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1、职业职业生涯规划生涯规划主编：将乃平*1职业生涯规划正确定位，改变一生主讲：*2引言引言开启充满希望的人生开启充满希望的人生*3知识目标：知识目标：初步了解职业生涯规划及进 行职业生涯规划的重要意义。情感态度价值观目标：情感态度价值观目标：正确认识职业生涯规划课程，帮助学生逐步形成关注自己职业生涯规划及未来职业发展的态度。能力目标：能力目标：培养学生理解问题的能力，能够理解职业规划课程的重要意义。本课 主要内容要做生涯的赢家添加未来的筹码清清醒醒过一生走一步，看两步，想三步你的未来不是梦珍惜青春为圆梦知心话知心话*5讨论：讨论： 1. 1.对于你来说进入职业学校是成功还对于你来说进入职业学校是
2、成功还是失败的一件事？为什么？是失败的一件事？为什么？ 2. 2.你来职业学校是为了什么？来到职你来职业学校是为了什么？来到职业学校你准备好了吗？业学校你准备好了吗？我不知道该往哪里去？我不知道该往哪里去？我不知道如何去？我不知道如何去？ 目前中职学生关于职业生涯的困惑目前中职学生关于职业生涯的困惑uu不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？uu不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？uu不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？uu不知道社会需要什么样的人？不知道社会
3、需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？uu不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？uu不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？uu不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？uu不知是应该深造还是择业就业？不知是应该深造还是择业就业？不知是应该深造还是择业就业？不知是应该深造还是择业就业？全国优秀中职毕业生河南省世通建设工程公司总经理石建增北京地坛医院团委书记韩晶河北北极光科技公司副总经
4、理栾虹浙江省宁波格莱特休闲用品公司董事长王华军*9什么是生涯？什么是生涯？生涯，也就是人生的发展道路。生涯发展大师苏伯认为：所谓生涯是生涯，也就是人生的发展道路。生涯发展大师苏伯认为：所谓生涯是指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果，这些角色包括：儿女、指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果，这些角色包括：儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者等九学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者等九项，而九个角色在四个主要场所：家庭、社区、学校及工作场所中扮项，而九个角色在四个主要场所：家庭、社区、学校及工作场所中扮演。演。n就是生命周期，一个人从生到死这样
5、就是生命周期，一个人从生到死这样一个生命过程一个生命过程 。 职业生涯规划职业生涯规划v什么是职业生涯规划什么是职业生涯规划? 职业生涯规划职业生涯规划 是指个人发展与组织发展相结合，通过对是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析，总结和测定职业生涯的主客观因素分析，总结和测定 ，确，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，定一个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程，包括制定相应而预先进行生涯系统安排的过程，包括制定相应的工作，以及每一时段的顺序和方向的顺序的工作，以及每一时段的顺序和方向的顺序。 *11生涯彩虹图生涯彩虹图职业生涯规划的概念
6、职业生涯规划的概念u职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标的是一种对学生以职业要求为目标的是一种对学生以职业要求为目标的是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。合素质。合素质。合素质。 怎么样去行动？怎么样去行动？我是谁
