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1、班级团体心理辅导方案 一、团辅名称 相亲相爱一家人(高一年级新生适应团体心理辅导) 二、概况 1、对象:高一年级新生 2、目标:通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感,学会信任和关心、体谅他人,学会团结协作;同时,促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我,改善与他人的人际关系,提高自己人际交往能力。 3、带领人: 4、地点: 三、活动方案 主题 目标 活动内容 心理教育原则 (一) 1. 澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质; 2. 成员相互认识并初步了解; 3. 建立团体规范。 1、大风吹(7) 2、滚雪球
2、(15) 3、团体契约(20) 4、总结(3) 1.对心理学的认识和理解,对团体辅导的理解。 2.加深学生之间的了解。 (二) 1、 进一步加深成员间的相互认识和了解; 2、鼓励成员间接纳包容彼此,帮助建立归属感。 1、微笑握手(5) 2、寻找家园(10) 3、“印象评价”(20) 4、总结分享结束(10) 1. 深化了解 2. 初步建立团体与归属 (三) 1、 帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性; 2、增进信任感,彼此接纳。 1、 轻柔体操(5) 2、 乌鸦与乌龟(12) 3、盲行(18) 4、总结分享结束(10) 1.放松与紧张中逐渐深化团体关系 2.初步建立信任 (四) 1、从保
3、卫板凳引入,促使成员认识到团体中合作与竞争的重要性 2、促使成员相信团体、相信他人,学会团结的力量 1、保卫板凳(6) 2、鸡变凤凰(12) 3、信任背倒(20) 4、总结分享结束(7) 1.巩固团体关系 2.深化彼此信任 (五) 1、 加深认识外,加强成员间有效沟1、摆长蛇(10) 2、心有千千结(15) 1.团体问题的解决 通; 2、 提升团体内问题解决能力。 3、拼图游戏 (12) 4、总结(8) (六) 1、天使国王,感受爱与被爱,营造温暖有爱的集体氛围。 2、结束是新的开始,引导学生感知、思考自己的人生历程,初步学习人生目标规划,过有意义的生活,形成积极的人生态度。 3、圆满结束本次
4、团辅 。 1、天使和国王(6 分钟) 2、我的生命线(20 分钟) 3、祝福、打气(14 分钟) 4、公开国王与天使,唱歌结束(我们是一家人) (5 分钟) 1.包容接纳,学会爱人 2.认识自己,建立初步规划 第一次团体活动方案 团体日期: 团体时间:随堂进行 团体地点: XX 中学团体活动教室 团体人员:高一*班全体学生 活动名称 活动 目标 活动内容 时间 备注 (材料) 自我介绍 大家好,我是来*。这是我的小伙伴*。非常高兴大家参加我们的团体活动。下面我们将进行一个小游戏,让我们大家一起动起来! 1 分钟 大风吹 热 身 运动, 活跃团 体 气氛。 1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成
5、一圈。 2. 除了主持人以外,其余的人分别坐在不同的椅子上,每张椅子限坐一人。 3. 主持人站在中央,他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹, 他说有 X 的人必须起来换位置。 如果说小风吹,则是相反,没有 X 的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则成为新主持人。 4. 主持三次的人则算输,需接受处罚。 7 分钟 滚雪球 促使成员们相1.成员自我介绍,包括姓名、兴趣爱好和个性特征; 2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容, 以“我15 分钟 互认识。 是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名”的模式进行; 3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。 团体契约
