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1、第第3 3课时展现自我、课时展现自我、保护自我保护自我 考考 点点 聚聚 焦焦考考 点点 聚聚 焦焦综综 合合 拓拓 展展综综 合合 拓拓 展展考考 题题 探探 究究考考 题题 探探 究究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我考考 点点 聚聚 焦焦考点考点1 1 情绪知多少、情绪能调控情绪知多少、情绪能调控问题问题解读解读1.1.情绪的种类有情绪的种类有哪些？哪些？最常见的是把情绪分为最常见的是把情绪分为喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧四大类。四大类。2.2.情绪对人有哪情绪对人有哪些积极影响和消些积极影响和消极影响？极影响？(1)(1)积极影响：可以充实人的积极影响：可以充实人的
2、体力体力和和精力精力，提高个人的，提高个人的活活动效率和能力动效率和能力，促使我们健康成长。，促使我们健康成长。(2)(2)消极影响：会使人感到难受，降低消极影响：会使人感到难受，降低自控能力自控能力和和活动效活动效率率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 注意注意 情绪具有双重影响，不要只看到其消极影响，忽情绪具有双重影响，不要只看到其消极影响，忽视其积极影响。视其积极影响。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究3.3.调节情绪的具调节情绪的具体方法有哪些？体方法有哪些？(1)(1)注意转移法注意转移法( (改变注意焦点；做自己平时最感兴趣改变注
3、意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境的事；改变环境) )。(2)(2)合理发泄法合理发泄法( (在适当的场合哭一场；向他人倾诉；在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫) )。(3)(3)理智控制法理智控制法( (自我解嘲，自我安慰；自我暗示法；自我解嘲，自我安慰；自我暗示法；自我激励法；心理换位法；升华法自我激励法；心理换位法；升华法) )。 注意注意 要注意区分这几种方法，考试中经常通过实要注意区分这几种方法，考试中经常通过实例来考查运用了哪种调节情绪的方法。例来考查运用了哪种调节情绪的方法。4.4.情绪表达完全情绪表达完全是个人
4、的事情吗是个人的事情吗？不是。人的情绪具有不是。人的情绪具有相通性相通性和和感染性感染性，一个人的情绪，一个人的情绪很容易影响到周围的人。喜怒哀乐，不忘关心他人。很容易影响到周围的人。喜怒哀乐，不忘关心他人。我们应该学会在我们应该学会在合适的场合合适的场合、用、用合理的方式合理的方式表达情绪。表达情绪。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我考点考点2 让生活充满情趣让生活充满情趣 问题问题解读解读1.1.不同的情趣有不同的情趣有什么不同的影响什么不同的影响？(1)(1)高雅的生活情趣的作用：能高雅的生活情趣的作用：能愉悦身心愉悦身
5、心，有益于我们，有益于我们的的身心健康身心健康；能；能开阔视野开阔视野、增长智慧增长智慧，有助于我们提，有助于我们提高高学习效率学习效率；能；能涵养品性涵养品性，有利于我们提升道德境界。，有利于我们提升道德境界。(2)(2)庸俗的生活情趣的危害：不利于青少年的身心发展，庸俗的生活情趣的危害：不利于青少年的身心发展，甚至损害其甚至损害其身心健康身心健康。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我问题问题解读解读2.2.怎样在日常生怎样在日常生活中追寻高雅的活中追寻高雅的生活情趣？生活情趣？(1)(1)培养培养乐观、幽默乐观、幽默的生活态
6、度的生活态度( (重要条件重要条件) )。(2)(2)培养对周围事物的培养对周围事物的好奇心好奇心，善于将好奇心转化为浓，善于将好奇心转化为浓厚的厚的兴趣兴趣。学会鉴别不同的兴趣爱好，克服。学会鉴别不同的兴趣爱好，克服盲目从众盲目从众心理心理。(3)(3)积极参加丰富的积极参加丰富的文化生活文化生活( (重要途径重要途径) )。(4)(4)提升情趣，陶冶提升情趣，陶冶情操情操。 注意注意 从众心理具有两重性，从众可能是消极的，也从众心理具有两重性，从众可能是消极的，也可能是积极的。可能是积极的。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自
