《《我自信我能行》PPT课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《我自信我能行》PPT课件.ppt（32页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1、如何正确认识和评价自己？、如何正确认识和评价自己？（1）客观评价自己。）客观评价自己。正确认识和评价自己的关键是正确认识和评价自己的关键是要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己，这要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己，这就是我们常说的就是我们常说的“人贵有自知之明人贵有自知之明”。P13（2）全面地评价自己）全面地评价自己。诚实地对待自己的长处和短。诚实地对待自己的长处和短处，拿出勇气去突破自己，扬长避短，我们才能真正处，拿出勇气去突破自己，扬长避短，我们才能真正地认识和确立自己的价值。地认识和确立自己的价值。 P14（3）用发展的眼光看待自己。）用发展的眼光看待自己。努力发现和
2、发挥自己努力发现和发挥自己的潜能，这样才能使自己得到充分的发展。的潜能，这样才能使自己得到充分的发展。 P14（4）用科学地认识和评价自己。）用科学地认识和评价自己。正确认识和评价自正确认识和评价自己，必须掌握科学的方法，常用的方法有自我观察、己，必须掌握科学的方法，常用的方法有自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等多种方自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等多种方法。法。P152、为什么要正确什么要正确认识和和评价自己？价自己？（1）、正确认识和评价自己，是一个人心理成熟）、正确认识和评价自己，是一个人心理成熟的标志之一。的标志之一。（2）、）、正确认识和评价自己，我们才能真正
3、地认正确认识和评价自己，我们才能真正地认识和确立自己的价值。识和确立自己的价值。（3）、正确认识自己，努力发现和发挥自己的潜）、正确认识自己，努力发现和发挥自己的潜能，这样才能使自己得到充分的发展。能，这样才能使自己得到充分的发展。 （4）、面对变化的世界、激烈的竞争，我们只有）、面对变化的世界、激烈的竞争，我们只有正确认识自己，才能把握未来，是我们走向成功正确认识自己，才能把握未来，是我们走向成功的第一步。的第一步。这这则则漫漫画画说说明明了了什什么？么？什么是自信心什么是自信心呢？呢？自信心是在对自己的自我肯定和充自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的分估计的基础上，
4、相信自己力量的一种心理状态。一种心理状态。自信心有什么作用呢？自信心有什么作用呢？1自信伴我成功自信伴我成功 爱迪生为发明蓄电池做实验爱迪生为发明蓄电池做实验 ，虽失败，虽失败25000多次，多次，但始终充满必胜的信心最后终于成功；我国双手残但始终充满必胜的信心最后终于成功；我国双手残缺的运动员沈继良，从少年时代起就不断地向自己缺的运动员沈继良，从少年时代起就不断地向自己挑战，在美国纽约举行的第七届伤残人奥运会上，挑战，在美国纽约举行的第七届伤残人奥运会上，充满信心地打破了充满信心地打破了A7级百米自由泳和仰泳的世界记级百米自由泳和仰泳的世界记录；世界上第一位女宇航员捷列什科娃，满怀自信，录；
5、世界上第一位女宇航员捷列什科娃，满怀自信，和两名男宇航员一起飞向太空，在那里工作了近三和两名男宇航员一起飞向太空，在那里工作了近三个昼夜。个昼夜。1、自信在爱迪生等人成功道路上有什么作用呢？、自信在爱迪生等人成功道路上有什么作用呢？2、回想自己做得最成功的一件事，交流一下，、回想自己做得最成功的一件事，交流一下，并分析自信心在其中所起的作用。并分析自信心在其中所起的作用。我曾经我曾经我最欣赏自己我最欣赏自己自信，是一种积极的自我评价，这种态度确信自信，是一种积极的自我评价，这种态度确信自己能够把某件事做得很出色，并相信自己能自己能够把某件事做得很出色，并相信自己能够获得成功，它是一个人战胜困难