6、 建 立 契约, 强化团 体 目标 1、领导者强调本团体的目标,澄清成员期望。 2、引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完成团体契约。 20分钟 大白纸,水彩笔 分享 后结束 1、分享本次活动的收获; 2、喊口号结束活动。 3分钟 第二次团体活动方案 团体时间:随堂进行 团体地点: XX 中学团体活动教室 团体人员:高一*班全体学生 活动名称 活动目标 活动内容 时间 备注 开场 欢迎大家,很高兴又和大家见面了。上次团体活动我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解,我们也形成了一个团队,在这里,我们是一个整体。今天我们
7、的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,学会在我们这个小团体中与别人相处和合作,同时还有一些小知识和大家分享。接下来我们就开始进行今天的第一个小活动,大家都准备好了吗? 1 分钟 微笑握手 礼 貌 性 身 体接触,打破坚冰。 1、全体成员起立 2、在规定时间内和所有成员握手 3、握手时要求面带微笑,并说一句祝福语 5 分钟 寻找家园 感受团队,体验 人 际 交 往的重要性 1、让队员手拉手围成圈转圈,当指导者说“四人之家”,成员必须按照要求,组成四人组,形成新的家,没找到家的成员被“淘汰”,站到隔离区; 2、继续下一轮的找家游戏。大约进行 3-4 轮; 10分钟 3、让队员分享与讨论 讨论:
8、1、你开始的感觉如何,是否有不舒服感? 2、寻找到家后,是否感觉到很开心? 印象评价 鼓励成员间接纳包容彼此,帮助建立归属感 1、分组 (123 报数) 2、每个小组依次确定一个目标,由每个成员对其进行印象评价,评价语言必须是正面的积极的,不能重复,被评价的成员必须看着评价人的眼睛,真诚的说一句谢谢,再转向其他成员,继续接受评价。每个小组成员都要被评价一次。 3、小组交流分享 20分钟 分享 结束 1、分享本次活动的收获; 2、每个成员相互击掌离开。 10分钟 第三次团体活动方案 团体日期: 团体时间:随堂进行 团体地点: XX 中学团体活动教室 团体人员:高一*班全体学生 活动名称 活动目标
9、 活动内容 时间 备注 轻柔体操 热身运动,活跃团体气氛。 1.成员排成一列,后面的成员将手搭在前一个成员的肩上,首尾相连组成一个圆圈。 2.伴随舒缓的音乐,后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。 3.成员向后转,重新进行上述环节。 4.活动结束后,相邻的成员间要打招呼、问好,相互表示感谢。 5 分钟 轻音乐 乌鸦与乌龟 活跃气氛 1、全体成员围成一个大圈,每个成员伸出左手大拇指指尖朝上,伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出的左手大拇指指尖。 12 分钟 2、带领者讲故事 乌龟与乌鸦 , 当带领者说出 “乌鸦”或“乌龟”时,同学们迅速收回左手大拇指,并同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。 3、
10、当带领着说出如“乌黑” 、 “巫婆” “乌溜溜”等词时,同学们保持原状,不做反应。 4、活动结束后组织成员分享感受。 盲行 培养团体信任感,拉近成员心理距离 1、指导者选择盲行路线。 2、将学生随机分组,每两人一组,一人做“盲人” ,一人做“拐杖” 。 3、活动规则介绍,并说明活动注意事项。如注意安全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越障碍的暗号等。 4、向“盲人”分发眼罩,准备好后活动开始。 5、 “盲人”用其蒙住双眼,不得偷看,由“拐杖”搀扶着走一段设有障碍的路途。期间不能讲话, “拐杖”只能用手势、 动作等肢体语言帮助 “盲人” 体验各种感觉。 6、一组结束后互换角色,重来一遍,
11、使每个人都体验两种感觉。 7、活动结束后两人相互交流当“盲人”的感觉以及当“拐杖”的感觉,并在团体内交流。 18 分钟 眼罩 总 结 分 享 组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。 盲行讨论的问题: 1、作为“盲人”时,你的感受是什么? 2、作为“拐杖”时,你的感受又是什么? 10 分钟 第四次团体活动方案 团体日期: 团体时间:随堂进行 团体地点: XX 中学团体活动教室 团体人员:高一*班全体学生 活动名称 活动目标 活动内容 时间 备注 保 卫 椅 子 热身,活跃气氛 1、在每位成员都有一把椅子的情况下,要多出一把椅子。 2、带领着会去抢占这把椅子,成员负责保卫这把椅子不被抢占。 3、
