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1、 内容概要内容概要一、健康的标准一、健康的标准二、谁夺取了我们的健康二、谁夺取了我们的健康这这样样的的环环境境就就在在我我们们身身边边这样的路大家也曾经走过这样的路大家也曾经走过（一）健康的定义（一）健康的定义 20世世 纪纪 70年年 代代 ， 联联 合合 国国 世世 界界 卫卫 生生 组组 织织（WHO）在在世世界界保保健健大大宪宪章章中中对对保保健健做做了了如如下下定定义义：“健健康康不不仅仅是是身身体体没没有有病病，还还要要有有完完整整的的生生理理、心理状态和社会的适应能力心理状态和社会的适应能力”。（1）身体无病：这是健康的最基本条件；）身体无病：这是健康的最基本条件；（2）心心理理
2、健健康康：心心态态决决定定了了人人生生的的一一切切，良良好好的的心理是一切的保证；心理是一切的保证；一、健康的标准一、健康的标准（3）身身体体健健康康：维维持持机机体体各各组组织织的的细细胞胞，使使功功能能协调作用完善。协调作用完善。（4）适适应应社社会会的的能能力力：当当今今社社会会的的三三大大特特征征：“速速度度、多多变变、危危机机”，对对策策：“学学习习、改改变变、创创业业”。 19891989年，年， WHO WHO进一步完善健康概念，指出：进一步完善健康概念，指出： 健康应是健康应是“生理、心理、社会适应和道德方面生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态的良好状态”。（二）世卫组织（
3、二）世卫组织健康十条健康十条 有有足足够够充充沛沛的的精精力力，能能从从容容不不迫迫地地应应付付日日常常生活和工作的压力而不感到过分紧张。生活和工作的压力而不感到过分紧张。 处处事事乐乐观观，态态度度积积极极，乐乐于于承承担担责责任任，事事无无巨细不挑剔。巨细不挑剔。 善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应环境的各种变化。应变能力强，能适应环境的各种变化。 能够抵抗一般性感冒和传染病。能够抵抗一般性感冒和传染病。 体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀位置协体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀位置协调。调。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。牙齿
4、清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正常，无牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正常，无出血现象。出血现象。头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐饭。能快速吃完一餐饭。 走得快：行走自如，活动灵敏。走得快：行走自如，活动灵敏。 说得快：语言表达正确，说话流利。说得快：语言表达正确，说话流利。 睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后 精神饱满，头脑清醒。精神饱满，头脑清醒。 便得快：一旦有便意，能
5、很快排泄完大小便，便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便， 且感觉轻松。且感觉轻松。（三）世界卫生组织对人类健康的新标准（三）世界卫生组织对人类健康的新标准五快三良好五快三良好 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。富，具有坦荡胸怀与达观心境。 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。体内环境的平衡。 良
6、好的人际关系：待人接物能大度和善，不过良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。分计较，能助人为乐，与人为善。（四）（四）我国传统医学中，也有一套中年人的健康标我国传统医学中，也有一套中年人的健康标准：准：（1）眼有神）眼有神。目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精。目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。（2）声息和）声息和。声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气。声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好。和，反映出肺脏功能良好。（3）前门松。）前门松。指小便通畅，说明泌尿、生殖系统指小便通畅，说明泌尿、生殖系统大
