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1、医学美容师班医学美容师班- -部属信赖部属信赖关系与良好管理关系与良好管理- -詹翔霖詹翔霖教授教授現職現職台灣台灣文化大學國企系文化大學國企系兼任兼任教授教授廣東藥學院講座教授廣東藥學院講座教授行政院行政院中小企業處中小企業處創業諮詢輔導顧問創業諮詢輔導顧問經濟部中小企業升級轉型諮詢輔導健診顧問經濟部中小企業升級轉型諮詢輔導健診顧問台灣台灣教育局教學策略聯盟專任委員教育局教學策略聯盟專任委員主要經歷主要經歷主要經歷主要經歷大陸國務院發展研究中心訪問教授大陸國務院發展研究中心訪問教授大陸清華大學醫藥經營管理所教授大陸清華大學醫藥經營管理所教授大葉大學企管、休管系副教授大葉大學企管、休管系副教授
2、實踐大學國企系副教授實踐大學國企系副教授高苑科技大學企管系助理教授高苑科技大學企管系助理教授建國科技大學產學訓中心講座教授建國科技大學產學訓中心講座教授中國生產力中心顧問師班授課講師中國生產力中心顧問師班授課講師日本產經協會日本產經協會MTPMTP講師講師實和聯合醫院副院長實和聯合醫院副院長珍視自己人們一旦習得珍視自己，便會逐漸懂得尊重自己與他人，在生活中充分讓自己與他人發揮。如此一來，人與人的連結將達至全新的層次。情緒商數EQ1995年西方心理學家丹尼爾高曼(DanielGoleman)提出了情緒智商(EmotionalIntelligence，簡稱EQ)的論點後全球掀起了一陣討論研究的熱潮
3、情緒管理慢慢成為一種顯學，社會上普遍認為，一個情緒管理較佳的人，無論在生活或職場上，都能得到更多的朋友和機會。低低EQEQ表徵表徵1.1.脾氣暴躁脾氣暴躁: :易怒、愛發脾氣的人難相處，若與他爭，就會演成暴力衝突；若不與他計較，又可能成為他施展暴力的犧牲品，遭受他語言甚至身體的威脅與攻擊。 2.2.情感用事情感用事: :跟著感覺走，不能以理智來了解現況。情緒容易起伏，稍微受到其他人、事、物的影響，情緒即起波濤。喜怒無常的性格，令人難以預測、不知所措。3.3.缺乏同理心缺乏同理心: : 冷漠無情，甚至在別人的傷口上灑鹽、幸災樂禍，容易犯罪的人常為此類性格者。 4.4.情緒壓仰情緒壓仰: :常喜怒
4、不形於色，常內外不一致，呈現出與內心完全相反的情緒。這麼做通常是為了討好別人、避免衝突，也會影響自己的心理健康。 5.5.杞人憂天杞人憂天: :焦慮類型的人愛操心，與人相處易過度依賴或懷疑。生怕別人不理他，想掌握別人的一舉一動。質疑別人的忠誠度，讓人覺得與他相處很有負擔壓力。丹尼爾高曼所提出的情緒智商包括1.如何激勵自己越挫越勇 2.如何克制衝動延遲滿足 3.如何調適情緒，避免因過度沮喪影響思考能力 4.如何設身處地為人著想，對未來永遠懷抱希望 情緒智商的定義一種察覺、表現、瞭解、運用，及管理情緒的能力一種察覺、表現、瞭解、運用，及管理情緒的能力一種察覺、表現、瞭解、運用，及管理情緒的能力一種
5、察覺、表現、瞭解、運用，及管理情緒的能力準確地察覺、評估、表現情緒的能力接受並產生情緒以加強認知活動的能力覺察情緒訊息，並適切運用情緒知識的能力管理自身與他人情緒以提升情緒與智能健康，並增強社會適應性的能力。通常情緒智商(EQ)所測定的事項1.認識自身的情緒的能力。2.妥善管理情緒的能力。3.自我激勵(改變情緒)的能力。4.認知他人情緒的能力(同理心)。5.人際關係的管理能力。情緒能力架構情緒能力架構 情緒能力基本上分為個人能力及社交能力個人能力及社交能力兩類其架構係由五個基本的情緒智商層面總共發展出25個情緒能力 個人能力個人能力 一、自我察覺一、自我察覺 （Self-AwarenessSe
6、lf-Awareness） 1. 1. 情緒的察覺情緒的察覺 2. 2. 正確的自我評量正確的自我評量 3. 3. 自信自信 情緒能力架構情緒能力架構二、自我規範、自律二、自我規範、自律 （Self-RegulationSelf-Regulation） 4. 4. 自我控制自我控制 5. 值得信賴 6. 良知 7. 創新 8. 適應力 三、動機三、動機 （MotivationMotivation） 9. 成就驅力 10. 承諾 11. 主動 12. 樂觀情緒能力架構情緒能力架構社交能力社交能力成功處理別人的能力，進而達成個人及組織的目標。社交能力包括二項情緒智商及13項情緒能力： 四、同理心四
