《跳皮筋——马兰花开课前的PPT展示》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跳皮筋——马兰花开课前的PPT展示（18页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 跳皮筋，也叫跳橡皮筋，跳橡跳皮筋，也叫跳橡皮筋，跳橡皮绳，跳猴皮筋，是一种适于皮绳，跳猴皮筋，是一种适于儿童的民间游戏，约流行在儿童的民间游戏，约流行在2020世纪世纪50805080年代，皮筋被牵直年代，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳，特固定之后，即可来回踏跳，特别受女孩儿喜爱，在全国各地别受女孩儿喜爱，在全国各地广为流传。广为流传。 该游戏需要用该游戏需要用3 3米长左右的橡皮筋一条，将皮米长左右的橡皮筋一条，将皮筋牵直固定之后，即可来回踏跳。可由三人至筋牵直固定之后，即可来回踏跳。可由三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱，非五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱，非常有趣。先由两
2、人各拿一端把皮筋抻长，其他常有趣。先由两人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没勾好皮筋时，就换另一人跳。跳法是皮错或没勾好皮筋时，就换另一人跳。跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵、头顶，难度越来越大。跳者边跳边再到耳朵、头顶，难度越来越大。跳者边跳边唱着自编的歌谣，如：唱着自编的歌谣，如：“ “马兰开花二十一，二马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一五六，二五七，二八二九三十一”“”“绣，绣，绣，绣花鞋，绣花的姑娘来买鞋，有大鞋，有绣，绣花鞋，绣花
3、的姑娘来买鞋，有大鞋，有小鞋，就是没有绣花鞋小鞋，就是没有绣花鞋”“ ”“骑，骑，骑毛驴，骑，骑，骑毛驴，骑着毛驴上学去骑着毛驴上学去” ”等。等。 跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等绕、掏、压、踢等1010余种腿部基本动作，余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。同时还可组合跳出若干个花样来。 让我们一一学习吧！让我们一一学习吧！ 点：绷脚面用前脚掌点地一次点：绷脚面用前脚掌点地一次顶：屈膝提腿，小腿正面或侧顶：屈膝提腿，小腿正面或侧面将皮筋顶起面将皮筋顶起挑：腿伸直，脚面或脚腕将皮挑：腿伸直，脚面或脚腕将皮筋挑起筋挑起踩：以脚掌将皮筋踩
4、下踩：以脚掌将皮筋踩下迈：屈膝提腿迈过皮筋。迈：屈膝提腿迈过皮筋。绕：在皮筋外侧，用小腿从内绕：在皮筋外侧，用小腿从内向外将皮筋绕在腿上向外将皮筋绕在腿上掏：接“绕”的动作，将绕在腿上的皮筋向回绕。另一种方法是右（左）腿从里向外绕，另一腿则在右（左）脚后踩住皮筋，右（左）脚由里向外掏出。两腿接触皮筋向左（右）边跳边转动；或将皮筋绕在腿上再转出；或两腿夹皮筋向左（右）跳转360度，使皮筋绕在腿上，然后向相反方向转出摆钩：一脚上摆并用脚面钩住皮筋，以前脚内侧将皮筋钩下摆压：一腿上摆用小腿内侧将皮筋压下踢：一脚将皮筋钩下；另一脚买过皮筋，钩筋脚用脚面将皮筋踢起以上是腿部动作，手臂动作随着跳动的节奏自然摆动，或根据需要拉动皮筋牵拉皮筋，。一般有二人拉皮筋和多人拉多跳皮筋，组成三角形、四边形、多边形或圆形等；也可将皮筋固定在柱子或者其他物体上练习方式，有一条皮筋单人跳、多人跳、单人巡回跳多条皮筋以及各种图形等第二课时第二课时
