很高兴与大家一起学习

《很高兴与大家一起学习》由会员分享，可在线阅读，更多相关《很高兴与大家一起学习（65页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、很高兴与大家一起学习很高兴与大家一起学习 我的未来我做主我的未来我做主 大学生的自我认知大学生的自我认知任任顺顺元元什么是自我认知？什么是自我认知？n自我认知，就是人在社会实践中，对自己的生自我认知，就是人在社会实践中，对自己的生理、心理、社会活动以及对自己与周围事物的理、心理、社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。关系进行认知。n包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。价等。 n美国心理学家威廉美国心理学家威廉詹姆士（詹姆士（WilliamJames）把自我认知分为三个要素：）把自我认知分为三个要素：n物质的自我物质的自我，即自我的身体、生

2、理、仪表等要，即自我的身体、生理、仪表等要素组成的血肉之躯；素组成的血肉之躯；n社会的自我社会的自我，即自己在社会生活中的名誉、地，即自己在社会生活中的名誉、地位、人际关系、处境等，也是自我在群体中的位、人际关系、处境等，也是自我在群体中的价值和作用，别人对自我的大致评价等；价值和作用，别人对自我的大致评价等；n精神的自我精神的自我，即对自己智慧、道德标准、心理，即对自己智慧、道德标准、心理素质、个性的认识。如自我的能力、性格、气素质、个性的认识。如自我的能力、性格、气质如何。质如何。n弗洛伊德弗洛伊德把它分为本我、自我、超我三部分。把它分为本我、自我、超我三部分。n本我即原我本我即原我，是指

3、原始的自己，包含生存所需，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。的基本欲望、冲动和生命力。n本我是一切心理能量之源，本我按本我是一切心理能量之源，本我按快乐原则快乐原则行行事，它不理会社会道德、外在的行为规范。事，它不理会社会道德、外在的行为规范。n它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。无意识的，不被个体所觉察。n自我，其德文原意即是指自我，其德文原意即是指“自己自己”，是自己可是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，意识

4、到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求自我的机能是寻求“本我本我”冲动得以满足，而冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现现实原则实原则”，为本我服务。，为本我服务。n超我，是人格结构中代表理想的部分超我，是人格结构中代表理想的部分，它是个，它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成。及文化环境的价值观念而形成。n其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，超我的特点是超我的特点是追求完美追求完美，所以它与本我一样是，所以

5、它与本我一样是非现实的，超我大部分也是无意识的。非现实的，超我大部分也是无意识的。n超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是它所遵循的是“道德原则道德原则”。n请问在座的哪一位同学能做到请问在座的哪一位同学能做到正确的自我认知？（举手统计）正确的自我认知？（举手统计）n人贵有自知之明人贵有自知之明！（自知之明，就是自知之明，就是对自己非常了解，了然于心。有自知之明的人对自己非常了解，了然于心。有自知之明的人才能摆正自己的位置，正确对待他人，从而立才能摆正自己的位置，正确对待他人，从而立足于社会，所以古人提倡：人贵有自知之明。足于社会，所以

6、古人提倡：人贵有自知之明。用现在的话说，就是人要首先了解自己，然后用现在的话说，就是人要首先了解自己，然后才能战胜自己，进而有所成就。）才能战胜自己，进而有所成就。）n老子老子第三十三章第三十三章:知人者智，知人者智，自知自知者者明明。 n你知道你有你知道你有心理盲区心理盲区吗？吗？n周海利之窗周海利之窗把人的认知视野划分为四个窗口，即把人的认知视野划分为四个窗口，即认知视野区认知视野区。（见下页图）。（见下页图）n认知者是你的话，那么，第认知者是你的话，那么，第I区是你与同学们都容区是你与同学们都容易认知到的区域；第易认知到的区域；第II区，你也是可以认知到的，区，你也是可以认知到的，而同学

