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1、十大名人养生之道十大名人养生之道摘摘 要要本本pptppt介绍了毛泽东、邓小平、介绍了毛泽东、邓小平、张学良、蒋介石、宋美龄、张学良、蒋介石、宋美龄、郭沫若、钱学森、齐白石、郭沫若、钱学森、齐白石、钱钟书、金钱钟书、金 庸等十大名人的庸等十大名人的养生之道。养生之道。目目 录录1.1.毛泽东养生之道毛泽东养生之道2.2.邓小平养生之道邓小平养生之道3.3.张学良养生之道张学良养生之道4.4.蒋介石养生之道蒋介石养生之道5.5.宋美龄养生之道宋美龄养生之道6.6.郭沫若养生之道郭沫若养生之道7.7.钱学森养生之道钱学森养生之道8.8.齐白石养生之道齐白石养生之道9.9.钱钟书养生之道钱钟书养生之
2、道10.10.金金 庸养生之道庸养生之道一、毛泽东的养生之道一、毛泽东的养生之道十六字诀：十六字诀：遇事不怒，遇事不怒，基本吃素，基本吃素，多多散步，多多散步，劳逸结合。劳逸结合。二、邓小平的养生之道二、邓小平的养生之道2020字诀字诀 ：乐观豁达乐观豁达 ，勤于动脑勤于动脑 ，合理膳食合理膳食 ，家庭和谐家庭和谐 。三、张学良的养生之道三、张学良的养生之道长寿秘诀：长寿秘诀：早起大笑半小时早起大笑半小时笑是为了长寿。 想快乐就要把心胸放宽，不要想烦恼的事。心胸放宽，首先要放松，整个心落下来了，身体才会松弛，不再压抑、紧张，才会由衷地发出笑声。 四、蒋介石的养生之道四、蒋介石的养生之道五大养生
3、哲理五大养生哲理 ：一、戒怒一、戒怒二、戒欲二、戒欲三、戒躁三、戒躁四、戒贪四、戒贪五、戒言五、戒言五、宋美龄的养生之道五、宋美龄的养生之道抗衰老处方 ：一：少食多餐，食勿过饱，淡食杂食。 二：坚持灌肠排毒。 三：坚持按摩。 四：闲聊中消除焦虑。五：戒烟。 六：阅读、书画。 六、郭沫若的养生之道六、郭沫若的养生之道“静坐静坐”健身法健身法：他数十年如一他数十年如一日地坚持日地坚持“静静坐健身法坐健身法”。发挥了养生强发挥了养生强身、延年益寿身、延年益寿的重要作用。的重要作用。 七、钱学森的养生之道七、钱学森的养生之道一生坚持养生原则一生坚持养生原则 ：从不抽烟，从不抽烟，从不喝酒，从不喝酒，从
4、不看电视。从不看电视。饮食四菜一汤挺饮食四菜一汤挺” 。听音乐是主要休闲听音乐是主要休闲养生方式养生方式 。八、齐白石的养生之道八、齐白石的养生之道七戒养生法：戒酒、戒烟、戒狂喜、戒悲愤、戒空想、戒懒惰、戒空度。“八不”养生术：不贪色 、不贪肉 、不贪精 、不贪咸、不贪甜、不贪饱 、不贪热 、不贪凉 。九、钱钟书的养生之道九、钱钟书的养生之道养生养生1616字秘诀字秘诀 ：幽默风趣幽默风趣淡泊名利淡泊名利夫妻情深夫妻情深童心童趣童心童趣 十、金十、金 庸的养生之道庸的养生之道十二少 ：少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。十二多 ：多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。
