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1、常用穴位常用穴位手指同身寸的定位法手指同身寸的定位法o中指同身寸中指同身寸-以患者的中指中节屈曲时内侧以患者的中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为两端纹头之间作为一寸一寸。 o拇指同身寸拇指同身寸-以患者拇指指关节的横度作为以患者拇指指关节的横度作为一寸一寸o横指同身寸横指同身寸 -令患者将食指、中指、无名指令患者将食指、中指、无名指和小指并拢和小指并拢, ,以中指中节横纹处为准以中指中节横纹处为准, ,四指横量四指横量作为作为3 3寸寸 尺泽穴尺泽穴 o定位定位-肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处o临床应用：临床应用：o治急性咽喉肿痛治急性咽喉肿痛-独取尺泽，三棱针点
2、刺出血。独取尺泽，三棱针点刺出血。o治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利-尺泽，合谷。尺泽，合谷。o治急性吐泻、中暑治急性吐泻、中暑-尺泽，委中。尺泽，委中。o润燥要穴（治肺火咳嗽）润燥要穴（治肺火咳嗽）鱼际穴鱼际穴o定位定位-第掌骨中点桡侧，赤白肉际处第掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 o临床应用：临床应用：o单针鱼际对哮喘而伴有口干舌燥者有良好治疗作用单针鱼际对哮喘而伴有口干舌燥者有良好治疗作用 o咳嗽，咳血咳嗽，咳血o小儿疳积小儿疳积 o每天搓鱼际穴防感冒、咳喘每天搓鱼际穴防感冒、咳喘鱼际少商穴少商穴o定位定位-拇指桡侧指甲根角旁拇指桡侧指甲根角旁0.10.1寸寸。 o临床应用
3、：临床应用：o咽喉肿痛、鼻出血、高热等肺系实热证。咽喉肿痛、鼻出血、高热等肺系实热证。o癫狂、昏迷。癫狂、昏迷。商阳穴商阳穴o定位定位-食指末节桡侧指甲根角旁食指末节桡侧指甲根角旁0.10.1寸寸。 o临床应用：临床应用：o咽喉肿痛、齿痛等五官疾患。咽喉肿痛、齿痛等五官疾患。o热病、昏迷等热病、急症。热病、昏迷等热病、急症。合谷穴合谷穴o定位定位-一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴 。 o临床应用：临床应用：o齿痛齿痛-合谷两穴并针刺，留针合谷两穴并针刺，留针3 3分钟分钟
4、o局部性肌肉痉挛局部性肌肉痉挛-用点刺法，快针浅刺用点刺法，快针浅刺o经闭经闭-合谷、三阴交合谷、三阴交o鼻疾鼻疾-合谷、迎香合谷、迎香曲池穴曲池穴 o定位定位-完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。o临床应用临床应用o感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎o荨麻疹荨麻疹-曲池、合谷、血海；曲池、合谷、血海；o高血压高血压 o经常揉按曲池，可解决皮肤问题，也可以清肠通便经常揉按曲池，可解决皮肤问题，也可以清肠通便肩髃穴肩髃穴 o定位定位-臂外展或平举时臂外展或平举时, ,肩部出现两个凹陷肩部出现两个凹陷, ,当肩峰前下方凹陷处。当肩峰前下方凹陷处。o临床应用
5、临床应用o肩周炎肩周炎-肩髃、肩髎、肩贞（肩三针）肩髃、肩髎、肩贞（肩三针） 迎香穴迎香穴 o定位定位-在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中 。o临床应用临床应用o鼻塞，鼻出血，口歪，面痒，胆道蛔虫症鼻塞，鼻出血，口歪，面痒，胆道蛔虫症 四白穴四白穴 o定位定位-瞳孔直下，当眶下孔凹陷处瞳孔直下，当眶下孔凹陷处 。o临床应用临床应用o目赤痛痒，目翳，眼睑目赤痛痒，目翳，眼睑( (目闰目闰) )动，口眼歪斜，动，口眼歪斜，头痛眩晕。头痛眩晕。o指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效盲等眼部疾病很有疗效颊车穴颊车穴
6、o定位定位-咀嚼时咬肌隆起最高点处咀嚼时咬肌隆起最高点处 。o临床应用临床应用o口歪，牙痛，颊肿，口噤不语。口歪，牙痛，颊肿，口噤不语。o指压此穴，对于速止下齿牙痛非常有效。指压此穴，对于速止下齿牙痛非常有效。o配地仓穴治口眼歪斜配地仓穴治口眼歪斜 颊车地仓穴地仓穴 o定位定位-人体的面部，口角外侧，上直对瞳孔人体的面部，口角外侧，上直对瞳孔 。o临床应用临床应用o口歪，流涎口歪，流涎-配合颊车、合谷配合颊车、合谷天枢穴天枢穴 o定位定位-脐中旁开脐中旁开2 2寸寸 o临床应用临床应用o腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、消化不良等腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、消化不良等胃肠病胃肠病 o月经不调、痛