6、挫折、走向够获得成功，它是一个人战胜困难挫折、走向成功的不竭动力。成功的不竭动力。自信的作用自信的作用1、自信是生活中获得成功和快乐的重要因素。、自信是生活中获得成功和快乐的重要因素。2、一个有自信心的人确信自己能够把某件事做、一个有自信心的人确信自己能够把某件事做得很出色，并相信自己能够获得成功。得很出色，并相信自己能够获得成功。3、自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成、自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使可能的成为现实。为可能，使可能的成为现实。我们怎样才能获我们怎样才能获得自信呢？得自信呢？ 中学生郑志在以中学生郑志在以“成功是成功之母成功是成功之母”为为主题的班级讨论中作
7、了题为主题的班级讨论中作了题为“小成功是大成小成功是大成功的基石功的基石”的发言：的发言：“刚升入中学时，我的刚升入中学时，我的数学成绩较差。根据这个情况，我把考试目数学成绩较差。根据这个情况，我把考试目标定得较低。第一次定的是标定得较低。第一次定的是50分，经过努力分，经过努力得了得了51分。有了进步，第二次争取分。有了进步，第二次争取55分。就分。就这样，随着不断的成功，成绩逐步提高，我这样，随着不断的成功，成绩逐步提高，我的自信心也增强了。现在我的数学成绩已进的自信心也增强了。现在我的数学成绩已进人中等行列。人中等行列。” （1）听了郑志的发言，请你回忆一下，自己）听了郑志的发言，请你回
8、忆一下，自己有这方面的经历和体会吗有这方面的经历和体会吗?说出来，让大家分说出来，让大家分享一下。享一下。 （2）有人说：）有人说：“成功是成功之母成功是成功之母”。你同。你同意这种说法吗？为什么？意这种说法吗？为什么？ 成功可以增强自信心，没有成功的体验，成功可以增强自信心，没有成功的体验，就不会真正建立自信，由此可知自信是多次成就不会真正建立自信，由此可知自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心，然后促使我们不断努力，获己就越充满信心，然后促使我们不断努力，获得更大的成功。得更大的成功。如何获得自信如何获得自信(1)自信是多
9、次成功的积累，一自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心。己就越充满信心。 谁的本领大？谁的本领大？1、长颈鹿与小山羊谁的本领大、长颈鹿与小山羊谁的本领大? 2、我们从中悟出了什么道理、我们从中悟出了什么道理?(2)只要找出自己的优势，挖掘只要找出自己的优势，挖掘自己的潜力，在现有的基础上进自己的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。不断走向成功。 把握自己的长处把握自己的长处如何获得自信如何获得自信正如漫画告诉我们的正如漫画告诉我们的道理：道理：“寸有所长，寸有所长，尺有所短。尺有
10、所短。”相信自相信自己，就要让自己的长己，就要让自己的长处得以充分发挥。处得以充分发挥。 3、超越自卑、超越自卑 一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时才时才16岁，他担心那些大球星瞧不起自己竟紧张得一岁，他担心那些大球星瞧不起自己竟紧张得一夜未眠。他翻来覆去地想着：夜未眠。他翻来覆去地想着：“那些著名球星们会笑那些著名球星们会笑话我吗？话我吗？”贝利本是球场上的佼佼者，但却无端地怀贝利本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上抛开杂念专疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上抛开杂念专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便
