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1、母亲和女儿母亲和女儿母：林林，今天外面太冷了，快把毛裤穿上，以防感母：林林，今天外面太冷了，快把毛裤穿上，以防感冒。冒。女：不，我不穿，我不冷。女：不，我不穿，我不冷。母：（生气，训斥）不冷！你到外面试一试就知道了。母：（生气，训斥）不冷！你到外面试一试就知道了。我告诉你啊，你不穿，感冒了可别找我。我告诉你啊，你不穿，感冒了可别找我。女：女：（看了妈妈一眼，嘴嘟嚷起来）谁用你管！（转（看了妈妈一眼，嘴嘟嚷起来）谁用你管！（转身就跑）身就跑）母：哎，吃早饭呀！这死丫头，越大越不听话。母：哎，吃早饭呀！这死丫头，越大越不听话。女：要迟到了。（急忙走出去）呀！冷死我了！（冷女：要迟到了。（急忙走出去
2、）呀！冷死我了！（冷得直哆嗦）（回家）得直哆嗦）（回家）女：妈，我感冒了，我头痛呀！（做出难受的样子）女：妈，我感冒了，我头痛呀！（做出难受的样子）母：哎，这孩子，有病还得找妈妈吧。母：哎，这孩子，有病还得找妈妈吧。你也有类似的你也有类似的感受吗？感受吗？什么是青春期闭锁心理什么是青春期闭锁心理 进入青春期后，我们的内心世界变进入青春期后，我们的内心世界变得得丰富多彩丰富多彩。一方面，我们。一方面，我们渴望被人理渴望被人理解和关注解和关注；另一方面，我们的独立感增；另一方面，我们的独立感增强，又强，又不愿意把自己的内心轻易表露出不愿意把自己的内心轻易表露出来来。这就是青春期常见的闭锁心理。这就
3、是青春期常见的闭锁心理。青春期闭锁心理的主要特征青春期闭锁心理的主要特征 部分中学生进入青春期后，会出现与部分中学生进入青春期后，会出现与父母师长疏远的现象，不信任任何人，对父母师长疏远的现象，不信任任何人，对他人保持一定的心理距离，不爱交往又不他人保持一定的心理距离，不爱交往又不敢交往，对别人总抱有一种敢交往，对别人总抱有一种“戒备心理戒备心理”，同时又抱怨别人对自己不理解。实际上，同时又抱怨别人对自己不理解。实际上是把自己封闭起来，平时很少与人交流思是把自己封闭起来，平时很少与人交流思想，内心的矛盾从不外露。在矛盾和困难想，内心的矛盾从不外露。在矛盾和困难未能克服时，往往因焦虑而自卑，甚至
4、自未能克服时，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。暴自弃。青春期闭锁心理的具体表现青春期闭锁心理的具体表现1、原先滔滔不绝、言无不尽，现在变得沉默寡言。、原先滔滔不绝、言无不尽，现在变得沉默寡言。2、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想；、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想；以往喜欢结伴群体活动的，常会有离群、独处的以往喜欢结伴群体活动的，常会有离群、独处的愿望。愿望。3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。哪怕是一个抽屉也好，并希望上锁封闭。哪怕是一个抽屉也好，并希望上锁封闭。4、在没有人别人要求的情况下，自觉地记日记。、在没有人别人要求的情况
5、下，自觉地记日记。有的每天记，有的随时记，有的定期记。有的每天记，有的随时记，有的定期记。5、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。都有权保密，是神圣不可侵犯的。青春期闭锁心理的具体表现青春期闭锁心理的具体表现6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵触。触。7、碰到难处理的事，不再像以往不假思索地向、碰到难处理的事，不再像以往不假思索地向别人张扬，而经常独立思考寻求解决的办法。别人张扬，而经常
