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1、排球正面排球正面传传球教学球教学Add Your TextAdd Your TextAdd Your TextAdd Your Text 教学步骤技技术分析分析教学重教学重难点点组织练习错误动作与改良作与改良正面传球技术分析正面传球技术分析传球是由预备姿态、迎球动作、击球点、手形、用力方法5个动作部分组成。AB预备姿姿态稍蹲姿态，面对来稍蹲姿态，面对来球，双手自然抬起，球，双手自然抬起，放松，置于脸前。放松，置于脸前。当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。迎球动作迎球动作击球点:额前前上方上方1520公分公分处击球球时手型手型:ABA:手指微屈成半球状。两拇指相对成一字形，两
2、拇指间的间隔不能过大，以防漏球。B:拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。力量來源力量來源:用力：传球动作是全身协调用力。传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。踝膝髖腰肩肘腕指教学重难点教学重点：传球时的手教学重点：传球时的手型、击球点。型、击球点。教学难点：传球的手型、教学难点：传球的手型、传球时的全身协调用力。传球时的全身协调用力。组织练习一一.用用软式排球改良式排球改良传球手型球手型由于由于软式排球的特性式排球的特性,在在练习时有利于有利于维护学生手指受挫学生手指
3、受挫伤,因此用因此用软式排球式排球练习能能较好的抑制恐惧心思好的抑制恐惧心思,较快快较顺利的掌握正确的利的掌握正确的传球手型球手型.1.手指手指对球的球的觉得得训练手指操手指操,双手互双手互压,手指手指对抗用力抗用力,十指相十指相对,放在放在软排两排两侧构成构成对抗抗,曲肘曲肘.抬臂抬臂,胸前平曲胸前平曲,双手相内双手相内挤压,对抗抗软排相外排相外压力力,让软排恢复到原位排恢复到原位,反复反复练习拉伸手指拉伸手指韧带.(2)传固定球固定球练习，领会手指放松会手指放松紧张后的后的觉得得,加加强手手指的力量。指的力量。(3)贴墙传球球练习，用，用传球的手型包好球，肘关球的手型包好球，肘关节贴近近墙
4、，用，用传球球动作作传好球，好球，这样更好更好领会会传球手型、球手型、击球点，手指手腕的球点，手指手腕的弹力。力。组织练习2.强化正确的击球点和手型强化正确的击球点和手型(1)采用演示法采用演示法,模拟传接球的动作模拟传接球的动作,一定时间后学一定时间后学生间相互评定生间相互评定,构成正确的动作表象构成正确的动作表象(2)自抛自接自抛自接,练习者将球抛向本人的头顶上方练习者将球抛向本人的头顶上方,待待球下落到一定位置后球下落到一定位置后,用正确的手型在击球点上接用正确的手型在击球点上接球球,并察看手与球的配合情况并察看手与球的配合情况,反复的进展抛接练习反复的进展抛接练习强化接球动作强化接球动
5、作,以固定正确的击球点和手型以固定正确的击球点和手型.3两人一组一人抛球两人一组一人抛球,一人在离头顶一人在离头顶20cm处做处做接球动作接球动作,领会手指接球后的受力情况领会手指接球后的受力情况,同时留意手同时留意手型的控制型的控制.(4)自传练习。自传练习。组织练习3.传传球球时时全身全身协调协调用力用力练习练习徒手模徒手模拟练习拟练习。利用学校利用学校现现有有围墙围墙,练习练习者在者在间间隔隔墙墙23米米处进处进展定点展定点传传球。球。学生在学生在练习时练习时,特特别别强强调调手型控制手型控制,要将留意力集中在手型要将留意力集中在手型上上,并突出并突出强强调调靠手臂伸曲和手指手腕的力量去
6、靠手臂伸曲和手指手腕的力量去传传球球(3 两人一两人一组组一人抛球一人抛球,一人做一人做传传球球动动作将球作将球传给对传给对方。方。 4 两人两人对传练习对传练习。二、采用口二、采用口诀诀法法传传球口球口诀诀：击击球接近球接近额额上方，上方，传传球手型成勺状，伸臂充分加球手型成勺状，伸臂充分加蹬地，指腕蹬地，指腕缓缓冲控方向。冲控方向。练习时让练习时让学生先背熟口学生先背熟口诀诀，再，再进进展展尝试练习尝试练习，对较对较快掌握快掌握动动作有一定的促作有一定的促进进作用。作用。动作演示作演示: :击球点球点过高，高，过低或太靠前，偏后。低或太靠前，偏后。纠正方法：正方法：使学生明确合理的使学生明
7、确合理的击球点位置和球点位置和击球点不正确呵斥的不利影球点不正确呵斥的不利影响。响。做原地一抛一做原地一抛一传的的练习，养成在正确的，养成在正确的击球点上球点上传球的球的习惯。指示指示传球前挪球前挪动取位的重要性，手和球接触的正确位置和迎取位的重要性，手和球接触的正确位置和迎击球的球的时间。传球球时两肘外展两肘外展过大或两肘大或两肘紧张内内夹。纠正方法：正方法：讲解，示范两肘自然下垂解，示范两肘自然下垂动作。作。徒手徒手练习抬臂放下抬臂的反复抬臂放下抬臂的反复动作作(在条件允在条件允许时可以可以对镜子自我子自我练习)。原地徒手做原地徒手做传球球动作或作或传抛抛实心球或足球，要求学生留意心球或足
8、球，要求学生留意两肘的正确两肘的正确动作。作。3传球前，挪动不积极，抢位不及时，呵斥人未站稳就传球，上体左右倾斜，容易持球。纠正方法：结合专项身体训练，多进展预备姿态和挪动步法的练习。多做快速挪动后接各种抛球的练习。用球做各种活动性游戏和各种姿态的起动练习。手指手腕缺乏弹力，缘由是手指手腕太紧张或太放松；用力不及时；传球时有推击或拍打球的动作；手指手腕力量差等。纠正方法：讲清传球前应根据来球情况，坚持适当的紧张度迎击球，手指、手腕太紧张或太放松带来不良后果。原地自传或对墙传球。开展手指、手腕力量，多做辅助练习。如手指俯卧撑，传实心球或是足球等。多借助其他球类活动，开展全身协调力量。5身体协调用
9、力不好，下肢没有蹬地动作，臀部后坐；伸臂动作太小，全靠手指、手腕的动作传球；上下肢动作配合不协调用力方向不一致等。纠正方法：察看正确的动作示范，多做徒手模拟动作。自抛后，传远间隔球，领会蹬地、展体、伸臂的协调用力。手型不正确，击球点太靠前而呵斥大拇指朝前；两手高低不一；两肘外展过大，影响正确的击球手型。纠正方法：反复讲解并示范正确的击球手型。多做传球的模拟动作和用传球的手型接住抛来的小实心球的练习。多做近间隔的对墙传球和自抛对墙传球的练习。用两手的拇、食指做原地自传(其它的手指不许触球)，防止拇指前伸。传球时，没有面对传出球的方向，呵斥两手用力不均匀，没有转体动作影响传球的准确性。纠正方法：强调挪动取位时，一定要面对传出球的方向。徒手反复练习边伸臂边转体的动作。不要过早练习侧面传球。要熟练掌握转身传球的正确动作。8传球时，视野不宽，不能用余光来察看周围情况和传球目的。纠正方法：传球前先看一下传球的目的，或先看对面学员的动作后再传球。先抢位，周围环顾一次再传球。在网前先用余光察看对方拦网和防守情况后再传球。敬請指教敬請指教谢谢！
