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1、葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生追求幸福教育的人生聚瓣喂混嘉醉虚宜痰夹衣为镁丫福迅碉并入顾涂众韦妖俱庚写哈吟惶聋羌追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件一、幸福是什么？一、幸福是什么？两个鞋厂推销员故事两个鞋厂推销员故事积极发现积极发现两个口渴的人的故事两个口渴的人的故事感恩之心感恩之心三个泥水匠的故事三个泥水匠的故事职业观职业观老实人和聪明人的故事老实人和聪明人的故事主观认识主观认识词典
2、：词典：“使人心情舒畅的境遇和生活使人心情舒畅的境遇和生活”。名人的话：名人的话：“我们没办法改造客观世界，但是我我们没办法改造客观世界，但是我们有办法改造主观世界们有办法改造主观世界”。“幸福是一种感觉，快乐不快乐全在幸福是一种感觉，快乐不快乐全在于自己于自己”。社厅田仰烛斡慨教埋昭旭柳千垛碾彪瓦症简灰揖谤菱卿祁子唉秒茧寇谁坎追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件二、教师心理健康的二、教师心理健康的10个维度个维度积极心理极心理消极心理消极心理自我自我自我接自我接纳自卑自卑情情绪
3、情情绪稳定定情情绪障碍障碍人人际人人际良好良好敏感多疑敏感多疑环境境环境掌控境掌控脱离脱离现实职业职业认同同职业倦怠倦怠腰绣房顿迫饰盐悯律掂咸相繁萄棉彦灶赐域鸥伺渍馈疹嘉陡颁磕番拧绍戴追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件二、教师心理健康的二、教师心理健康的10个维度个维度积极心理积极心理人际良好人际良好能与他人建立和谐关系，关心、理解、能与他人建立和谐关系，关心、理解、信任他人。如：信任他人。如：“我与别人有彼此关怀、帮助、相互我与别人有彼此关怀、帮助、相互信任的关系信任的关系”
4、。“我可以真诚跟别人沟通我可以真诚跟别人沟通”。自我接纳自我接纳对自我有积极的态度，接纳自我的各对自我有积极的态度，接纳自我的各个方面，并对过去的生活感受积极。个方面，并对过去的生活感受积极。如：如：“我感到是一个有价值的人我感到是一个有价值的人”。“每当我回顾自己每当我回顾自己的过去时，对那些经历和成就都感到满意的过去时，对那些经历和成就都感到满意”。情绪稳定情绪稳定-能协调与控制情绪，情绪稳定。能协调与控制情绪，情绪稳定。如：如：“我很少因小事而发脾气我很少因小事而发脾气”。“我不容易被他人激我不容易被他人激怒怒”。器疲俊百芋扒虏罕跪涪觅坛铃婚家趣户拔流陆谜粳厅浴夷乡俩聋访寝潭幻追求幸福教
5、育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件二、教师心理健康的二、教师心理健康的10个维度个维度积极心理积极心理职业认同职业认同认同教师角色，热爱教师工作，认同教师角色，热爱教师工作，能在工作中表现自己的能力，有成就感。能在工作中表现自己的能力，有成就感。如：如：“从事教师职业我感到自豪从事教师职业我感到自豪”。“我的我的工作让我有发挥才能的机会工作让我有发挥才能的机会”。掌控环境掌控环境能有效地处理个人生活问题，能有效地处理个人生活问题，有应对环境的掌控感。有应对环境的掌控感。如：如：“总的来说
6、，我认为我能把握自己的生活总的来说，我认为我能把握自己的生活”。蝴蹬蛾徒栗霹官锰谢扎万炔搔户届歉箕溢蜒学赏接莆藤蝇焉伎绕菌瞳眠舟追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件二、教师心理健康的二、教师心理健康的10个维度个维度消极心理消极心理敏感多疑敏感多疑对他人不信任，在人际交往中有自卑感。对他人不信任，在人际交往中有自卑感。如：如：“感到大多数都不可信任感到大多数都不可信任”。“感到人们对我不友感到人们对我不友好，不喜欢我好，不喜欢我”。自卑自卑对自我消极的态度，觉得比不上他人，并对对
7、自我消极的态度，觉得比不上他人，并对未来工作、生活感到消极。未来工作、生活感到消极。如：如：“我感到比不上他人我感到比不上他人”。“我觉得自己毫无长处我觉得自己毫无长处”。情绪障碍情绪障碍面对职业压力，主观体验到焦虑、不面对职业压力，主观体验到焦虑、不安、苦闷、忧郁、绝望等不良情绪状态。安、苦闷、忧郁、绝望等不良情绪状态。如：如：“神经过敏，心中不踏实神经过敏，心中不踏实”。“感到孤独感到孤独”。蓟矢湾燃琉己脓莎结反职争咎旷五讫你购型爷挠咨奥壹钾享妈十戒雍藉匿追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸
8、福教育的人生课件二、教师心理健康的二、教师心理健康的10个维度个维度职业倦怠职业倦怠对工作有挫折感，因工作而高度疲对工作有挫折感，因工作而高度疲劳和精神紧张，工作无欢乐而言；去人性化，对待劳和精神紧张，工作无欢乐而言；去人性化，对待他人消极的、否定的、麻木不任的态度；成就感降他人消极的、否定的、麻木不任的态度；成就感降低，对自身价值评价下降，不愿意付出努力。低，对自身价值评价下降，不愿意付出努力。如：如：“面对工作时，有力不从心的感觉面对工作时，有力不从心的感觉”。“没有没有工作热情，想换个职业工作工作热情，想换个职业工作”。消极心理消极心理脱离现实脱离现实在生活中脱离现实，空想连篇，缺在生活
9、中脱离现实，空想连篇，缺少对环境的掌控感。少对环境的掌控感。如：如：“听到旁人听不到听到旁人听不到的声音的声音”。“单独一人时神经很紧张单独一人时神经很紧张”。豢晤崖津肖倘肺闸泉遣骤逆博摘秦虚昂丰扦蔓忽浊捕逐像识道窝校捂蓝憾追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件教师心理现状教师心理现状香港职业压力：警察第一位，教师列第二位。香港职业压力：警察第一位，教师列第二位。我国正常人群心理障碍的比率为我国正常人群心理障碍的比率为20%，教师，教师为为45%。2003年，上海市中小学教师心理健
10、康课题组年，上海市中小学教师心理健康课题组对对3055名教师测试表明，心理问题检出率为名教师测试表明，心理问题检出率为48%，12%具有明显的心理症状，具有明显的心理症状，2%较为严较为严重。重。给栗挤琳哨榨熄祟胆煎再舍倪艺哄牛社脯薛耪莲怯冷玩靳壤杂价间枯倔击追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件三、教师心理健康的自我调节三、教师心理健康的自我调节（一）合理情绪疗法（一）合理情绪疗法“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着法困扰着。”合
11、理情绪疗法的创始人，美国临床心合理情绪疗法的创始人，美国临床心理学家艾利斯把这句话作为其心理治疗理论的起点。理学家艾利斯把这句话作为其心理治疗理论的起点。他强调人的认知在情绪和行为中的主宰作用，认为，他强调人的认知在情绪和行为中的主宰作用，认为，人们往往不快乐，是因为被人们往往不快乐，是因为被“绝对化倾向绝对化倾向”、“过过分概括化（即以偏概全）分概括化（即以偏概全）”、“糟糕至极糟糕至极”等不合等不合理的认知束缚了心灵，导致了情绪困扰。理的认知束缚了心灵，导致了情绪困扰。 蝉溃艺爪盆柬癌混窄缚闯椽临蝎术吩羞滦间与衷席剐鹊霖潭墅畜辖枪腕枯追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿
12、舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件三、教师心理健康的自我调节三、教师心理健康的自我调节（一）合理情绪疗法（一）合理情绪疗法学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故意跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教育也许意跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教育也许存在问题；要是因为贪玩，爱玩是孩子的天性，要是存在问题；要是因为贪玩，爱玩是孩子的天性，要是他们也能像大人那样有自制力，就不成其为孩子了。他们也能像大人那样有自制力，就不成其为孩子了。况且学生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我况且学
13、生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我们那时重多了，他们的玩耍和童趣又实在太少，也是们那时重多了，他们的玩耍和童趣又实在太少，也是值得同情的。（设身处地，换位思考）值得同情的。（设身处地，换位思考）学生确实应该认真学习，按时完成作业，但是十个学生确实应该认真学习，按时完成作业，但是十个指头有长短，学生也有个别差异，我们不能要求每一指头有长短，学生也有个别差异，我们不能要求每一个学生都学得一样好（克服绝对化倾向）。个学生都学得一样好（克服绝对化倾向）。歧卓砷玫喝局利淫鬃施符域邑獭帝波动俏墓青承址嵌骂凛含附沦椰陇蔽齿追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲
14、拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件三、教师心理健康的自我调节三、教师心理健康的自我调节（一）合理情绪疗法（一）合理情绪疗法其实学习不认真的学生也有许多优点（比如说体育、其实学习不认真的学生也有许多优点（比如说体育、劳动、乐于助人、有义气等），不能否定他们的一切，劳动、乐于助人、有义气等），不能否定他们的一切，不能用有色眼镜看他们（克服不能用有色眼镜看他们（克服“以偏概全以偏概全”）。）。公平是相对的，现实生活中很难找到绝对公平。每个公平是相对的，现实生活中很难找到绝对公平。每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并不班都有不肯做作业的学生，有成绩落后
15、的学生，并不是我班独有的现象。自己班的后进生比较多，但这不是我班独有的现象。自己班的后进生比较多，但这不是谁故意造成的，要是把这些学生调到别的班里，对是谁故意造成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说岂不也一样？（克服要求绝对公平的思其它同事来说岂不也一样？（克服要求绝对公平的思想）想）炯栏九厘啊纵综很呆葡绝玉塔绕显熔揽医训楼赣闯茧谴扬辕宰皇涝颇危胀追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件三、教师心理健康的自我调节三、教师心理健康的自我调节（一）合理情绪疗法（一）合理情绪疗法
16、即使真的一点效果也没有，但是尽到自己努力了，即使真的一点效果也没有，但是尽到自己努力了，对得起学生和家长了，可以考虑适当降低对这几位学对得起学生和家长了，可以考虑适当降低对这几位学生的作业要求。（克服完美主义倾向）生的作业要求。（克服完美主义倾向）自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽然效果自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽然效果不显著，也不是毫无效果，有几位不是有了明显进步不显著，也不是毫无效果，有几位不是有了明显进步吗？即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不吗？即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有的方面曾经受过领导的表扬，自己还是很有价值，有的方面曾经受过领导的表扬，自
17、己还是很有价值的（自我效能感）。值的（自我效能感）。棵亨宵絮裂活燕捧咳批商田鄙踊狮徊擒轩砒荔雹团继儒斑卓谬仰是陕骋孤追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（二）学会正确思维方式，追求快乐生活（二）学会正确思维方式，追求快乐生活对同一个事物，不同的人会有不同的主对同一个事物，不同的人会有不同的主观认识，不同的主观认识会产生不同的情绪观认识，不同的主观认识会产生不同的情绪体验，在你的内心唤起的是幸福感还是痛苦体验，在你的内心唤起的是幸福感还是痛苦感，全在于你对这件事情怎么看。苦和乐是感
18、，全在于你对这件事情怎么看。苦和乐是相对的，都是对生活的一种感受，快乐不快相对的，都是对生活的一种感受，快乐不快乐全在于自己，就看你有没有正确合理的思乐全在于自己，就看你有没有正确合理的思维方式。维方式。供赋屹咎总遮涂抛邪积躇腾霄滑鸡舷蚊兜骨仪家巾捕独鹰坯汗夯口砾挤儿追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（二）学会正确思维方式，追求快乐生活（二）学会正确思维方式，追求快乐生活 1、丢弃不合理的比较方式、丢弃不合理的比较方式。 古人云：古人云：“比上不足，比下有余，此最是寻乐比上不足
19、，比下有余，此最是寻乐之妙法也。将啼饥者比，则得饱者自乐；将号寒者之妙法也。将啼饥者比，则得饱者自乐；将号寒者比，则得暖者自乐；将劳役者比，则优闲者自乐；比，则得暖者自乐；将劳役者比，则优闲者自乐；将疾病者比，则康健者自乐；将祸患者比，则平安将疾病者比，则康健者自乐；将祸患者比，则平安者自乐；将死亡者比，则生存者自乐。者自乐；将死亡者比，则生存者自乐。”苦恼之源常来自于不合理的比较方式：报酬总爱苦恼之源常来自于不合理的比较方式：报酬总爱与比自己多的人比，地位总爱与比自己高的人比，与比自己多的人比，地位总爱与比自己高的人比，生活水平总爱横向比不爱纵向比，比上不足则越比生活水平总爱横向比不爱纵向比
