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1、专题练习专题练习专题专题1 1 成长节拍成长节拍 调控情绪调控情绪考纲要求考纲要求考点1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。考点3：正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。考点5：了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。一、单项选择题一、单项选择题1.巴金说：“理想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们就会沐浴在理想的光辉之中。”对这句话的理解，不正确的是 ( )A有努力才有希望B唯有努力，理想才能变
2、成现实C有努力就有改变D只要努力，理想就一定会实现D D2.小红同学参加校园十大歌手比赛，经过音乐老师的指导和自己的努力，临场发挥得很好，获得了第一名的好成绩。小红通过这次比赛，认识到自己有唱歌的天赋，从此，她经常笑着、唱着，脸上洋溢着自信。这表明，正确认识自己( )A.有助于我们增强对自己的信心B.可以促进与他人的交往C.可以使我们更好地理解、宽容和善待他人D.有利于我们改正自己的缺点A A3.“要想了解自己，最好问问别人。”下列对这句话的理解，正确的是( )A.自己无法正确认识自己B.认识自己要完全依赖他人C.他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识D.他人对自己的评价都是正
3、确的C C4.小雷上小学时，大家都说他是差生，他自己在无形中也接受了别人的看法，感觉自己干什么都不行，于是开始自暴自弃。他上初中后，老师跟他说：“你很聪明，但学习不够勤奋，如果你能下苦功，学习成绩一定能提上来。”小雷慢慢变得自信起来，开始努力学习，在期中考试中，他取得了很大的进步。这对我们的启示是( )正确认识和评价自我，对我们的成长有重要意义对别人的态度和评价应冷静、客观地分析不要相信同学对自己的评价说自己好的评价要相信，说自己不好的评价不要相信A. B.C. D.B B5. 进入初中后，小明养成了睡前反思自己一天的行为的习惯。这种认识和评价自己的方法是( )A. 通过他人评价 B. 与他人
4、比较法C. 自我观察法 D. 情绪升华法6. 初中生小倩对自己的长相不太满意，想效仿明星整容，但网上某些明星因整容而出现后遗症的报道，又让她有些害怕。作为小倩的好朋友，你可以这样劝说她( )要有知耻之心，勇于挑战自我每个人的生命都是独特的，要悦纳自我既要注重自己的外在美，更要注重自己的内在美中学生没有钱整容，等将来有钱了再去整A. B. C. D. C CA A7. 在中学生成长手册中，有“我”为自己写评语，有同学给“我”写评语，还有老师为“我”写评语。这些撰写评语的方式体现的认识和评价自己的方法有( )自我评价相互比较他人评价科学鉴定A. B. C. D. A A8. 初中生小萍在与同学交往
5、的过程中，一方面因成绩优秀而自信满满，另一方面却因个子矮小而自卑。你认为小萍应该( )A经常对自己进行自我批评B既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美C既接纳自己的现在，也接纳自己的过去D主动与同学正常交往B B9. 在生活中听到别人对自己的议论，我们经常说：“有则改之，无则加勉。”对这句话的理解，不正确的是( )A. 对待别人的议论我们要采取无所谓的态度B. 对待别人的议论我们要冷静地分析，既不盲从，也不忽视C. 我们既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点D. 我们要善于改正缺点，学会自我激励A A10. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。下面属于通过合理宣泄法来调控情绪的是( )A.
