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1、足球运动员的健康保护 广州体育学院足球运动员的健康保护注意的问题w定期的体检定期的体检w注射有关疫苗注射有关疫苗w个人卫生个人卫生w环境因素环境因素w充分的准备运动充分的准备运动w注意休息，避免过度疲劳注意休息，避免过度疲劳w平衡饮食平衡饮食w避免误服兴奋剂避免误服兴奋剂环境因素w气象、气候w时差w高原冷、热天气下运动1 1）冷天气下运动的危害）冷天气下运动的危害w肌肉运动机能下降，易损伤肌肉运动机能下降，易损伤w物质代谢过程加强，最大摄氧量下降，而物质代谢过程加强，最大摄氧量下降，而氧耗增加，导致代谢水平下降氧耗增加，导致代谢水平下降2 2）热天气下运动的危害）热天气下运动的危害w血液循环功
2、能下降血液循环功能下降w体温升高体温升高w肌糖原大量动用肌糖原大量动用w脱水脱水 时差对运动能力的影响，其根本的原因在于“打破”了平时在原生活地区的生活节奏，使原来的活动推迟或提前，甚至颠倒。人体机能不能立即产生适应，从而导致运动能力的下降。因时差造成的与“人体时钟”非同步的现象时差反应，可通过外源性节律的改变和内源性的调整获得适应。时差足球运动中急救措施与要求w配备医务人员w常规的急救设备w队员间的急救w医院急救足球运动员常见伤病与急救处理方法w肌肉痉挛原因：原因：1 1、长时间运动长时间运动 2 2、天气寒冷、天气寒冷 3 3、严重脱水、严重脱水 4 4、血液循环障碍、血液循环障碍症状：肌
3、肉痉挛疼痛症状：肌肉痉挛疼痛处理：处理：1 1、预防：涂刺激血液循环的药膏和、预防：涂刺激血液循环的药膏和 按摩按摩 2 2、治疗：拉长抽筋的肌肉，按摩、治疗：拉长抽筋的肌肉，按摩 w撞击性呼吸暂停原因：球或对手撞击腹上部和（或） 胸部症状：腹部或胸部肌肉瞬间痉挛引起 呼吸暂停处理：（1）让伤者上身立起 （2）轻微按摩伤者的腹部 眩晕原因：血压降低，大脑供血不足症状：眩晕、脸色苍白、眼前发黑、 出汗和恶心。处理：让病人躺下，抬高下肢 不省人事原因：头部受到猛力冲击，导致血 流阻断，血液无法到达大脑症状：意识丧失、吞咽反射功能丧失处理：让病人侧卧，让唾液和胃液从嘴里流出，防止进入气管 出血（1）
4、静脉出血 处理：尽可能抬高出血部位，等候治疗（2）动脉出血 处理：立刻用食指或手压住出血部位，等候治疗热射病（中暑）原因：太阳直接照射（或闷热、潮湿 天气）引起体内热散发受阻而 堆积 症状：动作不协调、意识丧失、肌肉 剧烈痉挛、呕吐处理：让患者在通风、凉爽的地方躺 下（如意识丧失，应侧卧）， 并在前额、脖子和胸部放冷湿 毛巾使其降温。 日射病（中暑）原因：长时间直接日光暴晒引起大脑脑膜过热症状：头痛、眩晕、恶心、体乏无力、虚脱，有时可能会丧失知觉处理：让患者坐在阴凉通风处，尽量使其降温，等候医生处理 脑震荡原因：头部受到撞击症状：暂时性意识丧失，记忆力下降、恶心，可能还伴有呕吐、头痛和眩晕处理
5、：停止运动，寻求专业医生进一步诊断、治疗 挫伤和扭伤原因：直接的撞击、踢或碰撞造成， 或间接性损伤症状：疼痛、肿胀、不能运动，并伴 有损伤部位发热和发红的现象处理：立刻用冰袋压住损伤部位，给 患处降温，减轻疼痛，降低血 肿和水肿的程度 肌肉拉伤或撕裂原因：肌肉突然收缩或准备活动不足部位：大腿（股四头肌和股二头肌） 和小腿处理：急救处理后尽快由专业医生治疗韧带与骨损伤原因：肌肉疲劳、力量差、反应慢或准备 活动不足部位：（1）韧带损伤：韧带撕裂最可能 发生的部位是踝部外侧，膝部韧带很少被撕裂，但若发生，就非常严重，如膝 外侧韧带、十字韧带或半月板撕裂。 （2）骨损伤：脚趾、小腿、手指、前臂和腕部，鼻骨有时也会损伤。处理：急救处理后尽快由专业医生治疗