6、独立思考寻求解决的办法。8、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。9、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别人的评价十分敏感。人的评价十分敏感。10、渴望交友，尤其是倾心交谈的朋友，但又、渴望交友，尤其是倾心交谈的朋友，但又很难找到这样的挚友。很难找到这样的挚友。结合自己的经历，谈结合自己的经历，谈谈闭锁心理对我们的谈闭锁心理对我们的成长有何影响。成长有何影响。u心理上产生不同程度的、心理上产生不同程度的、间或出现的孤独之感。间或出现的孤独之感。u心里常常不能平静，个别心里常常不能平静，个别人甚至发展为性情孤僻。人甚至
7、发展为性情孤僻。一、有话好好说一、有话好好说如果出现这样的情况如果出现这样的情况我们应当怎么做？你我们应当怎么做？你有什么好的建议？有什么好的建议？ 我们应当我们应当u正确认识自我。正确认识自我。u主动开放自我。主动开放自我。u乐于关心他人。乐于关心他人。二、在快乐中长大二、在快乐中长大1、青春期会出现情绪不稳定的现象、青春期会出现情绪不稳定的现象 情绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少情绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病病”或者或者“犯神经犯神经”，而是青春期的心理特点之一。，而是青春期的心理特
8、点之一。2、善于调节自己的情绪、善于调节自己的情绪我们应当怎样调节自己的情绪？我们应当怎样调节自己的情绪？ 给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求中去，我们的青春就会烦恼融化到积极的学习、追求中去，我们的青春就会变得充实、快乐。变得充实、快乐。莫生气莫生气 最近美国一些心理学家做了一项实验，最近美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气时的人的血液中所含的物质注射他们把生气时的人的血液中所含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞、整天不思饮食。数天后，小老鼠表现呆滞
9、、整天不思饮食。数天后，小老鼠竟默默地死去了。美国生理学家爱尔玛老鼠竟默默地死去了。美国生理学家爱尔玛不久前也做过实验，他收集了人们在不同情不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的况下的“气水气水”，即把悲痛、悔恨、生气和，即把悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的心平气和时呼出的“气水气水”分别做了实验进分别做了实验进行对行对比。结果又一次证实，生气对人体危害极大。比。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的他把心平气和时呼出的“气水气水”放入有关化放入有关化验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。而悲痛时呼出的澈透明。而悲痛时呼出
10、的“气水气水”沉淀后为沉淀后为紫色。再把紫色。再把“生气水生气水”注射在大白鼠身上，注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分几分钟后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分析析:“人生气人生气(10分钟分钟)时会耗费大量精力，其时会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次程度不亚于参加一次3000米赛跑米赛跑;人在生气时人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生的分泌物都复杂，更具毒性。生的分泌物都复杂，更具毒性。”因此，动因此，动辄生气的人才很难健康，也很难长寿，很多辄生气的人才很难健康，也很难长寿，很多人其实是人其实是“气死的气死的”。 哭只是