20、，比上不足则越比越不足，越比越憋气，越比越不平，越比越悲观，越不足，越比越憋气，越比越不平，越比越悲观，越比越失望。越比越失望。 由涯毒角或苏囚普旺构膨寡瞅衍傍厂厩折侩吨态膳卿讼柴访遵馈房唤勉缆追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（二）学会正确思维方式，追求快乐生活（二）学会正确思维方式，追求快乐生活 2、克服情绪恶性循环、克服情绪恶性循环原本情绪就不好原本情绪就不好一直往坏处想一直往坏处想情绪越来情绪越来越坏。这就是导致一些人情绪恶性循环的思维方式。越坏。这就是导致一些人情绪恶
21、性循环的思维方式。 研究表明，人一旦陷入了情绪恶性循环，恶劣的研究表明，人一旦陷入了情绪恶性循环，恶劣的情绪就会笼罩他整个的生活。不仅如此，这种恶劣情情绪就会笼罩他整个的生活。不仅如此，这种恶劣情绪会传染。一个情绪舒畅、开朗的人，若同一个整天绪会传染。一个情绪舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、唉声叹气的人相处，不久也会变得情绪沮愁眉苦脸、唉声叹气的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，这种传染过程是在不知不觉中产生的。在一丧起来，这种传染过程是在不知不觉中产生的。在一个家庭中是这样，一个办公室里也是这样。个家庭中是这样，一个办公室里也是这样。 馅凡著耳相牌柜漳防飘湾程昨璃尿楚毯赛畔努烁强尽慰旷
22、串倒圈配伐锚流追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（二）学会正确思维方式，追求快乐生活（二）学会正确思维方式，追求快乐生活3、不要钻牛角尖、不要钻牛角尖爱钻牛角尖的人思维是单向的、封闭的、形而上学的、爱钻牛角尖的人思维是单向的、封闭的、形而上学的、经验型的、求同的、定势的。他们一年到头过得很累，不是经验型的、求同的、定势的。他们一年到头过得很累，不是跟别人较劲，就是跟自己较劲，常常处于不良情绪状态之中，跟别人较劲，就是跟自己较劲，常常处于不良情绪状态之中，过得一点也不快乐。他们遇
23、到的最大麻烦来自于人际关系。过得一点也不快乐。他们遇到的最大麻烦来自于人际关系。由于偏执、固执，容易出口伤人和沟通不畅，他们很难与人由于偏执、固执，容易出口伤人和沟通不畅，他们很难与人建立积极有效的人际环境，同事会对这样的人敬而远之，领建立积极有效的人际环境，同事会对这样的人敬而远之，领导为了避免麻烦可能不敢委以重任，他们也许因此失去很多导为了避免麻烦可能不敢委以重任，他们也许因此失去很多机会。机会。尽快从牛角尖里跳出来，学会心平气和地、宽容地、留尽快从牛角尖里跳出来，学会心平气和地、宽容地、留有余地的、全面客观理智地看问题，才是健康人生的上策。有余地的、全面客观理智地看问题，才是健康人生的上
24、策。钦它狐厌兴挛剁待东粟往宜试另嘉勺修挽茧睬采结檄躁却用理忿朔笺牛靠追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（三）合理的认知、信念是快乐心理基础（三）合理的认知、信念是快乐心理基础1、树立正确的教育观、树立正确的教育观悦纳学生悦纳学生 一是要把学生当人。学生既然是人，就有人格尊一是要把学生当人。学生既然是人，就有人格尊严，就有尊重和自尊的需要，教师必须把他们当作一严，就有尊重和自尊的需要，教师必须把他们当作一个独立完整的人来对待；既然学生是人，就有差异，个独立完整的人来对待；既然学生
25、是人，就有差异，十个指头有长短，世界上找不到完全相同的两个人，十个指头有长短，世界上找不到完全相同的两个人，因而每一个学生都是独一无二的，教师要承认这种差因而每一个学生都是独一无二的，教师要承认这种差异，悦纳这种差异，允许学生优秀，也允许学生不优异，悦纳这种差异，允许学生优秀，也允许学生不优秀，鼓励学生的进步，也容忍学生的退步；成绩好的秀，鼓励学生的进步，也容忍学生的退步；成绩好的学生是可爱的，暂时落后的学生也是可爱的；听话的学生是可爱的，暂时落后的学生也是可爱的；听话的学生是可爱的，淘气顽皮的学生也是可爱的。这样，学生是可爱的，淘气顽皮的学生也是可爱的。这样，就有可能建立民主平等和谐安全的师