7、们却无法可视到；第而同学们却无法可视到；第III区，你无法认知到，区，你无法认知到，而同学们却看得一清二楚；第而同学们却看得一清二楚；第IV区，你与同学们区，你与同学们都可能视而不见，或根本无法看见的，为共同的都可能视而不见，或根本无法看见的，为共同的心理盲区心理盲区。n可见，观察认知者虽然身处隧道，有时由于存在可见，观察认知者虽然身处隧道，有时由于存在着着第第III、IV区的盲区区的盲区，对呈现在眼前的事物也会，对呈现在眼前的事物也会视而不见，因而就容易产生隧道视野效应视而不见，因而就容易产生隧道视野效应周海利之窗：周海利之窗：第第I区：区：共知区共知区第第II区：区：隐私区隐私区第第III

8、区：区：他知区他知区第第IV区：区：共盲区共盲区已知已知 同学们同学们 未知未知已已知知 你你 未未知知n由于大学生存在上述这种心理盲区以及其他一些影响由于大学生存在上述这种心理盲区以及其他一些影响因素，以致大学生在就业时就会面临如下一些挑战：因素，以致大学生在就业时就会面临如下一些挑战：n1.社会适应能力偏低社会适应能力偏低n从毕业到就业，就象婴儿的断奶期。在学校时受到家从毕业到就业，就象婴儿的断奶期。在学校时受到家长和老师们的照顾及保护，而进入职场则需要自己独长和老师们的照顾及保护，而进入职场则需要自己独立。想让自己的职场发展顺利，需要不断提升良好的立。想让自己的职场发展顺利，需要不断提升

9、良好的适应能力，比如建立与强化自己的适应能力，比如建立与强化自己的职业角色意识职业角色意识，调，调整生活规律，尽快完善整生活规律，尽快完善职业岗位的智能结构职业岗位的智能结构，建立，建立良良好的人际关系好的人际关系等。等。n2.职业发展毫无方向职业发展毫无方向n根据有关统计数据显示，有根据有关统计数据显示，有90%以上的大学毕以上的大学毕业生对就业市场感到茫然，不知道自己要做什业生对就业市场感到茫然，不知道自己要做什么工作、能做什么工作，即便是找到了一份工么工作、能做什么工作，即便是找到了一份工作也做得不长久，工作满意度极低，频繁跳槽作也做得不长久，工作满意度极低，频繁跳槽换工作。现在的职业选

10、择关系到若干年后的发换工作。现在的职业选择关系到若干年后的发展，因此必须做好自我认知，做好展，因此必须做好自我认知，做好职业定位职业定位，尽早确定尽早确定求职方向及目标求职方向及目标。n3.就业信心亟待加强就业信心亟待加强n因为近年来大学生就业的外部环境不好，再加因为近年来大学生就业的外部环境不好，再加上求职的屡屡受挫，导致很多大学生上求职的屡屡受挫，导致很多大学生丧失就业丧失就业信心信心，有不少同学宅在家中当起了，有不少同学宅在家中当起了“啃老族啃老族”。对于这类大学生，需要快速建立适应职场发展对于这类大学生，需要快速建立适应职场发展的信心，从自己最擅长的方面进行切入，尽快的信心，从自己最擅

11、长的方面进行切入，尽快找到成功的感觉以增加自信。找到成功的感觉以增加自信。n4.求职技能急需提升求职技能急需提升n据了解，目前大学生的求职技能普遍低下，一方据了解，目前大学生的求职技能普遍低下，一方面对自己要做什么工作很模糊，另一方面没有掌面对自己要做什么工作很模糊，另一方面没有掌握求职秘诀，即解决握求职秘诀，即解决“我能做什么我能做什么”、“想在哪想在哪里做里做”和和“怎样才能获得怎样才能获得”这三大问题。提升求这三大问题。提升求职技能，掌握核心求职技巧并获得有效行动力，职技能，掌握核心求职技巧并获得有效行动力，这是大学生们当下最需要这是大学生们当下最需要恶补恶补的重要课程。的重要课程。n5