7、经等妇科疾患月经不调、痛经等妇科疾患 足三里穴（保健要穴）足三里穴（保健要穴） o定位定位-外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处 。 o临床应用临床应用o胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘o常灸足三里可养生保健常灸足三里可养生保健 （预防感冒）（预防感冒）o按摩足三里治疗慢性胃炎、胃痛按摩足三里治疗慢性胃炎、胃痛o血压高时，针灸足三里可降压，血压低时，针灸足三里血压高时，针灸足三里可降压，血压低时，针灸足三里可升压可升压 三阴交穴三阴交穴 o定位定位-在内踝尖直上三寸，胫骨后缘在内踝尖直上三寸，胫骨后缘 o临床应用临床应
8、用o脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病 阴陵泉穴阴陵泉穴 o定位定位-胫骨内侧髁后下方凹陷处胫骨内侧髁后下方凹陷处 o临床应用临床应用o腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证。化水湿病证。o膝痛。膝痛。
9、 神门穴神门穴 o定位定位-腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处凹陷处 o临床应用临床应用o心痛、心烦、惊悸、健忘、心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠失眠、神经衰弱等、神经衰弱等心与神志病证。心与神志病证。o高血压高血压 后溪穴后溪穴 o定位定位-微握拳，第微握拳，第5 5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际赤白肉际 o临床应用临床应用o治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋 o耳鸣、耳聋耳鸣、耳聋-后溪、翳风；后溪、翳风；o对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后
10、溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响肩贞穴肩贞穴 o定位定位-人体的肩关节后下方，臂内收时，腋人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上后纹头上1 1寸寸 o临床应用临床应用o治疗肩周炎治疗肩周炎-肩贞穴、肩髃穴、肩髎穴肩贞穴、肩髃穴、肩髎穴睛明穴睛明穴 o定位定位-人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。 o临床应用临床应用o目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲迎风流目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲迎风流
11、泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。三叉神经痛、近视等。o刺法刺法-嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，左手缓慢进针，左手缓慢进针，紧靠眶缘直刺紧靠眶缘直刺0.50.5l l寸寸。不捻转，不提。不捻转，不提插插( (或只轻微地捻转和提插或只轻微地捻转和提插) )。出针后按压针孔片刻，以。出针后按压针孔片刻，以防出血。防出血。 肾俞穴o定位定位-腰部，第腰部，第2 2腰椎棘突下，旁开腰椎棘突下，旁开1.51.5寸。寸。o临床应用临床应用o头晕、耳鸣、耳聋、腰背痛等肾虚病症。
12、头晕、耳鸣、耳聋、腰背痛等肾虚病症。o遗尿、遗精、阳痿、不育等生殖泌尿系疾患。遗尿、遗精、阳痿、不育等生殖泌尿系疾患。o月经不调、带下、不孕等妇科病症。月经不调、带下、不孕等妇科病症。委中穴委中穴 o定位定位-腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间 o临床应用临床应用o腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。o腹痛，急性吐泻。腹痛，急性吐泻。o小便不利，遗尿。小便不利，遗尿。o腰背痛、腿部疲劳腰背痛、腿部疲劳-揉按委中穴揉按委中穴昆仑穴昆仑穴 o定位定位-在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处凹陷
13、处 。o临床应用临床应用o后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿痛后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿痛 o足跟痛足跟痛-昆仑、三阴交、太溪昆仑、三阴交、太溪o腰痛腰痛 -按摩昆仑穴十分钟按摩昆仑穴十分钟涌泉穴涌泉穴 o定位定位-位于足前部凹陷处第位于足前部凹陷处第2 2、3 3趾趾缝纹头端与足趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处跟连线的前三分之一处 o临床应用临床应用-养生保健养生保健o用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡少许食盐，每日临睡觉前浸泡15153030分钟分钟 o用艾灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度用艾灸