7、、同理心 （EmpathyEmpathy） 13. 了解別人 14. 幫助別人發展 15. 服務取向 16. 善用多元化 17. 政治意識 情緒能力架構情緒能力架構五、社交技巧 （Social Skills） 18. 影響力 19. 溝通 20. 衝突處理 21. 團隊領導 22. 催化改變 23. 建立關係 24. 分工與合作 25. 團隊能力 情緒管理情緒是種每個人都擁有的能量，它是中性的，而選擇將這樣的能量運用在哪裡？將其轉化成正面或負面？這就是情緒管理。更簡單說，情緒管理是一種選擇的能力。培養情緒智商 要在平常建立對情緒的專業認知，不是在有事時才去尋求對情緒的處理。要累積、提升對情緒的
8、客觀的了解，而不必刻意尋求主觀的經歷。但是，主觀的經歷當然可以加深我們對客觀的知識的體驗；平時建立的專業認知，當然有助於主觀的情緒的處理。 上天最公平的一件事上天最公平的一件事 一個人的智商終其一生不會有多少改變，一個人的智商終其一生不會有多少改變，但情緒智商的學習或增進，可開始於任何但情緒智商的學習或增進，可開始於任何年齡，並隨著人生歷練而提高。年齡，並隨著人生歷練而提高。 情緒能力並不是只了解觀念就能具備的能情緒能力並不是只了解觀念就能具備的能力，而是要能將觀念化為行動，才算具備力，而是要能將觀念化為行動，才算具備能力；而且培養情緒能力的重點，在於重能力；而且培養情緒能力的重點，在於重整根
9、深蒂固的思考、感覺與行為習慣。整根深蒂固的思考、感覺與行為習慣。 思維決定了人性的格局神對一猴子說：可憐的猴子，你在猴王爭霸中被打敗，我要將你點化成人。猴子很感激。神問：成人後你第一件事想幹什麼？猴子說：拿槍打死現在猴王，奪回王位，所有母猴都歸我。十大指標十大指標. 能否明白自己的感受，知道自己是否開心？. 是否對自己有信心，能作自我決定？. 能否在緊急時保持鎮定？. 能否掌握自己何時會發怒及早收火？. 能否集中注意力？ . 能否自我安慰，樂觀地把困境當作 挑戰？. 能否觀察到別人的身體語言藉此知道別人的意思呢？. 是否能在別人的用字和語氣中，明白別人的情緒？. 能否不害羞的，流暢地與人說話？
10、能否在別人憂愁的時候，懂得 給予安慰呢？情緒管理升級階段自我察覺(self-awareness)自我情緒審視自我管理(self-management)自主情緒管理社會察覺(social-awareness)主管情緒管理關係管理(relationshipmanagement)互動管理人，容易從自己的角度出發，直到明白了真相人，容易從自己的角度出發，直到明白了真相在紐約地鐵搭車的時，小男孩在車廂裡又哭又鬧，而看起來像爸爸的男人，卻坐在原處文風不動。大家對這個現象非常反感，但都敢怒不敢言。作者挺身而出質問那個男人：你沒看到你的孩子這麼吵鬧嗎？你應該管管他啊！男人這才回過神來：對不起！我這孩子的媽媽兩
11、個鐘頭前在醫院過世，我正在想以後要怎麼辦？所以真的對不起！作者突然間好後悔自己的殘忍。我們總是很輕易地去責怪別人。也總是認為別人為什麼不明就裡，不能體諒我們呢？設身處地設身處地是很容易懂的道理，實踐起來卻不容易。但是，我們也不要因為這樣而沮喪，畢竟我們都是凡人，我們都有立即的情緒，只是當我們要採取行動前，是否可以再寬容地想一下，或許對方面臨人生的重大困境或抉擇。初念淺，轉念深第一個念頭是對事件的情緒反應，通常較膚淺，也容易造成誤會；但一轉念，腦海裡會為對方找尋可能的理由。如此，心情一寬，憤怒也就消失無蹤了，很多不必要的紛爭就不會發生。表裡一致就是推己及人表裡一致就是推己及人人是在關係中產生的，
12、除了我，還會有個對方。所以，關係的經營，除了要對得起自己，也必須顧及到對方，也就是儒家的忠恕之道：盡己謂之忠，推己及人謂之恕。盡己並不是盡量剝削自己，而是不委屈自己。這個自己，不是欲望的自己，是道德的自己；不是被約束而來，是一種天性。對中國人來說便是摸著良心去做人處事，並且在裡面找到平衡點：雖然有苦、痛、犧牲，但也會有滿足；有意義、有幸福，相對也會有剝奪。五味雜陳，生命本身就是這麼複雜，也才這麼有味，而且每個人的味道都是獨特的。子絕四：毋意，毋必，毋固，毋我孔子戒絕的四種行為：孔子戒絕的四種行為：不要擅自臆測；不要以為必然；不要擅自臆測；不要以為必然；不要固執自見；不要以自我為中心。不要固執自
