性格是人对现实的态度和行为方式概括化与定型化的结果 。人对现实的态度就是对社会、对集体、对他人和对自己的看法和评 价，是一个人的世界观、人生观的集中体现。人们生活在社会中，不 可能不对各种有关事物产生一定的看法，做出一定的选择，采取一定 的行为方式，这个过程就是性格的表现。可见，性格的态度体系并不 是孤立存在的，人对现实的态度总是自觉地渗透到人的生活和行为方 式中，也更为具体的表现在职业选择上，那些对职业选择抱积极态度 的人，总是会在选择中取得令人满意的结果；而对职业选择持消极态 度的人却常
4、常不尽如人意。性格是由各种特征所组成的有机统一体。 一、确定职业生涯目标 性格与气质不同，其社会评价有明显的好坏之分。许多的工作对性格 品质有着特定的要求，要选择某一职业就必须具备这一职业所要求的 性格特征。如企业家，除了应具备这一职业所要求的气质、能力外， 还应具有果断、勇于开拓创新的特征；教师除了应具备丰富的知识外 ，还应具备热爱学生、正直、有责任感等良好品质；医生要求具有救 死扶伤的人道主义精神和一丝不苟的工作态度。实践证明，如果没有 良好的与职业要求相适应的性格品质，就不能很好地适应工作。在选 择职业的过程中，除了应考虑上述因素的影响和制约外，性别、年龄 、身体状况、所学专业、其社会意
5、义和发展前景如何，必要的工作环 境和保障条件怎样，这些也在一定程度上影响着人们的择业方向，是 人们择业时不可忽视的因素。 (2)性格结构及其特征。 一、确定职业生涯目标 1)性格的态度特征。 2)性格的理智特征。 3)性格情绪特征。 4)性格的意志特征。 (3)性格类型与相适合的职业。美国职业指导专家霍兰德认为，每个人 都是六种类型的不同组合，只是占主导地位的类型不同。而每一种职 业的工作环境也是由六种不同的工作条件所组成，其中有一种占主导 地位。一个人的职业是否成功，是否稳定，是否称心如意，在很大程 度上取决于其个性类型和工作条件之间的适应情况。大多数人都能把 自己归纳到至少一种个性类别中。
6、 1)现实型。 2)探索型。 一、确定职业生涯目标 3)艺术型。 4)社会型。 5)管理型。 6)常规型。 2.兴趣与职业 一、确定职业生涯目标 (1)兴趣与职业选择。兴趣是一个人力求认识、掌握某种事物，并经常 参与该种活动的心理倾向。不同的人对不同的事物有不同的兴趣。有 的人对研究自然知识感兴趣，在大自然和天文地理方面有所专长；有 的人喜欢交际，喜欢与人打交道；有的人很理性，喜欢逻辑分析；有 的人对智力操作感兴趣，乐于做车、钳、刨、铣、摄影、琴、棋、书 、画等。不同的职业也需要有不同的兴趣特征，一个擅长技能操作的 人，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地 。正是这种兴趣上
7、的差异，造成了选择职业的不同。兴趣是最好的老 师，对人的发展有一种神奇的力量。人们对某种职业感兴趣，就会对 该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动整个心理活动的积极 性，开拓进取，努力工作，有助于事业的成功。 一、确定职业生涯目标 反之，强迫做自己不愿意做的工作，对精力、才能都是一种浪费。兴 趣引导爱因斯坦走进科学迷宫，成为一代科学巨匠。贝多芬迷恋神奇 的音乐世界，终成永流芳名的音乐家。人们的兴趣是千差万别的，这 种兴趣上的差异是人们在选择职业时的重要依据之一。 (2)兴趣类型与相适合的职业。 1)实践型。 2)研究型。 3)艺术型。 4)社会型。 5)管理型。 6)常规型。 3.气质与职
8、业 一、确定职业生涯目标 (1)气质与职业选择。心理学中气质指表现在人的心理活动速度、强度 和灵活性方面的个性特征，是在任何心理活动中都会表现出来的特点 。我们常常说，某个人真有气质，此时所说的气质是一个人在言谈举 止上表现得超凡脱俗，与一般人不一样的一些特点。心理学家把气质 分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种类型。不同气质类型的人 在生活和工作中会表现出不同的心理活动和行为方式。多血质的人活 泼、好动，反应灵敏，喜欢与外人交往，兴趣和情趣容易变换。胆汁 质的人精力旺盛、脾气急躁、容易冲动，心境变换剧烈。黏液质的人 安静稳重、沉默寡言，显得庄重、情绪不易外露。抑郁质的人孤僻、 行动迟缓，善
