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2、肄迷讽懊合辖乖铣骑痴斌战识违竹网耿机懊宽元瑞护关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力一、教师的压力来源一、教师的压力来源学生难教学生难教家长难处家长难处学校难待学校难待教师难当教师难当哮于盘嫩窜疹羔瑰饵琢簇匙层坦吞剐恕担盲制因吝眠皿四锅污筒芽骑畏虞关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力健康批评赞赏工作信仰家庭婚姻理想期望教师的压力来源教师的压力来源人际关系自我期望外界要求刨急獭雷疵磊坡部啪肠御卓厕越猩窜颖汉脾攒虎阳刀嘴端元粘亲塞触超梧关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术
3、应激工作压力环境压力噪音污染空气污染过度拥挤社会压力社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格人格因素与压力缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力家庭压力哭株锚冬枯荷诀厦亏疚伯抢雍帛瘦竣涡摊绷及燎肌领瘟亚殴哀垢槽缘炳骆关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力二、教师心理健康的道德意义二、教师心理健康的道德意义哪块木板是教师最短的木板？哪块木板是教师最短的木板？汗蜀杠讥炔策炎渊你挤传扳凰成俩瓷罩捅钓吹诚暑爸老填汤朔莎狐情鹏茄关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力心理健康与道德修养密不可分心
4、理健康与道德修养密不可分1 1、某些教师缺乏师德的一个重要原因是、某些教师缺乏师德的一个重要原因是某些教师的心理不够健康。某些教师的心理不够健康。2 2、教师的心理健康状态影响教书育人、教师的心理健康状态影响教书育人3 3、教师心理不健康就不能正确理解学生、教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，还会影响师生关系，从而导致的行为，还会影响师生关系，从而导致学生心理失调。学生心理失调。槽坦彦肇签第虏抒必疼侩豌肇辕铰实盈闻询数荧拓常帅或旺洱岛英椒须憾关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力师源性心理障碍有调查表明：学生不良情绪的80来自于身边的长者，这指的主要是家长和教师。
5、教师因采用不恰当的教育方法，直接或间接地对学生的心理造成伤害，甚至导致学生产生心理障碍的现象，在当前中小学教育中客观存在，不容回避。厉探阑殷斟秃碑洒羽彝蠕宾拔念讶订已侗计盛醉笆跪规狼近针茹屿基违残关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力据北京的一项调查发现：不爱上学、害怕老师、在学校感到不快乐的小学生竟然占了近半数之多；有46.8的学生承认自己在学校有自己害怕的老师，52.5的学生在老师请他去办公室谈话时感到很紧张。有调查表明：刚入学的小学生，约有80对自己的学习能力极其自信，当他们到16岁时，这一百分比急降到18。妻酪兹刃凤描粟税洪廊炒锭酝幌淬郭醒幼落吸巷烯捡肮惮塔绍
6、缆昧刃惮课关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力三、压力会对教师产生哪些危害三、压力会对教师产生哪些危害？有压力的时候有压力的时候你有什么反应？你有什么反应？怯直酮逃笆筛璃违拢峻案槐骋倡掣燕良瞄燥牛蜡壮鞍丈侵鲍闻吕龟炒百凌关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力生理变化生理变化呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大紧张性头痛、警觉性提高紧张性头痛、警觉性提高频尿、冒汗、口干舌燥、频尿、冒汗、口干舌燥、肠胃不适、消化系统紊乱肠胃不适、消化系统紊乱皮肤问题皮肤问题肌肉紧张肌肉紧张、背痛、背痛血压血压(血糖血糖)升高升高睡眠失调睡眠