12、.工作经验趋于空白工作经验趋于空白n很多人在校时因为缺乏相关的大学生很多人在校时因为缺乏相关的大学生职业规划职业规划，于是大学的光阴就在于是大学的光阴就在“混日子混日子”中悄然而过。中悄然而过。工作实习的经历犹如白纸一张，这无疑会在求工作实习的经历犹如白纸一张，这无疑会在求职时遭到企事业的拒绝。职时遭到企事业的拒绝。n另外另外相对空白相对空白也不利于求职，即先前的实习经也不利于求职，即先前的实习经验与求职岗位的要求并无关联。因此，站在未验与求职岗位的要求并无关联。因此，站在未来长远规划的视角，积累与自己今后职业发展来长远规划的视角，积累与自己今后职业发展有关的实习经验，才能获得企事业的有效加分

13、。有关的实习经验，才能获得企事业的有效加分。n6.就业速度普遍过慢就业速度普遍过慢n大学生们选择职业时，党政机关、科研机构、中小学大学生们选择职业时，党政机关、科研机构、中小学校、外资公司的职业均居前列，而选择到校、外资公司的职业均居前列，而选择到私营企业私营企业工工作的毕业生比例很低。作的毕业生比例很低。n但现实却恰恰相反，他们但现实却恰恰相反，他们向往的这些就业组织向往的这些就业组织，通常，通常接收应届毕业生的数量接收应届毕业生的数量极为有限极为有限，反而是最不被大学，反而是最不被大学生们看好的生们看好的生产性服务性特别是微型企业生产性服务性特别是微型企业却存在着巨却存在着巨大的大的职业空

14、缺职业空缺，这就需要快速调整就业意向。，这就需要快速调整就业意向。n俗话说俗话说：“先生存，再发展先生存，再发展”，在当前的形势下，尽在当前的形势下，尽快实现就业才是就业王道。如果不就业就无法实现经快实现就业才是就业王道。如果不就业就无法实现经济独立，大学生就依然只是一名济独立，大学生就依然只是一名消费者消费者，甚至很可能，甚至很可能成为父母和家庭继续为你付出的累赘。成为父母和家庭继续为你付出的累赘。n7.期望与现实鸿沟巨大期望与现实鸿沟巨大n就业期望和就业现实的矛盾非常突出，如果大学生不就业期望和就业现实的矛盾非常突出，如果大学生不做出改变和调整，一味指望做出改变和调整，一味指望劳动力市场劳

15、动力市场和和就业政策就业政策的的改变来实现就业将是不现实的。改变来实现就业将是不现实的。n近些年，近些年，“大城市大城市”、“高薪高薪”、“环境舒适环境舒适”、“管理管理层层”、“发展机会发展机会”等因素都成为了毕业生择业等因素都成为了毕业生择业时考虑的重要因素。但通过研究发现，应届大学生在时考虑的重要因素。但通过研究发现，应届大学生在刚刚进入企事业时，往往都需要经历刚刚进入企事业时，往往都需要经历3-6个月不等的个月不等的实习期实习期，有的是在生产一线熟悉产品和制作流程，有，有的是在生产一线熟悉产品和制作流程，有的是在基层体验锻炼，有的是在各部门进行轮岗学习。的是在基层体验锻炼，有的是在各部

16、门进行轮岗学习。如果此时大学生们不能在现实中摆正心态，往往很难如果此时大学生们不能在现实中摆正心态，往往很难坚持下去，更谈不上在企业中未来良好的发展。坚持下去，更谈不上在企业中未来良好的发展。n你知道自己的你知道自己的心理结构心理结构吗？吗？能 力性 格专 业机 会形 象知 识综 合能 力n你知道你的你知道你的自我呈现自我呈现吗？吗？n自我呈现自我呈现，又称自我暴露，指人在社会生活中，又称自我暴露，指人在社会生活中，通过自己的行为、语言等方式把自己的个性及通过自己的行为、语言等方式把自己的个性及内心世界的奥秘表述和显露出来。内心世界的奥秘表述和显露出来。n自我呈现表现为下列自我呈现表现为下列6