9、于观察他人不易觉察的细节，具有内向性。 一、确定职业生涯目标 气质本身并无好坏之分，每种气质都有积极和消极的一面，多血质和 胆汁质的人比较适合一些要求做出迅速、灵活反应的工作，黏液质、 抑郁质的人比较适合做要求细致的工作。气质是制约人们选择职业的 重要因素之一，不同职业对人的气质有特定的要求，如医务人员要求 耐心、细致，飞行员要求机智灵敏、注意力集中等特点。气质具有相 对的稳定性，但后天也可以锻炼改造，况且纯粹属于某一气质类型的 人很少，大多数人都是几种气质类型兼具的混合体。在选择职业时要 注意扬长避短。 (2)气质类型与相适合的职业 1)多血质型。 2)胆汁质型。 3)黏液质型。 一、确定职
10、业生涯目标 4)抑郁质型。 4.能力与职业 一、确定职业生涯目标 (1)能力与职业选择。能力是指顺利地完成某种活动必备的心理特征。 人在其一生之中，要从事各种各样的活动，必须具备多种能力与之相 适应。能力直接影响活动的效率，是活动顺利完成的个性心理特征。 能力一般可分为一般能力和特殊能力两大类。一般能力通常又称成智 力，包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力，指在不同种 类的活动中表现出来的共同能力，是有效地掌握知识和顺利地完成活 动所不可缺少的心理条件。社会上任何一种职业对工作者的能力都有 一定的要求。特殊能力是指从事某项专业活动的能力，也可称为一个 人的特长，如对会计、出纳、统计等职
11、业的工作者必须有较强的计算 能力，对于工程、建筑及服装设计等职业的工作者要具备空间判断能 力；对于飞行员、外科医生、运动员、舞蹈演员等职业的工作者则要 具备眼与手的协调能力。 一、确定职业生涯目标 在选择职业时不能好高骛远或单从兴趣爱好出发，要实事求是地检测 一下自己的学识水平和职业能力，这样才能找到“有用武之地”的合适 工作。 (2)能力类型与相适合的职业 1)语言能力。 2)数理能力。 3)空间判断能力。 4)察觉细节的能力。 5)运动协调能力。 6)动手能力。 7)书写能力。 8)社会交往能力。 一、确定职业生涯目标 9)组织管理能力。 二、出色职业生涯规划的制订 (一)职业生涯规划概念
12、 (二)职业生涯规划步骤 1.确定志向 2.自我评估 3.职业生涯机会评估 4.选择职业 5.确定职业生涯路线 6.设定职业生涯目标 7.制订行动计划与措施 8.评估与回馈 (三)职业生涯规划特征 1.可行性 二、出色职业生涯规划的制订 2.适时性 3.适应性 4.连续性 第三节 职业生涯规划的实施 一、职业生涯规划实施原则 二、职业生涯规划实施中的常见问题及注意事项 【小资料】 一、职业生涯规划实施原则 1.全程性原则 2.阶段性原则 3.挑战性原则 4.持续性原则 5.发展性原则 6.清晰性原则 7.实际性原则 二、职业生涯规划实施中的常见问题及注意事项 (一)职业生涯规划中的常见问题 1
13、.就业观念陈旧，自主择业、自主创业的意识不强 2.不了解当前的就业政策、就业形势和就业市场 3.不能正确处理个人志趣与国家需要的关系 4.缺少就业的紧迫感 5.面对就业压力产生的紧张心理情绪 6.毕业生择业的多样性和不稳定性 (二)职业生涯规划中的注意事项 1.社会与组织需求 2.适合自身特点 3.高低恰到好处 4.长短配合恰当 二、职业生涯规划实施中的常见问题及注意事项 5.同一时期目标不宜过多 6.目标要明确具体 7.职业生涯目标要与生活目标结合考虑 【小资料】 1.基本情况 2.规划目标 3.近五年的规划 4.年度规划 1)找到工作。 【案例分析】李明，应用韩语专业高职毕业生。性格热情、开朗，善 与人打交道，沟通能力强。毕业时经学校推荐，到一家韩资企业做文 案工作。经过一年的实习工作，发现自己并不适合做此项工作，虽具 备相应的业务水平，但长期单一的与文字打交道让李明十分吃不消， 每天工作都感觉到很疲惫，情绪焦虑，并有浅度的抑郁症表现，翻译 的材料也是漏洞百出，让领导很不满意。但公司办公环境舒适，福利 优厚。再者转入其他行业的难度很大，让他很犯愁。 复习思考题 1.学习了本章的内容之后，你认为高职学生为什么要进行职业生涯 规划？ 2.结合自身情况，说说如何确定职业生涯目标？ 3.根据学习的内容，试做一份适合自己的职业生涯规划书。 4.制订职业生涯规划时有哪些常见的问题？
