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饮食是日常生活中不可缺少的,随着社会的发展,越来越多的不健康食品被曝光,人们也面临着食品安全的重大危险。所谓健康饮食就是吃的好、吃的安全、吃的干净。并且有良好的饮食习惯,不挑食,按时就餐。所谓“养生之道,莫先于食”,饮食是人类维持生命的基本条件,而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧,则不仅仅满足于吃饱肚子,还有有健康的饮食,来补充人体需要的各种营养,若吃的不健康不卫生,则会有许多疾病困扰我们。健康饮食,首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿,也不能暴饮暴食,不可偏嗜某种食物,也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生,并根据自身的身体特殊状况禁忌某些食物,这样才有利于防止疾病的发生,达到健康饮食的目的。 作为学生,首先要控制自己不能买路边小摊的食品,即使看上去很“美味”,其实这充满了地沟油和一些来路不明的肉的小摊,对健康的危害是很大的。其次爱美的女学生们不能只要身材不顾健康,选择“不吃饭”来减肥,这是最不可行的方法,如果想要保持好身材,多运动才是王道。