7、我考点考点3 保护自我保护自我 问题问题解读解读1.1.我们身边的险我们身边的险情有哪些？情有哪些？生活中的险情包括生活中的险情包括自然灾害自然灾害和和意外事故意外事故。突发性自然。突发性自然灾害包括地震、火山爆发、泥石流、海啸、台风、洪灾害包括地震、火山爆发、泥石流、海啸、台风、洪水等。意外事故包括交通事故、火灾、溺水、中毒等。水等。意外事故包括交通事故、火灾、溺水、中毒等。2.2.我们应如何应我们应如何应对这些险情？对这些险情？ ( (面对险情的对面对险情的对策是什么？策是什么？) )(1)(1)面对险情，我们要保持高度的面对险情，我们要保持高度的警惕警惕，一定要有紧急，一定要有紧急避险的
8、避险的意识。意识。(2)(2)冷静判断、镇静冷静判断、镇静应对是我们成功避险的应对是我们成功避险的重要前提重要前提。(3)(3)掌握有效的逃生急救掌握有效的逃生急救知识知识和和技巧技巧，是科学避险的，是科学避险的关关键键。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我问题问题解读解读3.3.青少年如何防青少年如何防范侵害，保护自范侵害，保护自己？己？(1)(1)提高警惕提高警惕。保持高度警惕是避免侵害的。保持高度警惕是避免侵害的前提前提。(2)(2)用用智慧智慧保护自己。面对不法侵害，我们要依靠自己保护自己。面对不法侵害，我们要依靠自己的
9、智慧迅速而准确地作出判断，要采取机智灵活的方的智慧迅速而准确地作出判断，要采取机智灵活的方法与其斗争。法与其斗争。(3)(3)用用法律法律保护自己。树立依法维权的意识，主动学法保护自己。树立依法维权的意识，主动学法用法。用法。4.4.如果遇到意外如果遇到意外险情与伤害，你险情与伤害，你应该怎样做？应该怎样做？(1)(1)遭遇意外险情与伤害时，需要遭遇意外险情与伤害时，需要冷静冷静，要学会运用最，要学会运用最有效的救助方法。有效的救助方法。(2)(2)遭遇不法分子的侵害，有能力将其制服时，当然要遭遇不法分子的侵害，有能力将其制服时，当然要勇敢地同其搏斗；没有能力将其制服时，可以采取勇敢地同其搏斗
10、；没有能力将其制服时，可以采取“呼救法呼救法”“周旋法周旋法”“恐吓法恐吓法”等及时脱身。万不得等及时脱身。万不得已，也要对可能出现的不同后果进行比较，已，也要对可能出现的不同后果进行比较，两害相权两害相权取其轻取其轻，争取把损失降到最小，保住最大的合法权益。，争取把损失降到最小，保住最大的合法权益。 注意注意 遇到侵害时，要善于斗争、敢于斗争，要遇到侵害时，要善于斗争、敢于斗争，要“见见义勇为义勇为”，更要，更要“智为、巧为智为、巧为”，不能硬打硬拼，要，不能硬打硬拼，要用智慧保护自己。用智慧保护自己。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自
11、我、保护自我1.1.专家解读：为什么要对青少年开展生命安全专家解读：为什么要对青少年开展生命安全的教育活动？你认为可以采取哪些活动形式？的教育活动？你认为可以采取哪些活动形式？综综 合合 拓拓 展展(1)(1)原因：原因：世界因生命而精彩，每个人的生命都是有价值的。世界因生命而精彩，每个人的生命都是有价值的。生命是顽强的，也是脆弱的。开展生命安全教育活动有助于增生命是顽强的，也是脆弱的。开展生命安全教育活动有助于增强青少年珍爱生命的意识；强青少年珍爱生命的意识；未成年人是祖国的未来和希望，未成年人是祖国的未来和希望，由于身心尚未成熟，经验不足，缺乏自我保护能力，生命健康由于身心尚未成熟，经验不
12、足，缺乏自我保护能力，生命健康较容易受到侵害；较容易受到侵害；当前社会上还存在各种侵害青少年合法权当前社会上还存在各种侵害青少年合法权利甚至生命的情况。利甚至生命的情况。(2)(2)形式：开设珍爱生命的专题讲座；举办关于珍爱生命的图形式：开设珍爱生命的专题讲座；举办关于珍爱生命的图片展览；开展安全疏散演练活动等。片展览；开展安全疏散演练活动等。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我2.2. 生活链接：自救自护的具体方法。生活链接：自救自护的具体方法。 (1)(1)及时拨打救助电话及时拨打救助电话( (匪警电话匪警电话“110110
13、”；火警电话；火警电话“119119”；急救电话；急救电话“120120”；交通事故电话；交通事故电话“122122”) )，报，报警时要讲清楚案发的具体地点。警时要讲清楚案发的具体地点。(2)(2)发生地震：发生地震： 有秩序地迅速跑到空旷地带；有秩序地迅速跑到空旷地带；无法无法逃出室内时应尽量躲避在厨房或卫生间等空间小不易塌落逃出室内时应尽量躲避在厨房或卫生间等空间小不易塌落的地方；或躲在课桌、椅子等坚固物体下面，待地震过后的地方；或躲在课桌、椅子等坚固物体下面，待地震过后再有序撤离；再有序撤离；若震后不幸被废墟埋压，根据自身所处的若震后不幸被废墟埋压，根据自身所处的环境条件，设法自救。无