11、排解悲伤的一种方式。假如悲伤哭只是排解悲伤的一种方式。假如悲伤来临，我们还可以怎么样调节自己的情绪？来临，我们还可以怎么样调节自己的情绪？为健康而哭为健康而哭 心理学家曾做过一项实验心理学家曾做过一项实验: 他们收集人在悲痛欲绝时流下他们收集人在悲痛欲绝时流下的眼泪和在喜极而泣时流下的眼泪，然后进的眼泪和在喜极而泣时流下的眼泪，然后进行化验，结果发现悲伤情绪状态下产生的眼行化验，结果发现悲伤情绪状态下产生的眼泪含有时人体有害的化学物质。实验表明，泪含有时人体有害的化学物质。实验表明，人在悲伤时不哭出来是有害健康的，及时让人在悲伤时不哭出来是有害健康的，及时让泪水排泄出来对身体有好处。当然，人在
12、痛泪水排泄出来对身体有好处。当然，人在痛哭时会影响人体正常的生理功能，如心跳加哭时会影响人体正常的生理功能，如心跳加快、呼吸急促、食欲下降、睡眠不好等，人快、呼吸急促、食欲下降、睡眠不好等，人的活动能力也相应降低。但在恰当的场合哭的活动能力也相应降低。但在恰当的场合哭一场，反倒会给我们带来积极的影响，它可一场，反倒会给我们带来积极的影响，它可以有效排除紧张、烦恼与痛苦等不良情绪，以有效排除紧张、烦恼与痛苦等不良情绪，并能对突如其来的打击所造成的高度紧张、并能对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦起到缓解作用。极度痛苦起到缓解作用。 其实，每个人在生活中都不可能一帆风其实，每个人在生活中都不
13、可能一帆风顺、万事如意，都有可能遇到困难和失败，顺、万事如意，都有可能遇到困难和失败，而一旦在生活中遭受沉重的打击，身陷悲痛而一旦在生活中遭受沉重的打击，身陷悲痛欲绝的处境，我们与其强忍泪水，倒不如放欲绝的处境，我们与其强忍泪水，倒不如放声大哭一场，暂时缓解心中的压力。声大哭一场，暂时缓解心中的压力。 都说都说“男儿有泪不轻弹男儿有泪不轻弹”，其实后面还，其实后面还有一句话有一句话“只是未到伤心处只是未到伤心处”。这句话告。这句话告诉我们，人在痛苦时可以大哭一场。因为哭诉我们，人在痛苦时可以大哭一场。因为哭不等于悲观失望，哭不等于无可奈何，哭不不等于悲观失望，哭不等于无可奈何，哭不等于无力回天
14、。哭并不意味着你是弱者，哭等于无力回天。哭并不意味着你是弱者，哭只是为了更好地调整自己的情绪，重新振作只是为了更好地调整自己的情绪，重新振作精神。精神。男人哭吧哭吧不是罪男人哭吧哭吧不是罪 在我年少的时候，身边的人说不可以流在我年少的时候，身边的人说不可以流泪泪;在我成熟以后，对镜子说我不可以后悔在我成熟以后，对镜子说我不可以后悔;在一个范围不停地徘徊，心在生命线上不断在一个范围不停地徘徊，心在生命线上不断地轮回地轮回;人在日日夜夜撑着面具睡，我心力交人在日日夜夜撑着面具睡，我心力交瘁。明明流泪的时候，却忘了眼睛怎样去流瘁。明明流泪的时候，却忘了眼睛怎样去流泪泪;明明后悔的时候，却忘了心里怎样
15、去后悔。明明后悔的时候，却忘了心里怎样去后悔。无形的压力压得我好累，开始觉得呼吸有一无形的压力压得我好累，开始觉得呼吸有一点难为点难为;开始慢慢卸下防卫，慢慢后悔，开始慢慢卸下防卫，慢慢后悔，慢慢流泪。男人哭吧哭吧不是罪，再强的人慢慢流泪。男人哭吧哭吧不是罪，再强的人也有权力去疲惫，微笑背后若只剩心碎，做也有权力去疲惫，微笑背后若只剩心碎，做人何必撑得那么狼狈人何必撑得那么狼狈;男人哭吧哭吧不是罪，男人哭吧哭吧不是罪，尝尝阔别已久眼泪的滋味，就像下雨也是一尝尝阔别已久眼泪的滋味，就像下雨也是一种美，不如好好把握这个机会，痛哭一回种美，不如好好把握这个机会，痛哭一回!这首歌给了你怎样的情感体验？这首歌给了你怎样的情感体验？_调解情绪的方法有哪些？1、合理宣泄2、转移注意力3、理智控制4、理性升华5、改变认识6、幽默知识回顾1.闭锁心理的危害：心里不平静，内心产生孤独感，甚至会导致性格孤僻，影响我们健康成长。2.如何走出闭锁心理？（咨询窗口P8）（1）学会正确认识自己（2）主动开放自我（3）乐于关心他人 (4) 到学校或专业的心理机构咨询。（5）学会调节情绪，在快乐中成长。
