营养教育系列课程：营养和皮肤健康 第一课 皮肤–内部的故事

《营养教育系列课程：营养和皮肤健康 第一课 皮肤–内部的故事》由会员分享，可在线阅读，更多相关《营养教育系列课程：营养和皮肤健康 第一课 皮肤–内部的故事（23页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、第一课：第一课：皮肤内部的故事营养教育系列课程营养教育系列课程第十系列第十系列营养和皮肤健康2皮肤基本知识储存水、脂肪和维生素提供免疫保护反映衰老的过程皮肤是人体最大的器官。成年人平均每人有22平方英尺的 皮肤。（1平方英尺=0.093平方米）皮肤：皮肤：3皮肤的功能控制体温控制体温提供肤色提供肤色毛发生长毛发生长除了覆盖身体之外，皮肤还能4表面之下 外面14层是死去的皮肤细胞。活的皮肤细胞。血管为皮肤细胞提供养分。5为皮肤细胞提供营养活的皮肤细胞活的皮肤细胞营养霜和润肤露从外部提供营养。血管从内部提供营养。皮肤细胞可以从内部和外部获得营养。6皮肤的分层表皮层：表皮层：生成新的皮肤细胞并形成肤

2、色真皮层：真皮层：血管为皮肤细胞带来营养生长毛发的毛囊用来制造汗和油脂的腺体皮下层：皮下层：储存胶原蛋白和脂肪作为身体的减震器7皮肤的最外层不断生成新的皮肤 细胞保护身体免于感染 和损伤保持皮肤中的水分表皮层：表皮层：8皮肤的中间一层通过血管提供养分压力和疼痛感应器汗腺和脂腺毛囊真皮层：真皮层：9你知道吗？身体不同部分的皮肤厚度是不一样的。眼皮皮肤是0.5毫米手掌皮肤是4毫米皮肤占到身体约16%的重量。10皮下层：皮下层：皮肤最深的一层提供皮肤强度和弹性保存热量保护身体免受伤害11衰老的影响基因太阳射线、污染、吸烟 和细菌充足的营养（外部营养 和内在营养）影响皮肤老化的因素：影响皮肤老化的因素

3、：12你知道吗？6百万个细胞100厘米长的血管100个汗腺15个脂腺12个冷受器 2个热受器200个疼痛感应器5根毛发每平方厘米的皮肤上含有：每平方厘米的皮肤上含有：13女性和男性的皮肤不一样女性的皮肤：女性的皮肤：更薄含油量更少这使得女性的皮肤更脆弱，更易受到伤害。14衰老的表现人随着年龄的增长，皮肤上开始出现细纹和皱纹：前额前额嘴唇两侧嘴唇两侧眼部下方和四周眼部下方和四周15阳光的作用阳光的照射会在皮肤表面形成晒斑，甚至会伤害到皮肤内部的活的细胞。16阳光会渗透皮肤阳光的照射会在皮肤表面形成晒斑，甚至会伤害到皮肤内部的活的细胞。17你知道吗？肤色和与阳光的接触有关。来自南半球的人肤色 更深

4、，保护人体免受 阳光伤害。北半球人的皮肤中色 素含量就非常少了。18为什么要保护皮肤？皮肤受伤后会：皮肤受伤后会：导致感染形成细纹和皱纹，使人看起来比实际年龄老皮肤容易受到各种外部伤害：污染污染吸烟吸烟长时间接触阳光长时间接触阳光保护皮肤对维持健康和外表都有重要意义。19你知道吗？皮肤中有专门的免疫细胞用来将细菌挡在体外。但当皮肤干燥或开裂时，细菌会趁虚而入，并引起感染。皮肤中生活着1000多种不同的细菌。20皮肤的外部营养与护肤品洁面乳爽肤水保湿霜维生素与抗氧化剂 防晒霜21良好的循环系统和健康的心脏对保持皮肤健康非常重要高血脂或一些关键营养元素的缺乏，如-胡萝卜素、维生素A和维生素C， 会影响皮肤的正常工作你知道吗？22维生素和矿物质心脏健康所需的膳食补充健康的蛋白质 内在营养23恭喜！第二课：皮肤健康所需的营养第二课：皮肤健康所需的营养下堂课再见！接下来接下来