17、个方面个方面：n1 1 正相呈现：正相呈现：即言行一致、表里如一地显现自即言行一致、表里如一地显现自我的内心世界。对人推心置腹，忠诚老实，作我的内心世界。对人推心置腹，忠诚老实，作风正派，不夸大自己的能力，也不掩饰自己的风正派，不夸大自己的能力，也不掩饰自己的不足，即所谓不足，即所谓“君子坦荡荡君子坦荡荡”。（。（述而述而）n社会交往中，社会交往中，正相呈现的自我正相呈现的自我，常能和集体群，常能和集体群体的目标保持一致，与人平等互爱，很少利害体的目标保持一致，与人平等互爱，很少利害冲突。冲突。n2 2 反相呈现：反相呈现：即言行不一、表里不一地显现自我，内即言行不一、表里不一地显现自我，内心

18、活动与外部行为不一致。心活动与外部行为不一致。n反相呈现包括两种情况，一种是反相呈现包括两种情况，一种是普通人普通人迫于某种压力迫于某种压力如人际关系不正常、民主生活不健全情况下表现为反如人际关系不正常、民主生活不健全情况下表现为反相呈现的自我。它进一步分为：相呈现的自我。它进一步分为：n言不由衷言不由衷，嘴里说的并非心里想的，如文化大革命中，嘴里说的并非心里想的，如文化大革命中许多人迫于许多人迫于“四人帮四人帮”的淫威，不得不说违心话；的淫威，不得不说违心话；n正话反说正话反说，含讥讽意味，如旁敲侧击，指桑骂槐，冷，含讥讽意味，如旁敲侧击，指桑骂槐，冷嘲热讽，颠三倒四等；嘲热讽，颠三倒四等；

19、n以退为进以退为进，因环境所迫，不宜自我实现而有意反相呈，因环境所迫，不宜自我实现而有意反相呈现。现。n另一种是另一种是作风不正的人作风不正的人自然而然表现的处世行为，即自然而然表现的处世行为，即所谓所谓“小人喻于利小人喻于利”，（，（里仁里仁）属一种唯利是图）属一种唯利是图之人，表现为阳奉阴违，投机钻营，两面三刀，口蜜之人，表现为阳奉阴违，投机钻营，两面三刀，口蜜腹剑。或表现为声东击西，混淆视听，混水摸鱼，想腹剑。或表现为声东击西，混淆视听，混水摸鱼，想方设法获取个人利益，与集体和群众的利益大相径庭。方设法获取个人利益，与集体和群众的利益大相径庭。n3 3 放大呈现：放大呈现：即在一定情况下

20、，将自我的某些即在一定情况下，将自我的某些信号进行放大，以强化对别人的刺激。如面试信号进行放大，以强化对别人的刺激。如面试时自吹自擂；取得一点成绩，炫耀自己的能力；时自吹自擂；取得一点成绩，炫耀自己的能力；高学历在低学历面前神气活现等。高学历在低学历面前神气活现等。 n4 4 收敛呈现：收敛呈现：即有节制的表现自己的行为，不即有节制的表现自己的行为，不愿或不屑表现自我的长处，缩小信号以减弱对愿或不屑表现自我的长处，缩小信号以减弱对别人的刺激，别人的刺激，常见三种情况常见三种情况：n年轻人在长者面前，下级在上级面前，洗耳恭年轻人在长者面前，下级在上级面前，洗耳恭听，言听计从，唯唯诺诺，随声附和等

21、；听，言听计从，唯唯诺诺，随声附和等；n强者在弱者面前，表示不以强凌弱，谦虚客气，强者在弱者面前，表示不以强凌弱，谦虚客气，大智若愚，谨言慎行等；大智若愚，谨言慎行等；n有意收敛呈现，在一定的时期内，作为一种策有意收敛呈现，在一定的时期内，作为一种策略和手段隐藏自己，如略和手段隐藏自己，如韬光养晦韬光养晦，委曲求存，委曲求存，夹尾做人，低三下四，逆来顺受等。夹尾做人，低三下四，逆来顺受等。n5 5 单向呈现：单向呈现：有目的地表现出某一特长或某一有目的地表现出某一特长或某一方面，给人留下深刻印象。方面，给人留下深刻印象。n社会交往中每个人都有自我实现的需求，自我社会交往中每个人都有自我实现的需

