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1、 职业生涯决策1 决策的分类 v确定无疑的决定确定无疑的决定：所有的选择及其结：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。果都清楚明白的决定。v有一定风险的决定有一定风险的决定：每种选择的后果：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。解可能会有什么样的后果。v不确定的决定不确定的决定：对于各种选择会产生：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。什么样的后果几乎完全不清楚。2决策模式 v痛痛苦苦挣挣扎扎型型（AgonizingAgonizing）：花花很很多多的的时时间间和和精精力力来来确确认认有有哪哪些些选选择择、收收集集信信息息、
2、反反复复比比较较，却却难难以以做做出出决决定定。（“我我就就是是拿拿不不定定主主意意。”）v冲冲动动型型（ImpulsiveImpulsive）：抓抓住住遇遇到到的的第第一一个个选选择择，不不再再考考虑虑其其它它的的选选择择或或收收集集信信息息。（“先先决决定定，以后再考虑。以后再考虑。” ）3v拖延型（拖延型（DelayingDelaying）：将对问题的思考和：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（行动都再往后推迟。（ “我还没有准备我还没有准备好工作，所以打算先考研。好工作，所以打算先考研。”）v直觉型（直觉型（IntuitiveIntuitive）：将自己的直觉感：将自己的直觉感受作为决
3、定的基础。（受作为决定的基础。（“爱你没商量。爱你没商量。”）v宿命型（宿命型（FatalisticFatalistic）：将决定留给境遇：将决定留给境遇或命运。（或命运。（ “我这个人永远也不会走运。我这个人永远也不会走运。”）4v从众从众/ /随大流型（随大流型（CompliantCompliant）：顺从：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。别人的计划而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。他们都觉得好，我就觉得好。” ）v瘫痪型（瘫痪型（ParalyticParalytic）：接受了自己做：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知
4、道我应该开始了，但想到这我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。件事我就害怕。”） 5计划型（理性）决策的七个步骤1、确认要做出的决定、确认要做出的决定2、确认所有的选择、确认所有的选择3、收集相关的信息、收集相关的信息4、从可行性和满意度两方面评估信息，按评估结果、从可行性和满意度两方面评估信息，按评估结果对所有选择进行排列对所有选择进行排列5、作出选择、作出选择6、制定计划，作出行动、制定计划，作出行动7、对决定及其后果进行评估、对决定及其后果进行评估6七大职业生涯决策v选择何种行业选择何种行业v选择行业中的哪一类型工作选择行业中的哪一类型工作v选择所适用的策略，以获得某一特定的工作选择
5、所适用的策略，以获得某一特定的工作v从数个工作机会中选择其一从数个工作机会中选择其一v选择工作地点选择工作地点v选择工作的取向选择工作的取向v选择生涯目标或系列的升迁目标选择生涯目标或系列的升迁目标7决策风格的四分类自自 己己环环 境境未未知知已已知知未知未知已知已知困惑困惑/麻木麻木直觉性决策直觉性决策依赖性决策依赖性决策信息性决策信息性决策8职业生涯决策的四个原则职业生涯决策的四个原则v择己所爱择己所爱v择己所能择己所能v择世所需择世所需v择己所利择己所利 9职业生涯决策的影响因素u个人条件的影响个人条件的影响 健康、个性特征、兴趣爱好、负担、健康、个性特征、兴趣爱好、负担、性别、年龄、所
6、受教育性别、年龄、所受教育u家庭的影响家庭的影响u朋友、同龄群体的影响朋友、同龄群体的影响u社会环境的影响社会环境的影响u机遇机遇10职业决策的障碍信息因素信息因素 信息缺乏 信息失当或信息错误 信息过多缺少决策经验和决策知识因素缺少决策经验和决策知识因素 缺乏决策程序和技巧的相关知识 决策经验有限 对决策能力缺乏自信心理因素心理因素 抵触情绪 焦虑 缺乏自我胜任感 动机冲突11决策动机冲突决策动机冲突v双趋冲突双趋冲突 v双避冲突双避冲突 v趋避冲突趋避冲突 v双趋避冲突双趋避冲突 12职业生涯决策类型按对职业和自己的了解水平分成四类：按对职业和自己的了解水平分成四类：v犹豫型犹豫型v直觉型
