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1、厦门大学戈厦门大学戈7 7代表队四轮选代表队四轮选拨赛福州站活动手册拨赛福州站活动手册目录一、活动背景、活动主题及介绍三、活动装备计划二、活动行程安排4.1第一天-景点参观、活动流程培训4.2第二天-模拟戈壁团队赛4.3第三天-个人体能拉练四、活动章程摘要五、活动组委会介绍及联系方式六、准戈友风采回放三、活动装备计划个人装备：1、统一租赁：帐篷（单人或双人帐）、睡袋（舒适温度0度）、防潮垫2、自行携带：越野跑鞋或跑步鞋（加两双袜子）、快干衣裤或运动衣裤、保暖衣裤（抓绒衣裤）、保暖帽、冲锋衣裤、手套（抓绒）、背包（1530升）、头灯（非常重要，必须携带，本次露营需使用）、护膝2只（可选）、手机（
2、全程必带）、水壶或水袋、头巾备注：以上为活动期间必备装备；3、其余装备（物资）：身份证、洗漱用品、换洗衣裤、保暖衣裤、笔记本、笔4、小组公用装备：对讲机5台（厦大户外俱乐部提供）GPS5台（厦大户外俱乐部提供）笔记本电脑1台（小组自带，要求在电脑上装载GoogleEarth软件）四、活动章程摘要u1、活动为期两天，第一天为模拟戈壁团队赛，第二天为个人体能拉练；u2、活动第一天有效关门时间为16:00，有效关门时间前各组必须回到终点；u3、第一天活动为团队项目，各队需根据队员自身能力、状况调整行进节奏，切勿挑战身体极限；u4、第一天GPS点为打卡点，打卡点有工作人员负责电子打卡，各组人员必须到达
3、所有打卡点，否则取消个人成绩；u5、第一天部分打卡点上会有团队任务，裁判只会告诉小组其中1人，各小组需做好处理应急情况的准备；u6、第一天活动比赛成绩以团队第六名成绩为准，各队自行安排战术；u7、第一天活动路线环境为海岸线，如碰到礁石等地理环境，切勿直行穿越，会造成风险，团队可选择岸边绕行；u8、第二天活动为个人体能测试，参加活动队员根据自身状态选择跑步或步行，切勿挑战身体极限；u9、各队统一对讲机型号，各队对讲机频率应上报组委会；u10、各队按顺序每隔2分钟出发，个人原因造成的时间延误将计入比赛成绩；u11、注重环保，不可降解垃圾请随身带走；u12、活动医疗人员有权要求参加活动队员停止活动，
4、接受检查。4.1、行程摘要：起点（梅花镇）260118.1北1194057.8东A260036.4北1194215.6东B260057.3北1194233.6东C255809.1北1194208.2东D255736.6北1194156.7东E255502.4北1194057.8东F255414.8北1193752.3东G254946.9北1193631.7东终点（下沙海滨浴场）254851.0北1193639.9东备注：请确定GPS坐标格式经纬度格式：hdddmmss.s例如：N313951.54.1、活动路线坐标四、活动章程摘要总负责：袁媛：13313760001张伙星：1860699769
5、9裁判长：刘洲13585588338后勤团队：赖老师15960290017张丽：15960290017赛道负责人：名单由赖老师提供五、活动组委会介绍及联系方式12.112.1月厦大戈月厦大戈7 7第一轮选拔（厦马）第一轮选拔（厦马）20122012戈戈7 7第二轮预选赛（泉州崇武）第二轮预选赛（泉州崇武）20122012第三轮戈第三轮戈7 7预选赛预选赛- -上海崇明岛上海崇明岛20122012第三轮戈第三轮戈7 7预选赛预选赛- -上海崇明岛上海崇明岛来自2011北京班张昕： 走出校园20年，为了给知识充电，我又重新走进厦大这座象牙塔；远离运动20年后，为了对健康的救赎我决定参加戈7的体验；
6、两天的拉练，我发现这分明是一次心灵的洗涤。 梁启超说：“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”我相信戈壁滩是我们心灵深处的一片净土，玄奘之路让我们远离颠倒梦想。今天我们一起出发，明天，当我们成为戈壁滩上“铁脚板”时，我们也会有了一颗清澈柔软的心。 同学们感言同学们感言志愿者杨莺英（厦大EDP同学）：一拐一拐地回到房间，今天创造了我生命中许多的第一次。三十三公里、沙滩、公路、礁石。五点十分到达终点，历时7小时。狂风、飞沙、寒冷，一路下来，走的不是路，是毅力！心中没有出现过放弃，只有到终点的强烈愿望，和自己竞赛，我赢了！他们都来了他们都来了你呢？你呢？赶紧一起来吧！赶紧一起来吧！厦大戈厦大戈7 7，因你更精彩！，因你更精彩！ 俱乐部会长：俱乐部会长：林广闽先生林广闽先生绰号：佐罗绰号：佐罗 厦大戈厦大戈6 6队长队长马拉松健将马拉松健将格言：格言：视团队荣誉为最高荣誉视团队荣誉为最高荣誉结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！19