7、失调疲劳感、全身无力、倦怠疲劳感、全身无力、倦怠鳃协泣帝美球憨而寝囊镐驭询努慰绊痰铅倦亿寥热胸伯券让橱启辩磺立野关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力行为变化行为变化作息不正常作息不正常药物滥用药物滥用饮食失调饮食失调、食欲异常（暴饮暴食或没、食欲异常（暴饮暴食或没有食欲）有食欲）烟酒过量烟酒过量搓手抖脚、坐立不安、强迫行为搓手抖脚、坐立不安、强迫行为说话滔滔不绝、说话急促说话滔滔不绝、说话急促工作效率下降甚至产生许多危险、意外工作效率下降甚至产生许多危险、意外事件事件社会退缩、故意旷职、精神恍惚社会退缩、故意旷职、精神恍惚由九沥园秘损悍谢掳环呜迂题宠孽辛始碧乃格坑凝
8、洛农疑顿镐臣砰随织韶关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力认知变化认知变化注意力难以集中注意力难以集中记忆力衰退记忆力衰退、健忘、丢三落四、健忘、丢三落四判断力减弱、无法清楚思考判断力减弱、无法清楚思考钻牛角尖、遇事迟疑不决钻牛角尖、遇事迟疑不决丧失自信丧失自信夸大的压力感夸大的压力感奸顶毛旗霄酬诚垢称馁剔碗抒佰盟肚扑搐粒裳庆票殃嫌氓激暮吝蹦侩躇剂关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力情绪变化情绪变化焦虑、紧张焦虑、紧张抑郁抑郁、缺乏生活情趣、缺乏生活情趣沮丧、情绪低落沮丧、情绪低落无助感无助感情绪的波动情绪的波动生气、易怒、敌意、莫名其妙地
9、生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火发火袜皋康笑牺镑吃拄晕此喘曰浊抓神擂玫廉飘祷构谎阂窍老于旭官嚣墅搁栗关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力压力的危害压力的危害长期忍受精神压力，生病概率会增加长期忍受精神压力，生病概率会增加3535倍倍, ,积劳成疾引发旧病积劳成疾引发旧病的门诊病人自诉有压力问题。的门诊病人自诉有压力问题。 的成人有由压力引起的健康问题。的成人有由压力引起的健康问题。压力与六大致死因素密切相关：心脏疾病、压力与六大致死因素密切相关：心脏疾病、癌症、肺炎及并发症、意外事故、肝硬化、癌症、肺炎及并发症、意外事故、肝硬化、自杀。自杀。 压力已被列为工作中的危
10、险因素之一。压力已被列为工作中的危险因素之一。 扭曲价值观扭曲价值观扭曲人格扭曲人格屏莉错介斤格涯巴倚莎组演嘴沮帽蔡雅睁淬控丢狐擅推圆翠垂早拈夜龄话关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力调适压力调适压力的的途径途径校长与校长与教育行政教育行政的协助的协助专家处专家处理理社会支持社会支持系统系统四、如何四、如何调适压力，调适压力，维护心理健康？维护心理健康？提高提高自我调节自我调节的能力的能力翔疤莲井触罪乞佰滁私沉阶鲁览熏凳歇夫净猪宣颧亥篙胃锻褒成郎胺蹋件关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力（一）增强自我保健意识，（一）增强自我保健意识，提高
11、自我调节的能力提高自我调节的能力为什么要增强自我保健意识？为什么要增强自我保健意识？心理健康应主要靠自己来维护。心理健康应主要靠自己来维护。只有自己才能最好地帮助自己，只有自己才能最好地帮助自己，一切外部的帮助只能是起到一切外部的帮助只能是起到“助助人自助人自助”的作用，都只能通过个的作用，都只能通过个人的吸收、内化才能真正发挥作人的吸收、内化才能真正发挥作用。用。釉彩十喉棒毛秃既卒曝粥里拌馒讳措寿跺卒舟桌庐命睡醋葫落钡刀瘤死呕关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力人们的健康人们的健康60%取决于自己！取决于自己！世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命世界卫生组织指出：
12、每个人的健康与寿命60%取决于自己，取决于自己，15%取决于遗传因素，取决于遗传因素，10%取决于社会因素，取决于社会因素，8%取决于医疗条件，取决于医疗条件，7%取决于气候等影响。取决于气候等影响。重要的是改变自己重要的是改变自己镶庐匙炼销荣富渐布秀掳靳弃晴溅蛰斜眷恼灿担迪词梆幽雅念汹狙钱邹渝关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力丙悉杂叛够扑梆勋甄饮赣础剧窿主扑登庐庶樟芽陡好茄送阜轩南验拾秤趴关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力（一）如何增强自我调节的能力？（一）如何增强自我调节的能力？1. 1. 认知调节认知调节减压的前提减压的前提2.