22、求，自我实现的最好方式就是扬长避短，把自己的优势实现的最好方式就是扬长避短，把自己的优势显露出来。如人除了显露出来。如人除了专业角色专业角色外，还可以有书外，还可以有书法、音乐、美术、舞蹈、体育、剪裁、烹任等法、音乐、美术、舞蹈、体育、剪裁、烹任等方面的方面的特长特长，也可以显出才华来。，也可以显出才华来。 n6 6 无意呈现：无意呈现：未经仔细考虑，把自己的内心深未经仔细考虑，把自己的内心深处的想法不自觉地流露出来。如原形毕露、无处的想法不自觉地流露出来。如原形毕露、无意吐真情、不打自招、情不自禁等。意吐真情、不打自招、情不自禁等。 你知道自己的你知道自己的职业兴趣职业兴趣吗？吗？霍兰德职业

23、兴趣（人格）理论霍兰德职业兴趣（人格）理论n霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家，他将霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家，他将职业选择看做一个人人格的延伸。他认为，职职业选择看做一个人人格的延伸。他认为，职业选择也是人格的表现。同一职业团体内的人业选择也是人格的表现。同一职业团体内的人有相似的人格，因此对很多问题会有相似的反有相似的人格，因此对很多问题会有相似的反应，从而产生类似的人际环境。应，从而产生类似的人际环境。n他强调：他强调：个人的人格与工作环境之间的适配和个人的人格与工作环境之间的适配和对应是职业满意度、职业稳定性与职业成就的对应是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。基础。由此，

24、霍兰德假设：在我们的文化里，由此，霍兰德假设：在我们的文化里，大多数人可以分为大多数人可以分为六种人格类型六种人格类型，这六种类型，这六种类型可以按照固定顺序排成一个六角型。可以按照固定顺序排成一个六角型。现实型现实型研究型研究型艺术型艺术型社会型社会型常规型常规型经营型经营型（企业型）（企业型）（守规型）（守规型）（社交型）（社交型）（创新型）（创新型）（调查型）（调查型）（操作型）（操作型）n现实型（现实型（R)R)对操作敏感对操作敏感n性格特点：有性格特点：有运动机械操作的能力，喜欢机械、工运动机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物，偏好户外活动。具、植物或动物，偏好户外活动。 n典

25、型职业：工程师、技术员；机械操作、司机、维典型职业：工程师、技术员；机械操作、司机、维修、安装工人，木工、电工；测绘员、描图员；修、安装工人，木工、电工；测绘员、描图员；农民、牧民、渔民等。农民、牧民、渔民等。霍兰德六种职业倾向霍兰德六种职业倾向霍兰德六种职业倾向霍兰德六种职业倾向社会型：（社会型：（S S）对人敏感对人敏感性格特点：性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于为人友好、热情、善解人意、乐于助人。助人。典型职业典型职业：教育工作者、社会工作者（咨询人教育工作者、社会工作者（咨询人员、信访接待人员、福利人员）、服务行业人员、信访接待人员、福利人员）、服务行业人员、医护人员等。员、医护

26、人员等。 企业型：企业型：(E) (E) 对结果敏感对结果敏感性格特点：性格特点：善辩、精力旺盛、独断、乐观、善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。自信、好交际、机敏、有支配愿望。 典型职业：典型职业：项目经理、销售人员，营销管项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。师。了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法艺术型：（艺术型：（A A）对过程敏感对过程敏感性格特点：性格特点： 有创造性，非传统的，敏感，有创造性，非传统的，敏感，容易情绪化，较冲动，不服从指挥。容易情绪化，较

