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1、情情绪的自我管理的自我管理子曰： “学而时习之，不亦说乎？ 有朋自远方来，不亦乐乎？” 情绪是一种内部体验情绪反映人对客观事物的态度一双丹凤三角眼，两弯柳叶吊梢眉，身量苗条，体格风骚。凤姐凤姐1 1情绪反映人对客观事物的态度自称懂诗画、会弹琴，精通古汉语，自称“9岁起博览群书，20岁达到顶峰，智商前300年后300年无人能及”。凤姐凤姐2 2沙漠中煎熬情绪与人的愿望和需要密切相关水池中挣扎情绪情绪情绪是一种内部体验情绪反映人对客观事物的态度情绪与人的愿望和需要密切相关你你这这个个人人真真好好啊啊！在表扬我，真好！在表扬我，真好！高兴高兴他在安慰我吧！他在安慰我吧！伤心伤心我不怎么样阿，我不怎么
2、样阿，这个人干嘛？这个人干嘛？疑惑疑惑哼，讨好我，哼，讨好我，想利用我！想利用我！厌烦厌烦 情绪 理论 A 表示诱发性事件 B 表示个体针对此诱发性事件产生的一些 信念，即对这件事的一些看法、解释C 表示自己产生的情绪和行为的结果情情绪的的产生生情绪情绪 A B C A B C 理理论论情情绪的自我的自我调控控常见的情绪调节方法了解自己心理能量合理释放寻找幸福p喊叫p运动p哭泣p倾诉常常见的情的情绪调节方法方法You cant add days to life ,but you can add life to days.你不能够延长生命，但是你可以让生活中充满活力！祝愿大家每天都有阳光一样的美丽心情！