12、每位成员的四周允许人自由通过。每次移动的只能是成员,不能移动椅子。 4、成员只能通过移动身体去保卫椅子,而不能用手或其他部位去阻拦抢占者通过。 6 分钟 鸡变凤凰 适 应 角 色 的转换,更好的理 解 自 己 和别人的处境 1、将学生分为三种角色:鸡蛋、小鸡和凤凰。 2、角色的姿势要求是:身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着, 身份为 “小鸡” 的同学身体要屈膝弯腰, 而身份为 “凤凰”的同学则可以站着。 3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”,接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”,赢的成员进化成为半蹲着的小鸡,输的成员还是鸡蛋,继续寻找鸡蛋,小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏,赢的成员进
13、化成为凤凰,回到座位上休息,输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。 4、活动结束后组织成员分享感受。 12 分钟 信任背倒 相信团体,找到 人 际 关 系中 信 任 感 和可依靠感 1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品,并把口袋掏空。 2、一名成员作为后仰者,要笔直的向后倒下,其他同学作为承接者,则伸出双手保护她。 3、所有人听从带领者口令,承接者必须肩并肩从低到高排成两列, 相对而立。 要求他们向前伸直胳膊, 交替排列,掌心向上, 形成一个安全的承接区后, 再让后仰者向后倒。 4、跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲。
14、5、为确保后仰者的安全,可以在承接区铺上一块体操垫。 6、每位成员轮流充当后仰者和承接者。 20 分钟 组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。 7 分钟 总结分享 信任背倒讨论的问题: 1、最初你们对游戏有何认识? 2、参加游戏之后你们有何感受? 3、当站在平台上准备向后倒时,你有何感想? 第五次团体活动方案 团体日期: 团体时间:随堂进行 团体地点: XX 中学团体活动教室 团体人员:高一*班全体学生 活动名称 活动目标 活动内容 时间 备注 开场 欢迎大家,很高兴又和大家见面了。通过上次的团体活动,我们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性,我们是一个团队,是一个整体,要相信他人
15、,学会团结的力量。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,学会在我们这个小团体中如何与别人有效沟通,提升团体内问题的解决能力。好,接下来我们就开始进行今天的第一个小活动,大家都准备好了吗? 2 分钟 摆 长 蛇 加 深 对成 员 的认 识 和接 触 ; 加 强 人际 沟 通的 训 练和 更 快融 入 团体 游戏规则: 1、 带领者把预先准备好的纸条分给每位同学, 让他们在纸上各自写下自己的名字后集中交回给带领者 2、纸条集中后,带领者请各同学分别抽出一张纸条,并用胶纸各自贴在背后,名字向外,让他人能看得到。主持人未宣布游戏开始前,要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上的名字。 3、带领者
16、宣布游戏开始,各同学要尽快找到贴在别人背后自己的名字。找到后,便站在他的背后,双手搭在他的肩上,一次串成一条长蛇。 4、各人找到自己的名字后,长蛇便串成一圈。这时,带领者可指定某人开始,各人先后念出背后的纸条上别人的名字。 需要注意的问题: 10 分钟 1、带领者要提前将纸条和胶带准备好。 2、指导语要清晰明确,在给同学们发纸条时,要留意有没有拿到自己名字的同学。 3、要维持好纪律。 心 有 千 千 结 培 养 团结 协 作能 力 ,共 同 想出 解 决问 题 的方法 游戏规则: 1、成员手拉手,看清楚自己的左手和右手是谁; 2、确认后松手,在圈内自由走动; 3、指导者叫停,成员定格,位置不动