27、冲动，不服从指挥。 典型职业：典型职业：艺术方面（演员、导演、艺术艺术方面（演员、导演、艺术设计师、建筑师、摄影家、）音乐方面设计师、建筑师、摄影家、）音乐方面（歌唱、作曲、指挥）文学方面（小说家、（歌唱、作曲、指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家）。诗人、剧作家）。了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法研究型：（）研究型：（）对信息敏感对信息敏感性格特点：性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。研。为人好奇，独立性强。典型职业：典型职业：研究开发人员、教师、工程研究开发人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统

28、分析员等。师、电脑编程人员、医生、系统分析员等。了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法常规型：（）常规型：（）对规矩敏感对规矩敏感性格特点：性格特点：有责任心、依赖性强、稳重有责任心、依赖性强、稳重踏实、细致、有耐心，缺乏创造性。踏实、细致、有耐心，缺乏创造性。典型职业：典型职业：秘书、办公室人员、会计、秘书、办公室人员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。员、投资分析员。了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法当然现实生活中的人绝大多数人是当然现实生活中的人绝大

29、多数人是综合综合体体，即集中职业倾向都有，只是所占比例，即集中职业倾向都有，只是所占比例有差别而已。有差别而已。了解职业倾向有助于判断自己的职业选了解职业倾向有助于判断自己的职业选择与自己的性格、气质类型的匹配情况。择与自己的性格、气质类型的匹配情况。n你知道自己大学的你知道自己大学的每一阶段每一阶段吗吗？n学校设置的大学四年培养计划、学校设置的大学四年培养计划、目标和课程设置每年都有差别，目标和课程设置每年都有差别，所以所以每个年级的你每个年级的你也不尽相同。也不尽相同。大一大一 试探期试探期特特征：征：新环境、新学习和新的生活方式新环境、新学习和新的生活方式 人际关系模糊人际关系模糊 人生

30、目标缺失人生目标缺失规划任务：规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式 融入新的集体中，锻炼自己的沟通能力融入新的集体中，锻炼自己的沟通能力 明确大学的下一步明确大学的下一步就业、工作就业、工作 策略指导：策略指导：向老师和高年级同学请教向老师和高年级同学请教 有选择性地参加学生会和社团活动有选择性地参加学生会和社团活动 熟悉本专业的培养目标和就业方向熟悉本专业的培养目标和就业方向 开始接触、进行职业规划、树立职业意识开始接触、进行职业规划、树立职业意识大二大二定向期定向期特特征：征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 有

31、了相对稳定的交际圈子有了相对稳定的交际圈子 对大学生活和就业有了自己的看法对大学生活和就业有了自己的看法 规划任务：规划任务：确定合适的定位确定合适的定位 制定能力提升计划制定能力提升计划对职业环境和职位进行探索对职业环境和职位进行探索 策略指导：策略指导：全面分析自身特点全面分析自身特点 明确自己的兴趣和目标明确自己的兴趣和目标通过职业实践发现自己适合做什么通过职业实践发现自己适合做什么 参加社会活动、锻炼自己的组织能力、团队协作精神等参加社会活动、锻炼自己的组织能力、团队协作精神等大三大三冲刺期冲刺期特特征：征：开始专注于自己的目标开始专注于自己的目标 专业课的学习进入深化阶段专业课的学习

32、进入深化阶段 开始反思自己的规划，并进行调整开始反思自己的规划，并进行调整 规划任务：规划任务：在不断实践中深化对自己的认识在不断实践中深化对自己的认识 有意识进行能力、职业素养的提高和经验积累；有意识进行能力、职业素养的提高和经验积累； 策略指导：策略指导：主动积极地投入学习和生活主动积极地投入学习和生活 学会科学合理地安排时间学会科学合理地安排时间 多参加与专业、目标职业相关的社会实践多参加与专业、目标职业相关的社会实践 积极考取相关职业资格证书积极考取相关职业资格证书大四大四分化期分化期特特征：征：面对抉择面对抉择 对未来的思考更加现实对未来的思考更加现实 充满幻想和担忧充满幻想和担忧