14、，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。o用按摩手法推搓、拍打涌泉穴用按摩手法推搓、拍打涌泉穴 o“若要老人安，涌泉常温暖若要老人安，涌泉常温暖”-如果每日坚持推搓涌如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。 太溪穴太溪穴 o定位定位-内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处o临床应用临床应用 o头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病证。官病证。o月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系疾患。月经不调、遗精、阳痿、小便频数等
15、泌尿生殖系疾患。o腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛。腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛。o气喘、胸痛、咯血等肺部疾患。气喘、胸痛、咯血等肺部疾患。o消渴。消渴。o失眠、健忘等肾精不足证失眠、健忘等肾精不足证 劳宫穴劳宫穴 o定位定位-握拳屈指时中指尖处握拳屈指时中指尖处 o临床应用临床应用o心痛，心悸心痛，心悸 o中暑昏迷中暑昏迷-劳宫、水沟、十宣劳宫、水沟、十宣大陵穴大陵穴 o定位定位-腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间侧腕屈肌腱之间 o临床应用临床应用o心绞痛、心绞痛、失眠失眠 -大陵穴、劳宫穴大陵穴、劳宫穴o腹痛、便秘腹痛、便秘-大陵穴、外关穴大陵穴、外关穴
16、内关穴内关穴 o定位定位-腕横纹上腕横纹上2 2寸寸, ,在桡则屈腕肌腱同掌长在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间肌腱之间o临床应用临床应用o孕妇呕吐、孕妇呕吐、晕车晕车（大拇指掐在内关穴（大拇指掐在内关穴 ）、手臂）、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、上腹痛、心绞痛心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、月经痛、呃逆、腹泻 o阵发性心动过速阵发性心动过速 、心动过缓、心动过缓外关穴外关穴 o定位定位-腕背横纹上腕背横纹上2 2寸寸, ,尺骨与桡骨之间尺骨与桡骨之间o临床应用临床应用o头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋
17、等头面五官疾患。官疾患。o热病热病o胁肋痛，上肢痹痛胁肋痛，上肢痹痛 风池穴风池穴 o定位定位-胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是 o临床应用临床应用o头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，泪出，鼻渊，鼻出血，头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，中风，口眼歪斜，热病，感冒，落枕耳聋，中风，口眼歪斜，热病，感冒，落枕 o刺灸法刺灸法-针尖微下，向鼻尖方向斜刺针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.50.50.80.8寸寸， 肩井穴肩井穴 o定位定位-在大椎穴与肩峰连线的中点，肩部最在大椎穴与肩峰连线的中点，肩部最高处高处 o临床应用临床应用-肩三针肩三针
18、阳陵泉穴阳陵泉穴 o定位定位-腓骨小头前下方凹陷处腓骨小头前下方凹陷处 o临床应用临床应用o黄疸、口苦、呕吐、胁肋疼痛等肝胆病证。黄疸、口苦、呕吐、胁肋疼痛等肝胆病证。o下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。o肩痛。肩痛。 光明穴光明穴 o定位定位-小腿外侧小腿外侧，当外踝尖上，当外踝尖上5 5寸，腓骨前缘寸，腓骨前缘o临床应用临床应用o目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛 大敦穴大敦穴 o定位定位-大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处o临床应用临床应用o目眩、腹痛、胁肋痛、冷感症目眩、腹痛、胁肋痛、
19、冷感症o自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴 o指压时强压指压时强压7-87-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复1010此左右此左右-头脑清晰、眼睛明亮头脑清晰、眼睛明亮 命门穴命门穴 o定位定位-第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感强烈的压痛感 o临床应用临床应用o腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘老人斑、青春痘 大椎穴大椎穴 o定位定位-第第7 7颈椎棘突下凹陷中颈椎棘突下凹陷中 o临床应用临床应用o热病；热病；o感冒、
