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1、 良好的开端良好的开端是成功的一半是成功的一半以健康心以健康心态迎接中考迎接中考迎着晨风想一想：迎着晨风想一想： 今天该怎样努力！今天该怎样努力！距离中考只有 天踏着夕阳问一问：踏着夕阳问一问： 今天有多少长进？今天有多少长进？100 中考是一次挑战。投入的是努力、汗中考是一次挑战。投入的是努力、汗水，收获的是进入更高一级学校接受更水，收获的是进入更高一级学校接受更深层次教育的时机和条件；即使失败，深层次教育的时机和条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的知识及也并非一无所获，将得到丰富的知识及一段难忘的人生经历。一段难忘的人生经历。 中考是一次角逐。失败者淘汰出局，中考是一次角逐。失败者
2、淘汰出局，成功者将开始新的征程。成功者将开始新的征程。 中考还是一个转折点。人生中，第中考还是一个转折点。人生中，第一次如此真切地感受到命运就把握在自一次如此真切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经过它，我们都将己手中，无论成败，经过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。踏进一个全新的人生旅程。 初三应如何度过？坚决杜绝坚决杜绝“三闲现象：三闲现象：【闲聊、闲玩、闲逛】【闲聊、闲玩、闲逛】闲来闲去失前程闲来闲去失前程l落落实班干部班干部轮值管理制度；管理制度；l落落实组长和和课代表督代表督查作作业制度；制度；l落落实操行操行评分管理制度；分管理制度；l落落实责任追究制度。任追究制度。落实好
3、班级制度落实好班级制度努力实现预期目标努力实现预期目标l确保班确保班级有个良好的学有个良好的学习环境和境和竞争争气氛。气氛。l努力使根底薄弱的同学有努力使根底薄弱的同学有进步。步。l确保每个同学都学有所成，确保每个同学都学有所成，让每个同每个同学都能体学都能体验成功。成功。l努力使每次考努力使每次考试有一定人数有一定人数进入年入年级前前100100名名,200,200名。每一个同学在原有的名。每一个同学在原有的根底上有所提高根底上有所提高班级可能存在的主要问题班级可能存在的主要问题1 1、不适应紧张的学习生活，休息不好，引发精、不适应紧张的学习生活，休息不好，引发精神状态不佳，导致学习效率不高
4、。神状态不佳，导致学习效率不高。2 2、复习时根底知识不扎实，学习较为吃力。、复习时根底知识不扎实，学习较为吃力。3 3、学科开展依旧不平衡。、学科开展依旧不平衡。4 4、个别同学学习品质有待加强。、个别同学学习品质有待加强。5 5、局部同学身体的体质也不是太好、局部同学身体的体质也不是太好, ,须加强体须加强体育锻炼，以面对即将来临的体育中考。育锻炼，以面对即将来临的体育中考。学生问题呈现： 1、心浮气躁型：这类学生有着强烈的学习愿望，但总感觉自己、心浮气躁型：这类学生有着强烈的学习愿望，但总感觉自己心有余而力缺乏，压力很大，烦燥，学习经常分心，注意力不集中，心有余而力缺乏，压力很大，烦燥，
5、学习经常分心，注意力不集中，不知如何去应对自己的学业。不知如何去应对自己的学业。 2、杞人忧天型：对自己即将面对的中考充满了恐惧，总被一、杞人忧天型：对自己即将面对的中考充满了恐惧，总被一些无谓的问题所困扰，如万一考不上怎么办？万一考试紧张怎么办些无谓的问题所困扰，如万一考不上怎么办？万一考试紧张怎么办？等等。？等等。 3、手忙脚乱型：总感觉自己要学的太多，时间总是不够用，看、手忙脚乱型：总感觉自己要学的太多，时间总是不够用，看着这科，想着那科，一刻都不敢放松但又没有效率。着这科，想着那科，一刻都不敢放松但又没有效率。 特例：标签效应特例：标签效应、习得性无助、习得性无助标签效应标签效应l自认
6、是坏学生，破罐破摔，原谅自己的错误，甚至认可自己的错误，产生自卑心理。l自认是好学生，不允许自己出过失，不原谅自己，对自己有不合理信念，产生过大的心理压力。过分评价自我心理过分评价自我心理l包括过高和过低评价自我两个方面：无论过高、过低都会降低人的智力活动效果和观察的敏感度及思维紧张度，削弱其创造性思维的开展。习得性无助习得性无助l是指个体在经历过消极体验后,再面临同样或类似的情境时所产生的一种无能为力的心理状态与行为表现.习得性无助习得性无助l努力了但没有成功批评、责备、自责、缺乏自信心产生畏难、惰性心理。l原因分析： 造成这些问题的原因，主要归结为以下几点：1、 对中考缺乏正确的认识。2、
7、 对自己缺乏全面的了解。3、 缺乏科学的复习方法与策略。4、 成就动机过于强烈，害怕失败第一把金钥匙：正确认识中考l怎么考？形式：题型都是平时做作业或模拟练习过的，不可怕。原那么：根底占60%，中等难度占20-25%，难度较高的占15%-20%，了解这些，如果能做到会答的不丢分，不确定的争取得分，发挥自己的正常水平，是没有问题的。心中有数，就会多一些自信，少一点焦虑。第二把金钥匙：全面了解自己全面了解自己l从自己对各科知识的掌握、自己的学习风格、个性等多个方面反思自己的实际水平，对自己有一个客观、全面的了解，从而做到有的放矢，扬长补短，减少学习的盲目性。将注意力从关注考试结果转到关注学习过程。
8、第三把金钥匙：掌握科学的复习策略掌握科学的复习策略l1掌握复习的主动权 l2要以教材为本 l3重视旧错的收集整理 第四把金钥匙：第四把金钥匙：以考代练以考代练l在考试前二个星期，老师让学生做卷子，学生要以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。第五把金钥匙：第五把金钥匙：放松心情l深呼吸放松 让自己放松坐好，双肩自然放松，闭上双眼，然后慢慢地做深呼吸。再配合呼吸的节奏给自己如下的指示语：一呼一吸一呼一吸，或深深地吸进去慢慢的呼出来。l想象性放松 考试前想些让自己心情愉快的事情l树立信心树立信心+优化情绪优化情绪+进入状态进入状态+讲究策略讲究策略 超常发挥
