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接力跑下压式传接棒接力跑下压式传接棒的基本技术的基本技术一、接力跑的传、接棒方法 1、上挑式 2、下压式下压式: 接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成5060角,手腕内旋掌心向上,虎口张开朝后,拇指向内,其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。2、二、接力跑传、接棒技术:1、两人配合,按口令原地徒手摆臂做“下压式下压式”传、接棒技术练习,了解技术要求,方法方法和动作要领。12.两人前后(传者向左或右横跨半步)站立做原地摆臂,然后两人配合并相互交替地做原地徒手传、接棒模仿练习,练习时由传棒者发出“接”信号后,接棒者臂向后伸出接棒,反复练习。3、走步中传接棒的练习 方法: 同上,走动动中做传、接棒练习。4、两人在慢跑和中等速度中做“上挑式”和“下压式”传、接棒技术练习。练习方法: 两人一组,分散练习。两人之间相距23米,完成传,接棒后,传棒者跑向接棒者前面(变为接棒者),继续练习。 谢谢 谢谢 观观 赏赏!