7、直觉型v顺从型顺从型v逻辑型逻辑型职业自我职业自我未知未知知知职业职业世界世界未知未知犹豫型犹豫型直觉型直觉型知知顺从型顺从型逻辑型逻辑型13职业生涯决策类型职业生涯决策类型按照在决策时的价值追求可分四种：按照在决策时的价值追求可分四种：v期望型期望型v安全型安全型v逃避型逃避型v综合型综合型14职业生涯决策思考框架我想要什么？我想要什么？个个人人价价值值和和社社会会价值价值我能够做什么？我能够做什么？我我的的能能力力、特特长长、不不足足、学学历历、人人格格特质等特质等我可以做什么我可以做什么技技术术、经经济济、政政治治、社社会会职职业业要要求等求等人生追求人生追求与价值观与价值观职业理想职业
8、理想我的能力我的能力与他人不同的才能与他人不同的才能职业能力职业能力机会与挑战机会与挑战职业生涯发展职业生涯发展的影响因素的影响因素职业环境职业环境整合整合怎么做？在哪里做？怎么做？在哪里做？可能的职业发展策略可能的职业发展策略整合整合可行的策略可行的策略15职业生涯决策技术案例：案例：v小李，女，小李，女，21岁，某大学中文系大三学生岁，某大学中文系大三学生v她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋友，人缘好，比较敏感，她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋友，人缘好，比较敏感，对人和事通常都有细致的洞察力。喜欢独立做决定，很有责任感，对人和事通常都有细致的洞察力。喜欢独立做决定，很有责任感，
9、擅长写作，学业成绩优秀，多次获得奖学金。擅长写作，学业成绩优秀，多次获得奖学金。v最大的生活梦想就是周游世界；最大的生活梦想就是周游世界；v最大的职业梦想是成为白领精英。最大的职业梦想是成为白领精英。v她做过一些测评，如她做过一些测评，如MBTI的人格类型是的人格类型是ESFJ，霍兰德职业兴趣与能，霍兰德职业兴趣与能力倾向量表的结果是力倾向量表的结果是社会型社会型，价值观量表中显示她看中的是职业中，价值观量表中显示她看中的是职业中的社会交往，认为工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立的社会交往，认为工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。比
10、较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。v因此，她想从事跟人打交道的工作，最好能运用自己的中文写作特长，因此，她想从事跟人打交道的工作，最好能运用自己的中文写作特长，经过考虑后，她觉得中学教师、行政秘书和人力资源专员这三种工经过考虑后，她觉得中学教师、行政秘书和人力资源专员这三种工作都可以作为自己的考虑，而她父母的意见是女孩子做中学教师工作都可以作为自己的考虑，而她父母的意见是女孩子做中学教师工作稳定，也更有精力照顾家庭，希望她做这种稳定的工作。究竟哪作稳定，也更有精力照顾家庭，希望她做这种稳定的工作。究竟哪一种职业更适合自己的发展和生活的平衡，她难以做决定。一种职业更适合自己的发展和生
11、活的平衡，她难以做决定。16ESFJ有爱心、尽责，合作。渴望有有爱心、尽责，合作。渴望有和谐的环境，而且有决心营造和谐的环境，而且有决心营造这样的环境。喜欢与别人共事这样的环境。喜欢与别人共事以能准确地、准时地完成工作。以能准确地、准时地完成工作。忠诚，即使在很细微的事情上忠诚，即使在很细微的事情上也如此。能够注意别人在日常也如此。能够注意别人在日常生活中的需要而努力供应他们。生活中的需要而努力供应他们。渴望别人赞赏他们和欣赏他们渴望别人赞赏他们和欣赏他们所做的贡献。所做的贡献。MBTI人格类型及其通常具有的特征人格类型及其通常具有的特征ESFJ教育教育健康护理宗教健康护理宗教或者其他能够让他
12、或者其他能够让他们运用个人关怀为他们运用个人关怀为他人提供服务的职业。人提供服务的职业。 MBTI 性格类型的职业倾向性格类型的职业倾向17职业生涯决策技术 （一）卡茨模式（一）卡茨模式 电脑辅助职业辅导系统电脑辅助职业辅导系统 SIGIX表示中学教师，表示中学教师，Y表示行政文秘，表示行政文秘，Z表示人力资源专员表示人力资源专员回回报报优优良良Z中中X差差Y差差中中良良优机会机会职职业业决决策策方方块块18卡茨模式的使用步骤步骤：步骤：1、选择供决策的2-3个职业；2、针对每个职业的回报回报回报回报进行优良中差的评价: 价值满足程度、兴趣一致程度、擅长技能的施展空间3、对每个职业的成功机会成