11、以锐不可注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可当之势进了当之势进了1000多个球。当贝利在国际足球中踢进第多个球。当贝利在国际足球中踢进第1000个球时，巴西还专门发行了纪念邮票。个球时，巴西还专门发行了纪念邮票。1、你有过自卑的体验吗？举一个典型、你有过自卑的体验吗？举一个典型的事例向小组的同学谈谈自己当时的感的事例向小组的同学谈谈自己当时的感受。受。2、为什么自卑总是和失败相伴？、为什么自卑总是和失败相伴？说一说说一说自卑，是一种消极的自我评价，往往对自己的自卑，是一种消极的自我评价，往往对自己的能力、品质等评价过低。一个人的生活和工作，能力、品质等评价过低。一个人的生活和工作，如
12、果让自卑心理占据了主导地位，就会变得抑如果让自卑心理占据了主导地位，就会变得抑郁和自责，那么无论是对他的身心健康，还是郁和自责，那么无论是对他的身心健康，还是事业成就，都会受到严重影响。事业成就，都会受到严重影响。 如何获得自信如何获得自信（3）、）、克服自卑。找克服自卑。找出自己的缺点与不足，出自己的缺点与不足，加以改正。加以改正。 每个人都会有失每个人都会有失败的时候，当我败的时候，当我们面临失败时，们面临失败时，如何消除自卑感如何消除自卑感？ 例一：当我上课不敢发言时例一：当我上课不敢发言时试着换一种方式思考、解决问题，努力克服试着换一种方式思考、解决问题，努力克服自己的自卑心理自己的自
13、卑心理过去我会认为过去我会认为换个角度来想换个角度来想我要求自己我要求自己我可能会出错，别人会笑话我的。我可能会出错，别人会笑话我的。我可能出错，但能发现错误就是进步。我可能出错，但能发现错误就是进步。积极思考，大胆发言。积极思考，大胆发言。试着换一种方式思考、解决问题，努力克服试着换一种方式思考、解决问题，努力克服自己的自卑心理自己的自卑心理例二：当我考试成绩不理想时例二：当我考试成绩不理想时过去我会认为过去我会认为换个角度来想换个角度来想我要求自己我要求自己我脑子笨，总是赶不上别人。我脑子笨，总是赶不上别人。 我并不比别人笨，只是学习方法需要改进。我并不比别人笨，只是学习方法需要改进。例三
14、：当我例三：当我过去我会认为过去我会认为换个角度来想换个角度来想我要求自己我要求自己试着换一种方式思考、解决问题，努力克服试着换一种方式思考、解决问题，努力克服自己的自卑心理自己的自卑心理克服自卑的小秘方克服自卑的小秘方1、尽可能不使用贬义的自我描述的词语，如、尽可能不使用贬义的自我描述的词语，如“我很笨我很笨”、“我不行我不行”、“我没有希望了我没有希望了”等。等。2、告诉你周围的朋友或同学，你将努力消除自己身上、告诉你周围的朋友或同学，你将努力消除自己身上的一些不足，然后请他们监督并提醒你注意。的一些不足，然后请他们监督并提醒你注意。3、特意以不同于过去的方式行事。如果你认为自己害、特意以
15、不同于过去的方式行事。如果你认为自己害羞，就主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。羞，就主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。4、选出自己认为危害性最大的几个弱点，每天有针对、选出自己认为危害性最大的几个弱点，每天有针对性地消除一个。假如你觉得自己性地消除一个。假如你觉得自己“记性不好记性不好”，那么你，那么你可以在某一天内专门注意这个问题。可以在某一天内专门注意这个问题。1、什么是自信心、什么是自信心自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。相信自己力量的一种心理状态。2、自信心的作用、自信心的作用1、自信
16、是生活中获得成功和快乐的重要因素。、自信是生活中获得成功和快乐的重要因素。2、一个有自信心的人确信自己能够把某件事做得很出色，、一个有自信心的人确信自己能够把某件事做得很出色，并相信自己能够获得成功。并相信自己能够获得成功。3、自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使、自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使可能的成为现实。可能的成为现实。3、如何获得自信、如何获得自信(1)(1)自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心。己就越充满信心。 (2)(2)只要找出自己的优势，挖掘自己的潜力，在现有的基础上