17、,伸手拉左右手,从而形成很多节或扣; 4、成员不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难题,恢复到起始状态; 5、当排除困难、解决问题时,请成员分享活动的感受。 需要注意的问题: 1、要有足够大的活动空间。 2、主持人的指导语和口令要清楚。 3、引导学生们用不同的方法自己将结解开。 4、 实在不能解开的结不必勉强, 可以请这些同学分享一下为什么没有解开。 15 分钟 拼 图 游 戏 互 相 合作 , 了解 自 己的 长 处和短处 ; 培养 团 体凝聚力 操作规则: 小组内进行,对小组再分组,把一套完整的拼图,打散在 5个信封中,每个组员各得一份。其他 3 套拼图照样准备,在每套信封上注明组
18、别。 在 10 分钟内,每组齐心将图拼出; 可禁止组员说话,只用身体语言,以增加游戏难度; 带领者计时。最快完成拼图的一组获胜。 思考: 1、完成拼图后,请各组讨论一下题目: A. 什么因素是你们拼的快而准? B. 组员中谁最主动?谁最被动? C. 谁只留意自己?有没有人留意别人手中的拼图,尽量配合别12 分钟 人所需,贡献已有? D. 在整个过程中,你感觉如何? 2、带领者告诉组员,其实每人都是拼图的一块,少了其中任何一块,拼图都是不完整的,并请组员想一想,自己为团体的完整付出了什么? 需要注意的问题: 1. 带领者的指导语要清晰,明确。 2. 注意小组的默契程度。 3. 把握好时间。 总结
19、分享 本次团辅是通过游戏加深同学间的了解和友谊,选几名同学来分享在活动中学到了什么,并对同学和班集体有哪些更深入的认识。 6 分钟 第六次团体活动方案 团体日期: 团体时间:随堂进行 团体地点: XX 中学团体活动教室 团体人员:高一*班全体学生 活动名称 活动目标 活动内容 时间 备注 (材料) 开场 欢迎大家,又和大家见面了。这次活动是我们整个活动的最后一次活动了,很高兴能够认识大家,和大家在一起的时光很开心,希望今天,我们同样可以在游戏中开心圆满的结束整个活动,好不好?那接下来我们就开始进行今天的第一个活动吧,大家都准备好了吗? 1 分钟 天使和国王 亲近、 服务成员, 每个人 都 是
20、国王和天使,感 受 爱 与被爱, 共建1. 给每位成员发一张提前准备好的小纸条,写自己的名字,然后折叠好上交; 2. 带领者负责打乱后再由学员轮流抽取; 3. 学员在抽到的纸条背面签上自己的名字,并在自己的名字前面标记#,然后上交; 注:成员抽到的名字就是你的国王,而你就是他的天使,在整5 分钟 小纸条,笔 一 个 有 爱的集体。 个活动过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务,不能让国王知道你是他的天使,这个秘密将会在结束的时候揭开。 对天使的要求如下: 1.国王会在后面的活动中说出自己近期一个具体的小愿望,不要太贪心,也不要太不切实际。 2.天使要默默的为国王服务,天使的服务要丰富多彩、
21、比如:揉揉肩、称赞他(她)等; 3.天使要在活动过程中努力帮你的国王实现他的愿望,但是有不能让国王知道。 4.活动过程中,天使还需给自己的国王写一段祝福,统一交回带领者手上,在最后由带领者发到你的国王手中。 我的生命线 1.给每人发一张 A4 纸,把纸放横, 在纸张中部从左至右画一条长长的横线,给横线加个箭头,让它成为一条有方向的线; 2.按照自己的心愿来规定自己的生命长度,原点处标上 0(A) ,在箭头处标上你为自己预计的寿命数(C) ,然后找到你目前年龄所在的位置(B) ; 3.在白纸的顶端写上 XXX 的生命线,其中 AB 表示过去的时光,BC 表示未来的时光; 4.在你生命的 AB 段
22、中标注三件对你有重要影响的事件: 5.在你生命 BC 段中标注三个自己最想实现的愿望; (注:不论过去还是未来,自己觉得快乐的事用红笔标注在生命线的上方,不快乐的用蓝色标注在生命线的下方。 ) 6.分享: (1)如何理解生命的长度和宽度? (2)自己标注的 6 件事情中横线上方的多还是下方的多,如果下方的多,是否需要有所调整? (3)已经发生的事,对你的当下和未来有什么影响? (4)理解生命的意义,做好人生的规划。 20 分钟 轻音乐 A4 纸、 红蓝黑三色笔 祝福,新的开始 1.将时间交给成员自己,让成员自己相互送出祝福,鼓励和支持,大声喊出最想喊的内容; 2.写下送给自己国王的祝福,交给带领者。 14 分钟 彩色卡片, 笔 结束 1. 带领者送祝福给全体成员; 2. 将来自天使的祝福信笺交给国王; 3. 每个成员站在自己的天使和国王的身边,天使在左,国王在右,围成一个圈,一起唱我们是一家人,在歌声中结束活动。 5 分钟 相亲相爱一家人