《心理主题班会课件》由会员分享,可在线阅读,更多相关《心理主题班会课件(30页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、第四届第四届“525”心理健康教育心理健康教育月月班级主题班会班级主题班会 v为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来,同时在全校范围内普及心理健康知识,号召更多同学关注心理健康问题,让同学们有更多机会了解自己,认识自己,正视自己的问题,帮助同学们排除心理困扰,减轻心理压力,增强大学生的心理素质,积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。班会主题“提高班级凝聚力,构建和谐班级。” 心里讲坛心里讲坛-大学生心理困惑解析大学生心理困惑解析 v 困惑一:迷茫与困惑v 困惑二:情绪波动与情感挫折v 困惑三:学习与就业焦虑v 困惑四:人际关系不适困惑一:迷茫与困惑 我国绝大多数大学生在进入大学
2、以前,很少接触社会,对纷繁复杂的社会现象缺乏了解,并且对社会的认识过于理想化。进入大学以后,大学生们对未来充满着希望,对未来有无限的期盼,当理想在现实面前不能得到实现时,理想与现实的冲突将在所难免,有的同学甚至产生了“厌学”心理。答疑解惑一:1)正确认识自我v我是谁?v我如何面对自己?v我如何改变自己?2)大学生认识自我的方法与途径v比较法-从我与他人的关系认识自我v经验法-从我与事的关系认识自我v反省法-从我与己的关系反省自我困惑二:情绪波动与情感挫折v在大学生活中,大学生们既有对友情、爱情的追寻和渴望,也有情感的迷惑、失落,处理不好,就会受到压抑、抑郁等情绪的困扰。进入大学以后,由于离开了
3、父母,使一些同学感到难以适应大学生活,不能及时进入大学的学习状态,产生了情绪波动。他们渴望关爱和友情,苦闷、孤寂、烦恼等情绪时时会袭扰我们大家的内心。答疑解惑二:v你改变不了环境,但你可以改变自己;v你改变不了事实,但你可以改变态度;v你改变不了过去,但你可以改变现在;v你不能控制他人,但你可以掌握自己;v你不能预知明天,但你可以把握今天;v你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;v你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度;v你不能左右天气,但你能改变心情;v你不能选择容貌,但你能展现笑容。困惑三:学习与就业就业焦虑v焦虑是大学生中常见的情绪障碍,其中学习焦虑和就业焦虑尤为突出。进入大学以后,
4、许多同学发现自己来到了一个“人才云集”之地,昔日的高材生走到一起,一些同学没有了往昔的优势,学习压力增大。特别是有些同学发现自己已不是老师和同学关注的“中心”时,产生了深深的失落感。自信心和失落感的相互交织,导致一些同学焦虑情绪的产生。答疑解惑三:v1)大学生职业生涯规划之五知原则v知自己(客观分析和评价自己)v知社会(现实环境的评价)v知追求(有自己的奋斗目标)v知方法(实施策略)v知矫正(评估与反馈) 2)大学生四年的学业规划大学四年的规划,要根据自己的长期目标因人而异。一般把大学四年划分为四个规划时期:v大一试探期;v大二定向期;v大三冲刺期;v大四分化期。3)合理运筹安排时间困惑四:人
5、际关系不适v大学生的感情世界十分丰富而敏感,渴望与人交往,获得友谊、尊重和理解,希望能够找到一个无话不说,同甘共苦的知己。然而,不同的地域、不同的生活习惯、不同的性格、不同的兴趣爱好造成的差异和同学之间的相互竞争,又使得一些同学对人际交往产生了心理戒备,甚至形成闭锁心理。答疑解惑四:如何提高交往的技能:v学会微笑v姿势得体v注重礼仪v把握距离第四届525心理健康月活动系列之心理知识竞赛v第一队 v队长:杨志伟v队员:范家明 吕成威 队名:Lie to mev第二队v队长:范伟彬v队员:陈晓峰 李子好队名:小兵好逊3 游戏环节vA 口传悄悄话 从第一个人开始,以耳语的方式传到小组的最后一个人,再
6、请同学们谈感受。 我早上已经走到寝室楼下,发现天有点阴,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了伞,没想到后来又是个大晴天。 v此练习目的是了解真相是如何变成假象的,了解传播的途径越长,失真就越大。所以与人交往是。如果想知道真情,一定不要道听途说;传播和接收信息的人都有责任保证准确。 B 男生女生向右转 v请四名女生,四名男生上台。主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如:向右转,抬左手,下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时,给予奖励。如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时,与主持人的命令相反。 C 趣味心理测试 1、想象你在一片雪白的世界,突然,一只兔子跳了出来,你便跟在他后面,你希望
7、他带你去哪里? a 湖泊 b 花园 c 城堡 d 海边 答案:说明你在恋爱过程中 a希望自己保护自己 b 希望别人保护自己 c希望多个异性轮流保护自己 d 希望被保护,也希望保护人 v2. 十分十分贫穷的你身上只有 100 元 你希望是: a 一张100元钱 b 两张50元钱 c 十张元钱 答案: a 你的爱情百分之99的忠诚 b 一般情况 c 花心大罗卜 3.你去参观一座100层的大厦,进入电梯后不久突然停电了,你希望您乘坐电梯停在第几层? 答案: 电梯厅的楼层数代表你的精神年龄 v4.参加大本营的猜猜我是谁 节目,你会露出身体的哪部分让别人猜? a 头的一部分 b 手 c 小腿 答案:a
8、你从小就想当明星,应选择那些能展现你风采、才华之类的工作。b 你欣赏自己的才华和凭能力赚钱的工作 c 你脚踏实地,很勤奋,适合安宁的工作5. 你有十朵玫瑰花 ,可以插花瓶 、插干花、 送朋友,你如何安排这三件事的前后顺序? v答案:这三件事的前后顺序代表你选择恋人时要求的前后顺序 v插花瓶:注重性格 v插干花:注重容貌, v送朋友:金钱至上,注重金钱 。 6.你经常接到一位无聊人士的骚扰电话,有一天电话响了,又是那个家伙,你会对她说什么话? v答案: 这些话是你被恋人抛弃后对他(她)说着第一句话。 7. 有一天 ,不用上班 ,悠闲的你起床后第一件事是做什么? a 洗澡 c 看电视 b 打电脑 d拿餐具(吃早餐) v答案:此为你的人生观: va 爱情至上 vb 天生工作狂vc 爱情与工作并重,但小心成自恋狂 vd 工作、爱情都饱受打击,要增加信心辅导员辅导员 班主任班主任总结发言总结发言谢谢