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1、正正正正确的确的确的确的坐姿坐姿坐姿坐姿、写字写字写字写字姿姿姿姿势势势势和和和和握握握握笔方法笔方法笔方法笔方法 人人都要坐，要说人人都要坐，要说“不会坐不会坐”简直有点令简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。你需要知道的。保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。之一。 中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时中小学生成天
2、，弓着腰、侧着身写字，时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。 长期不正确坐姿引发多种疾病长期不正确坐姿引发多种疾病由于坐姿不正导致脊椎病的发生由于坐姿不正导致脊椎病的发生身体坐直。身体坐直。把书本放平。把书本放平。眼离书本一尺。眼离书本一尺。胸离桌边一拳。胸离桌边一拳。正正确的确的写字姿式写字姿式 在学校学习，我们不仅在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。要读书，还要写字。 写字姿势很重要，姿势写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间不正确，字就写不好，时间长了，视力
3、就会变差，身体长了，视力就会变差，身体也会长不好。也会长不好。 横搭型埋头型常常见错误拿笔手势见错误拿笔手势 扭曲型扭转型常常见错误拿笔手势见错误拿笔手势 直线型拳头型常常见错误拿笔手势见错误拿笔手势 正确的写字姿式正确的写字姿式拿起笔拿起笔手离笔手离笔尖尖3厘米。厘米。正确的写字姿式正正确的确的写字姿式写字姿式正正确的确的写字姿式写字姿式右手写字右手写字左手左手压在本子上压在本子上正正正正确的确的确的确的坐姿坐姿坐姿坐姿、写字姿写字姿写字姿写字姿势势势势和和和和握握握握笔方法笔方法笔方法笔方法1同桌竞赛，互相提醒。同桌竞赛，互相提醒。 2评出读写姿势正确的好学生评出读写姿势正确的好学生 。祝祝 贺贺 你你 们们 哦！哦！