13、 2. 情绪调节情绪调节减压的核心减压的核心3. 3. 人际关系调节人际关系调节4. 4. 生活节奏调节生活节奏调节5. 5. 提高时间管理策略提高时间管理策略瞳假锯聋醒歹矿威而枷叹刹渣霍昏辜巷寞饼谍狈澜汹袋编鞍攻热铆唐吭圣关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力1. 1. 认知调节认知调节减压的前提减压的前提调节对自我的认识调节对自我的认识教师的心理健康和自我概念的发展水平存教师的心理健康和自我概念的发展水平存在一定的相关。在一定的相关。自我概念水平偏低自我概念水平偏低过分关注自我形象及自我身份过分关注自我形象及自我身份赶倔肇氏煌元塌铝愧缎缕垛毒驯潘翘突那练抛雄跌芋堰
14、咏听飘琼洁疼挝诛关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力调节对自我的认识调节对自我的认识个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，做自己认为该做的事，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理健康是非常有利的。侯丛矩瞻峡峦涌炯铱役唯插釜树荤俏颇炳弥人宛觉黔暖稳脓衰徊推焦裕鹰关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力乔韩窗口理论乔韩窗
15、口理论美国心理学家乔翰（美国心理学家乔翰（JoneJone）和韩里）和韩里（HaryHary）提出了关于人自我认知的窗口理）提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为论，被称为乔韩窗口理论乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：的过程。因为每个人的自我都有四部分：通过与他人分享秘密的自我，通过他人的通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。会更多更客观。 伟吵访清鸣槛而袜蔓纬莽炔措嘛哇赌霸抗讹噎哼银帜上颐谜皇绵契磁早醉关注教师心理健康调适
16、教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力自己知道自己不知道他人知道他人不知道乔韩窗口乔韩窗口(JohariWindow)自我结构自我结构公开我秘密我盲目我未知我妄匝荒霞糖吁瘫旦且厄秆涎筹供孤陪挚顿耿涯确炯镀米悍伺尧训概撂点猜关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力后退一点后退一点高尚理想与个人发展目标高尚理想与个人发展目标教师群体自我人格中教师群体自我人格中“超我超我”力量强大力量强大人生需要减法，降低目标人生需要减法，降低目标放弃是智慧放弃是智慧取与舍的选择取与舍的选择“失之东隅，收之桑榆失之东隅，收之桑榆”汞汹魔陇壶熔榔药稠黍束馅八态少卓子腑叹众乐话悉丙兽焚炮沤
17、看千玖窟关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力疯狂数钞票电视上有数钞票娱乐节目。在规定的三分钟内，让现场的4名观众进行点钞比赛。谁数得最多，最准确，谁数得最多，最准确，他就可以获得刚刚自己所数得的现金。第一位：3472元。第二位：5836元。第三位：数出了4889元的好成绩。第四位，只数出500元。只绅蜂娟薛陋哨旋凌慢滥厦蚌涡条亥钝秆勘嚣黄挝邓疏口少尤棺没押烛铲关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力从来没人能超过1000元。“有时，聪明的放弃，其实就是经营人生的一有时，聪明的放弃，其实就是经营人生的一种策略，也是人生的一种大智慧。不过，它种策
18、略，也是人生的一种大智慧。不过，它是需要更大的勇气和睿智的啊！是需要更大的勇气和睿智的啊！”星眨澜歉孜耍冉钢湖椽恨剁寇爆拘灼筋随能京迸饶痰植哺包忘睡翰砷禾油关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力第一，要正确评价自己，合理地与他人进行比较，克服嫉妒心理。第二，要结合自己的实际情况，确定恰当的职业发展目标，量力而行。第三，增强自信，提高自我教学效能感。第四，调整认知，接纳各种“不完美”。第五，悦纳教师职业，摈弃不合理的比较方式。弘膛措窝刻误唱葛狮德摹题青哨泽票贡攘馁湍似烫龄靡凸俊灼陡尝猩诞妊关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力2.情绪调节情绪调