13、見；不要以自我為中心。中秋節吃?水的價值以眼看人以眼看人 以腦看人以腦看人 以心看人以心看人 以心看心以心看心馬雲：員工為何辭職馬雲：員工為何辭職員工離職原因林林總總，只有兩點最真實：1、錢，沒給到位2、心，委屈了歸根到底就一條：幹得不爽幹得不爽。員工臨走還費盡心思找靠譜的理由，就是為給你留面子，不想說穿你的管理有多爛、對你已失望透頂。投其所好留人要先留天冷不是冷，心寒才是寒天冷不是冷，心寒才是寒 有什麼觀念，就有什麼行為； 有什麼行為，就有什麼習慣； 有什麼習慣，就有什麼性格； 有什麼性格，就有什麼命運。 對長輩謙虛是本分，對平輩謙虛是修養， 對晚輩謙虛是高貴，對所有人謙虛是安全。 廣結善緣
14、，圓融的人際關係（EQ）： 最偉大的溝通技巧，就是尊重別人的意見。屋寬不如心寬-印度長老四顆心同理同理-轉換別人角度轉換別人角度體貼體貼-體會別人心情體會別人心情尊重尊重-暸解別人不同暸解別人不同誠實誠實-坦然面對別人坦然面對別人嘴張開時，心是閉著的聽的意義讚美與建設性批評心理學的研究資料得知，讚美與建設性批評的比例最好維持在二：一狀態。換句話說，如果你要提出一個批評，就必須給予兩倍讚美；如果要提出兩個批評，就必須給予四個讚美只要學會讚美的技巧，不管是誰都能和你成為朋友的。主管示範在實彈射擊訓練中，有個士兵連發幾槍都脫了靶。教官怒氣衝衝地奪過士兵的槍，聲色俱厲地說“笨蛋你瞧我的。”他瞄準射擊，
15、可子彈飛到了靶外，他氣勢洶洶地轉身向士兵吼道“瞧，你就是這樣打槍的”改變的思考一位士兵遭到敵軍突襲後逃到了山洞，敵軍在身後緊追，他躲在洞中祈禱不被敵人發現。突然胳膊被狠狠地蟄了一下，原來是隻蜘蛛，他正想要捏死，突然心生憐憫，就放了它。不料蜘蛛爬到洞口織了一張新網，敵軍追到山洞見到完好的蜘蛛網，猜想洞中無人就走了。故事啟示：很多時候，幫助敵人的同時，也是在幫助自己。當下正確答案正確答案正確答案正確答案0 0A AB BC CD D第第1 1題題2020202020200 0第第2 2題題0 020200 00 0第第3 3題題20200 00 00 0第第4 4題題0 00 020200 0第第
16、5 5題題0 00 020200 0第第6 6題題0 05 55 52020第第7 7題題20200 00 00 0第第8 8題題0 020200 00 0第第9 9題題0 05 50 02020第第1010題題0 020200 00 0200 (200 (200 (200 (高高高高) - 100 () - 100 () - 100 () - 100 (中中中中) - 0 () - 0 () - 0 () - 0 (再試一次吧再試一次吧再試一次吧再試一次吧) ) ) )第一題最不合適的答案是(d)，它代表你對壓力毫不知悉。第二題最合適的答案是(b)。具有情緒智能的父母親會利用孩子的挫折情境作
17、為機會教育，做為孩子的情緒導師，幫助孩子瞭解挫折情境的原因、孩子的感受，找出下次可採用的其它方法。第三題最合適的答案是(a)。自我激勵的一個指標是能擬定和執行一個計畫以克服障礙和挫折。第四題最合適的答案是(c)。樂觀是情緒智能的一個指標，它讓人們視挫折為可從中學習的挑戰，讓人們能堅持到底並嘗試不同解決方法，而不是放棄、自我埋怨或是意氣消沈。第五題最合適的答案是(c)。創造一個尊重不同族群、宗教或文化的環境之最有效方法就是在公眾場合說清楚、講明白，這是公司內絕對不容挑戰的原則。嘗試去改變某些人的內心想法是吃力不討好的行動。第六題最合適的答案是(d)。試著安撫一個狂怒中的人不只要分散他的怒氣，而且要以同理心去感受他的觀點，再以不會火上澆油的方式，以不同的觀點來看當時的情境。第七題最合適的答案是(a)。休息廿分鐘或更長的時間，至少要從激怒中回過神來，不會因生氣而扭曲你的理解能力，不會再做無謂的人身攻擊。冷靜下來你才會有建設性的討論和結果。第八題最合適的答案是(b)。團隊合作講求合諧和舒適的工作氣氛，花點時間讓大家更為熟悉可使他們做出更好的貢獻。第九題最合適的答案是(d)。如果父母親能設計一系列可控制的挑戰性情境，逐步地教孩子面對新面孔和新地方，天生害羞和敏感的孩子也可以愈來愈外向。第十題最合適的答案是(b)。給你自己一個可接受的挑戰，你可以同時學習和得到樂趣，成效最大。