14、法脱险时，要保存体力，尽力找环境条件，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力找水和食物，创造生存条件，使用硬物敲击发出声音来传递水和食物，创造生存条件，使用硬物敲击发出声音来传递呼救信号，耐心等待救援人员。呼救信号，耐心等待救援人员。(3)(3)发生火灾：发生火灾：关闭电源、煤气总开关，招呼周围人员关闭电源、煤气总开关，招呼周围人员帮助灭火，同时拨打火警电话；帮助灭火，同时拨打火警电话；如火势无法控制，要用如火势无法控制，要用湿毛巾捂住鼻子，匍匐逃生湿毛巾捂住鼻子，匍匐逃生( (切忌乘坐电梯切忌乘坐电梯) )；若所在的若所在的楼层较低，可利用绳索、床单逃生楼层较低，可利用绳索、床单逃生( (不
15、要盲目跳楼不要盲目跳楼) )。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我(4)(4)煤气泄漏：煤气泄漏： 关闭煤气的总阀门，打开门窗透气；不关闭煤气的总阀门，打开门窗透气；不要在有煤气的地方打电话、用电器，防止引燃煤气发生爆要在有煤气的地方打电话、用电器，防止引燃煤气发生爆炸。炸。(5)(5)发生水灾：发生水灾： 向高处转移，等待救援；向高处转移，等待救援；已经受到已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用木板、桌椅、木床、树洪水包围的情况下，要尽可能利用木板、桌椅、木床、树木等可漂浮物进行水上转移；木等可漂浮物进行水上转移；当发现救援人
16、员时，应及当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出救援信号；时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出救援信号；被被水冲走或落入水中时，首先要保持镇定，尽量抓住水中漂水冲走或落入水中时，首先要保持镇定，尽量抓住水中漂浮物。浮物。(6)(6)防止失联：防止失联：不轻易相信他人，学会明辨是非；不轻易相信他人，学会明辨是非；不不独自走夜路，外出时要结伴而行；独自走夜路，外出时要结伴而行； 多看法制类节目，提多看法制类节目，提高自身的法律知识；高自身的法律知识； 不搭乘黑车、私车，不乘坐不安全不搭乘黑车、私车，不乘坐不安全的交通工具；的交通工具； 在遇到危险情况时要冷静对待，找机会求在遇到
17、危险情况时要冷静对待，找机会求救或自救。救或自救。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我考考 题题 探探 究究探究探究1 1情绪能调控情绪能调控C C例例1 20172017襄阳襄阳 小强数学成绩不太好，但每次考试前，小强数学成绩不太好，但每次考试前，他总是在心里暗暗告诉自己：他总是在心里暗暗告诉自己：“我能行，我一定会考好。我能行，我一定会考好。”这种调节情绪的方法是这种调节情绪的方法是( () )A A注意转移法注意转移法 B B合理发泄法合理发泄法C C理智控制法理智控制法 D D心理换位法心理换位法综合拓展综合拓展考点聚焦
18、考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我调控不良情绪的方法具体可归纳为下表：调控不良情绪的方法具体可归纳为下表： 教你解题综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我含义含义具体体现具体体现合理合理发泄发泄法法通过简单的通过简单的“宣泄宣泄”痛痛快快地表达出来痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的或将不良情绪通过别的方式方式宣泄宣泄出来出来在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场，向他人宣泄向他人宣泄，进行进行剧烈的运动剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊等放声歌唱或大声叫喊等理智理智控制控制法法主动调动主
19、动调动理智理智这道这道“闸门闸门”的力量的力量，控制不控制不良情绪良情绪，尽力使自己愉尽力使自己愉悦起来悦起来自我解嘲自我解嘲，自我安慰；自我暗示自我安慰；自我暗示，自己提自己提醒自己醒自己，遏制不良情绪的产生；在困难和逆遏制不良情绪的产生；在困难和逆境面前境面前，有效地进行自我激励有效地进行自我激励，从不良情绪从不良情绪中摆脱出来；心理换位中摆脱出来；心理换位，与对方交换位置与对方交换位置，站到对方的角度想问题；学会升华站到对方的角度想问题；学会升华，将消极将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将将不良情绪转化为积极而有益的行动等不良情绪转化为积极而有益
