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1、会计学1合理合理(hl)宣泄不良情绪宣泄不良情绪第一页，共19页。一、情绪定义一、情绪定义 情情 绪绪 是是 人人 类类 对对 周周 围围 各各 种种 物物 体体 和和 现现 象象(xinxing)的的一一种种内内心心感感受受, 它它是是人人的的内内心心需需要是否得到满足的体验。要是否得到满足的体验。二、情绪的四种基本表现形式：二、情绪的四种基本表现形式： 喜、怒、喜、怒、 哀、惧。哀、惧。第1页/共18页第二页，共19页。喜喜怒怒惧惧哀哀第2页/共18页第三页，共19页。说一说：下面的几句话分别说一说：下面的几句话分别(fnbi)表达了哪种情绪表达了哪种情绪漫卷诗书喜欲狂 。 怒发冲冠 。哀
2、 民 生 (mnshng)之 多 艰 。 风声鹤唳，草木皆兵 。第3页/共18页第四页，共19页。合理宣泄合理宣泄(xunxi)情绪情绪第4页/共18页第五页，共19页。成成 语语 故故 事事第5页/共18页第六页，共19页。n1 1、不良情绪对人们有什、不良情绪对人们有什么么(shnme)(shnme)影响影响? ?n2 2、你有过不良情绪的体、你有过不良情绪的体验吗验吗? ?第6页/共18页第七页，共19页。资资 料料 室室n n1、美国的心理学家爱尔马做了一个、美国的心理学家爱尔马做了一个实验：纯净的实验：纯净的0摄氏度的冰和水，加摄氏度的冰和水，加入人体呼出的气体。如正常情绪状态入人体
3、呼出的气体。如正常情绪状态下的人呼出的气体清澈、透明、无沉下的人呼出的气体清澈、透明、无沉淀淀(chndin)；悲痛的气体混浊、白；悲痛的气体混浊、白色沉淀色沉淀(chndin)；生气下的气体是；生气下的气体是紫色沉淀紫色沉淀(chndin)，如将其注入小，如将其注入小白鼠体内，几分钟后便会死亡。白鼠体内，几分钟后便会死亡。第7页/共18页第八页，共19页。资资 料料 室室n n2 2、许多心理学家和临床医生的研究表明：、许多心理学家和临床医生的研究表明：、许多心理学家和临床医生的研究表明：、许多心理学家和临床医生的研究表明：常愤怒、惊惧的人容易得高血压；常烦常愤怒、惊惧的人容易得高血压；常烦
4、常愤怒、惊惧的人容易得高血压；常烦常愤怒、惊惧的人容易得高血压；常烦闷、抑郁的人容易得冠心病；常悲观闷、抑郁的人容易得冠心病；常悲观闷、抑郁的人容易得冠心病；常悲观闷、抑郁的人容易得冠心病；常悲观(bigun)(bigun)、失望的人容易得溃疡；心理、失望的人容易得溃疡；心理、失望的人容易得溃疡；心理、失望的人容易得溃疡；心理矛盾重重、常有不安全感，愤愤不平而矛盾重重、常有不安全感，愤愤不平而矛盾重重、常有不安全感，愤愤不平而矛盾重重、常有不安全感，愤愤不平而受压抑，悲观受压抑，悲观受压抑，悲观受压抑，悲观(bigun)(bigun)绝望、情绪低落绝望、情绪低落绝望、情绪低落绝望、情绪低落易致
5、癌；强烈、持久的不良情绪可导致易致癌；强烈、持久的不良情绪可导致易致癌；强烈、持久的不良情绪可导致易致癌；强烈、持久的不良情绪可导致神经系统紊乱，甚至精神错乱。神经系统紊乱，甚至精神错乱。神经系统紊乱，甚至精神错乱。神经系统紊乱，甚至精神错乱。第8页/共18页第九页，共19页。角角色色扮扮演演第9页/共18页第十页，共19页。n n1 1 1 1、张旭的做法是（、张旭的做法是（、张旭的做法是（、张旭的做法是（）n nAAAA恰当的恰当的恰当的恰当的BBBB不恰当的不恰当的不恰当的不恰当的n n2 2 2 2、有了不良情绪宣泄出来、有了不良情绪宣泄出来、有了不良情绪宣泄出来、有了不良情绪宣泄出来
6、(ch(ch(ch(chli)li)li)li)是（是（是（是（）n nAAAA应当的应当的应当的应当的BBBB不应当的不应当的不应当的不应当的n n3 3 3 3、宣泄不良情绪（、宣泄不良情绪（、宣泄不良情绪（、宣泄不良情绪（）n nAAAA应以不伤害他人为原则应以不伤害他人为原则应以不伤害他人为原则应以不伤害他人为原则n nBBBB伤害他人是可以理解的伤害他人是可以理解的伤害他人是可以理解的伤害他人是可以理解的BAA第10页/共18页第十一页，共19页。不良情绪的不良情绪的调适调适(dio(diosh)sh)方法方法n n转移转移(zhuny)(zhuny)法（注意力、活动、法（注意力、活