7、？我是谁？我是谁？我是谁？ 我将成为谁？我将成为谁？ 中职学生职业生涯规划线路图中职学生职业生涯规划线路图职业生涯规划课程的意义职业生涯规划课程的意义v协助学生完成两个转变从中学到职校、协助学生完成两个转变从中学到职校、从职校到职场从职校到职场v协助学生完成中职生活协助学生完成中职生活v协助学生为未来生活做准备协助学生为未来生活做准备v协助学生追寻生命意义和生活方向协助学生追寻生命意义和生活方向vv现在是职业准备阶段现在是职业准备阶段一、要做生涯的赢家一、要做生涯的赢家1、生活的岔路口、生活的岔路口【活动一活动一】刘杉会面临这样一些选择。刘杉会面临这样一些选择。如：如：A、现在是先看电视，还是
8、先写作业？、现在是先看电视，还是先写作业？B、今天玩多长时间游戏？、今天玩多长时间游戏？C、要填报志愿了，、要填报志愿了，该报考什么学校？该报考什么学校？D、今年毕业后，是升学，、今年毕业后，是升学，还是就业？还是就业？E、升学，该读哪一类学校？就业，、升学，该读哪一类学校？就业，将选择哪一种职业？将选择哪一种职业？（1）、生活充满选择。）、生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机
9、会更多，选择面更大。多种多样的选择对我人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。们的选择能力提出了更高要求。*15【活动二活动二】刘杉的苦恼是怎么造成的刘杉的苦恼是怎么造成的?答：面临的选择比较多，各有优劣，难以作出选择。答：面临的选择比较多，各有优劣，难以作出选择。你如何看待他的苦恼你如何看待他的苦恼?答：生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的答：生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会另
10、一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。出了更高要求。刘杉的不同选择会对他的未来产生什么影响刘杉的不同选择会对他的未来产生什么影响?答：不同的选择会产生不同的结果，甚至会影响到他整个答：不同的选择会产生不同的结果，甚至会影响到他整个的人生道路。的人生道路。*16（2）、慎重选择人生道路）、慎重选择人生道路漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，
11、我们要认真对待人生旅途中出现道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。的岔路口，慎重地进行选择。*17 问题：为什么要进行职业生涯规划？为什么要进行职业生涯规划？ 1. 发现、开发自身潜能，满足人生发展需要； 2. 识别、突破人生障碍，提升职业生涯理念； 3. 推动、完成自我实现，争取人生自我超越。 *18案例:哈佛大学人生目标调查美国哈佛大学的一项跟踪调查：美国哈佛大学的一项跟踪调查：调查对象：智力、学历、环境条件都差不多的年轻人调查对象：智力、学历、环境条件都差不多的年轻人跟踪调查：了解跟踪调查：了解2525年后他们的前途年后他们的前途3%有自己清晰的长期目标有自己
12、清晰的长期目标10%有有清晰但比较短期的目标清晰但比较短期的目标60%只有一些模糊目标只有一些模糊目标27%没有目标没有目标几乎都成为社会各界精英、领袖几乎都成为社会各界精英、领袖是各专业领域的成功人士，事业有成是各专业领域的成功人士，事业有成成为社会大众群休，平凡地生活着成为社会大众群休，平凡地生活着生生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平25年后年后*19例子让我们应该明白一个道理例子让我们应该明白一个道理人生一定要为自己设定目标，并立刻付人生一定要为自己设定目标，并立刻付诸行动。我想告诉大家诸行动。我想告诉大家成功的定义成功的定义就是就是你为人生设定的
