《2024年体育理论答案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2024年体育理论答案（25页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、判断题1 Y 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的不足，确保自己身体各器官机能均衡发展。 2 Y 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小某些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，预防后倒。 3 Y 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。 4 Y 健身运动是指正常健康者为促进健康、增强体质而从事的体育活动。 5 N 伤病初愈的人参加体育教学训练时，应依照教练的意见处理。 6 N 日光浴时，头部能够让太阳直接照射。 7 N 紫外
2、线能刺激身体的造血机能，使血液中的白血球数量增加。 8 Y 女子痛经是妇科的一个常见病，一般由内分泌失调、体质虚弱所致。 9 N 钙和维生素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具备重要意义。 10 Y 学生体质健康标准测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。 11 N 速度力量的练习突出的是速度，因此力量应当较大。 12 Y 体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。 13 N 散步是无氧耐力锻炼的常用措施。 14 N 挫伤的处理是在二十四小时内进行热敷或按摩。 15 Y 因运动量过度产生的肌肉酸疼，能够通过减量、休息、按摩、热敷等措施来协助机体积极恢复。 16 N 人体在吃饭
3、后能够立即进行激烈的运动。 17 N 常常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。 18 N 常常进行冷水浴能够有效防止冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷水浴。 19 N 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐渐提升练习强度。 20 Y 体育锻炼基本标准为：锻炼时要轻松自如，并有一个满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。 21 Y 体育锻炼、体育教学与运动训练同样都是以身体练习为基本伎俩。22 Y 在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等。 23 Y 测定体育课的密度时，一般把教师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习时间。 24 Y 健身跑的距
4、离和速度要按照循序渐进的标准，先从短距和慢速开始，待适应后就要加长距离和加快跑速。 25 Y 轻微的肌肉拉伤或少许的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。 26 Y 对少年小朋友运动技术训练的要求是全面训练打好基础。 27 N 患有急性肝炎的患者适宜进行冷水浴。 28 Y 进行力量练习时，每七天最少练习三次，每次最少练习五组，每组之间间隔23分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。 29 Y 动作速度可采取徒手或稍加重量的最迅速度重复某一动作来提升。 30 N 肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动。 31 Y 有人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状
5、态，或称第三态。要想变化为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。 32 N 骨膜炎以胫、腓骨及尺、桡骨下1/3部位易发生，这种运动损伤在成年运动员中较常见。 33 Y 健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。 34 Y 适量性标准是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接收能力。 35 N 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。 36 N 骨折后先固定再抗休克。 37 N 在体育运动中，最常见的运动损伤是肌体的结缔组织损伤。 38 Y 运动时，假如准备活动不充足或感受到寒冷的强烈刺激，肌肉会出现痉挛。 39
6、Y 冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一个措施。 40 N 一般在发展学生体能的前提下，才选用比赛法训练。 41 N 晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。 42 Y 运动是治疗内脏下垂和预防便秘的好措施。 43 Y 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的不足，确保自己身体各器官机能均衡发展。 44 Y 奥林匹克运动是国际奥委会领导而源于奥林匹克主义具备连续性、世界性的社会文化的运动。炼、体育教学与运动训练同样都是以身体练习为基本伎俩。45 Y 脑震荡发生在运动中一般是因为头部受到硬物的打击或与硬物相碰撞而引起的. 46 N 多发
7、生在骨折的当初，疼痛非常激烈，随即将缓解。 47 Y 为预防运动中的外伤，你应尽也许防止摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。 48 Y 户外运动要选择卫生、安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，辩别方向，观测天气变化、运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本知识。 49 N 体育锻炼是人们利用各种身体练习措施，并结合文化原因，以发展身体、促进健康、增强体质、调整精神、丰富文化生活为目标的身体活动。 50 Y 人体在运动中和运动后的饮水要求是数次少许用温开水，逐渐补充丢失的水分。 51 N 经济功效是体育最本质的功效。 52 N 竞技体育