13、功机会成功机会成功机会进行优良中差的衡量: 工作能力；必须的准备；职业展望。4、将每个职业在“回报”和“几率”两个维度的结果呈现在“决策方块”上。5、回报与机会乘积最大的职业，就具有最大的期望价值。19决策平衡单决策平衡单 职业生涯决策技术（二）平衡单（二）平衡单 四个主题：四个主题：v自我物质方面的得失自我物质方面的得失v他人物质方面的得失他人物质方面的得失v个人精神方面的得失个人精神方面的得失v他人精神方面的得失他人精神方面的得失 职业生涯决策平衡单范例职业生涯决策平衡单范例20自我物质方面的得失1、收入2、工作的困难3、升迁的机会4、工作环境的安全5、休闲时间6、生活变化7、对健康的影响
14、8、就业机会9、其他21他人物质方面的得失1、家庭经济2、家庭地位3、与家人相处的时间4、其他22个人精神方面的得失1、生活方式的改变2、成就感3、自我实现的程度4、兴趣地满足5、挑战性6、社会声望的提高7、其他23他人精神方面的得失1、父母2、师长3、配偶4、其他24平衡单的使用步骤 步骤：步骤：v列出列出2-32-3个考虑的职业个考虑的职业v从四个考察维度列出你选择职业生涯考虑的因素从四个考察维度列出你选择职业生涯考虑的因素v对每个考虑因素设置权重对每个考虑因素设置权重v考虑每个职业选择中这些因素的得失程度，从考虑每个职业选择中这些因素的得失程度，从50505 5给予其分数。给予其分数。v
15、依分数累计，得出每一职业选择的总分依分数累计，得出每一职业选择的总分v排出职业抉择的优先级。排出职业抉择的优先级。25决策平衡单决策平衡单 选项选项考虑因素考虑因素权重权重15生涯选项一：教书生涯选项一：教书+5 -5生涯选项二：读研生涯选项二：读研 +5 -5个人物质得失个人物质得失个人收入个人收入健康状况健康状况休闲时间休闲时间未来发展未来发展升迁状况升迁状况社交范围社交范围他人物质得失他人物质得失 家庭收入家庭收入26选项考虑因素权重生涯选项一：教书生涯选项二：读研个人精神得失所学应用所学应用进修需求进修需求改变生活方式改变生活方式富挑战性富挑战性成就感成就感2 3 3 4 52（+4）
16、1（+3）1（+4）1（+5）2（-6）3（+6）3（+9）3（+12）3（+15）1（-3）他人精神得失 父亲支持父亲支持 母亲支持母亲支持男男/女朋友支持女朋友支持4 3 22（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）总分64312728一个人怎样才能开始转变一个人怎样才能开始转变：有个妇女问医生说她很灰心失望。她详细地讲了她面临的挑战和问题，并问医生是否能帮助她。那位医生说：“可以，我一定能帮你。”接着，他便提出了几个步骤，要那位妇女照着做。但是，当医生把那几个步骤写出来后，那妇女便说做不了。她说，不可能做到医生所提出的要求。可是医生知道他的要求是可行的，所以他说：“你身
17、体有什么问题使你不能这么做吗？”她回答说没有。“你对这些事情是怎么回事理解不了吗？你感到迷惑吗？”她再次说不。就此，他问道：“这么说来，存在什么问题呢？是什么东西可能会使你说你不能做这些事呢？”她答道：“问题是如果我做这些事，我就不是我了。”这位医生高兴地回答道：“太对了!变化的全部目的就是去做不是你的那某种事!否则的话，也就无所谓什么变化了!”29SWOT分析方法（一）内部vS：strength（优势）vW：weakness（劣势）（二）外部vO：opportunity（机会）vT：threat（威胁）优劣内在外在优势劣势机会威胁职业生涯决策技术30SWOT分析的五个步骤：分析的五个步骤：1
18、.评估自己的长处和短处。2.找出你的职业机会和威胁。3.提纲式地列出今后3-5年内你的职业目标。4.提纲式列出一份今后3-5年的职业行动计划。5.寻求专业帮助。31SWOT综合分析综合分析 内部因素内部因素外部因素外部因素内部优势：（内部优势：（Strengths）S1：专业背景好：专业背景好S2：英语能力突出，在同龄人中出众：英语能力突出，在同龄人中出众S3：比较会与成年人打交道，语言表达能力优秀：比较会与成年人打交道，语言表达能力优秀S4：身体好，精力旺盛：身体好，精力旺盛S5：有做事就一定要做好的习惯：有做事就一定要做好的习惯内部劣势：内部劣势：（Weaknesses）W1：一些基础课程