13、目标，同时要积累足够你为人生设定的目标，同时要积累足够的渴望。的渴望。成功的三部曲成功的三部曲是：目标、计划、是：目标、计划、执行。要想实现自己的目标，除了努力执行。要想实现自己的目标，除了努力之外，还必须随时充分准备着，因为，之外，还必须随时充分准备着，因为，当你准备好了，成功已经来了。当你准备好了，成功已经来了。 人生需要规划人生需要规划人生应该规划人生应该规划人生可以规划人生可以规划 一个选择，一个选择，决定一条道路；决定一条道路； 一条道路，一条道路，到达一方土地；到达一方土地； 一方土地，一方土地，开始一种生活；开始一种生活； 一种生活，一种生活，形成一个命运形成一个命运。*21职业
14、规划5W 方法“5W 法”用5个“WHAT”归零思考。这是一种被许多人士成功应用的方法，依托的是归零史的模式，从问自己是谁开始，如果能够成功回答完五个问题，你就有最后答案了。5个“W”是 1.Who am I ?(我是谁？)2.What will I do ?（我想做什么？）3.What can I do ?（我会做什么？）4.What does the situation allow me to do ?（环境支持或以下我做什么？）5.What is the plan of my career and life?（我的职业与生活规划是什么？）回答了这5个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自
15、己的职业生涯规划 思考我是谁？我想干什么？我能干什么？环境支持允许我干什么？我的未来是什么样子？ 我是谁？认识自己我的优点我的缺点哪些必须改正哪些应该保留应该对自己作一应该对自己作一个深刻的反思，个深刻的反思，全方位地认识自全方位地认识自己。如对自己学己。如对自己学历、所学专业、历、所学专业、兴趣、爱好、动兴趣、爱好、动机、能力、特长、机、能力、特长、技能等做个全面技能等做个全面的评估，逐一列的评估，逐一列出出我想干什么？这是对自己职业发展的心理趋向的检查，指明了职业发展方向。通常说来，每个人在不同阶段的兴趣和目标不完全一致，甚至对立。随着年龄和经历的增长而不断调整，最终锁定自己的人生理想。
16、我能干什么？发掘自己的-潜力能力这是对自己能力和潜这是对自己能力和潜能的全面总结，一个能的全面总结，一个人的职业最根本还要人的职业最根本还要归结于他的能力，而归结于他的能力，而他的发展空间的大小他的发展空间的大小主要还要取决于自己主要还要取决于自己的潜力。对潜力的了的潜力。对潜力的了解可以从自身知识结解可以从自身知识结构、学习能力、兴趣、构、学习能力、兴趣、沟通能力等方面进行沟通能力等方面进行重点认识。重点认识。 据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。著名心理学家奥
17、托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。赫赫有名的控制论奠基人维纳说：“可以完全有把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一，把个人潜能开发出来，是职业规划的头等大事。潜能有多大？潜能有多大？环境允许我干什么？社会环境行业需求行业所需能力 环境支持在客观方面包环境支持在客观方面包括本地的各种状态如经括本地的各种状态如经济发展、企业制度、人济发展、企业制度、人事政策、职业空间等，事政策、职业空间等，人为主观方面包括同事人为主观方面包括同事
18、关系、领导态度、亲戚关系、领导态度、亲戚关系等，应综合两方面关系等，应综合两方面加以分析加以分析 我将是什么样子？我的未来。通过对上面四个问题的详尽回答，综合分析，便可找准自己的职业定位、职业选择和职业目标，最终形成自己有效的职业生涯规划。 你是谁？你是谁？我叫陈漫，是一名普通的本科生，学校知名度一般，文学院新闻系大四学生，在学校成绩一般，我叫陈漫，是一名普通的本科生，学校知名度一般，文学院新闻系大四学生，在学校成绩一般，表现良好，曾担任过班长，成功申请入党，有领导风范，善谈，性格活泼，开朗，积极向上的表现良好，曾担任过班长，成功申请入党，有领导风范，善谈，性格活泼，开朗，积极向上的生活态度，
19、朋友较多，良好的沟通能力有抱复生活态度，朋友较多，良好的沟通能力有抱复有理想有理想不甘心平凡的生活不甘心平凡的生活我能做什么我能做什么？口才还不错，能做促销员，有一定的文字功底，有过实习经验，尝试过新闻记者，广告公司文口才还不错，能做促销员，有一定的文字功底，有过实习经验，尝试过新闻记者，广告公司文字编辑，有影视编辑制作等经验。学习能力较强，能很快领悟，相信能快速的掌握新的知识字编辑，有影视编辑制作等经验。学习能力较强，能很快领悟，相信能快速的掌握新的知识环境支持或允许我做什么？环境支持或允许我做什么？家庭环境良好，没有经济压力。不会因感情因素影响追求理想的心情，家里希望我找到稳定收家庭环境良
