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1、心理定向防御心理定向防御人们如何抵御内外压力求人们如何抵御内外压力求得心理平衡得心理平衡 主讲人：吕峰主讲人：吕峰什么是心理定向防御什么是心理定向防御 用用改变改变认知、情感、认知、情感、行为来抵御内外压力，行为来抵御内外压力，是人在遇到是人在遇到挫折挫折情境情境时，采用知、情、意时，采用知、情、意手段来改变自己对是手段来改变自己对是非成败的主观认识或非成败的主观认识或迫使他人让步用以迫使他人让步用以减减轻轻内心和环境压力，内心和环境压力，达到自己心理基本平达到自己心理基本平衡。大致可以分为以衡。大致可以分为以下三类。下三类。心理定向防御心理定向防御认知定向防御认知定向防御情感定向防御情感定向
2、防御行为定向防御行为定向防御（一）认知定向防御n n此此类类机机制制是是有有意意变变动动自自已已的的认认知知结结构构，求求得得（自自认认的的）思思想想与与行行为为的的合合理理和和符符合合逻逻辑，以辑，以恢复恢复心理平衡，包括四种表现形式。心理平衡，包括四种表现形式。n1.1.文文饰饰。是是为为自自己己错错误误的的行行为为寻寻找找合合理理合合适适的的理理由由，掩掩饰饰错错失失以以保保持持心心理理安安宁宁与与平平衡衡。例例如如: :酸酸葡葡萄萄效应效应n2 2否定否定。拒绝吸纳失败的信息，不拒绝吸纳失败的信息，不承认难以忍受的事实。实质是进行承认难以忍受的事实。实质是进行知知觉隔离觉隔离，故意压缩
3、知觉以减轻内心痛，故意压缩知觉以减轻内心痛苦。例如：鸵鸟政策苦。例如：鸵鸟政策n n3 3幻想幻想。为使为使思想去躲避困难思想去躲避困难痛苦的现实痛苦的现实,实质实质是造成是造成知觉虚幻知觉虚幻以得到内心的满以得到内心的满足。足。n例如例如:n卖火柴小女孩、卖火柴小女孩、n n4 4自自责责。是是由由于于无无法法面面对对失失败败，而而将将错错误误自自己己全全部部承承担担起起来来，进进行行不不断断的的自自责责来来摆摆脱脱困困境境和和内内疚疚，以以求求得得内内心的安宁。例如心的安宁。例如:n契坷夫契坷夫小公务员之死小公务员之死 （二）情感定向防御n n是是以以放放弃弃正正常常的的情情绪绪情情感感应
4、应对对反反应应来来抵抵御御内内外外压压力力，求求得得心心理理平平衡衡。包包括括四种表现形式四种表现形式n1退退行行。指指面面对对困困境境与与挫挫折折，回回复复到幼时有效的心理防卫术。到幼时有效的心理防卫术。n例如：男孩嫉妒初生的小弟弟例如：男孩嫉妒初生的小弟弟2投射投射。 是自己内心有矛盾、不合是自己内心有矛盾、不合 理的理的欲望欲望比较强烈，为了比较强烈，为了掩盖掩盖自己自己 欲望，欲望，攻击攻击外界他人类似的欲望。外界他人类似的欲望。 例如：林彪在九大例如：林彪在九大n n阿阿Q想女人，便认定尼姑必偷和尚。想女人，便认定尼姑必偷和尚。n n3 3迁迁怒怒。默默认认失失败败是是痛痛苦苦的的，
5、内内心心郁郁积积的的愤愤怒怒又又需需发发泄泄，于于是是就就委委过过于于人人或或物物对对其进行其进行攻击攻击。n n例例如如：生生气气时时摔摔门门毁毁物物，遭遭遇遇挫挫折折无无端端指指责他人责他人4.过过度度宣宣泄泄。宣宣泄泄是是对对亲亲友友诉诉说说或或哭哭泣泣，以以发发泄泄情情感感释释放放压压力力。但但若若过过度度地地长长久久地地靠靠发发泄泄来来解解决决问问题题，则则会会恶恶化化人人际际关关系系，而而且且会会形形成成心心理理障障碍碍。例例如如：祥林嫂祥林嫂（三）行为定向防御n n以行为的以行为的不合逻辑不合逻辑的的过度变化过度变化来抵御内外来抵御内外压力求得心理平衡。包括：压力求得心理平衡。包
6、括：n n1 1固执固执。坚持老一套的方法，反复进行无坚持老一套的方法，反复进行无效动作而不计成败。例如：效动作而不计成败。例如： 十八只狐狸吃十八只狐狸吃葡萄葡萄 2反向反向。是为了是为了压抑压抑掩盖内心的欲望和目掩盖内心的欲望和目标，在行为标，在行为勉强勉强自己去做相反之事。自己去做相反之事。 例如：例如：有个男青年对一个女孩产生暗恋，本来是有个男青年对一个女孩产生暗恋，本来是有个男青年对一个女孩产生暗恋，本来是有个男青年对一个女孩产生暗恋，本来是想送一朵玫瑰想送一朵玫瑰想送一朵玫瑰想送一朵玫瑰, , , , n n但行动上对所爱之人反而很冷漠甚至故意躲避。但行动上对所爱之人反而很冷漠甚至故意躲避。但行动上对所爱之人反而很冷漠甚至故意躲避。但行动上对所爱之人反而很冷漠甚至故意躲避。n n3自居自居。又称仿同、表同。是失败时又称仿同、表同。是失败时模仿模仿理想人物，并把自己归为同一类理想人物，并把自己归为同一类人，以人，以回避回避现实现实 。n n例如例如:阿阿Q的精神胜利法的精神胜利法n n唐吉柯德一生成就平平，却以唐吉柯德一生成就平平，却以骑士自居骑士自居，因而便有除妖大战风车等滑稽剧。因而便有除妖大战风车等滑稽剧。n希望大家能够在生活中保持平和愉快希望大家能够在生活中保持平和愉快的心境，构筑健康幸福的人生！的心境，构筑健康幸福的人生！n n
