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1、 立定跳远立定跳远 杨卫玲正阳县育才外国语学校一、教学目标：一、教学目标：1、认知目标：认知目标：学会双脚同时用力跳，初步掌握摆臂和协调用力起跳的方法以及立定跳远的动作技术。2、技能目标：技能目标：通过学习立定跳远，发展跳跃的基本能力，增进身体健康。3、情感目标：情感目标：通过游戏比赛活动，培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。 二、教学内容：二、教学内容： 1、立定跳远 三、教学重点：三、教学重点： 1、两脚用力蹬地起跳，落地平稳； 2、动作协调配合。 四、教学难点：四、教学难点： 1、上下肢协调配合； 2、落地屈膝缓冲。 五、场地器材：五、场地器材： 1、田径场 2、体操垫子
2、六、教学方法：六、教学方法： 1、语言法， 2、示范法， 3、分解法， 4、指导与纠错法， 5、练习与比赛法等。七、教学过程：七、教学过程：准备部分基本部分结束部分（一）准备部分：（一）准备部分：1、课堂常规： （1）体育委员整队，报告人数。 （2）师生问好。 （3）宣布本节课的内容和任务。 （4）整理服装，安排见习生。 要求：要求：快、静、齐。 2、准备活动、准备活动：（1）兔子舞：兔子舞：左左、右右、前后、前前前 a :讲解示范兔子舞动作 b :播放兔子舞曲。要求：要求：认真听讲，看教师示范 集体学练兔子舞。（2）徒手操徒手操：每节两个八拍a: 振臂运动 b: 扩胸运动c:转体运动 d:
3、腹背运动e:正压腿 f:侧压腿g:膝关节绕环 h:手腕踝关节运动（二）基本部分：（二）基本部分：立定跳远： 1、动作要领：动作要领：两脚原地左右开立与肩同 宽，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂上举，然后下摆后用力向前摆的同时两腿半蹲，两脚用力蹬地，向前跳出，身体腾空后收腹举腿，落地时两腿尽力前伸，两腿屈膝缓冲维持身体平衡。 动作总结：动作总结： 一摆二蹲三起跳， 快速蹬地展身体， 收腹提膝伸小腿， 平稳落地跳的远。 （1）预备动作）预备动作 （2）起跳）起跳 （3）腾空（）腾空（4）落地）落地 2、立定跳远的辅助性练习、立定跳远的辅助性练习 （1）做一、二、三，“三拍法”的 摆臂练习。 （2）做摆臂
4、向上跳起的练习。 （3）做摆臂向前上方跳起的练习。 （4）收腹跳跃过垫子（1个垫子，2 个垫子，3个垫子）体会收腹动作。 3、完整的立定跳远练习、完整的立定跳远练习 （1）学生练习时，教师巡回指导，纠正错误。 （2）鼓励学生积极练习。 （3）观看榜样学生的动作示范，找出自己的不 足，争取初步掌握立定跳远的动作要领和方法。 （4）分组练习。 （5）集体练习，讲解易错动作。 （6）教师点评。要求：要求：认真听讲， 按老师的要求认真练习， 要不怕苦、不怕累。 增强跑跳能力接力赛增强跑跳能力接力赛 以并腿跳和立定跳远形式的跳法进行，依次跳过三个体操垫子，快速跑到终点绕过标志物返回与自己的同伴击掌后同伴才可以开始，看哪一组用的时间最短，跑的最快完成的最好为胜，胜出的小组有奖励。如果有犯规的学生必须重新开始，否则判为失败。（三）结束部分：（三）结束部分： 1、整理放松活动。 2、在教师的提示下回忆本节课。 3、教师评价，学生自评。 4、学生送还器材。 5、宣布下课，师生再见。 谢谢指导谢谢指导