8、含运动训练和竞赛观赏两种形式。 53 Y 体育锻炼基本标准为：锻炼时要轻松自如，并有一个满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。 54 Y 缺乏运动场地的管理制度或管理不严也轻易发生伤害事故。 55 N 激烈运动后可如下水游泳，但时间不宜过长。 56 N 体格是指人体各器官系统的机能和在肌肉活动中体现出来的能力。 57 Y 适量性标准是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接收能力。 58 N 体育课的一般密度应是越大越好。 59 N 参加体育活动不能清除眼睛疲劳，保护和矫正视力。 60 N 体能分为与 健康有关的体能和与耐力有
9、关的体能。 61 N 要增强自己的体能必须常常的进行体育锻炼。 62 Y 美国学者奥林斯提出了一个三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。 63 N 依照人的健康三维表象，一般人大体可分为5种健康模型。 64 Y 身体健康不但指无病，并且还包括体能。 65 N 情绪健康的重要标志是情绪的乐观。 66 Y 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。67 Y 智力健康是指长期的学习和生活中大脑一直保持活跃状态。 68 N 社会健康指人与社会环境的相互作用，具备友好的人际关系和实现社会角色的能力 69 Y 社会健康能够 使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼
10、，心情舒畅。 70 N 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。 71 Y 营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。 72 N 蛋白质能够促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。 73 Y 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。 74 Y 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。 75 N 心理健康的基础是情绪好。 76 Y 体能也叫体适能，重要通过体育锻炼取得。 77 N 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。 78 Y 我国优秀的跨
11、栏运动员刘翔，假如他的反应后时素质强的话，他的成绩将会愈加好。 79 Y “老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。 80 Y 一个人的皮下脂肪超出正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。 81 N 速度是指快跑的能力。 82 N 力量是指提、举重量的能力。 83 N 灵敏性指在活动过程中迅速变化身体移动方向的能力。 84 Y 灵敏性指在活动过程中既迅速又准确地变化身体移动方向的能力。 85 Y 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与纯熟动作技能相结合的能力。 86 Y 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。 87 N 反应时是指
12、对某些外部刺激作出的动作时间。 88 Y 要设计一个提升体能方案时，首先应当确立自己的目标。 89 N 要保持旺盛的生命力，就应当进行常常的体育锻炼。 90 Y 有规律的体育锻炼能够通过提升骨质密度和骨的强度达成预防骨裂的目标。91 X 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功效健壮的体现。 92 Y 常常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。93 X 为了科学安全的通过体育锻炼提升自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体情况。 94 Y 要提升自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说“贵在坚持”。 95 Y 极少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消
13、失。 96 Y 体育锻炼不但能增强体能，促进健康，还能够减缓心理压力。 97 N 假如你的锻炼目标为了增强耐力，你应当选择健身操和跑步等活动项目。 98 N 假如你的锻炼目标为了增强力量，你应当选择拳击、体操等活动项目。 99 Y 提升体能无捷径，需要时间、努力和耐性。 100 Y 身体自测的重要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成份。 101 X 18岁以上对自己健康无疑问者，能够直接参加中低强度的身体练习。 102 Y 要诊疗较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。 103 X 运动心电图是指运动后进行心电图测试。 104 Y 最大吸氧量，又能够称最大耗氧量
14、。 105 X 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精准的措施。 106 Y 目前国内最简单评价心肺功效适应能力的措施是12分钟跑测试。 107 Y 我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功效适应能力。 108 Y 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。 109 Y 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。 110 Y 早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。 111 X 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地确保其健康幸福的生活，并提升生命的质量。 112 X 健康是指“无病、无残、无伤”。 113 Y 对健康的评价不但基于医学生物学的范围，并且扩大到心理和社会学的领域。 114 X 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。 115 Y 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。116 Y 许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。117 N 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要