7、体无恙。大体无恙。（4）后门紧。后门紧。大便每日一次，有规律，无腹痛、大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺。腹泻之虑，说明消化功能健旺。（5）形不丰）形不丰。保持体型匀称，注意不宜过胖。保持体型匀称，注意不宜过胖。标准体重（公斤）标准体重（公斤）=身高（厘米）身高（厘米）-105（女性减（女性减100）。）。（6）牙齿坚。）牙齿坚。注意口腔卫生，基本上无龇齿，反注意口腔卫生，基本上无龇齿，反映肾精充足。映肾精充足。（7）腰腿灵。）腰腿灵。表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。灵活。中年知识分子因工作性质尤其
8、要保持腰腿灵。（8）脉形小。）脉形小。每分钟心跳次数保持在正常范围每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次次/分）说明心脏和循环系统良好。分）说明心脏和循环系统良好。（9）饮食稳）饮食稳。饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，。饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。（10）起居准）起居准。能按时起床和入睡，睡眠质量好。能按时起床和入睡，睡眠质量好。二、谁夺走了我们的健康二、谁夺走了我们的健康1 1、行为和生活方式因素、行为和生活方式因素2 2、环境因素、环境因素3 3、生物学因素、生物学因素4 4、卫生保健服务因素、卫生保健
9、服务因素50%50%20%20%20%20%10%10%影响健康的主要因素影响健康的主要因素1 1、影响健康的不良行为和生活方式、影响健康的不良行为和生活方式 吸吸 烟烟 作息不规律作息不规律 饮饮 食食 不不 节节 嗜嗜 酒酒 缺缺 乏乏 运运 动动 世界卫生组织提出健康的世界卫生组织提出健康的四大基石为四大基石为:合理膳食合理膳食适量运动适量运动戒烟限酒戒烟限酒心理平衡心理平衡每年死于吸烟的人数有五百万每年死于吸烟的人数有五百万 20102010年全球成人烟草调查年全球成人烟草调查（GATSGATS）结果显示：我国）结果显示：我国1515岁岁及以上男性人群现在吸烟率为及以上男性人群现在吸烟
10、率为52.9%52.9%；现在吸烟者超过；现在吸烟者超过3 3亿，亿，约占全球吸烟者总数的三分之约占全球吸烟者总数的三分之一；被动吸烟人数高达一；被动吸烟人数高达7.77.7亿亿 。 我我国国流流行行病病学学调调查查资资料料表表明明，大大量量吸吸烟烟比比不不吸吸烟烟者者的的冠冠心心病病发发病病率率高高2.62.6倍倍以以上上，心心绞绞痛痛发发生生率率高高3.63.6倍倍以以上。上。 黑眼圈、眼袋黑眼圈、眼袋 ；皮肤干燥、长黑斑和青；皮肤干燥、长黑斑和青春痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。春痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。 晚上晚上9-119-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间；点为免疫系统（淋巴）
11、排毒时间；晚间晚间11-11-凌晨凌晨1 1点，肝的排毒；点，肝的排毒；凌晨凌晨1-31-3点，胆的排毒；点，胆的排毒；凌晨凌晨3-53-5点，肺的排毒；点，肺的排毒；凌晨凌晨5-75-7点，大肠的排毒；点，大肠的排毒； 作息不规律作息不规律缺缺 乏乏 运运 动动不良生活方式影响健康的特点不良生活方式影响健康的特点 （1 1）、潜伏期长）、潜伏期长 不良生活方式形成以后，一般要经过相不良生活方式形成以后，一般要经过相当长的时间才能对健康产生影响，出现明显的致当长的时间才能对健康产生影响，出现明显的致病作用。病作用。 （2 2）、特异性差）、特异性差 吸烟吸烟 肺癌肺癌高血压高血压冠心病冠心病慢
12、性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病 高血压高血压 吸烟吸烟高盐饮食高盐饮食缺乏运动缺乏运动 （3 3）、协同作用强）、协同作用强 （4 4）、变异作用大）、变异作用大 （5 5）、广泛存在性）、广泛存在性 适合自己的适合自己的“养生经养生经”：不熬夜、不熬夜、午睡、午睡、每顿必吃蔬果、每顿必吃蔬果、跑步机摆床边再忙也要运动。跑步机摆床边再忙也要运动。2、环境因素、环境因素自然、社会、战争自然、社会、战争妈呀，怎么活啊深呼吸机动车肇事、火灾、自然灾害机动车肇事、火灾、自然灾害!孕产妇死亡率 全国 34.2/10万 西藏 254.6/10万 2008年 全国 94.5% 西藏 43.26% 2008年孕产
13、妇住院分娩率生育习惯生育习惯（1 1）病原微生物）病原微生物 对人类健康的危害对人类健康的危害 艾滋病艾滋病 从从19811981年美国发现首例艾滋病病例至今，每年年美国发现首例艾滋病病例至今，每年全球有全球有200200万人死于艾滋病，年均新增艾滋病病毒万人死于艾滋病，年均新增艾滋病病毒感染者感染者270270万，目前全世界有万，目前全世界有33403340万名艾滋病病毒万名艾滋病病毒感染者。感染者。 第第1818届世界艾滋病届世界艾滋病大会大会 3 3、生物学因素、生物学因素 广州广州20092009年新增艾滋感染者年新增艾滋感染者14491449例，发病例，发病522522例，死亡例，死
