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1、产妇饮食忌讳产妇饮食忌讳 产妇营养(月嫂培训)产妇营养(月嫂培训)除淤、补血、补虚、补奶、除淤、补血、补虚、补奶、月子病：月子病：虚：软弱无力、虚汗、免疫力低下、 子宫脱垂。痛：腰腿酸疼、关节疼痛、肿胀变 形，遇冷、风、阴雨天气疼痛加剧。怕：怕冷、怕风、怕凉水、眼睛：迎风流泪、时常干涩，眼眶酸胀、 疼痛，看物体有时看不清、产妇营养(月嫂培训)课课 程程 目目 录录生冷硬生冷硬食物食物节食减肥节食减肥补品补品激性食物激性食物胀气食物胀气食物调味品调味品汤的问题汤的问题1234567产妇营养(月嫂培训)汤汤忌过早大量喝汤忌过早大量喝汤忌喝浓汤忌喝浓汤汤的问题汤的问题1产妇营养(月嫂培训)汤汤忌过早
2、大量喝汤忌过早大量喝汤忌喝浓汤忌喝浓汤汤的问题汤的问题1乳房胀痛乳房胀痛心脏的压力心脏的压力水肿水肿分娩一周后可适量增加分娩一周后可适量增加产妇营养(月嫂培训)汤汤忌过早大量喝汤忌过早大量喝汤忌喝浓汤忌喝浓汤汤的问题汤的问题1浓汤-脂肪含量很高的汤。新生儿 吸收差、易引发腹泻产妇 影响食欲、发胖可选择 枸杞鱼汤、当归鱼汤、养肝汤等。产妇营养(月嫂培训) 剖腹产忌剖腹产忌胀气食物胀气食物2产妇营养(月嫂培训)刺刺激激性性食食物物 咖啡咖啡激性食物激性食物3咖啡具有神经兴奋作用，可致乳汁减少，致母婴过于兴奋，影响休息和生长发育。产妇营养(月嫂培训)刺刺激激性性食食物物 咖啡咖啡 茶茶激性食物激性食
3、物3含有鞣酸与铁结合影响吸收、咖啡因，刺激大脑兴奋，不易入睡。使新生儿发生肠痉挛。产妇营养(月嫂培训)刺刺激激性性食食物物 咖啡咖啡 茶茶 酒酒激性食物激性食物3影响乳汁的分泌量，引起婴儿触觉迟钝、多汗等，对神经和大脑有影响。产妇营养(月嫂培训)刺刺激激性性食食物物 咖啡咖啡 茶茶 巧克力巧克力 酒酒激性食物激性食物3可可碱：损伤神经系统和心脏，肌肉松弛，排尿量增加，新生儿消化不良，睡觉不稳，哭闹。产妇营养(月嫂培训)盐盐味精味精胡椒胡椒葱、蒜葱、蒜调味调味品品调味品调味品41、过咸：加重肾脏的负担，浮肿，导致血压升高，婴儿脸上起白点等。2、缺钠：就会出现头昏眼花、低血压、恶心、呕吐、乏力、食
4、欲不振等。3、在菜和汤里加盐要适量并因情况而定，以清淡为宜。产妇营养(月嫂培训)盐盐味精味精胡椒胡椒葱、蒜葱、蒜调味调味品品调味品调味品4谷氨酸钠影响锌的吸收，味觉减退、智力减退、发育迟缓。产妇营养(月嫂培训)盐盐味精味精胡椒胡椒葱、蒜葱、蒜调味调味品品调味品调味品4辛辣食物助内热，引起上火、口舌生疮，大便秘结，或痔疮。通过乳汁让婴儿内热加重。产妇营养(月嫂培训)盐盐味精味精胡椒胡椒葱、蒜葱、蒜调味调味品品调味品调味品4胡椒刺激肠胃，引发产妇上火，不利身体恢复；使婴儿内热加重产妇营养(月嫂培训)补品补品51、益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤，促进恶露排出，有利于子宫复位。2、忌喝红糖水太
5、多、太久忌喝红糖水太多、太久； 损坏牙齿、多汗、虚弱。增加恶露中的血量，失血、贫血。3、用710 天为宜,20-30克/天。 红糖红糖产妇营养(月嫂培训)补品补品5 红糖红糖 人参人参1、功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。2、推动气血：出血增加、奶水多而趋透明 兴奋作用 导致产妇上火或引起婴儿食热。3、产后3周左右，伤口愈合，恶露已尽， 3-5克/次，间隔37天，服23次即可。产妇营养(月嫂培训)补品补品5 红糖红糖 人参人参 鹿茸鹿茸1、功效：补肾壮阳、养精养血。2、导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。3、正常人使用5-10克/天、隔日食产妇营养(月嫂培训
6、)补品补品5 红糖红糖 人参人参 鹿茸鹿茸桂圆桂圆1、功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。还、功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。还有美容、延年益寿之功效。有美容、延年益寿之功效。2、活血、活血-会造成恶露持续时间长会造成恶露持续时间长 抑制子宫收缩的物质抑制子宫收缩的物质-不利产后子宫恢复，不不利产后子宫恢复，不利于产后淤血的排出。利于产后淤血的排出。3、前两周粥里不放桂园而放红糖、前两周粥里不放桂园而放红糖产妇营养(月嫂培训)生冷硬生冷硬食物食物61、损伤脾胃，影响消化功能。2、牙齿松动3、生冷之物还易致淤血滞留，可引 起产后腹痛、产后恶露不绝等。产妇营养(月嫂培训)节食减肥节食减肥71、损害产妇自身健康，不利康复2、出现腹肌紧张，腹压高3、影响婴儿发育4、如果体重过重，可进行适宜的健身锻炼。5、加一些蔬菜，以利于产妇身体恢复。产妇营养(月嫂培训)谢谢大家谢谢大家! !产妇营养(月嫂培训)