17、只要找出自己的优势，挖掘自己的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。（3 3）、克服自卑。找出自己的缺点与不足，加以改正。）、克服自卑。找出自己的缺点与不足，加以改正。1、战国时期，秦国的军队围攻赵国都城邯郸。、战国时期，秦国的军队围攻赵国都城邯郸。赵国派平原君到楚国求救，平原君的门下食客赵国派平原君到楚国求救，平原君的门下食客毛遂自我推荐，要求前往。结果，他终于劝说毛遂自我推荐，要求前往。结果，他终于劝说楚王同意援助赵国。后人就用楚王同意援助赵国。后人就用“毛遂自荐毛遂自荐”来来比喻自告奋勇，自我推荐。这个故事亦反映了
18、比喻自告奋勇，自我推荐。这个故事亦反映了毛遂是个（毛遂是个（ ）A、有自尊的人、有自尊的人 B、有自信的人、有自信的人C、好大喜功的人、好大喜功的人 D、狂妄自大的人、狂妄自大的人B2、创造、创造“疯狂英语疯狂英语”的李阳在少年时代十的李阳在少年时代十分孤僻，很少与人交往和交流，甚至因牙痛分孤僻，很少与人交往和交流，甚至因牙痛就医时，因为医疗器械漏电被击痛也隐忍不就医时，因为医疗器械漏电被击痛也隐忍不说，结果被烧伤。从中可以看出李阳存在（说，结果被烧伤。从中可以看出李阳存在（ ）心理）心理A、自信、自信 B、体谅他人、体谅他人C、自负、自负 D、自卑、自卑D3、生活中许多人缺乏应有的自信、生活
19、中许多人缺乏应有的自信,这主这主要是因为要是因为( )A、人际关系紧张、人际关系紧张 B、不相信自己的潜力、不相信自己的潜力C、竞争对手实力强大、竞争对手实力强大 D、找不到自己的、找不到自己的突破口突破口B4、下列不是自信的表现的是（、下列不是自信的表现的是（ ）A、护送老人过马路，得到别人赞许的目光，、护送老人过马路，得到别人赞许的目光，觉得自己是个助人为乐的好孩子觉得自己是个助人为乐的好孩子B、在学校的运动会上打破了校百米记录，感、在学校的运动会上打破了校百米记录，感到自己很能干，比别人都强到自己很能干，比别人都强C、即将参加全国物理竞赛，小林作了大量准、即将参加全国物理竞赛，小林作了大
20、量准备，相信自己会尽最大努力取得佳绩备，相信自己会尽最大努力取得佳绩D、妈妈病了，在家帮妈妈洗衣服、收拾房间，、妈妈病了，在家帮妈妈洗衣服、收拾房间，感到自己真的长大了感到自己真的长大了B自信是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近；自信的人生不一般，不一般的人生有自信。【活动提示活动提示】请从下列五个方面中选择自己突出的某一优请从下列五个方面中选择自己突出的某一优点，和同学进行交流。点，和同学进行交流。 1学习能力：注
21、意力集中；记忆准确；积极思考；富学习能力：注意力集中；记忆准确；积极思考；富于联想；善于分析、综合于联想；善于分析、综合 2运动素质：有耐力；弹跳高；速度快；动作协调；运动素质：有耐力；弹跳高；速度快；动作协调；反应敏捷反应敏捷 3思想品质：要求进步，积极进取；关心集体，维护思想品质：要求进步，积极进取；关心集体，维护集体荣誉；关心同学，助人为乐；做事认真，有责任心；集体荣誉；关心同学，助人为乐；做事认真，有责任心；意志坚强。意志坚强。 4自理能力：自己的事情自己做；善于计划，安排合自理能力：自己的事情自己做；善于计划，安排合理；自我控制力强；善于自我保护理；自我控制力强；善于自我保护 5其他能力：表演能力；绘画能力；表达能力；其他能力：表演能力；绘画能力；表达能力；我最欣赏自己我最欣赏自己小小 结结个人的生活环境和生活经历不同，个人的生活环境和生活经历不同，对自己的认识和评价会有很大差别。对自己的认识和评价会有很大差别。当个人对自己的能力、品质评价过当个人对自己的能力、品质评价过低时，就会产生自卑感。低时，就会产生自卑感。