20、好，没有经济压力。不会因感情因素影响追求理想的心情，家里希望我找到稳定收入的工作而自身比较希望能够独自创业入的工作而自身比较希望能够独自创业我的优势？我的优势？我学习了什么？在大学期间，读了一些书籍，通过实习，成长，渐渐学到了一些做人的道理，我学习了什么？在大学期间，读了一些书籍，通过实习，成长，渐渐学到了一些做人的道理，具体的知识没有多少，都是一些抽像的无法言语表达的。曾经做过什么？做过实习记者，做过具体的知识没有多少，都是一些抽像的无法言语表达的。曾经做过什么？做过实习记者，做过促销员，做过家教，广告公司文编，影视后期制作员。最成功的是什么？最成功的是能够在大促销员，做过家教，广告公司文编
21、，影视后期制作员。最成功的是什么？最成功的是能够在大学里又一群要好的朋友，事业上没有任何成功的地方，最后都是以失败告终。学里又一群要好的朋友，事业上没有任何成功的地方，最后都是以失败告终。我的弱势？我的弱势？性格的弱点？我性格缺陷是缺乏忍耐力，需要时间来磨练，欠考虑，不稳重，容易飘，欠缺冷性格的弱点？我性格缺陷是缺乏忍耐力，需要时间来磨练，欠考虑，不稳重，容易飘，欠缺冷静的思维能力，喜欢给自己找借口和台阶。盲目自信。与人相处时，不考虑别人感受，一意孤静的思维能力，喜欢给自己找借口和台阶。盲目自信。与人相处时，不考虑别人感受，一意孤行，爱憎分明。行，爱憎分明。经历或经验中所欠缺的方面？欠缺许多做
22、人的道理，需要消化理解，并运用到自身，学到了但经历或经验中所欠缺的方面？欠缺许多做人的道理，需要消化理解，并运用到自身，学到了但是还没有用到自己身上，欠缺与人交往的能力，欠缺观察能力是还没有用到自己身上，欠缺与人交往的能力，欠缺观察能力我的职业规划是什么？我的职业规划是什么？在未来在未来5年，年，10年或年或20年内将实现一些怎样的职业或个人的具体目标？年内将实现一些怎样的职业或个人的具体目标？还在考虑中还在考虑中要做生涯的赢家 职业生涯规划重要性树立职业意识树立职业意识提高自我认识提高自我认识增进职业认知增进职业认知确立职业目标确立职业目标增强学习动力增强学习动力帮助我们找到好工作帮助我们找
23、到好工作促进我们的未来发展促进我们的未来发展*31外来的声音外来的声音:父母希望我念高中父母希望我念高中有更高的社会位有更高的社会位. .内心的呼唤内心的呼唤我想读职业技术学校我想读职业技术学校我想当一名篮球运动员我想当一名篮球运动员二、添加未来的筹二、添加未来的筹码码学会选择学会选择 学会承担学会承担【活动三活动三】当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？这些声音将促使你做出怎样的决定？这些声音将促使你做出怎样的决定？答：首先，我们要学会自己作出选择，不能因为外来因素的影响，弄不清自己答：首先，我们要学会自己作出选择，不能因为外来因素的影响，弄不清自己的真实需
24、要。只有学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合的真实需要。只有学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提理的选择，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。其次，在作出选择之前，我们还要掌握一些科学的方法和策略。高选择能力。其次，在作出选择之前，我们还要掌握一些科学的方法和策略。要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。最后，我们要为自己的选择担负起责任。可能性等等。最后
25、，我们要为自己的选择担负起责任。（掌握科学的方法和策略，进行合理选择掌握科学的方法和策略，进行合理选择。）。）*32【活动四活动四】你认为你在作出选择之前应该做好哪你认为你在作出选择之前应该做好哪些准备些准备?答：答：A、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；辨别、筛选信息；B、要考虑目标的重要性以及实现的可能性；、要考虑目标的重要性以及实现的可能性；C、要考虑自身的条件、能力和兴趣；、要考虑自身的条件、能力和兴趣；D、外部环境的影响等。、外部环境的影响等。*33三、清清醒醒过一生三、清清醒醒过一生（1）如何学会最佳的选择？如何学
