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1、 非礼勿视，非礼勿听，非礼勿视，非礼勿听， 非礼勿言，非礼勿动。非礼勿言，非礼勿动。 孔子 一、仪容美一、仪容美 二、服饰美二、服饰美 三、仪态美三、仪态美 一、仪容美一、仪容美（一）、（一）、干净整洁干净整洁 坚持洗澡、洗头、洗脸坚持洗澡、洗头、洗脸 注意修饰体表毛发注意修饰体表毛发 保持手部卫生保持手部卫生 注意口腔卫生注意口腔卫生 （二）、化妆适度化妆适度自然原则自然原则、 协调原则协调原则掌握方法、掌握方法、 回避他人回避他人（三）、头发修饰（三）、头发修饰 o1、干净、干净 保持发部整洁保持发部整洁 o2、长短适度、长短适度o男人男人: “前发不覆额，侧发不掩耳，后发不前发不覆额，侧
2、发不掩耳，后发不及领，及领，”o女人女人: 长发不过肩长发不过肩o3、选择适当的发型、选择适当的发型二、服饰美二、服饰美o( (一一) )、服饰礼仪的基本原则、服饰礼仪的基本原则o1 1、TPOTPO原则原则o2 2、合礼原则、合礼原则o3 3、个性化原则、个性化原则o4 4、三色原则、三色原则（二）西装礼仪（二）西装礼仪o1、男士西装礼仪、男士西装礼仪o（1）、衬衫与西服相配o（2）、内衣要单薄o（3）、要系好领带o（4）、必须穿皮鞋o（5）、掌握好扣子的系法2、女士西装礼仪、女士西装礼仪o（1）、西装套裙着装原则）、西装套裙着装原则o忌透、忌露、忌短o（2）、西装套裙着装规范）、西装套裙着
3、装规范o大小合适，穿着到位o搭配恰当，装饰协调o内衣忌露，鞋袜得体o兼顾举止，优雅稳重（三）、服饰色彩搭配（三）、服饰色彩搭配o1、同色搭配法o2、相似色搭配法o3、对比色搭配法（四）、佩饰礼仪（四）、佩饰礼仪 以少为佳、同质同色、符合身份、 扬长避短、搭配合理、遵守习俗三、仪态美三、仪态美（一）、仪态美的概念及认识（一）、仪态美的概念及认识 仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人
4、的道德品质、礼貌修养、人品们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、卧等方面。主要表现在站、立、行、卧等方面。 （二）、（二）、站姿站姿挺直如松挺直如松规范的站姿：规范的站姿： 头正头正 肩平肩平, , 臂垂臂垂 躯挺躯挺 腿并腿并 常见错误站姿常见错误站姿 驼驼 背背常见错误站姿二 腹 部 外 凸常见错误站姿三常见错误站姿三 单单 肩肩 挎挎 包包 时时 斜斜 肩肩（三）走姿（三）走姿从容、平稳、直线、轻盈从容、平稳、直线、轻盈 规范的走姿：规范的走姿： 头正头正 肩平肩平 躯挺躯挺 步位直步
5、位直 步幅适当步幅适当 步速平稳步速平稳 禁忌的行姿禁忌的行姿 o方向不定方向不定 o瞻前顾后瞻前顾后 o速度多变速度多变 o声响过大声响过大 o八字步态八字步态 o低头驼背低头驼背 （四）（四）坐姿坐姿文雅，端庄，稳重，大方文雅，端庄，稳重，大方o入座入座n注意顺序注意顺序 n讲究方位讲究方位( (左进左出左进左出) ) n落座无声落座无声n入座得法入座得法o离座离座n先有表示先有表示n注意先后注意先后n起身缓慢起身缓慢n站好再走站好再走n从左离开从左离开几种常见坐姿几种常见坐姿 坐坐姿姿基基本本形形两两腿腿交交叠叠:(两两腿腿叠叠放放式式)o 双脚斜放双脚斜放:（双腿斜放）（双腿斜放） o
6、 （五）蹲姿（五）蹲姿大方得体大方得体不不雅雅的的蹲蹲姿姿 正确的蹲姿正确的蹲姿高低式蹲姿高低式蹲姿 下蹲时左下蹲时左( (右右) )脚在前，右脚在前，右( (左左) )脚稍后脚稍后( (不重迭不重迭) )，两腿靠紧向，两腿靠紧向下蹲。左下蹲。左( (右右) )脚全脚着地，小脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右腿基本垂直于地面，右( (左左) )脚脚脚跟提起，脚掌着地。右脚跟提起，脚掌着地。右( (左左) )膝低于左膝低于左( (右右) )膝，右膝，右( (左左) )膝内膝内侧靠于左侧靠于左( (右右) )小腿内侧，形成小腿内侧，形成左左( (右右) )膝高右膝高右( (左左) )膝低的姿态，膝低的姿态，臀部向下。基本上以膝低的腿臀部向下。基本上以膝低的腿支撑。支撑。交叉式蹲姿交叉式蹲姿下蹲时，右下蹲时，右( (左左) )脚在前，脚在前，左左( (右右) )脚在后，右脚在后，右( (左左) )小小腿垂直于地面，全脚着地腿垂直于地面，全脚着地, ,左左( (右右) )腿在后与右腿在后与右( (左左) )腿腿交叉重迭，左交叉重迭，左( (右右) )膝由后膝由后面伸向右面伸向右( (左左) )侧，左侧，左( (右右) )脚跟抬起，脚掌着地，两脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前体。臀部向下，上身稍前倾。倾。
