无氧功率测定

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1、实验二实验二 无氧功率测定无氧功率测定 （WingateWingate实验）实验）实验目的：实验目的：理解掌握理解掌握WingateWingate无氧功率测试法无氧功率测试法实验原理：实验原理：无氧功是指运动中人体通过无氧代谢无氧功是指运动中人体通过无氧代谢 途径提供能量进行运动的能力，包括途径提供能量进行运动的能力，包括ATP-CPATP-CP 分解供能能力和糖酵解供能能力分解供能能力和糖酵解供能能力1 1常用无氧功评价指标：常用无氧功评价指标：n n最大无氧功率：最大无氧功率： 30 30秒负荷任一秒负荷任一5 5秒功率输出的最大值秒功率输出的最大值 能量来于能量来于ATPATP及及CPC

2、P分解分解n n平均无氧功率：平均无氧功率： 30 30秒负荷，秒负荷，6 6次次5 5秒功率的平均值秒功率的平均值 能量来于能量来于ATPATP、CPCP及糖酵解及糖酵解 n n无氧功率递减率（疲劳指数）：无氧功率递减率（疲劳指数）： 无氧供能时的疲劳程度无氧供能时的疲劳程度疲劳指数（最大功率最小功率）疲劳指数（最大功率最小功率）疲劳指数（最大功率最小功率）疲劳指数（最大功率最小功率）/ / / /最大功率最大功率最大功率最大功率100100100100 2 2实验仪器：实验仪器： POWERMAX-VII功率自行车、体重秤、秒表功率自行车、体重秤、秒表3 3实验步骤：实验步骤： 准备活动：

3、准备活动：2-4min2-4min（心率（心率（心率（心率150-160150-160150-160150-160次次次次/min/min/min/min） 短暂休息阶段：短暂休息阶段：3-5min3-5min 正式实验：正式实验：3030秒最快速度秒最快速度 踏骑自行车踏骑自行车 运动结束放松踏骑运动结束放松踏骑:2-3min:2-3min4 4n n最大无氧功率最大无氧功率n n平均无氧功率平均无氧功率n n无氧功率递减率（疲劳指数）无氧功率递减率（疲劳指数）记录结果：记录结果：5 5应用与评价：应用与评价：最大无氧功率：最大无氧功率：评价评价ATP-CPATP-CP供能系统能力供能系统能力平均无氧功率：平均无氧功率：评价评价ATP-CPATP-CP及糖酵解供能及糖酵解供能 能力能力 无氧功率递减率：无氧功率递减率：评价无氧供能条件下的评价无氧供能条件下的 疲劳程度疲劳程度6 6注意事项：注意事项： 自行车蹬踏负荷，成年男性自行车蹬踏负荷，成年男性0.0830.083千磅千磅/ /公公斤，儿童和女子：斤，儿童和女子：0.0750.075千磅千磅/ /公斤公斤 实验前一定要进食，避免低血糖发生实验前一定要进食，避免低血糖发生 最快速度全力蹬踏最快速度全力蹬踏 运动中若有不适感要停止实验运动中若有不适感要停止实验7 7