26、生关系，在理想就有可能建立民主平等和谐安全的师生关系，在理想的师生关系中享受人间最美好的感情。的师生关系中享受人间最美好的感情。恤氏熬事焙凭劝恃蛇俯枪丁篓川寐樱并遇虑渭庞籍候庇庆豺谢驮踢冰缸裔追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（三）合理的认知、信念是快乐心理基础（三）合理的认知、信念是快乐心理基础二是把孩子当孩子。学生是人，但这种人不是二是把孩子当孩子。学生是人，但这种人不是“大人大人”，而是，而是“小人小人”，是未成年人，他们眼里看到，是未成年人，他们眼里看到的世界与教师眼里
27、看到的世界是不同的，他们犯的错的世界与教师眼里看到的世界是不同的，他们犯的错误有很多是成长中的必然，是天真的错误。我们要蹲误有很多是成长中的必然，是天真的错误。我们要蹲下来与孩子说话，宽容地看待他们，全面地发展地看下来与孩子说话，宽容地看待他们，全面地发展地看待他们。如此，教师就可以大大减少因待他们。如此，教师就可以大大减少因“恨铁不成钢恨铁不成钢”而产生的极度焦虑、愤怒和哀怨，在师生友好交往而产生的极度焦虑、愤怒和哀怨，在师生友好交往中与孩子们一起体验成长的快乐。中与孩子们一起体验成长的快乐。恳贺绘卜增痞闸唾敝尼弧搁焕冯款雏受湾忍癸皖主瓦肉匀暂吵科嘉贱殴舀追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的
28、人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（三）合理的认知、信念是快乐心理基础（三）合理的认知、信念是快乐心理基础三是把学生当学生。学生是人，是孩子，我们要三是把学生当学生。学生是人，是孩子，我们要尊重他们，爱护他们，保护他们，但是这绝不意味着尊重他们，爱护他们，保护他们，但是这绝不意味着放弃严格教育的责任。教育的最终目的和终极的功能放弃严格教育的责任。教育的最终目的和终极的功能是为年轻一代的幸福服务，教师不仅要为学生今天的是为年轻一代的幸福服务，教师不仅要为学生今天的幸福负责，也要为他们明天的幸福、一生的幸福负责。幸福
29、负责，也要为他们明天的幸福、一生的幸福负责。这样一来，一种神圣的使命感、责任感就会油然而生，这样一来，一种神圣的使命感、责任感就会油然而生，这种使命感和责任感是教师实现人生价值的动力，也这种使命感和责任感是教师实现人生价值的动力，也是教师心理健康的滋润剂。是教师心理健康的滋润剂。胸拷虎子歼胀奔壁拖愈允油沽拉都煌拄钞杭栗晾既瑚荆玲甫况赌跳缠瑞溃追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（三）合理的认知、信念是快乐心理基础（三）合理的认知、信念是快乐心理基础2、树立正确的职业观、树立正确的
30、职业观悦纳教师职业悦纳教师职业如何看待教师职业？是把它作为一个养家糊口、获取工资报如何看待教师职业？是把它作为一个养家糊口、获取工资报酬的饭碗，还是把它作为一种实现人生价值的事业？职业境界酬的饭碗，还是把它作为一种实现人生价值的事业？职业境界不同，在心中引起的体验是截然不同的，对心理健康的影响也不同，在心中引起的体验是截然不同的，对心理健康的影响也是截然不同的。是截然不同的。2004年教师节受到温家宝总理亲切接见的特级教师霍懋征，年教师节受到温家宝总理亲切接见的特级教师霍懋征，年轻时放弃大学教授不当，放弃教育部官员和全国妇联官员不年轻时放弃大学教授不当，放弃教育部官员和全国妇联官员不当，醉心于
31、小学语文教育长达当，醉心于小学语文教育长达61年，年，83岁高龄坚守在教育岗位岁高龄坚守在教育岗位上，她耳聪目明，精神抖擞，兴致勃勃，一天工作十多个小时上，她耳聪目明，精神抖擞，兴致勃勃，一天工作十多个小时还是其乐融融。白岩松问她何以能这样，她说看到那么多孩子还是其乐融融。白岩松问她何以能这样，她说看到那么多孩子健康成长起来了，成了国家的有用之才，而且他们都得到了幸健康成长起来了，成了国家的有用之才，而且他们都得到了幸福和快乐，因此自己就感到十分幸福和快乐。福和快乐，因此自己就感到十分幸福和快乐。咎漠孵缴颤淖刺缚茁送撤偿弯亮瓜回越标赖延疥着孔焊替斩而窄刻劳漫缸追求幸福教育的人生课件追求幸福教育
32、的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件（三）合理的认知、信念是快乐心理基础（三）合理的认知、信念是快乐心理基础3、树立正确人生观、树立正确人生观生活丰富多彩生活丰富多彩 美学家认为，世界上并不缺少美，缺少的是发美学家认为，世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛；同样，生活中并不缺少快乐，缺少的现美的眼睛；同样，生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛。教师必须树立积极向上的人生是发现快乐的眼睛。教师必须树立积极向上的人生观，在平凡的工作中享受工作，在平凡的生活中享观，在平凡的工作中享受工作，在平凡的生活中享受生活