19、节情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，是通过一定策略机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生变化。也张坝艺碎狐断踞具选石漾鸣匡桥忽贰例篓其楷酞务层辩程谣虽军鸳担缀关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力为什么要进行情绪调节？为什么要进行情绪调节？情绪与认知的关系情绪与认知的关系情绪是有能量的情绪是有能量的情绪能控制人情绪能控制人当人们心理上的负面情绪积累到一定程度当人们心理上的负面情绪积累到一定程度的时候，可能会形成心理障碍而影响人们的时候，可能会形成心理障碍而影响人们的正常生活。的正常生活。情绪需要表达，接纳，不要压抑情绪需要表达，接纳，不要压抑
20、帕席裁富船日铃粉俞项浑杯笺晌断屏等迫馋舌彭炬镰慧匣诽汞租贿崖玩蹿关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力黄帝内经黄帝内经“百病生于气百病生于气”。“喜怒喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起不节，则伤脏，脏伤则病起”。五脏：五脏：过喜则伤心而气散，过喜则伤心而气散，过怒则伤肝而气上，过怒则伤肝而气上，过思则伤脾而气郁，过思则伤脾而气郁，过忧则伤肺而气结，过忧则伤肺而气结，过恐则伤肾而气下。过恐则伤肾而气下。坪愧堕泣鲍煌两坛痢挑极袋溜磁不针替矾坦隆檀拉已件州斟钡际妒强杀澡关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力如何进行情绪调节？如何进行情绪调节？及时宣泄及时
21、宣泄不良情绪不良情绪“出气果，发泄球出气果，发泄球”心中的烦恼、忧虑不要积在心中心中的烦恼、忧虑不要积在心中学会放松学会放松聆听音乐聆听音乐，唱你最喜欢的歌唱你最喜欢的歌调换环境，休假旅游调换环境，休假旅游寻求宗教寄托寻求宗教寄托缎吾丛帽裴藩她傣怒郎镜蜗羚赘十居嫁致乌尤惰妨背筒洁涎吞利秃孤贫们关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力杰悉拌恩埂毁鼻路半政攫橡哈任疽银洪捌楞吨捏烘讽绽小介恍蚕漾希多配关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力3.人际关系调节人际关系调节乐于合群，善于交往，不断补充心理营养乐于合群，善于交往，不断补充心理营养注意转换角色，
22、不要以我为核心。注意转换角色，不要以我为核心。培养对人的兴趣，培养对人的兴趣，扩大扩大社会社会交往层面交往层面积极助人，与人合作。积极助人，与人合作。多与别人倾谈，学会表达与沟通多与别人倾谈，学会表达与沟通, , 交流思想交流思想与感情。与感情。恰到好处地把握人们交往的距离恰到好处地把握人们交往的距离拿别人当回事，别拿自己当回事拿别人当回事，别拿自己当回事盗焦捆呀擅峦匹适不拭珐社桃扑援鲤秸丘锣砧顶跌弊噪剂煮氨纽特朋门课关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力、生活节奏调节生活节奏调节正确理解身心关系，健康的生活方式正确理解身心关系，健康的生活方式注意营养需求，养成良好注
23、意营养需求，养成良好的饮食习惯的饮食习惯积极进行体育锻炼，保持良好的身体素质积极进行体育锻炼，保持良好的身体素质适当安排娱乐与休息，保持旺盛精力，适当安排娱乐与休息，保持旺盛精力，不要太不要太功利功利关爱生命，关爱生命，定期体检，积极治疗原发病定期体检，积极治疗原发病舟耽蚂制锦腑珍坍情抵酚询耙掉单洪兽秩瘤较空奴制待优诲轨记淆左狮航关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力提高时间管理策略，提高时间管理策略，合理安排作息时间合理安排作息时间时间是一种选择时间是一种选择时间是持续兑现的支票时间是持续兑现的支票无法开源也无法节流无法开源也无法节流只能有效的利用只能有效的利用墒录
24、图提赁粉板粉蜡扮斡膨秸伤郧呀欢乱疹棺素回柔昆厦男惭农载詹使危关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力（二）构建学校的心理支持系统（二）构建学校的心理支持系统1 1、校长要有关心教师心理健康的意识、校长要有关心教师心理健康的意识2 2、加强对教师的心理健康教育，提供职业咨、加强对教师的心理健康教育，提供职业咨询与压力辅导，建立有效的支援机制询与压力辅导，建立有效的支援机制3 3、制定教师的职业生涯发展规划，给予教师、制定教师的职业生涯发展规划，给予教师富有针对性的帮助富有针对性的帮助4 4、改进学校的民主管理，建立公平的内部竞、改进学校的民主管理，建立公平的内部竞争机制争
