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1、怎样培养自己的气质？怎样培养自己的气质？1. 1. 性格开朗、潇洒大方的人，往往表现性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种出一种聪慧聪慧的气质的气质2. 2. 性格开朗、温文尔雅，多显露出性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁高洁的气质的气质 3. 3. 性格爽直、风格豪放的人，气质多表性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为现为粗犷粗犷4.4. 性格温和、风度秀丽端庄，气质则表性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为现为恬静恬静 内在的人格魅力内在的人格魅力1.1.丰富的内心世界，有丰富的内心世界，有理想，有追求理想，有追求 2.2.为人诚恳，心地善良为人诚恳，心地善良 3.3.胸襟开阔，内心安然胸襟开阔
2、，内心安然 4.4.对待生活的态度、个性特征、言行对待生活的态度、个性特征、言行举止举止 5.5.走路的步态，待人接物的风度走路的步态，待人接物的风度6.6.性格开朗，透露出大气凛然的风度性格开朗，透露出大气凛然的风度7.7.认真，执着，聪慧，敏锐认真，执着，聪慧，敏锐 如如 何何 培养优雅的气质，培养优雅的气质， 展现个人的魅力？展现个人的魅力？ 1.1.胆汁质的人，要克服任性、暴躁、易冲胆汁质的人，要克服任性、暴躁、易冲动等情绪，注意培养自制、冷静、沉着、动等情绪，注意培养自制、冷静、沉着、耐心等品质。耐心等品质。2.2.多血质的人要克服轻浮、情感兴趣易变、多血质的人要克服轻浮、情感兴趣易
3、变、见异思迁等缺点，注意培养踏实认真、见异思迁等缺点，注意培养踏实认真、刻苦钻研、精益求精、善始善终等品质刻苦钻研、精益求精、善始善终等品质 3.3.粘液质的人要克服冷漠、萎靡不振、保粘液质的人要克服冷漠、萎靡不振、保守等缺点，注意培养敏捷迅速、办事果守等缺点，注意培养敏捷迅速、办事果断、讲求效率等品质。断、讲求效率等品质。4.4.抑郁质的人要克服孤僻、怯懦、缺乏自抑郁质的人要克服孤僻、怯懦、缺乏自信心等缺点，注意培养自信心。信心等缺点，注意培养自信心。 培养气质的培养气质的9999个好习惯个好习惯 1. 1. 从容从大方开始从容从大方开始 2. 2. 培养自信的语言培养自信的语言 3. 3.
4、 让你的笑容像阳光一样让你的笑容像阳光一样 4. 4. 积极表露你的热情积极表露你的热情 5. 5. 让表达自己成为一种习惯让表达自己成为一种习惯 6. 6. 让你的肢体语言更有感染力让你的肢体语言更有感染力 7. 7. 谈吐讲究谈吐讲究“不凡不凡” 8. 8. 站坐走要站坐走要“有形有形” 9. 9. 让你的行动更干练让你的行动更干练 10. 10. 用知识来武装自己用知识来武装自己 11. 11. 用音乐来熏陶自己用音乐来熏陶自己 12. 12. 让自己的穿着大方得体让自己的穿着大方得体 13. 13. 时时注意自己的形象时时注意自己的形象 14. 14. 做个懂得静修的人做个懂得静修的人
5、 好习惯带来好心情好习惯带来好心情15. 15. 关键时刻要放松关键时刻要放松 16. 16. 紧张的时候深呼吸紧张的时候深呼吸 17. 17. 别为小事生气别为小事生气 18. 18. 学会控制自己的情绪学会控制自己的情绪 19. 19. 让自己冷静而不狂躁让自己冷静而不狂躁 20. 20. 及时给自己减压及时给自己减压 21. 21. 悲观时，进行自我暗示悲观时，进行自我暗示 22. 22. 自觉保持谦逊自觉保持谦逊 23. 23. 人生不时要冒险人生不时要冒险 24. 24. 用变通打破困境用变通打破困境 25. 25. 让自己充实起来让自己充实起来 25. 25. 让自己充实起来让自己