6、 找朋友谈心诉说自己的烦恼B. 到田野散步，欣赏大自然的美景C. 自己安慰自己：谁没有烦恼呢D. 做自己平时最感兴趣的事情A A11. 面对失败，悲观者感叹命运不公，乐观者则告诉自己“失败是成功之母”。这启示我们( )A. 不同的人对同一事物的看法一定不同B. 要保持情绪的多样化C. 情绪决定命运D. 要保持乐观的生活态度D D12. “人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串念珠。”大仲马的这句名言对我们的启示是( )乐观、幽默的人没有烦恼人生路漫漫，该喜则喜，该悲则悲人生有烦恼，我们要善于排解不良情绪要以乐观、幽默、向上的生活态度来对待人生A. B. C. D. B B1
7、3. 我们了解学习压力，是为了将压力化为动力。下列对我们缓解学习压力比较有效的方法是( )A. 消除学习压力，增强自身素质B. 继续加压，增强动力C. 保持适当紧张D. 放松自己，无拘无束C C14. 随着互联网的发展，以及越来越多智能学习软件的出现，人们的学习方式发生了变化。这要求我们( )依赖网络学习养成主动学习、合作学习的习惯探索学习方法，合理利用网络资源树立终身学习的观念，具备终身学习的能力A. B. C. D. B B15.小雪在日记中写道：“当自己在探究学习中的问题，遇到一个又一个困难时，会感到学习太苦了；当自己经过刻苦努力，解决了学习中的问题时，会获得一种成功的快乐。”小雪的这段
8、日记说明( )A.学习的苦多于乐B.学习是乐多于苦C.学习有苦又有乐D.学习需要掌握基本的学习策略C C16.作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个自主的学习者。对此，下面哪个同学的说法不符合这一要求？( )A.小军：“从今往后，我的作业再也不叫爸爸妈妈检查了。”B.小丽：“学习上的困难还是要请教老师，但自己先要独立思考。”C.小红：“早上我要自己按时起床背英语单词，再也不能让妈妈叫我了。”D.小刚：“老师布置的作业一定要完成，老师没有布置的事情一定不能做。”D D二、简答题二、简答题17. 阅读材料，回答问题。 小杰从小就立下大志，将来要当数学家。但进入初中后，小杰总觉得自己
9、的智力比不上其他同学。他在周记中写道：我的同桌反应真快，老师一提问题，还没等说完，她就举手回答，而且回答正确。我的“死党”亮亮的计算能力真强，从没有算错过。我怎么总是错这错那呢？我真笨！ (1)小杰在自我认识方面正确吗？请你告诉他应该如何正确认识自己。不正确。不正确。通过自我评价来认识自己，通过他通过自我评价来认识自己，通过他人评价来认识自己。人评价来认识自己。正确认识自己，就要做正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。既要认识到用全面的、发展的眼光看待自己。既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺
10、点。既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。(2)人是不断发展变化的，请你告诉小杰怎样才能做更好的自己？做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。做做更好的自己，需要主动改正缺点，通过不断改正缺更好的自己，需要主动改正缺点，通过不断改正缺点来完善自己。点来完善自己。做更好的自己，需要不断激发自做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福过程中不断成长的，更是在为他
11、人、为社会带来福祉的过程中实现的。祉的过程中实现的。18阅读材料，回答问题。 走进美丽的校园，坐在明亮的教室，见到新老师和新同学，我们的内心都会有一种新的期待和憧憬。新环境、新生活、新机会、新目标、新挑战，都会让我们激动和兴奋，都会带给我们不同的感受和体验。中学是我们人生的一段记忆，中学是我们人生的一个新阶段，中学是我们人生的一次馈赠，中学是我们人生的一种追求（1）这个新阶段对我们的成长有什么独特的价值和意义？中学时代是人生发展的一个新阶段，这段时间并中学时代是人生发展的一个新阶段，这段时间并不是很长，却可以为我们的一生奠定重要基础；不是很长，却可以为我们的一生奠定重要基础；中学时代见证着一个
12、人从少年到青年的生命进阶。中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。（2）你认为中学生活给我们的成长带来哪些馈赠？中学生活提供了发展自我的多种机会。中学生活提供了发展自我的多种机会。新的目新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。自我超越。在新的环境中，我们有机会改变在那在新的环境中，我们有机会改变在那些不够完美的形象，重新塑造一个些不够完美的形象，重新塑造一个“我我”。三、分析说明题三、分析说明题19. 阅读材料，回答问题。 2018年3月23日，广州市海珠区金沙路上上演了一场“追车拦截戏”，两辆大货车为了截停一辆小汽车，不惜追
13、车一千米、越线掉头甚至撞上对方车头。原来，这辆小汽车的司机之前因在窄路会车互不相让的问题，与另一辆小汽车的司机周某互相殴打。周某气不过，便喊来驾驶大货车的亲戚拦截对方。2018年7月30日上午，广州市海珠区人民法院对周某涉嫌寻衅滋事案进行公开开庭审理并当庭宣判，周某被判处有期徒刑七个月。(1)周某因为“气不过” 而酿成恶果，这给我们哪些启示？(2)结合上述案例，说说为什么要调控不良情绪。要理智，不要冲动，要善于调控冲动情绪。要理智，不要冲动，要善于调控冲动情绪。情绪影响着我们的观念和行动。情绪对人有积极影情绪影响着我们的观念和行动。情绪对人有积极影响和消极影响，不良情绪会影响人们的身体健康，响和消极影响，不良情绪会影响人们的身体健康，可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，做出可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。一些令自己后悔甚至违法的事情。(3)当你有不良情绪时，你是怎样调节的？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