19、和文：一些基础课程和文科课程成绩一般科课程成绩一般W2：性格中有暴躁的地：性格中有暴躁的地方方外部机遇：（外部机遇：（Opportunities）O1：国家对外开放的节奏加快：国家对外开放的节奏加快O2：我国经济发展迅速，企业：我国经济发展迅速，企业对人才的需求增大对人才的需求增大O3：TOEFL，GRE的学习考试的学习考试机遇机遇优势：（优势：（OS）O2/ S1：继续努力学习英语，保持自己的优势，把：继续努力学习英语，保持自己的优势，把自己培养成为能够满足时代需要的复合型人自己培养成为能够满足时代需要的复合型人才。才。O2/ S2：抓住机会运用自己的专业优势。要努力抓：抓住机会运用自己的专
20、业优势。要努力抓住住IBM ATP招聘实习的机会，为自己的履历招聘实习的机会，为自己的履历上写上浓墨重彩的一笔。上写上浓墨重彩的一笔。O3/ S3：准备：准备GRE考试很辛苦，但还是决定报考，考试很辛苦，但还是决定报考，通过考试促进学习。通过考试促进学习。机遇机遇劣势：（劣势：（OW）O2/ W1：努力培养其他：努力培养其他方面的优势，使之盖方面的优势，使之盖过一些基础课成绩不过一些基础课成绩不好的劣势。好的劣势。O1、O2/ W2：多和别人：多和别人打交道，在实际的沟打交道，在实际的沟通中纠正这一性格弱通中纠正这一性格弱点点外部挑战：（外部挑战：（Threats）T1：IBM ATP中，先要
21、学习很中，先要学习很多东西，并且还要有几次上多东西，并且还要有几次上岗前的测评，上岗后面对的岗前的测评，上岗后面对的是二三十个工程师组成的班，是二三十个工程师组成的班，压力很大压力很大T2：TOEFL，GRE要拿高分都要拿高分都很难很难T3：同时做好几件事，时间安：同时做好几件事，时间安排有些冲突排有些冲突挑战挑战优势：（优势：（TS）T1/S1、S2、S3、S4：发挥自己的专业优势和沟通：发挥自己的专业优势和沟通能力，出色完成任务，对自己的心理素质也能力，出色完成任务，对自己的心理素质也是极好的锻炼。是极好的锻炼。T2/S2、S4、S5：专门花两个月的时间分析题库，：专门花两个月的时间分析题
22、库，进行魔鬼式训练，同时坚持进行体育锻炼，进行魔鬼式训练，同时坚持进行体育锻炼，最后取得不错的成绩。最后取得不错的成绩。T3/S5：研究如何科学高效地管理时间。：研究如何科学高效地管理时间。挑战挑战劣势：（劣势：（TW）T1/W2：提高自身修养，：提高自身修养，冷静面对压力冷静面对压力T3/W2：科学时间管理给：科学时间管理给我很大帮助我很大帮助32目目 录录v我们的困惑我们的困惑v决策模型决策模型v生涯决策中的阻碍与应对生涯决策中的阻碍与应对v目标设立与行动计划目标设立与行动计划 33目标示例目标示例 目标：在今年目标：在今年7 7月前完成对教师职业的调研。月前完成对教师职业的调研。小目标：
23、小目标：a.a.星期二开始阅读星期二开始阅读职业指导职业指导一书。一书。b.b.每每周周阅阅读读一一章章并并且且做做每每一一个个练练习习，在在6 6月月1 1日日读读完完这这本本书。书。c.c.5 5月，我将制定如何选择月，我将制定如何选择3 3个适合我的工作的策略。个适合我的工作的策略。d.d.5 5月，我将参加大学举办的求职讲座。月，我将参加大学举办的求职讲座。e.e.6 6月月，我我将将对对3 3份份工工作作进进行行调调研研，方方法法是是在在职职业业指指导导中中心心和和图图书书馆馆进进行行阅阅读读，寻寻找找至至少少3 3个个本本地地做做这这类类工工作作的人谈一谈。的人谈一谈。f.f.7
24、7月，我将去月，我将去3 3个做这类工作的人的工作地点去访问。个做这类工作的人的工作地点去访问。34vSMART的目标制订流程S SpecificMMeasurableA AchievableR RewardingT Time-bound设立目标的指导原则设立目标的指导原则（SMART方法）方法）35设立个人职业规划目标及行动计划设立个人职业规划目标及行动计划根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制订你的长期目标。订你的长期目标。v我的五年长期目标：我的五年长期目标：v我的一年目标我的一年目标 v我一个月的短期目标：我一个月的短期目标：v我在两周内的短期目标：我在两周内的短期目标： 在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。v你是否实现了你自己的目标？为什么你是否实现了你自己的目标？为什么? ?（请应用目标设定（请应用目标设定设立的指导原则加以解释。）设立的指导原则加以解释。） 想象五年后的你想象五年后的你36