26、会最佳的选择？在作出人生的重要选择之前，我们：在作出人生的重要选择之前，我们：A A、要掌握一些科学的方法和策略。、要掌握一些科学的方法和策略。B B、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；会辨别、筛选信息；C C、还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等、还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等等。这样，才能作出最佳选择。等。这样，才能作出最佳选择。 *34（2 2）、勇于为自己的选择担负起责任）、勇于为自己的选择担负起责任世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选
27、择升学还是选择就业，都有各自的理由。道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。（3 3）、学会自己选择的意义）、学会自己选择的意义学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选合理的选择时，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择时，从中吸取教训，提高选择能力。
28、通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。人生会更加积极。*35清清醒醒过一生清清醒醒过一生-职业生涯规划的结构内容职业生涯规划的结构内容*36四、你的未来不是梦四、你的未来不是梦职业生涯规划的脉络体系职业生涯规划的脉络体系*37职业生涯规划个人目标选择个人目标选择自我认识自我认识落实生涯目标措施落实生涯目标措施外围环境外围环境职业生涯规划应考虑哪些因素职业生涯规划应考虑哪些因素职业生涯规划应考虑哪些因素职业生涯规划应考虑哪些因素? ?*38生涯彩虹图生涯彩虹图*39v事实上，职业生涯的本质，就是人们
29、的自我概念与外界环境的现实，合为一体的过程，而驱动这一过程的根本性动机就是人们自我概念的实现与完成。同学们：你现在所处哪个阶段？ 这一阶段有何特征？ 这一阶段有哪些主要任务？*40职业生涯规划职业生涯设计表职业生涯设计表职业生涯设计表职业生涯设计表职业生涯设计表职业生涯设计表公开我公开我隐私我隐私我背脊我背脊我潜在我潜在我自己知道自己知道别人知道别人知道自己不知道自己不知道别人不知道别人不知道*41一一要做生涯的赢家要做生涯的赢家二二添加未来的筹添加未来的筹码码三三清清醒醒过一生清清醒醒过一生四四你的未来不是梦你的未来不是梦课堂小结课堂小结*421、生活的岔路口、生活的岔路口（1）生活充满选择
30、。）生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的一方面，随着年龄逐渐增长，我们的不断扩大，不断扩大，不断增强，面临的不断增强，面临的越来越多；越来越多；另一方面，随着另一方面，随着，与前人相比我们选择的，与前人相比我们选择的更多，更多，更大。多种多样的选择对我们更大。多种多样的选择对我们的的提出了更高要求。提出了更高要求。（2）慎重选择人生道路）慎重选择人生道路2、学会选择学会选择学会承担学会承担（1）如何学会最佳的选择？）如何学会最佳的选择？在作出人生的重要选择之前，我们：在作出人生的重要选择之前，我们：A、要掌握一些科学的、要掌握一些科学的。B、要弄清自己的、要弄清自己的，多方面收集，多
31、方面收集，学会，学会、筛选、筛选；C、还要考虑目标的、还要考虑目标的以及实现的以及实现的；等等。；等等。这样，才能作出这样，才能作出。（2）勇于为自己的选择担负起）勇于为自己的选择担负起.世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往。不管选择升学还是选择就业，都有。不管选择升学还是选择就业，都有各自的各自的。每一个选择都会带来相应的。每一个选择都会带来相应的。我们要有勇气。我们要有勇气，并且为自己的选择，并且为自己的选择。（3）学会自己选择的意义）学会自己选择的意义学会自己作出选择，我们才能学会自己作出选择，我们才能，才能在作出，才能在作出时，享受到时，享受到；或者在作出；或者在作出时，从中时，从中，提高，提高。通过不断的。通过不断的并从中总结成败的并从中总结成败的，我们的选择会更为，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。明智，人生会更加积极。 填空练习填空练习*43