33、规划任务：规划任务：就业、考研、出国、考公务员等必须作出选择就业、考研、出国、考公务员等必须作出选择 检验自己的职业目标是否明确检验自己的职业目标是否明确 前前3 3年的准备是否充分年的准备是否充分 了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法策略指导：策略指导：充分利用各种渠道收集信息充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历）学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战 n你知道你的你知道你的职业生涯发展方案职业生涯发展方案有哪有哪些要素吗？些要素吗？职业生涯发展方案n你知道你的你知道你的职

34、业生涯发展档案职业生涯发展档案有哪有哪些要素吗？些要素吗？职业生涯发展档案n你知道你的社会环境与职业环境吗你知道你的社会环境与职业环境吗？即你的？即你的SWOTSWOT是怎样的？是怎样的？n所谓所谓SWOT分析分析，即，即态势分析态势分析，就是将与研究，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论

35、，而结论通常带有一定的决策系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。性。 社会环境与职业环境分析社会环境与职业环境分析 S-Strength强项、优势强项、优势W-Weakness弱项、劣势弱项、劣势O-Opportunity机会、机遇机会、机遇T-Threat威胁、挑战威胁、挑战S:优势（Strengths）1W：劣势（Weaknesses）1.O:机遇（Opportunities）1.T:挑战(威胁)（Threats）1.样样例例n你的职业你的职业SWOTSWOT是怎样的？是怎样的？职业职业SWOTSWOT分析的几个范例分析的几个范例33师范英语专业的师范英语专业的职业职业SWOTSWO

36、T分析分析.doc.doc你怎样从他人中更好地了解自己？你怎样从他人中更好地了解自己？n职来职往职来职往是由江苏卫视和中国教育频道联是由江苏卫视和中国教育频道联合打造的合打造的,帮助求职者正确的对待自己与职场帮助求职者正确的对待自己与职场,为多样的职场菁英提供就业机会的国内首档职为多样的职场菁英提供就业机会的国内首档职场类娱乐真人秀节目。场类娱乐真人秀节目。n节目囊括各行各业、人生百态，通过行业达人节目囊括各行各业、人生百态，通过行业达人和求职者之间的对话，反映当下最热点的行业和求职者之间的对话，反映当下最热点的行业话题并产生观点的碰撞。话题并产生观点的碰撞。n通过不同行业职位的人群，不同的思

37、维与视角通过不同行业职位的人群，不同的思维与视角展示社会的本来面目，通过理性、客观、全面、展示社会的本来面目，通过理性、客观、全面、真实的分析，展示真正的职场。真实的分析，展示真正的职场。n非你莫属非你莫属是天津卫视一档职场招聘节目。节目主是天津卫视一档职场招聘节目。节目主持人张绍刚以机智幽默的主持方式掌控节目，为受众持人张绍刚以机智幽默的主持方式掌控节目，为受众树立健康积极的求职观，引导正确价值观，并在节目树立健康积极的求职观，引导正确价值观，并在节目中制造最大限度的良性精彩冲突！中制造最大限度的良性精彩冲突！n每期每期12名一流企业高管组成波士团现场招聘，具有不名一流企业高管组成波士团现场

38、招聘，具有不凡身世背景及奋斗经历的他们，将对应聘者进行最犀凡身世背景及奋斗经历的他们，将对应聘者进行最犀利的评判和最严格的挑选！利的评判和最严格的挑选！n每期每期5位真实应聘者来自全国各地，他们敢于挑战，位真实应聘者来自全国各地，他们敢于挑战，敢于展示，拥有难以想象的特长，同时每个人都希望敢于展示，拥有难以想象的特长，同时每个人都希望能从事自己喜欢的工作。能从事自己喜欢的工作。n节目中的节目中的2名国内资深职场人士及心理专家，将用专名国内资深职场人士及心理专家，将用专业知识给应聘者真实的就业指导意见、心理把握和职业知识给应聘者真实的就业指导意见、心理把握和职场忠告。场忠告。 n步步为赢步步为赢

