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1、亲密之旅亲密之旅 n在亲密关系中，我们迟早会受伤，但这些伤痕会给我们深度，而一颗受了伤还愿意不断去学习、爱的心 ，是一个最美的心。主要内容主要内容n一、爱情是什么n二、差异与冲突n三、爱的语言n四、亲密关系诊断一 爱情是什么 所谓爱情爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。坠入情网可能和爱情无关n人们往往把如痴如醉的 入迷，疯狂的爱恋看作 是强烈爱情的表现，而 实际上这只是证明了这 些男女过去是多么地寂 寞。真爱与迷恋
2、的区别n迷恋：n一见钟情，感觉强烈n通常基于一种投射，爱上的是心中的理想形象n自我中心，有强烈的占有欲n基于激情与化学作用有关（苯乙胺）n没办法持续n真爱：n长时间了解优缺点之后产生n想了解对方，需要时帮助她成长 ，让他得到快乐n与细水长流的友情有关n通常有承诺爱情的实质斯腾柏格的斯腾柏格的“爱情三因素论爱情三因素论”人类的爱情由三种成分组成：动机成分动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系是激情的。情绪成分：情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等。以情绪为主的两性关系是亲密的。 认知成分：认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是
3、爱情中的理智层面 。以认知为主的两性关系是承诺的。爱情的实质 爱情三角爱情三角亲亲密密承承 诺诺激激情情激情亲密承诺通常被称为迷恋。激情亲密承诺 通常被称为喜欢。 通常被称为空爱。激情亲密承诺激情亲密承诺通常被称为浪漫的爱（红颜知己）。 通常被称为虚幻的爱（闪婚）。承诺激情亲密承诺激情亲密 通常被称为友伴的爱（伴侣）。激情亲密承诺通常被称为完美的爱 亲密关系中的两性差异 男人被训练成什么感觉都不可以有，唯一可以有的感觉是愤怒 女人被训练成什么感觉都可以有，只有一种感觉不被许可，亦是愤怒。 女人的抱怨：男人不好沟通 男人的最大抱怨： 不管我怎么做，总是做不好女人通常会列出很多 男人要改善的地方n
4、男人非常害怕被批评n女人非常害怕被忽略 原生家庭分析原生家庭与亲密关系n我们忘记的事情对我们有深远的影响n 在我们的生命中容易出现强迫性重复n 我们不是模仿父母的行为模式就是反其道而行。（向迫害者认同或向受害者认同）原生家庭影响我们如何表达爱，感受爱要做一个快乐的单身，成为一个健全的个人，进入爱情关系时，你们才可以幸福n你从小最需要的，而没有得到满足的心理需求是什么？n你从小就有的负面情绪是什么？n你从小在哪些方面有情感过敏？三 爱情的发展历程人际关系发展图： A B C D E 互不相识互不相识 开始注意开始注意 表面接触表面接触 建立友谊建立友谊 亲密关系亲密关系恋人之间的相互吸引n按照心
5、理学大师荣格的理论，每个人都身具“显性”与“隐性”(或称“影子”)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。n当一个人遇见一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方彰显出自己所缺乏(或已被潜抑，消逝了)的人格特质。 n；“急惊风”与“慢郎中”，“外向”者与“内向”者，“活泼的”与“稳重的”，“分析型”与“感性型”之间，彼此强烈相吸。王子与公主完美的爱情多在童话里出现n在磨合期中，过去对方最吸引你的特质，现在却成为让你最受不了之处。 n我们都想努力改造对方，要对方变得完美，像自己心中所订之“理想形象”一样，这是亲密关
6、系中痛苦最大的来源。 n回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长，才能在磨合期中少吃苦头 。冲突关于冲突的观念：n任何关系，亲近到一定程度，就一定会发生冲突。n人与人之间的冲突很少跟事实有关，大多跟双方的价值，信念，认知方式有关。冲突 的五种处理模式n攻击 引发愤怒n屈服，顺从 忧郁n冻结，冷战 焦虑n逃避 成瘾 行为n化解 寻求双赢n冲突发生之时，每个人都认为自己是对的n告诉自己：我看到的也许是千真万确的，但是还是有错的可能性。n为什么一个平时很独立的女孩，恋爱后会对男友十分依赖？n为什么分手会使人做出异常的事情甚至威胁生命？ 依附理论n深度心理学认为：人在恋爱之时，心理上“退行
7、” 到三岁之前的状态，因为恋人之间的互动与婴儿和慈父或慈母间的关系极为相似。依附的类型na.安全型依附 (这样的婴儿长大后在恋爱中表现较好，包容、谅解、易相处，尊重爱人，不论你需要个人空间还是亲近时，他/她都可以给你。能安抚自己的情绪，给人空间，会真心原谅你的生气 )nb.逃避型依附 (这类的恋人，表现为比较冷漠，但是内心很需要爱情，只是不知道该怎样去爱，他们更倾向于通过网络等其他非面对面的渠道寻找感情。虚假的自尊心，认为人都不可靠，对东西更有兴趣，不了解自己和别人的内心情绪，不可能发展成亲密关系 )nc焦虑依附 (紧张，要你给他亲密感，怕被抛弃，不断去抓 危险的时候你是不是站在我这边？我是不
8、是值得被爱，可以被接纳？ 不把心打开，就伤不了我。给予这类恋人的忠告是：首先懂得怎样当一个快乐的单身，才能在关系中找到快乐。 )nd紊乱型依附 (这种类型的恋人一般受伤很多，分手时常会做出比较出格的事，致命吸引。 ) 爱的语言n爱别人就要用别人 爱的语言，投其所好五种爱的语言n珍惜的相处n精心的礼物n服务的行动n身体的接触 （亲密的拥抱）n肯定的言语 诊断你的亲密关系n 从沉溺的爱到健康的爱从沉溺的爱到健康的爱n抑制n不安n对抗n心理的分离n自我的决断n归属n延伸 抑制n沉溺的特点是明显的,但他们忽视或否认.n以下格言都提倡忍受这个阶段: 不安n在这个阶段,我们仍然处于沉溺的状态,为了问题的解
9、决,大多数人开始注意自己以外的情况;n他们会求助于酒精、事物 、私通、工作、运动、宗教、赌博等n这些行为满足不了他们的渴望, 它成了掩盖我们说不清楚的痛苦的方式 对抗n这个阶段恐惧的征兆升级,因为一个人正威胁要离开.n有更多的闹剧成分,非难,否认和气愤所有这些都掩盖着恐惧.n两个人都想控制局面n在这个阶段分手,通常是不幸的,因为不能自我理解, 他们倾向重新建立相同的关系 心理的分离 自我的决断n他们能对自己的天赋 兴趣 追求做出正确评价n当他们独自一个人时,他们觉得轻松愉快,并有一种内心平静的感觉n生活包括选择,行动和结果-这个事实不在可怕 归属在这个阶段他们已经具有了慎重的去爱的新的能力 双方在生活中体验到 存在平等权利游戏减少 延伸n在这个阶段, 人们把注意力从他们自己和他们的关系转向一种更普遍的给予和体验.n他们感到精力充沛,生活充实并不需要和所爱的人腻在一起