7、动、环境等）环境等）n n适度发泄法（诉说、大哭、叫、适度发泄法（诉说、大哭、叫、喊、踢球、砸枕头等）喊、踢球、砸枕头等）n n请人疏导法（父母、朋友、老师、请人疏导法（父母、朋友、老师、心理医生）心理医生）n n意识控制法意识控制法第11页/共18页第十二页，共19页。合理合理(hl)宣泄情绪的宣泄情绪的原则原则以不伤害他人以不伤害他人(trn)、自己和贵重物品为原则自己和贵重物品为原则第12页/共18页第十三页，共19页。1、美国、美国(mi u)总统托马斯、杰弗逊告总统托马斯、杰弗逊告诉他的孙子说：诉他的孙子说：“当你气恼时，先数到十；当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，那就数到一百。假
8、如怒火中烧，那就数到一百。”2、一个人尿床了，同学们知道后都取笑他，、一个人尿床了，同学们知道后都取笑他，他却说：他却说：“笑什么？就当免费在游泳笑什么？就当免费在游泳(yuyng)池里游泳池里游泳(yuyng)了，说不定哪天你们会在了，说不定哪天你们会在大海里游泳大海里游泳(yuyng)呢！呢！”3、有个企业的总裁，他制作一个自、有个企业的总裁，他制作一个自己己(zj)的塑胶像，放在职员上下班的塑胶像，放在职员上下班必经的空屋子里，员工可以对他的塑必经的空屋子里，员工可以对他的塑胶像拳打脚踢。胶像拳打脚踢。第13页/共18页第十四页，共19页。n n1 1、家里最可爱的小花猫死了。、家里最可
9、爱的小花猫死了。、家里最可爱的小花猫死了。、家里最可爱的小花猫死了。n n2 2、下楼梯时有人在背后推了你一、下楼梯时有人在背后推了你一、下楼梯时有人在背后推了你一、下楼梯时有人在背后推了你一把。把。把。把。n n3 3、雨天，一辆疾驰、雨天，一辆疾驰、雨天，一辆疾驰、雨天，一辆疾驰(jch)(jch)而过的小而过的小而过的小而过的小汽车溅了你一身泥水。汽车溅了你一身泥水。汽车溅了你一身泥水。汽车溅了你一身泥水。n n4 4、本次数学考试你考了全班最高、本次数学考试你考了全班最高、本次数学考试你考了全班最高、本次数学考试你考了全班最高分，却有人说你是抄的。分，却有人说你是抄的。分，却有人说你是
10、抄的。分，却有人说你是抄的。n n5 5、父母这一段时间不知为了什么，、父母这一段时间不知为了什么，、父母这一段时间不知为了什么，、父母这一段时间不知为了什么，总是吵架，使得你心情挺烦。总是吵架，使得你心情挺烦。总是吵架，使得你心情挺烦。总是吵架，使得你心情挺烦。第14页/共18页第十五页，共19页。沮丧时，我引吭高歌。沮丧时，我引吭高歌。悲伤时，我开怀大笑。悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍工作。病痛时，我加倍工作。恐惧恐惧(kngj)时，我勇往直前。时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓声。不安时，我提高嗓声。 第15页/共18页第十六页，共19页。 “快
11、不快乐，完全(wnqun)是由自己的想法决定的。” 心理学家哈克博士第16页/共18页第十七页，共19页。暖身活动暖身活动(hudng)(hudng)请大家伸出双手，左手张开，请大家伸出双手，左手张开，请大家伸出双手，左手张开，请大家伸出双手，左手张开，右手伸出食指放在你右侧同学右手伸出食指放在你右侧同学右手伸出食指放在你右侧同学右手伸出食指放在你右侧同学左手虎口上，下面我会说一段左手虎口上，下面我会说一段左手虎口上，下面我会说一段左手虎口上，下面我会说一段话，说到话，说到话，说到话，说到“快乐快乐快乐快乐(kuil)”(kuil)”(kuil)”(kuil)”一词时，你要抓住你左侧同学一词时
12、，你要抓住你左侧同学一词时，你要抓住你左侧同学一词时，你要抓住你左侧同学的食指，同时争取自己的右手的食指，同时争取自己的右手的食指，同时争取自己的右手的食指，同时争取自己的右手食指不被你右侧同学抓住。食指不被你右侧同学抓住。食指不被你右侧同学抓住。食指不被你右侧同学抓住。第17页/共18页第十八页，共19页。内容(nirng)总结会计学。情绪是人类对周围各种物体和现象的一种内心感受(gnshu), 它是人的内心需要是否得到满足的体验。1、美国的心理学家爱尔马做了一个实验：纯净的0摄氏度的冰和水，加入人体呼出的气体。生气下的气体是紫色沉淀，如将其注入小白鼠体内，几分钟后便会死亡。转移法（注意力、活动、环境等）。1、美国总统托马斯、杰弗逊告诉他的孙子说：“当你气恼时，先数到十。2、一个人尿床了，同学们知道后都取笑他，他却说：“笑什么。暖身活动第十九页，共19页。