6、充实起来26. 26. 虚心接受别人批评虚心接受别人批评 27. 27. 偶尔吃亏心要宽偶尔吃亏心要宽 28. 28. 时时提醒自己要从容时时提醒自己要从容 29. 29. 经常进行自我对话经常进行自我对话 30. 30. 定期进行自我评估定期进行自我评估 31. 31. 每天自省一小时每天自省一小时 32. 32. 进行适当的自我肯定进行适当的自我肯定 33. 33. 正确认识自己的缺点正确认识自己的缺点34. 34. 做你害怕的事做你害怕的事 好好习惯造就好生活造就好生活 35. 35. 每天晨炼半小时每天晨炼半小时 36. 36. 养成用早餐的习惯养成用早餐的习惯 37. 37. 吃饭只
7、吃八分饱吃饭只吃八分饱 38. 38. 要养成吃鱼的习惯要养成吃鱼的习惯 39. 39. 蔬菜水果天天吃蔬菜水果天天吃 40. 40. 充分利用纤维食品充分利用纤维食品 41. 41. 多喝水，再多喝一点儿多喝水，再多喝一点儿 42. 42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴常喝绿茶。细品茶的意蕴 43. 43. 经常服用维生素经常服用维生素 44. 44. 戒烟戒酒，戒掉恶习戒烟戒酒，戒掉恶习 45. 45. 要养成按时作息的习惯要养成按时作息的习惯 46. 46. 静心养神一刻钟静心养神一刻钟 47. 47. 随时随地活动身体随时随地活动身体 48. 48. 走走楼梯好处多走走楼梯好处多 49. 4
8、9. 带上绳子去运动带上绳子去运动 50. 50. 学会用游泳强健心肺学会用游泳强健心肺 51. 51. 永远是跑步一族永远是跑步一族 52. 52. 保持快速步行保持快速步行 53. 53. 爬爬山，出出汗爬爬山，出出汗 54. 54. 定时走进健身房定时走进健身房 55. 55. 爱上单车瘦身运动爱上单车瘦身运动 56. 56. 隐形体操，忙里偷闲隐形体操，忙里偷闲 57. 57. 定期体检，为健康护航定期体检，为健康护航 58. 58. 经常和大自然亲密接触经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程好习惯成就好前程 59. 59. 制定有效目标的习惯制定有效目标的习惯 60. 60. 经常进
9、行战略思考经常进行战略思考 61. 61. 用计划来掌控全局用计划来掌控全局 62. 62. 遵循规则，尊重规则遵循规则，尊重规则 63. 63. 大事化小，分段完成大事化小，分段完成 64. 64. 要事第一，主次分明要事第一，主次分明 65. 65. 管理好你的时间管理好你的时间 66. 66. 心动就快行动心动就快行动 67. 67. 效率从书桌开始效率从书桌开始 68. 68. 每天一张图表每天一张图表 69. 69. 全力以赴地做事全力以赴地做事 70. 70. 注重细节注重细节 71. 71. 快速处理小事快速处理小事 72. 72. 一次只做一件事一次只做一件事73. 73. 让
10、电话变简洁让电话变简洁 74. 74. 养成不屈不挠的风格养成不屈不挠的风格75. 75. 尽善尽美，方成就大事尽善尽美，方成就大事76. 76. 把喜怒哀乐藏起来把喜怒哀乐藏起来 好好习惯赢得好人得好人缘 77. 77. 准时赴约准时赴约 78. 78. 用用“眼睛眼睛”去倾听去倾听 79. 79. 记住别人的姓名记住别人的姓名 80. 80. 认认真真去握手认认真真去握手 81. 81. 少谈些自己，多谈些他人少谈些自己，多谈些他人 82. 82. 投其所好来交流投其所好来交流 83. 83. 欣赏之感溢于言表欣赏之感溢于言表 84. 84. 做个好听众做个好听众 85. 85. 多多鼓励
11、，善于激励多多鼓励，善于激励 86. 86. 双赢思维双赢思维 87. 87. 不要抱怨别人不要抱怨别人 88. 88. 别总指责别人别总指责别人 89. 89. 学会交流，与人协作学会交流，与人协作 90. 90. 尊重别人的隐私尊重别人的隐私 91. 91. 善待他人善待他人 92. 92. 宽容是交友之道宽容是交友之道 93. 93. 用心热爱你的家庭用心热爱你的家庭 94. 94. 充满爱与感激的小纸条充满爱与感激的小纸条 95. 95. 每天说句每天说句“我爱你我爱你” 96. 96. 别把工作带回家别把工作带回家 97. 97. 温情的家庭日温情的家庭日 98. 98. 小礼物的惊喜小礼物的惊喜 99. 99. 把他的优点说出来把他的优点说出来