14、亡6565例，各项指数均较去年有小幅提例，各项指数均较去年有小幅提升。性传播感染已取代吸毒成为主要途径，男升。性传播感染已取代吸毒成为主要途径，男同性恋感染呈明显上升趋势，其带有高知、高同性恋感染呈明显上升趋势，其带有高知、高危险行为、高感染率的特点。危险行为、高感染率的特点。 2009 2009年甲乙类法定报告传染病发病数及死亡数排序年甲乙类法定报告传染病发病数及死亡数排序 顺位顺位 发病发病 死亡死亡 疾病名称疾病名称 发病人数发病人数 疾病名称疾病名称 死死亡人数亡人数 1 1 病毒性肝炎病毒性肝炎 1425020 1425020 艾滋病艾滋病 6596 6596 2 2 肺结核肺结核
15、1076938 1076938 肺结核肺结核 3783 3783 3 3 梅毒梅毒 306381 306381 狂犬病狂犬病 2131 2131 4 4 细菌性和细菌性和 病毒性肝炎病毒性肝炎 1018 1018 阿米巴性痢疾阿米巴性痢疾 271551 271551 5 5 甲型甲型H1N1H1N1流感流感 121843 121843 甲型甲型H1N1H1N1流感流感 654654 20102010中国中国卫生统计年鉴卫生统计年鉴 （2 2）生物遗传因素及缺陷对人类健康的危害）生物遗传因素及缺陷对人类健康的危害 婚姻登记条例婚姻登记条例近年来全国新婚婚检率不断下降近年来全国新婚婚检率不断下降北
16、京：全市婚检率从北京：全市婚检率从20032003年的年的99.14%99.14%下降到下降到4.29%4.29%。北京昌平区。北京昌平区20032003年新生儿缺陷率是年新生儿缺陷率是6%6%，20042004年是年是9%9%，20052005年上升到年上升到13%13%。 安徽：婚检率从最高峰安徽：婚检率从最高峰20022002年的年的58.758.7降至降至4.64.6，省会合肥市，省会合肥市的婚检率更是从的婚检率更是从20012001年的年的95.7%95.7%锐减至不足锐减至不足1%1%。按照专家保守推。按照专家保守推算，安徽省算，安徽省20052005年一年因未做婚检而漏检的各类疾
17、病患者人数年一年因未做婚检而漏检的各类疾病患者人数近近5 5万人，其中指定传染病患者近万人，其中指定传染病患者近1 1万人。万人。 广西：新的广西：新的婚姻登记条例婚姻登记条例实施以来，广西的婚检率已经从实施以来，广西的婚检率已经从20022002年的年的75.875.8下降到下降到20042004年的年的1.551.55，全区，全区1919个县市婚检率个县市婚检率为零，新生儿先天性疾病检出率已由为零，新生儿先天性疾病检出率已由20022002年的年的16.516.5上升到上升到20042004年的年的21.5621.56，新生儿出生缺陷发生率全国最高。，新生儿出生缺陷发生率全国最高。 中华人
18、民共和国中华人民共和国母婴保健法母婴保健法第二章第二章 婚前保健婚前保健 第十二条第十二条 男女双方在男女双方在结婚登记时，应当持有结婚登记时，应当持有婚前医学检查证明或者婚前医学检查证明或者医学鉴定证明。医学鉴定证明。 第八届全国人民代第八届全国人民代表大会常委会第十次会表大会常委会第十次会议通过、并自议通过、并自1995年年6月月1日起施行。日起施行。20002000年世界卫生报告年世界卫生报告-卫生系统：改善绩效卫生系统：改善绩效在该报告中，世界卫生组织首次选取三项在该报告中，世界卫生组织首次选取三项总体目标来评价各国卫生系统所取得的绩效。这三总体目标来评价各国卫生系统所取得的绩效。这三
19、项总体目标是：项总体目标是：1、“对健康状况的改进度对健康状况的改进度”；2、“对人群期望的反应性对人群期望的反应性”；3、“对财务负担的公正性对财务负担的公正性”。4 4、卫生保健服务因素、卫生保健服务因素 我国城乡人口与卫生资源分配我国城乡人口与卫生资源分配人口比例人口比例卫生资源卫生资源占有比例占有比例36% 64% 36% 64% 60% 40%60% 40%乡乡城城 据了解，美国从据了解，美国从19631963年到年到19931993年的年的3030年年间，心肌梗死的病死率下降了间，心肌梗死的病死率下降了59%59%，取得惊人成，取得惊人成绩。从某些角度讲，美国这种病死率的大幅下降绩
20、。从某些角度讲，美国这种病死率的大幅下降并不仅是来自于先进的医疗技术，最主要是通过并不仅是来自于先进的医疗技术，最主要是通过全民教育、生活方式和饮食习惯的转变实现的全民教育、生活方式和饮食习惯的转变实现的。 疾病治疗重心疾病治疗重心“前移前移”， “防病防病”重于重于“治病治病”。 今后我们应以实际行动大力发展社区卫生服务今后我们应以实际行动大力发展社区卫生服务事业，建立健全健康管理体系，推行中医治未病工事业，建立健全健康管理体系，推行中医治未病工程，营造健康、和谐的宜居环境，让全中国人民健程，营造健康、和谐的宜居环境，让全中国人民健康、快乐、百岁！康、快乐、百岁！写在最后写在最后 祝 您 健