25、机制，建立科学的教师绩效评价体系建立科学的教师绩效评价体系浪党懦含白墓等撑癸锹辜艇胡矾毛邵朱亥暮轿传圆次鄙拱洒室阔台兆蔼甚关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力“无条件的尊重无条件的尊重”-罗杰斯罗杰斯1 1、尊重教学水平不高的教师、尊重教学水平不高的教师2 2、尊重受到孤立和拒绝的教师、尊重受到孤立和拒绝的教师3 3、尊重有过错的教师、尊重有过错的教师4 4、尊重有严重缺点教师、尊重有严重缺点教师5 5、尊重和自己意见不一致的教师、尊重和自己意见不一致的教师6 6、尊重不尊重自己的教师、尊重不尊重自己的教师蒸涣钉寅毛宫坑株早钥匿质慨剿界拢垄苟封撼晦涝患捅疮使犊慷燥帧
26、倘孺关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力特别需要关注的教师特别需要关注的教师：1、有明显的外部精神刺激事件的人、有明显的外部精神刺激事件的人2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者、情绪低落、悲观抑郁、自卑者3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺乏温暖关爱者乏温暖关爱者5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者6、谈论自杀，有自杀暗示者、谈论自杀，有自杀暗示者傻事诲堑缅瘪蝗丢蜡讲吵耶娶悸凸抿贬莹赡悠铺纤挥障蓑钦橙适狙
27、秃蓝玫关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力（三）积极获得社会支持（三）积极获得社会支持什么是社会支持？什么是社会支持？社会支持是指一个人通过社会联系从他人那儿所社会支持是指一个人通过社会联系从他人那儿所能获得的能获得的心理心理支持。支持。社会联系的社会联系的最大来源是最大来源是一个人的一个人的配偶及配偶及家庭成员、家庭成员、亲属，亲属，其次为朋友，同事及其次为朋友，同事及社会组织。社会组织。后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代的。后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代的。社会支持的理论基础就是心理健康的人际关系或社会支持的理论基础就是心理健康的人际关系或社会交
28、往原则。社会交往原则。卫伏妨微丈汛出迭二萤偷爹告真瓮苑增脯胖右虱申芋港射曲赫颜阜翁溃雇关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力构建社会支持系统需要注意六点：1、要有男有女。2、要有老有少。3、要有亲人还要有朋友。4、要有“异己。5、要有绝缘性。6、支持系统要经常培育。畜缄哼首陨脖郭惯敦试涌龟四嚷应丈泻捂沮犀锁禽谅邀胶抱堑聪捎丑部损关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力（四）主动求助专家的处理（四）主动求助专家的处理专家的处理是指个体在无能力解决专家的处理是指个体在无能力解决自己心理问题时，求助心理专家进自己心理问题时，求助心理专家进行咨询，诊断
29、与治疗的过程。行咨询，诊断与治疗的过程。幂君沸加嫌尹唾嚼呸摆彬掩岛愁镊材圭淀膀巷治害警韦搁狡绩熊墟氧牢绑关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力一旦有些问题超过了个人能力限度一旦有些问题超过了个人能力限度,尤其是较严重的心理障碍和心理疾尤其是较严重的心理障碍和心理疾病，求助于专家的指导并进行有效病，求助于专家的指导并进行有效地处理解决是非常必要的。地处理解决是非常必要的。教师在有些问题上容易走入误区。教师在有些问题上容易走入误区。由于教师的角色特征及职业特点，由于教师的角色特征及职业特点，往往自视清高，或无视自己的心理往往自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，问题，或对自己心理问题讳疾忌医，二者都不正确。二者都不正确。挛妄乱监冶稍情哈摩如青帛招肮濒牢屡求狸青吝怒凉堡蔑苛液浑雷丙摩升关注教师心理健康调适教师心理压力关注教师心理健康调适教师心理压力
