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1、 刚刚完成分娩，全身心十分的疲惫，但是一看到那么让人心疼的宝宝就会感觉到自己的伟大，看到老公兴奋的眼神心中会有一种别样的欣慰。 在这之后自己该做些什么，自己的身体有什么变化，这个时候最需要的是什么，要如何去面对？在身体虚弱的情况下，可不可以进食？想要去卫生间了怎么办呢？不能只关心自己啊，小宝宝正饿着呢，什么时候给宝宝喂奶，喂奶的时候要用什么方法？这些都是新妈妈事先需要了解的。 刚刚分娩完，自己的身体会发生变化，包括体重变化、胎盘脱落、子宫收缩、身体无力、内分泌激素带来身体不适、阵痛继续等等，这些在产后都有可能出现，新妈妈不要过于紧张，这是很正常的情况，放松心情，小宝宝还需要你的照顾哦。 其他需
2、要注意的细节 新妈妈在刚分娩后的24小时内，体温会略有升高，但一般不超过38。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟6070次；呼吸每分钟1416次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 分娩第一天，子宫底大约在与肚脐水平或位于肚脐下方一个手指左右(子宫大约在产后10天降入骨盆腔内)的位置。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在23天后会自然消失。 刚刚生产后的新妈妈身体非常虚弱，但现在除了要休息，还有很多事情等着新妈妈去做，以便日后更好地恢复。 产后第一次排
3、尿、第一次排便、新妈妈第一次下床、自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭等，这些事情在生产后第一天都要新妈妈照顾好自己的。这个时候如果还在医院，那医生和护理人员会帮助你的，新妈妈也不须过于紧张。 另外还需要注意的是新妈妈休息需要一个良好安静的环境。从产房转至病房后， 房间要注意卫生，室内温度要适宜( 一般控制在1820)，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气流动，但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适，在房间内不要吸烟。 生产消耗了大量的体能，很多新妈妈在分娩完后身体一点知觉都没有了，感觉非常辛苦、非常累，这时不要勉强自己去做其他事情，尽可能地休息。在生产之后，剖宫产的新妈妈
4、会感到身体非常不适，更需要休息。 此外，不要浪费掉产后第一天的时间，除了睡觉，如何恢复自己身体的内在机能是每一位产妇最关心的，在排除药物辅助的情况下，您可以利用醒来的片刻作简单的产后保健操。如手指屈伸运动、深呼吸、转肩运动、背腕伸展运动、脚部运动、颈部运动等等，都可以适当地运动一下，有助于身体的恢复。 个人卫生 产后衣着应清洁、舒适，冷暖适宜，不能与气温相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。 产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。但是产后第一天，新妈妈身体比较虚弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。这时可以使用我们养生家的洗浴包，煲月子洗浴水可供擦浴、洗
5、手、洗脸、洗脚等。还有养生家的月子漱口水让新妈妈像平时一样刷牙，清清爽爽，不口臭。 按医生建议每日进行清洗，卫生巾要及时更换。产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次，擦洗后换上消毒的会阴垫。如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换。大小便后要用清水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。 产后发热是大事，不要以为只是小小的头痛脑热就等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，避免产褥热，如果发现体温超过38就要一定要当心。新妈妈在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发热到38，但这以后，体温都应该恢复正常。 产后