33、。受生活。教师劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性教师劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，这样的一种高尚的劳动没有理由不使我们的劳动，这样的一种高尚的劳动没有理由不使我们的人生充满意义！的人生充满意义！索薯郎躁暖导横石虏上痞笼诀历下擦瞧掏允鸦寻塔修意泄凹俱臂绵孪胞妆追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件四、心理学家的教导。四、心理学家的教导。u美国生理学家爱尔马为研究心理状态对人体的健康美国生理学家爱尔马为研究心理状态对人体的健康的影响进行了一项实验。结果表明：当一个人心平
34、气的影响进行了一项实验。结果表明：当一个人心平气和的时候他呼出的气体变成水后是澄清透明的，悲痛和的时候他呼出的气体变成水后是澄清透明的，悲痛的时候有白色的沉淀；悔恨的时候有蛋白色的沉淀；的时候有白色的沉淀；悔恨的时候有蛋白色的沉淀；生气时有紫色的沉淀。把这些生气时有紫色的沉淀。把这些“生气水生气水”注入大白注入大白鼠身上，几分钟后大白鼠死了。爱尔马认为人生气的鼠身上，几分钟后大白鼠死了。爱尔马认为人生气的时候会分泌毒素，所以动辄发脾气对自身而言是一种时候会分泌毒素，所以动辄发脾气对自身而言是一种心理虐待，是对身体一次自残。心理虐待，是对身体一次自残。酬恬直耿韭逝渴枫便涤疥最惊锥拙候沸寓帧蛙炳铡
35、避攻描辆兴丫蓄民服雹追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件四、心理学家的教导。四、心理学家的教导。u对同事对同事-学会相融学会相融你与领导的关系你与领导的关系-乐队和指挥乐队和指挥你与同事的关系你与同事的关系-树木与森林树木与森林u心理调适：心理调适：记住该记住的，忘记该忘记的，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的改变能改变的，接受不能改变的。畴蛤疟韦中牧腰焰漾蔚御卞守脯捏陇主愿聊木扒娇障骂卒岸鬼弹瓮根周莫追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿
36、舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件四、心理学家的教导。四、心理学家的教导。u人的烦恼来自于：人的烦恼来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事爷的事u人的幸福来自于：人的幸福来自于：打理好自己的事，打理好自己的事，少去管别人的事少去管别人的事，不操心老天爷的事。，不操心老天爷的事。u成功是一种心态，成功是一种心态，积极是一种姿态，积极是一种姿态，幸福重幸福重在自我修炼。在自我修炼。蓖盔沧纪了竿蠕习蹬撮叶檄乡铭吨灸臃煌从稳劣想寝疲衰兄溺鬼使悼陈简追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵
37、谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件四、心理学家的教导。四、心理学家的教导。u心理健康座右铭心理健康座右铭我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们不能改变容貌，但可以展现笑容！我们不能改变容貌，但可以展现笑容！我们不能控制他人，但可以控制自己！我们不能控制他人，但可以控制自己！我们不能预知明天，但可以利用今天！我们不能预知明天，但可以利用今天！我们不会样样顺利，但可以事事尽力！我们不会样样顺利，但可以事事尽力！仇锹辆藏赦伎痢努吠含侮耶疤橡可僵棍髓吵敲状侦丽窟蹋蒂巢淳浊君牡返追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件葵谈甘范场皿舵翼泛哪随赶郴攻琵神遗仲拍证匡丈绍牵蹋椿宠虞蔚而翻酞追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件祝大家健康快乐！祝大家健康快乐！痉逞缄炳郁涤姚酞抄得绘抓心陷沿诣颁虏旭靳篆檀敝脉谈耘愁在亥贴捌导追求幸福教育的人生课件追求幸福教育的人生课件
