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1、足球运动员的健康保护 广州体育学院足球运动员的健康保护注意的问题w定期的体检定期的体检w注射有关疫苗注射有关疫苗w个人卫生个人卫生w环境因素环境因素w充分的准备运动充分的准备运动w注意休息,避免过度疲劳注意休息,避免过度疲劳w平衡饮食平衡饮食w避免误服兴奋剂避免误服兴奋剂环境因素w气象、气候w时差w高原冷、热天气下运动1 1)冷天气下运动的危害)冷天气下运动的危害w肌肉运动机能下降,易损伤肌肉运动机能下降,易损伤w物质代谢过程加强,最大摄氧量下降,而物质代谢过程加强,最大摄氧量下降,而氧耗增加,导致代谢水平下降氧耗增加,导致代谢水平下降2 2)热天气下运动的危害)热天气下运动的危害w血液循环功
2、能下降血液循环功能下降w体温升高体温升高w肌糖原大量动用肌糖原大量动用w脱水脱水 时差对运动能力的影响,其根本的原因在于“打破”了平时在原生活地区的生活节奏,使原来的活动推迟或提前,甚至颠倒。人体机能不能立即产生适应,从而导致运动能力的下降。因时差造成的与“人体时钟”非同步的现象时差反应,可通过外源性节律的改变和内源性的调整获得适应。时差足球运动中急救措施与要求w配备医务人员w常规的急救设备w队员间的急救w医院急救足球运动员常见伤病与急救处理方法w肌肉痉挛原因:原因:1 1、长时间运动长时间运动 2 2、天气寒冷、天气寒冷 3 3、严重脱水、严重脱水 4 4、血液循环障碍、血液循环障碍症状:肌
3、肉痉挛疼痛症状:肌肉痉挛疼痛处理:处理:1 1、预防:涂刺激血液循环的药膏和、预防:涂刺激血液循环的药膏和 按摩按摩 2 2、治疗:拉长抽筋的肌肉,按摩、治疗:拉长抽筋的肌肉,按摩 w撞击性呼吸暂停原因:球或对手撞击腹上部和(或) 胸部症状:腹部或胸部肌肉瞬间痉挛引起 呼吸暂停处理:(1)让伤者上身立起 (2)轻微按摩伤者的腹部 眩晕原因:血压降低,大脑供血不足症状:眩晕、脸色苍白、眼前发黑、 出汗和恶心。处理:让病人躺下,抬高下肢 不省人事原因:头部受到猛力冲击,导致血 流阻断,血液无法到达大脑症状:意识丧失、吞咽反射功能丧失处理:让病人侧卧,让唾液和胃液从嘴里流出,防止进入气管 出血(1)
4、静脉出血 处理:尽可能抬高出血部位,等候治疗(2)动脉出血 处理:立刻用食指或手压住出血部位,等候治疗热射病(中暑)原因:太阳直接照射(或闷热、潮湿 天气)引起体内热散发受阻而 堆积 症状:动作不协调、意识丧失、肌肉 剧烈痉挛、呕吐处理:让患者在通风、凉爽的地方躺 下(如意识丧失,应侧卧), 并在前额、脖子和胸部放冷湿 毛巾使其降温。 日射病(中暑)原因:长时间直接日光暴晒引起大脑脑膜过热症状:头痛、眩晕、恶心、体乏无力、虚脱,有时可能会丧失知觉处理:让患者坐在阴凉通风处,尽量使其降温,等候医生处理 脑震荡原因:头部受到撞击症状:暂时性意识丧失,记忆力下降、恶心,可能还伴有呕吐、头痛和眩晕处理
5、:停止运动,寻求专业医生进一步诊断、治疗 挫伤和扭伤原因:直接的撞击、踢或碰撞造成, 或间接性损伤症状:疼痛、肿胀、不能运动,并伴 有损伤部位发热和发红的现象处理:立刻用冰袋压住损伤部位,给 患处降温,减轻疼痛,降低血 肿和水肿的程度 肌肉拉伤或撕裂原因:肌肉突然收缩或准备活动不足部位:大腿(股四头肌和股二头肌) 和小腿处理:急救处理后尽快由专业医生治疗韧带与骨损伤原因:肌肉疲劳、力量差、反应慢或准备 活动不足部位:(1)韧带损伤:韧带撕裂最可能 发生的部位是踝部外侧,膝部韧带很少被撕裂,但若发生,就非常严重,如膝 外侧韧带、十字韧带或半月板撕裂。 (2)骨损伤:脚趾、小腿、手指、前臂和腕部,鼻骨有时也会损伤。处理:急救处理后尽快由专业医生治疗