39、是东南卫视一档职场招聘节目。是东南卫视一档职场招聘节目。以以“精英舞台精英舞台”展开面试，节目定位为高端招展开面试，节目定位为高端招聘，所邀请的聘，所邀请的“雇主团雇主团”均属大腕级别企业。均属大腕级别企业。邀请央视主持人樊登担当主持人，西安交通大邀请央视主持人樊登担当主持人，西安交通大学博士樊登的主持风格以机智、风趣见长，与学博士樊登的主持风格以机智、风趣见长，与同为央视同事的张绍刚主持的天津卫视同为央视同事的张绍刚主持的天津卫视非你非你莫属莫属南北打起了南北打起了“擂台赛擂台赛”。n职有你职有你为福建省第一档大型求职真人秀节为福建省第一档大型求职真人秀节目，本节目由天一众宇文化传播有限公司

40、携手，目，本节目由天一众宇文化传播有限公司携手，厦门电视台，晋江电视台，福建电视台重金打厦门电视台，晋江电视台，福建电视台重金打造的职场真人秀节目！造的职场真人秀节目！n你知道你的你知道你的职业生涯职业生涯将如何规将如何规划？划？职业生涯规划剖析性格探索职业决策的认知加工（职业决策的认知加工（CASVE模型）模型）n认知信息加工理论将决定看作是生涯发展的关认知信息加工理论将决定看作是生涯发展的关键一环。键一环。n该理论提出该理论提出环来表述个体如何做环来表述个体如何做出决策，也就是生涯决定是下面五个要素之间出决策，也就是生涯决定是下面五个要素之间的往返循环过程：的往返循环过程：n沟通（沟通（o

41、mmunication），即了解来访），即了解来访者之间存在的差距，这是问题解决开始时需要者之间存在的差距，这是问题解决开始时需要的信号。这些差距可能是外部需求，诸如不良的信号。这些差距可能是外部需求，诸如不良工作行为，自我破坏行为，机体障碍物或抱怨；工作行为，自我破坏行为，机体障碍物或抱怨；也可能是内部状态，如抑郁、焦虑或使人不舒也可能是内部状态，如抑郁、焦虑或使人不舒服的其他情感等。这些交流形成了两个最基本服的其他情感等。这些交流形成了两个最基本的问题：此刻我正在思考并感觉到的自己的职的问题：此刻我正在思考并感觉到的自己的职业选择是什么？我对职业咨询的结果所抱希望业选择是什么？我对职业咨询

42、的结果所抱希望是什么？是什么？n分析（分析（Analysis）即澄清或获得关于自我、）即澄清或获得关于自我、职业、决策及元认知的知识，包括获得我们需职业、决策及元认知的知识，包括获得我们需要的信息的各个步骤。要的信息的各个步骤。nn综合（综合（Synthesis），即精心搜索和综合），即精心搜索和综合选择。精心搜索指查看各种可能性以发现尽可选择。精心搜索指查看各种可能性以发现尽可能多的解决问题的方法。综合或具体化阶段的能多的解决问题的方法。综合或具体化阶段的工作是向那些和自己的知识一致的解决方法靠工作是向那些和自己的知识一致的解决方法靠拢。拢。n评价（评价（aluing），即找出最优选择并做），即找出最优选择并做出临时选择，指在研究了什么选择最适合自己、出临时选择，指在研究了什么选择最适合自己、环境以及那些与自己的生活关系最密切的人们环境以及那些与自己的生活关系最密切的人们之后，选择可能性最大的情况。之后，选择可能性最大的情况。n执行（执行（xecution），即设计一项计划），即设计一项计划来实施某一临时选择，包括培训准备（如正规来实施某一临时选择，包括培训准备（如正规教育或培训经历）、实践检验（如兼职、志愿教育或培训经历）、实践检验（如兼职、志愿工作等）与求职。工作等）与求职。 最后祝大家更好地了解真正的自己！