20、的行动等注意注意转移转移法法有意识地转移有意识地转移注意力注意力，把注意力从引起不良情把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其绪反应的情境转移到其他事物或活动上去他事物或活动上去改变注意焦点改变注意焦点，分散注意力；做自己平时分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的如到风景秀丽的野外去散步等野外去散步等对照上表可以看出：小强考试前在心里暗暗告诉自己对照上表可以看出：小强考试前在心里暗暗告诉自己“我能行，我能行，我一定会考好我一定会考好”，是在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，是在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，从不良情绪中摆脱出来，这运用的是理智
21、控制法。从不良情绪中摆脱出来，这运用的是理智控制法。【答案答案】 C综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我【变式训练变式训练】12017扬州扬州当心情不好时，小华总喜欢听听歌、当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步。这种调节情绪的方法属于散散步。这种调节情绪的方法属于()A意志控制法意志控制法 B合理发泄法合理发泄法C注意转移法注意转移法 D尽情倾诉法尽情倾诉法2某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导心情好多了。这种调节情绪的方情的真相，经老师劝导心情好多了。这
22、种调节情绪的方法是法是()A理智控制法理智控制法 B合理发泄法合理发泄法C注意转移法注意转移法 D情感升华法情感升华法C CB B综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我探究探究2 2保护自我保护自我 例例2 2 为了了让同学同学们学会学会紧急避急避险，提高自救自，提高自救自护能力，徐老能力，徐老师上了特殊的一上了特殊的一课_。请你一起参与。你一起参与。我学我学习，我判断，我判断综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我(1)(1)请你你为本本节课拟一个一个标题。(2)(2
23、)火灾是常火灾是常见的安全事故。的安全事故。请你依据你依据“阅读卡卡”，指出漫画一中的，指出漫画一中的逃生行逃生行为有哪些不当之有哪些不当之处。(3)(3)当遭遇意外当遭遇意外险情或漫画二中情或漫画二中这种不法侵害种不法侵害时，你，你应当怎当怎样做？做？综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我教你解题本本题是是一一道道参参与与性性很很强强的的探探究究实践践题，要要设身身处地地，融融入入探探究究情情境境，按按照照每每一一步步骤的的具具体体要要求求认真真完完成成。其其中中第第(1)(1)问中中的的标题要要围绕活活动目目的的设计，要要力力
24、求求句句式式工工整整，简明明扼扼要要，还要要有有号号召召力力。第第(2)(2)问知知识性性较强强，要要认真真分分析析阅读卡卡中中的的法法则，根根据据所所学学知知识逐逐句句判判断断，找找出出漫漫画画一一中中逃逃生生行行为的的不不当当之之处。第第(3)(3)问运运用用所所学学知知识概概括括出出“遭遭遇遇意意外外险情情与与不不法法侵侵害害”时自自我我保保护的的方方法法即即可可，注注意意要要分分“遭遭遇遇意意外外险情情”“”“遭遭遇遇不不法法侵侵害害”两两种情况来回答。种情况来回答。 综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我【答案答案】 (
25、1)(1)标题围绕“关关爱生命生命”或或“自救自自救自护”角度角度设计，体，体现用知用知识、智、智慧慧维护生命健康主生命健康主题。如。如“知知识守守护生命、智慧保生命、智慧保护自我自我”。(2)(2)危危险时刻仍不舍刻仍不舍财物；没有匍匐前物；没有匍匐前进；没有用湿毛巾捂住口鼻。；没有用湿毛巾捂住口鼻。(3)(3)面面对不法侵害，要依靠智慧迅速、准确地作出判断，要采取机不法侵害，要依靠智慧迅速、准确地作出判断，要采取机智灵活的方法与其斗争，争取把智灵活的方法与其斗争，争取把损失降到最小，保住最大的合法失降到最小，保住最大的合法权益；遭遇意外益；遭遇意外险情与情与伤害害时，需要冷静，学会运用最有效的求，需要冷静，学会运用最有效的求助方法。助方法。综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我综合拓展综合拓展考点聚焦考点聚焦考题探究考题探究【变式训练变式训练】2017龙龙东东图图中中这这位位独独自自在在家家的的同同学学，此此时时正正确确的的做做法是法是()D D迅速拨打迅速拨打“110”电话报警电话报警迅速开门盘问来人迅速开门盘问来人给父母打给父母打电话来求助电话来求助提高警惕不轻易开提高警惕不轻易开门门A BC D第第3 3课时课时展现自我、保护自我展现自我、保护自我