21、 康北京世东堂医学研究院北京世东堂医学研究院 联系方式：联系方式：010-5 邮邮 箱：箱：一、简答题一、简答题1.世界卫生组织对健康是怎么定义的世界卫生组织对健康是怎么定义的?(D)(A)身体无病身体无病;(B)心理健康心理健康;(C)身体健康身体健康;(D)健康应是健康应是“生理、心理、社会适应和道德方生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态面的良好状态”。 测试题测试题 2. WHO2. WHO有关健康的有关健康的“五快三良好五快三良好”中三良好是指中三良好是指 （ D D ） A A、良好的睡眠质量；、良好的睡眠质量； B B、良好的身体素质；、良好的身体素质； C C、良好的工作环境
22、；、良好的工作环境； D D、良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关、良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关 系。系。3、世界卫生组织提出健康的四大基石为、世界卫生组织提出健康的四大基石为:（D）A、吃饱、吃饱B、穿暖、穿暖C、适当饮酒、适当饮酒D、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 4 4、本课所讲的因生物学因素对人类健康的主要影响、本课所讲的因生物学因素对人类健康的主要影响 为：（为：（ A A ） A A、病原微生物对人类健康的危害及生物遗传、病原微生物对人类健康的危害及生物遗传 因素及缺陷对人类健康的危害；因素及缺陷对人类健康的危害； B
23、 B、污染环境，影响健康；、污染环境，影响健康； C C、生活不规律；、生活不规律； D D、酗酒。、酗酒。5 5、以下属于影响健康的环境因素的为、以下属于影响健康的环境因素的为：（：（D D） A A、吸烟；、吸烟； B B、缺乏锻炼；、缺乏锻炼； C C、不洁性行为感染传染病；、不洁性行为感染传染病； D D、机动车连环追尾引起的人身伤害。、机动车连环追尾引起的人身伤害。二、多项选择题二、多项选择题 1 1、这节课介绍的影响健康的主要因素有哪几、这节课介绍的影响健康的主要因素有哪几 个方面？个方面？ （ABCDABCD） A A、行为和生活方式因素；、行为和生活方式因素； B B、环境因素
24、、环境因素 C C、生物学因素、生物学因素 D D、卫生保健服务因素、卫生保健服务因素2 2、不良生活方式对健康的影响有哪几个方面的特点？、不良生活方式对健康的影响有哪几个方面的特点？ （ABCDEABCDE） A A、潜伏期长；、潜伏期长；B B、特异性差；、特异性差；C C、协同作用强；、协同作用强；D D、变异作用大；、变异作用大；E E、广泛存在性、广泛存在性3 3、以下有关健康标准的表述正确的有：（、以下有关健康标准的表述正确的有：（ABCDABCD） A A、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生 活和工作的压力而不感到过分紧张。活和工作
25、的压力而不感到过分紧张。 B B、吃得快、走得快、说得快、睡得快、吃得快、走得快、说得快、睡得快、 便得快、便得快、 良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关 系；系； C C、眼有神、声息和、前门松、后门紧、形不丰眼有神、声息和、前门松、后门紧、形不丰、牙齿坚、腰腿灵、脉形小、饮食稳牙齿坚、腰腿灵、脉形小、饮食稳、起居准；、起居准； D D、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 4 4、请选择适合自己的、请选择适合自己的“养生经养生经”。（。（ABCDABCD） A A、不熬夜；、不熬夜； B B、午睡；、午睡； C
26、C、每顿必吃蔬果；、每顿必吃蔬果； D D、跑步机摆床边再忙也要运动。、跑步机摆床边再忙也要运动。5 5、世界卫生组织首次选取分项总体目标来评价各国、世界卫生组织首次选取分项总体目标来评价各国卫生系统所取得的绩效。这几项总体目标是：卫生系统所取得的绩效。这几项总体目标是： （ABCABC） A A、“对健康状况的改进度对健康状况的改进度”； B B、“对人群期望的反应性对人群期望的反应性”； C C、“对财务负担的公正性对财务负担的公正性”； D D、“对药品采购的公开性对药品采购的公开性” 四、论述题四、论述题 目前你的身边存在哪些健康影响因素目前你的身边存在哪些健康影响因素? ?请给出解请给出解决的建议。决的建议。 三、简答题三、简答题 1 1、健康的标准有哪些？、健康的标准有哪些？ 2 2、人类健康的十大危机是什么？、人类健康的十大危机是什么？ 3 3、影响健康的因素主要有哪几个方面？、影响健康的因素主要有哪几个方面？ 4 4、影响健康的不良行为和生活方式有哪些？、影响健康的不良行为和生活方式有哪些？