20、咳嗽、气喘等外感病证；感冒、咳嗽、气喘等外感病证；o头痛项强；头痛项强；o操作操作-斜刺斜刺0.50.5寸寸 风府穴风府穴 o定位定位-后发际正中直上后发际正中直上1 1寸，枕外隆凸直下凹陷中寸，枕外隆凸直下凹陷中 o临床应用临床应用o头痛、眩晕、项强等头项病证；头痛、眩晕、项强等头项病证；o中风，癫狂，痴呆；中风，癫狂，痴呆；o咽喉肿痛，失音咽喉肿痛，失音 o【操作操作】伏案正坐位，使头微前倾，项肌放松，伏案正坐位，使头微前倾，项肌放松，向下颌向下颌方向缓慢刺入方向缓慢刺入0.50.5寸。寸。针尖不可向上，以免刺入枕针尖不可向上，以免刺入枕骨大孔，误伤延髓骨大孔，误伤延髓。 百会穴百会穴 o
21、定位定位-在头顶正中线与两耳尖联线的交点处在头顶正中线与两耳尖联线的交点处 o临床应用临床应用o头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等醉、目眩失眠、焦躁等 o升阳举陷：治脱肛、泄泻等证升阳举陷：治脱肛、泄泻等证 素髎穴素髎穴 o定位定位-人体的面部，当鼻尖的正中央人体的面部，当鼻尖的正中央 o临床应用临床应用o鼻塞，鼻出血，鼻流清涕，鼻中肉，鼻渊，酒鼻塞，鼻出血，鼻流清涕，鼻中肉，鼻渊，酒鼻，惊厥，昏迷，新生儿窒息鼻，惊厥，昏迷，新生儿窒息 素髎穴（人中穴）素髎穴（人中穴） o定位定位-人中沟上人中沟上1/3处处o临床应用临床应用o
22、休克、中暑、腰痛、落枕。休克、中暑、腰痛、落枕。中极穴o定位定位-在下腹部，前正中线上，当脐下在下腹部，前正中线上，当脐下4 4寸寸o临床应用临床应用o遗尿，小便不利、癃闭等泌尿系疾患遗尿，小便不利、癃闭等泌尿系疾患o遗精，阳痿、不育等男科疾患。遗精，阳痿、不育等男科疾患。o月经不调，带下，不孕、产后恶露不尽等妇科月经不调，带下，不孕、产后恶露不尽等妇科疾病。疾病。关元穴关元穴 o定位定位-在下腹部，前正中线上，当脐下在下腹部，前正中线上，当脐下3 3寸寸o临床应用临床应用o遗尿，遗精，小便频数，小便不通，疝气，月遗尿，遗精，小便频数，小便不通，疝气，月经不调，带下，痛经，崩漏，产后出血，小腹
23、经不调，带下，痛经，崩漏，产后出血，小腹痛，完谷不化，泄泻，脱肛，中风脱证痛，完谷不化，泄泻，脱肛，中风脱证 o强健要穴强健要穴-艾灸关元穴艾灸关元穴上脘穴上脘穴 o定位定位-人体前正中线上，当脐中上人体前正中线上，当脐中上5 5寸寸 o临床应用临床应用o胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食不化，胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食不化，黄疸，泄利，虚劳吐血，咳嗽痰多黄疸，泄利，虚劳吐血，咳嗽痰多 o嗳气吞酸、腹胀、肠鸣、泄泻嗳气吞酸、腹胀、肠鸣、泄泻 -天枢穴、中天枢穴、中脘穴脘穴 、上脘、上脘中脘穴中脘穴 o定位定位-前正中线上，脐中上前正中线上，脐中上4 4寸寸 o胃痛、腹胀、呕逆、吞酸
24、、泄泻、黄疸等脾胃胃痛、腹胀、呕逆、吞酸、泄泻、黄疸等脾胃病证；病证； o脘腹胀痛脘腹胀痛 -中脘、足三里中脘、足三里下脘穴下脘穴 o定位定位-前正中线上，当脐中上前正中线上，当脐中上2 2寸。寸。 o临床应用临床应用o脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻泄泻 膻中穴膻中穴 o定位定位-前正中线，两乳头连线之中点。前正中线，两乳头连线之中点。 o临床应用临床应用o胸闷，咳喘、吐逆，心悸胸闷，咳喘、吐逆，心悸 承浆穴承浆穴 o定位定位-人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处 o临床应用临床应用o口眼歪斜，唇紧，面肿，齿痛，
25、齿衄，龈肿，口眼歪斜，唇紧，面肿，齿痛，齿衄，龈肿，流涎，口舌生疮流涎，口舌生疮 o定位定位-人体的面部，当眉梢与目外眦之间，人体的面部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。向后约一横指的凹陷处。o临床应用临床应用o头痛、目疾、面瘫。头痛、目疾、面瘫。太阳穴太阳穴 o定位定位-人体的面颊部，耳垂前人体的面颊部，耳垂前0.5-10.5-1寸。寸。o临床应用临床应用o面瘫、口疮。面瘫、口疮。牵正穴牵正穴 o定位定位-人体的背上部，当第人体的背上部，当第7 7颈椎棘突下，旁颈椎棘突下，旁开开0.50.5寸。寸。o临床应用临床应用o哮喘、咳嗽；肩背痛，落枕。哮喘、咳嗽；肩背痛，落枕。定喘穴定喘穴 o定位定位-在手背部，当第在手背部，当第2 2、第、第3 3掌骨及第掌骨及第4 4、第、第5 5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧2 2穴，左右共穴，左右共4 4穴。穴。o临床应用临床应用o急性腰扭伤。急性腰扭伤。腰痛点腰痛点