6、饮食 无论是自然产或剖宫产妈妈，产后越早开始调养身体，越能帮助恢复体力。生产之后，应及时调理饮食，加强营养，选择富有营养、易消化的食物。正常分娩后需休息一下，新妈妈第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、养身粥等。第二餐，可以用正常食谱。 做剖宫手术的新妈妈，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食12天，再转为普通膳食。 产后喂母乳的妈妈，除了需要维持均衡的饮食之外，还需要比一般人多摄取些高热量及高蛋白质的食物。但避免大吃大喝高热量、高蛋白食品。 产后妈妈应注意避免摄取的食物：会抑制乳汁分
7、泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等，刺激性的东西，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 剖宫产的新妈妈需要特殊注意 进行剖宫产后，新妈妈更需要家人和医生护士的帮助和照顾。剖宫产不同于阴道分娩，手术伤口很大，创面广，有很多并发症和后遗症，术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。在医院，医生和护士还会帮助和指导你如何做咳嗽、呼吸的练习，助你缓解产后疼痛。 剖宫产产后六小时内应该注意些什么呢？主要有以下几个方面：1、躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。2、腹部放置沙袋：这样是为了减少腹部伤口的渗血。3、坚持补液：防止血液
8、浓缩、血栓形成。4、及时哺乳：宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。5、如何母乳喂养；6、禁食：在术后6小时内应当禁食，为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。7、注意阴道出现8、防腹部伤口裂开：咳嗽、恶心呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂。9、尽早活动：这是防止肠黏连、防止血栓形成、防止猝死的重要措施。10、产后排尿；11、预防伤口感染。时间食谱使用方法早餐生化汤（1/3）养身粥 生化汤：将生化汤汤包放锅内，注入约500ml（约2碗量）水，或等量的月子米酒；大火煮开后打开锅盖改小火煲约1015分钟，汤汁约剩一半量；汤汁分三次于每餐服用养身粥前空腹饮用，剩余汤汁可放于冰箱冷藏，待
9、饮前加热。（剖宫产者需等到排气后方可服用）。 养身粥：将养身粥汤包撕开、倒入锅中，同时放入适量粳米（东北米、珍珠米、江苏圆米等）及水，如一般煮粥的方法，待粳米熟烂即可食用。（顺产妈妈在产后第一周服用最佳，剖宫产妈妈排气后13天尤其适用。）早点小米粥 丽颜 小米粥：煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，先沸煮，然后文火熬，汤粘稠后即可关火。 丽颜：直接口服或开水冲服，每次12袋，每天12次。午餐 生化汤（1/3） 五谷饭 花生猪蹄汤 生化汤：将煮好的生化汤加热，把剩下的汤汁分两次喝。 五谷饭：将红豆、花生、薏仁、黄豆浸泡2小时，然后加入糙米和适量的水，如一般煮饭的方法，待饭煮好即可食用。 花生猪蹄汤
10、：将猪蹄斩件，花生浸透，猪蹄煮去血水；然后将猪蹄、花生、姜，葱段等一起放入锅内，加入水，大火煮开后小火煲2小时，根据个人口味可加入黑麻油、盐、味精调味，即可食用。午点 黄精鸡蛋汤 黄精鸡蛋汤：将黄精（20g）洗净切细，与鸡蛋（3个）一同放进锅中，加水适量，以文火煮至鸡蛋熟，调味即可食用。晚餐生化汤（1/3） 五谷饭 枸杞鲫鱼汤 生化汤：将煮好的生化汤加热，把剩下的汤汁喝完。 五谷饭：将红豆、花生、薏仁、黄豆浸泡2小时，然后加入糙米和适量的水，如一般煮饭的方法，待饭煮好即可食用。 枸杞鲫鱼汤：将鲫鱼洗净，放入烧热的油锅内煎至微黄，捞出沥油。锅内注油烧热，放入葱、姜爆香，加适量水烧开，加入枸杞及煎
11、好的鱼焖烧10分钟，放入胡椒、盐即可。晚点红豆汤丽颜 红豆汤：将红豆浸透，加适量的水，大火煮开小火煮至红豆熟烂，加入冰糖调味即可。 丽颜：直接口服或开水冲服，每次12袋，每天12次。 产后新妈妈可以食用我们养生家的月子汤，配合黑麻油、月子米酒、五谷杂粮、原生干货珍品，再加上产后洗浴包，内外调理，里外都健康，安心坐月子！ 刚刚出生的宝宝是什么样子的呢？刚刚出生的宝宝皮肤红红的、凉凉的，头发湿润地贴在小头皮儿上，四肢好像很害怕一样蜷曲着，小手握得紧紧的，哭声非常地响亮。从诞生的那一刻起到宝宝满月，这个小生命已不再叫做胎儿，而叫新生儿了。宝宝的第一声啼哭很重要，这说明他小小的肺部已经开始工作了。 孩
12、子在出生后第15分钟需要接受人生中第一次测试评分。在宝宝出生后24小时之内，医生会对宝宝身体进行检查，检查宝宝的各项指标是否正常。 新爸爸新妈妈面对刚刚出生的孩子可能有点手足无措，以下几点是新生儿的一些情况，大家来学习学习吧。1、要认识新生儿的先天反射，包括有保护眼睛、维持呼吸、觅食、吮吸和吞咽反射、握持反射、紧抱反射、行走反射、爬行反射等等。2、新生儿第一次排便是在出生1012小时后，排出墨绿色粘稠糊状的胎便。3、新生儿有一定的生活规律，一天之内宝宝90%的时间处于睡眠状态，所以他醒着的时间总共才23小时，新生儿不断地进行着：睡眠觉醒周期的循环更替，这个循环以每3060分钟循环一次。4、新生
13、儿“生物钟”的形成。5、新生孩子也会脱皮，这是洗掉胎脂后皮肤接触到空气后的正常反应。 有的新生儿出生后，头部可触摸到一个隆起的“包”，用手摸感到柔软，压之有凹陷，这种“包”叫产瘤。产瘤的发生是由于新生儿的头在通过母亲产道时受到挤压，局部的血液循环受阻，造成头先通过产道的部位皮下水肿，这种情况无需特殊处理，几天后会自然消失。剖腹产的新生儿，头部比较圆，没有明显的变形，所以就不存在产瘤了。 新生儿第一次吃奶叫“开奶”。医生会在新妈妈产后半小时到1小时左右就让你给宝宝喂奶，最晚一般也不要超过6小时。尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。喂奶的时候注意掌握正确的姿势，让孩子吃得安心。还有初乳可以保护
14、新生儿免受疾病的伤害，切不可浪费，是所有奶粉无法替代的。 尽管很多新妈妈都了解新生儿由于生理原因容易导致吐奶，但看到自己的宝宝吐奶时，还是紧张得不知所措。孩子吐奶时我们可以做哪些护理，以及有哪些办法可以预防孩子吐奶。1、帮孩子拍嗝是防止吐奶的最好方法。2、新生儿容易吐奶的原因在于他们的胃部和喉部还没有发育成熟。3、如果孩子吐奶了，让他上身保持抬高的姿势，一旦呕吐物进入气管会导致窒息。4、避免宝宝吐奶，注意不要让宝宝吃的太急，吃饱后要给宝宝拍嗝，让宝宝竖立2030分钟。 预防接种要及时 接种卡介苗 卡介苗是一种减毒活疫苗，新生儿接种卡介苗，是预防结核病的有效措施。婴儿的免疫能力较差，如果感染结核
15、，特别易患较严重的粟粒型肺结核及结核性脑膜炎，并容易留有后遗症，因此，出生后要接种卡介苗。我国规定，正常新生儿出生后24小时内接种卡介苗，有皮内 注射和划痕两种方法。绝大多数用皮内注射法，种后23天内接种部位略有红肿，大部分接种3周左右接种局部会出现红肿硬结，中间逐渐软化形成白色小脓疤，脓疤自行穿破后结痂，结痂脱落后 留下一个小疤痕。这就是卡介苗接种后的全过程，需要时间约23 个月。 接种乙肝疫苗 注射乙肝疫苗是为了预防乙型肝炎。出生后24小时内接种第一次，3040天后接种第二次(满1个月时)，58个月后(一般在6个月时)接种第三次。 乙型肝炎简称乙肝，是由乙型肝炎病毒引起的传染病，约占病毒性肝炎发病总数的45%60%。感染乙肝病毒后，有相当一部 分
